冬天坐月子怎么保湿

A. 月子期间怎么护肤

孕妇怀着孕的时候，由于有一些化妆品会对宝宝有危害，所以孕妇一般都不会抹化妆品，而怀孕期间皮肤是会变差的，而女人天生就爱美，所以当年轻妈妈生产完之后，就会对自己的皮肤有所改善了，那么月子期间的时候应该如何护肤呢？

月子期间如何护肤

1、清楚自己的肤质。每一位年轻妈妈的肤质都一样，所以护肤的重点也会不同。比如晒伤型的年轻妈妈要注意防晒，抵挡黑黄色素的形成；衰老型的肌肤的年轻妈妈要去掉老化细胞，才能让肌肤净白通透。

2、选用天然成分的护肤品。坐月子期间妈妈要经常接触宝宝，所以使用的护肤品尽量是选择主打天然成分的产品，可以选购孕妇专用的护肤品。

3、敷面膜。坐月子期间，妈妈们可以自制天然面膜，其中最简单的就是西瓜面膜。将西瓜皮内层切成薄片贴在脸部，有祛斑祛痘的功效。没有时间自制面膜的妈妈们，可以去市面上选购孕妇专用的面膜。

4、温和去角质。新妈妈在温和去角质后，可以发现皮肤变得光洁透亮，还可以皮肤更好吸收护肤品的营养成分。

月子期间护肤应该注意什么

1、南方坐月子的年轻妈妈以保湿为主，北方坐月子的年轻妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

2、年轻妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的时候，年轻妈妈要护肤之前应该先知道自己的皮肤是怎样子的，再去选择化妆品，而选择的化妆品也应该是孕妇专用的，因为这时候的孕妇会经常接触到宝宝，如果不是选择孕妇专用的话，很容易刺激到宝宝，对宝宝的影响不好。

B. 坐月子期间怎么护肤

坐月子期间怎么护肤

坐月子期间怎么护肤，月子里可能肌肤会有一些干燥，这时候就需要好好的保养皮肤了。以下是我想跟大家分享坐月子期间怎么护肤的资料，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。

坐月子期间怎么护肤1

月子期间如何护肤

1、清楚自己的肤质。每一位年轻妈妈的肤质都一样，所以护肤的重点也会不同。比如晒伤型的年轻妈妈要注意防晒，抵挡黑黄色素的形成；衰老型的肌肤的年轻妈妈要去掉老化细胞，才能让肌肤净白通透。

2、选用天然成分的护肤品。坐月子期间妈妈要经常接触宝宝，所以使用的护肤品尽量是选择主打天然成分的产品，可以选购孕妇专用的护肤品。

3、敷面膜。坐月子期间，妈妈们可以自制天然面膜，其中最简单的就是西瓜面膜。将西瓜皮内层切成薄片贴在脸部，有祛斑祛痘的功效。没有时间自制面膜的妈妈们，可以去市面上选购孕妇专用的面膜。

4、温和去角质。新妈妈在温和去角质后，可以发现皮肤变得光洁透亮，还可以皮肤更好吸收护肤品的营养成分。

月子期间护肤应该注意什么

1、南方坐月子的年轻妈妈以保湿为主，北方坐月子的年轻妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

2、年轻妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的时候，年轻妈妈要护肤之前应该先知道自己的皮肤是怎样子的，再去选择化妆品，而选择的化妆品也应该是孕妇专用的，因为这时候的孕妇会经常接触到宝宝，如果不是选择孕妇专用的话，很容易刺激到宝宝，对宝宝的影响不好。

坐月子期间怎么护肤2

1、做好日常皮肤的清洁工作

在月子里要按时的对皮肤进行清洁，化妆品和皮肤的油脂会导致毛孔堵塞。在选择化妆品时，要质地温和，不会对肌肤产生美国，这样才能最大程度的给肌肤完美呵护。如果不合格的化妆品，很容易导致皮肤产生过敏，危害到皮肤的健康。

