人为什么喜欢补水
A. 人为什么要补充水分
个成年人，一天要喝2.4升水(至少要喝1.5升水)。也就是将近5斤水才算科学。
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。
专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如b族及c)更容易流失。
那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。
专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
B. 人身体为什么要补充水
1.我们身体是由一个个细胞搭建起来的，每个细胞其实也是一个独立的个体，它们每天都在不停地运转，其中有一些细胞到了一定时间，就会慢慢地凋亡，然后也有新的细胞不断生成。在这个新旧交替的过程中，细胞运转的大部分程序，都是需要水来完成的，也就是说，细胞每天在代谢时，如果没有水的参与，它就有可能会干枯，甚至还可能导致代谢紊乱。所以我们可以将水理解为是身体构建的基本原材料，也就是细胞的基本原材料。2.我们的身体每天都在不停地运转，有一些废物是由体内的细胞产生的，这些废物不被身体所用，如果不及时运走的话，就会给我们的身体带来很大的危害。那么怎样才能够很好地转运呢？这里面就涉及到水发挥的作用了。因为水就好比是工业中不断在管道中流淌的水一样，它可以把这些废物带走，最后通过肾脏、肝脏等代谢方式，将其排出体外。因此，大家每天需要喝一定量的水，排出一定量的尿液，才能有更好的新陈代谢。3.我们体内的液体其实分为很多种，大家可能比较熟知的就是血液了。其实除了血液外，我们体内还有一些其他的液体，比如说淋巴液、脑脊液等，这些成分中很大一部分比例其实也是水。这些物质在我们体内发挥的作用是不容小觑的，它们也在不断地更新。可以这样认为，水参与了我们身体的体液循环，也帮助我们更好地进行代谢，没有水就不会有生命的起源，更不会有生命的健康与延续。
C. 女人面部补水的重要性
面部补水很重要，保养就是老样子，不保养就是样子老
D. 人为什么要多喝水
1、帮助消化
我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、平衡体温
当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
4、体内润滑
我们人体是离不开水的支撑的，都说不吃饭光喝水的话我们也不会饿死，但是只吃饭不喝水是不行的。身体中水分的缺失会引起皮肤的干燥和苍老。体内关节的灵活运动也离不开水的滋润。我们的眼泪、唾液等都依赖于水分的补给。
5、保持身材
经常喝水能促进身体内的新陈代谢，让人产生饱腹感。想要减肥的人可以在进食前喝一杯白开水能减少每天的用餐量，并且水中的热量不高所以不用担心有增肥的效果。而且水分促进人体的新陈代谢，尤其是喝冷水的时候会消耗人体更多的热量去加热，所以多喝水能保持身材。
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喝水最佳时间段：
1、早上起床后
人民网食品频道曾介绍，人体每晚会流失约450毫升的水分，因此，晨起时人体会呈现一种生理性缺水的状态。这时建议大家可在空腹状态下喝一杯温开水，以改善夜间脱水的症状，同时让血液得到稀释。
2、餐前一小时
在工作了一上午之后人体会处于一种半饥饿的状态，这时喝水可使水分补充到全身细胞，满足体内对水的需要，可以促进食物吸收。
3、饭后一小时
不建议大家饭后立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。一般饭后一小时左右饮水为好，容易烧心的人宜饭后二至三小时喝水。
4、下午工作间歇
下午人易感到身体疲乏，长时间的工作也会让人精神变得萎靡，这时喝一杯水除了补充水分之外还能帮助头脑清醒，提高工作效率。
E. 女人为什么要给皮肤一直补水
多数女性 是干性 和 混合型肌肤，这两类肌肤最需要补水，保持水油平衡，
现在一半以上的女生出门都化妆，天天化妆时间长了对皮肤损害很大，补水保湿可以很好的保持皮肤的健康。
女人衰老的速度比男人快，补水保湿可以很好的保持皮肤的弹性，淡化细纹，保持皮肤的年轻。
补水保湿做的比较好的人，皮肤的状态好了，新陈代谢正常了，也会比不保养的人看上去更白一点，更嫩一点。
F. 人为什么又要补水又要排湿呢
补水和排湿气是两回事的，补水供应全身细胞，排湿是湿气全身轻松的
G. 人为什么要补水
美容 师们经常会告诉他们的客户一个概念，要想皮肤好，得把水补好，那么人为什么要 补水 呢?补水的重要性是什么呢?现在就让我告诉你人为什么要补水，欢迎阅读。
补水的重要性
有人说在炎热的夏季，肌肤容易因为大量出汗而干燥、缺水，所以需要补水;有人说干燥的环境容易使皮肤干燥缺水，所以需要补水。
归根结底，肌肤补水的目的其实是为了保证皮肤内有充足的水分，并呈现水润、亮泽的外观，而不是干燥、蜕皮，没有光泽。每当你抱怨皮肤干燥时，周围常会有人说：“要注意补水!”那么是不是补水就能达到这个目的了呢?我们先来了解一下水在维持皮肤的正常结构和功能中所起的作用吧。
每一个有生命的皮肤细胞和执行细胞各道指令的细胞器都生活在水中，且都象鱼一样离不开水。细胞间和细胞器间的每一个信息传递都需要通过水这个唯一的运输工具来实现，维持其正常结构和功能所需要的各种 营养 素也需通过水运输。
因此，正常成人表皮和真皮中大约75%都是水。一旦皮肤的含水量不足，就可引起皮肤的营养素输送障碍，同时皮肤细胞间和细胞器间的信号传导会发生故障，出现信号传导错误或中断。这些发生在皮肤内部的细微变化的累积和增多，就会使皮肤的正常结构和功能发生障碍，短期后果是皮肤变得干燥、不滋润，有紧绷感。长期后果就是皮肤老化，出现皱纹、 色斑 ，并变得粗糙、晦暗，缺乏弹性。
当然，水太多也不是好事，那样皮肤就水肿了，细胞和细胞器可象气球一样破裂!不过这只有在皮肤生病时才会发生，正常皮肤是不会水肿的，而皮肤干燥、缺水却经常发生在正常皮肤。因此，对于皮肤而言，“补水抗旱”就显的尤为重要!