2、少晒太阳

紫外线是女性美丽的伤手，晒太阳会诱导黑色素沉淀，脸上更容易出现一些斑斑点点，所以在产后要减少晒太阳，以保证容颜依旧。

3、保证充足的睡眠

女性睡的好，气色才会好，身体的新陈代谢也会加快，体内的废物也能尽快的排出体外。

4、保持良好的情绪

月子期间妈妈们情绪会特别忧郁，担心不能更好的照顾宝宝，情绪低落也会对宝宝的身体产生不利的影响。所以时刻保持心情舒畅，是保证肌肤水嫩的关键。

坐月子期间要注意皮肤保湿，但要用温和不刺激的护肤产品；要有充足的睡眠；饮食要营养均衡。

1、坐月子期间要用温和的护肤产品，注意皮肤保湿，因为在分娩之后体内的激素会有改变，容易出现皮肤干燥、无光的现象。

2、女性在分娩后要有充足的睡眠、不要劳累、注意休息，如果产妇没有休息好就会出现皮肤无光、长痘、干燥等表现。

3、坐月子期间产妇要保持良好的心情，心情舒畅了对皮肤也是很有好处的。

4、还应该注意饮食调理，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，可以增加皮肤的弹性，有利于皮肤的健康。

坐月子期间怎么护肤3

在坐月子期间到底可以使用护肤品吗

1、新妈妈产后身体虚弱，平时一些对常人无害的东西，到了她们那里都可能会成为伤害。例如吸收的护肤品，都会随着母乳和触摸由母体传给婴儿。所以，那些想在产后立马恢复孕前护肤的新妈妈们要当心了，为了宝宝健康，哺乳期不能使用普通护肤品。

2、孕期和产后五年是女性肌肤保养最为关键的时段，这个时期的'肌肤不可逆，如果产生的肌肤问题得不到妥善的处理，将会影响女人今后的形象、婚姻、生活等，会让女人产生心理压力。故而，无论是孕期还是哺乳期，护肤品的选择都是需要慎重的。孕期、哺乳期乃至产后5年之内的皮肤护理，对女性一生的肌肤健康具有重要意义。如果错过了最佳养护阶段，后期往往难以补救。

3、新妈妈们可以使用一些润肤水、眼霜、保湿霜和妊娠纹修复产品来护理肌肤。这些基础性的肌肤保养既能解决你的肌肤问题，又能让你保持美丽，也能让你产后恢复得比别人更快！如果不精心呵护，对皮肤造成的直接损害相当于10~13年的自然衰老过程，而且产后肌肤自然衰老速度也比孕前加快33%~48%，将会提前进入医学中所称的”盛衰期”。

坐月子哪些成份需要避免呢？

1、水杨酸：即salicylic acid，这个成份主要是存在于治疗痘痘类的产品中，也需要避免，但是如果是出现在洁面产品中，由于停留时间很短，也认为是安全的。几乎所有品牌的痘痘皮肤适用产品都含有这个成份。

2、维A类成份：维生素A通常是以维A酸、维A酯和维A醛的形态出现在化妆品中的，维A酯和维A醛这两种物质在皮肤内可以转化成维A酸，由于维A酸已经被证实会增加胎儿致畸的机率，所以含一切维A类衍生物的产品都绝对要避免！象我喜欢的EA时空胶囊就含维A酯。

3、过氧化苯：如果提起前几年风靡一时的高伦雅芙你肯定知道，过氧化苯就是高伦雅芙的主要功能性成份，作用当然也是治疗痘痘的，但是在孕期，每天全脸使用是绝对禁止的，国外有专家认为偶尔只在局部痘痘上使用是安全的。

在坐月子的时候是可以使用护肤品，但是在使用护肤品的时候要注意了，切忌不要选择一些刺激性的护肤品！要选择哪一种温和，无刺激还要植物制作的护肤品这样子才能更加安全让你度过坐月子期间，还会让你的肌肤更加水嫩。

C. 冬季坐月子，新手妈妈如何防寒保暖

冬季坐月子，新手妈妈如何防寒保暖？

3.戴帽子、手套、暖宝贴贴纸、电暖宝、电暖器都可以保暖。冬天天气寒冷，很多产妇都喜欢穿贴身保暖内衣，非常防寒，但贴身保暖内衣通常太紧，会影响产妇的血液流动，尤其是乳房，按压后容易发生乳腺炎。因此，刚生产完的新妈妈也应该选择宽大、柔软、舒适的天然材质的衣服。妈妈新的冬天是在坐月子，除了定时通风，注意不要把被子做得太厚，以免晚上踢被子更容易着凉。

D. 女性在冬天的时候坐月子，该如何保暖呢

引言：冬季气候比较干燥，并且天气特别寒冷，科学温暖的坐月子，对于产妇来说，是比较关心的问题。如果在冬季的时候，稍有不慎，导致身体着凉，很容易落下月子病，影响后期的健康。今天小编想分享的话题就是，女性在冬天的时候坐月子应该如何保暖。

E. 冬季坐月子，温暖是大计！冬季坐月子怎样保证温暖

很容易落下各种月子病。我那时年轻不懂事，不知道帮媳妇干点活，让她落下了手关节痛的病根，我愧对我媳妇，如果有下辈子，我决不让做月子的媳妇再沾凉水，我会好好照顾她，关心她。平时保持室内温度25~28度左右，其次也要注意不要长时间躺着，坐着要注意适当的锻炼，这才有利于产后的恢复，同时也要注意营养均衡，产后身体会比较虚弱，如果营养不良很容易影响身体恢复。坐月子的时候还要注意不用用手触碰凉水，不然将来会关节疼，出门的话要戴上帽子，防止后期头疼，这些细节一定要注意，不然月子里面的病只能月子里面治了。

产妇的卧室室内温度最好能够保持在20℃～ 25℃，尽量别过低或过高。南方没有暖气，可以使用空调或电暖气来取暖，北方有暖气，但是因为暖气散发的热量很足，室内可能会更加干燥，要注意保湿。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以我们除了要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。

F. 冬天坐月子如何保暖

冬天坐月子如何保暖

冬天坐月子如何保暖，我们都知道当孕妇坐月子的时候身体是很虚弱的，不能受到风寒，所以当在冬天坐月子的时候应该特别注意。下面我为大家整理了一些关于冬天坐月子如何保暖的相关资料，希望能帮助到大家！

冬天坐月子如何保暖1

冬天坐月子如何保暖呢？

其实，冬天坐月子保暖最主要的就是这四大要点：穿衣要暖，睡觉要暖，洗澡要暖，饮食也要暖。

一、穿衣要暖

穿衣要暖这是基本，很多妈妈都能做到，需要稍加注意的就是起身活动和晚上哺乳的时候要特别注意，勿让寒气入体。

夜晚寒凉，夜起喂奶注意保暖

冬季天气寒冷，需要母乳喂养的妈妈最好还是选择哺乳衣，这样可以避免着凉；也可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时及时穿上，以免受寒。

产后褥汗多，穿衣保暖要吸汗

产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热；起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚起”。

二、睡觉要暖

现在大部分新妈妈产后很长一段时间还是需要在床上呆着的，所以在床上的时间一定也是重点保暖时刻。

室内温度要适宜，保持在20-25摄氏度

在冬季坐月子，保暖是关键。房间温度最好保持在20-25摄氏度之间，空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥，那么可以放上一个加湿器（带有除菌功能)来保持室内湿度（55%-65%)。如果没有加湿器，可以放一盆水在房间。室内最好能见光，这样妈妈心情也会更舒畅，还可以顺便晒晒太阳。

视觉上的温暖，改变室内的灯光颜色

有光就会有温度，暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。所以在满足阅读需求的光线之外，为房间的不同地点设置一些“暧昧”的光线，就能为家带来浓浓的暖意。

保暖舒适的床品是冬天坐月子的硬件

睡眠中最需要保暖，拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节最幸福的事情之一，就算窗外北风劲吹，只要被子给力，一样可以舒适又温暖地安享甜美的睡眠。