导致肌肤缺水的原因
1、随着年龄的增长，皮肤老化，其 保湿 作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;
2、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季;
3、某些 皮肤病 变，如银屑病、鱼鳞病等;
4、环境和 化学 因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;
5、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等;
需要补水的时间段
1、起床后两杯水。
经过8小时的睡眠，早上起床后至少先喝2杯水，以补充之前消耗的水分。
2、饭前半小时，喝1～2杯水。
水分会被充分吸收形成胃液，使胃准备好 消化 食物。不仅可以预防多种肠胃 疾病 ，也能预防肥胖。
3、饭后两个小时至两个半小时。
喝250～400ML水(饭量越大，需要的水越多)，这样可以刺激饱足激素的分泌，促进肠道消化机能。当然，也能防止因为缺水产生虚假的饥饿感。睡前饮用适量水，可以缓解尿液浓缩，减少形成 结石 的机会。
4、口渴就要喝水。
如果感到口渴，请一定要立即喝水，即使正在吃饭。吃饭时喝水并不会对消化造成太大影响，但在脱水状态下吃饭却会对身体造成损伤。
在一天中的其他时间，随时喝水以预防干渴。进行体力活动前，一定要喝一些水。
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H. 女人为什么需要补水
美容师们经常会告诉他们的客户一个概念，要想皮肤好，得把水补好．那究竟为什么补水能让皮肤变好变漂亮呢？下面我们给大家分析一下原因：
皮肤表皮的角质层具有吸水、屏障功能，角质层中所含有的氨基酸类、乳酸盐及糖类等使角质层保持一定的含水量维持皮肤的湿润。皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
水分减少时，皮肤不再娇嫩，并且变得干燥水分减到一定程度时肌肤的张力与光泽会消失，角质层也比较容易剥落，皮肤会变得干枯暗哑，皱纹因而产生。要维持肌肤的湿润除要补充皮脂膜的不足之外最重要的在于促使表皮角质细胞的健全强化真皮网组织的结构增进两者的保水功能。
一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
1、随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减
少；
2、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；
3、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
4、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；
5、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；
在很多美容顾问、美容杂志、电视等的大力宣传下，肌肤需要补水的观念几乎家喻户晓。
有人说在炎热的夏季，肌肤容易因为大量出汗而干燥、缺水，所以需要补水；
有人说干燥的环境容易使皮肤干燥缺水，所以需要补水。
归根结底，肌肤补水的目的其实是为了保证皮肤内有充足的水分，并呈现水润、亮泽的外观，而不是干燥、蜕皮，没有光泽。每当你抱怨皮肤干燥时，周围常会有人说：“要注意补水！”那么是不是补水就能达到这个目的了呢？我们先来了解一下水在维持皮肤的正常结构和功能中所起的作用吧。
每一个有生命的皮肤细胞和执行细胞各道指令的细胞器都生活在水中，且都象鱼一样离不开水。细胞间和细胞器间的每一个信息传递都需要通过水这个唯一的运输工具来实现，维持其正常结构和功能所需要的各种营养素也需通过水运输。因此，正常成人表皮和真皮中大约75％都是水。一旦皮肤的含水量不足，就可引起皮肤的营养素输送障碍，同时皮肤细胞间和细胞器间的信号传导会发生故障，出现信号传导错误或中断。这些发生在皮肤内部的细微变化的累积和增多，就会使皮肤的正常结构和功能发生障碍，短期后果是皮肤变得干燥、不滋润，有紧绷感；长期后果就是皮肤老化，出现皱纹、色斑，并变得粗糙、晦暗，缺乏弹性。当然，水太多也不是好事，那样皮肤就水肿了，细胞和细胞器可象气球一样破裂！不过这只有在皮肤生病时才会发生，正常皮肤是不会水肿的，而皮肤干燥、缺水却经常发生在正常皮肤。因此，对于皮肤而言，“补水抗旱”就显的尤为重要！
I. 为什么人要在生活中多喝水有哪些好处
引言、不管是在生活中还是生病了，去看医院都会听到一句话，就是让自己多喝热水。而且我们在平常也可以经常听到别人说多喝热水，喝热水对身体好。那么喝热水到底对人体有什么好处呢 ？
三、总结
如果我们感冒了或者便秘的话，都可以通过喝水来进行解决，而且如果自己想要减肥的话，那么喝水对人体的减肥还是有些帮助的。