三、洗澡要暖

寒冬时节，洗澡可是一大问题，特别是对于产后身体虚弱、禁忌颇多的`新妈妈来说，更是一个不小的麻烦。

产后洗澡，忌冷水

寒冷冬季，产妇洗澡时千万不要着凉，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20摄氏度后再进入；水温要控制在37摄氏度左右或是稍微热点，浴室最好不要太封闭，洗浴时间不宜太长，5-10分钟就可以了。

沐浴后及时擦干身体吹干头发

洗浴必须淋浴，不能坐浴。沐浴后，要尽快擦干身体且吹干头发，穿好衣服再出浴室，以免着凉或是被风吹着。在洗完澡之后可以喝杯热水，等身体完全干透再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜，将生姜洗干净，用它来洗澡，这样也能祛寒。

四、饮食要暖

饮食要暖，也是我们通常都能做到的，在这里我们需要分享一下坐月子期间不仅能够暖身、而且还有助于身体恢复的食补方。

多吃含铁食物，促进热量产生

四神猪肝粥——新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。

补气补血为主，保暖身体收缩子宫

补气三元汤——龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

补充维生素，增强耐寒能力

琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜，这样可以补充体内的维生素C与纤维素，同时还能激发食欲、促消化、预防便秘等。如果觉得凉可以将水果切成块，用水煮一下，连渣带水一起喝。

多吃健脾暖胃食物，温补肠胃

鲫鱼豆腐汤——鲫鱼汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助妈妈快速下奶，常食还可增强抗病能力。

多吃温热性食物，暖身滋养身心

玉米面粥——玉米含维生素B1、维生素B6较多，宜多吃。胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。

穿衣、睡觉、洗澡、饮食全方位保暖，新妈咪冬天坐月子也可以暖暖的。冬天坐月子保暖的四大要点，你学会了吗？

冬天坐月子如何保暖2

1：注意保暖

冬天的天气特别寒冷，所以孕妇要做好保暖工作，避免得月子病，可以选择宽松、舒适的厚衣服。

2：吃能御寒的食物食物

在寒冷的冬季坐月子，除吃糯米酒炖鸡外，孕妇还可以选择能促进血红白蛋的阿胶和富含蛋白质的肉类等有助于帮助孕妇御寒抗寒的食物。

3：保持温暖、湿润、清新的室内环境

尽管外面会比较寒冷，但是也要注意室内保持温暖、湿润、清新的环境。建议室内温度保持在20摄氏度～25摄氏度，湿度保持在55% ～ 65%比较佳。此外每天开窗换气比较好2次，每次在15~20分钟即可，开窗通风时，要将孕妇和宝宝转移到其他放假，待通风完，温度恢复适宜后，再让产妇和宝宝回来房间。

4：洗澡时要注意水温和保暖

洗澡也是冬天坐月子需要特别注意的事。产妇洗澡要保持20摄氏度的室内温度以及37摄氏度左右的水温；产妇洗完后要尽快擦干身上的水，及时穿上御寒的衣服后，在走出浴室；如果怕冷风袭击，还可以选择艾草和生姜洗澡。

5：洗头后要注意保暖并用木梳梳头

产妇比较好选择中午的时候洗头，洗完后要注意用干毛巾及时擦干，然后再用木梳梳头，这有助于促进血液循环。

6：营养均衡

冬天坐月子的孕妇要多吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时可以多喝一些催乳的汤和食物。除了这些食物外，产妇还要适量的吃新鲜是蔬菜和水果。

7：适量补钙

据专员介绍乳母每天需要摄入钙含量为1200毫克，由此建议产妇可以多吃芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类、动物骨汤以及牛奶等富含钙的食物；此外也可以在有太阳时候，晒晒太阳，吸收钙含量。

8：劳逸结合

冬天坐月子虽然天气很寒冷，但是由于产妇身体虚弱、气血不足、要排除恶露、恢复身体等，都需要孕妇参加适量是运动，因为运动流通气血，恢复体力等等。

9：产后抑郁症

冬天寒冷的天气，常给人孤独寂寞、萧条的感觉，这时候产妇一定注意产后抑郁症。产妇可以多与家人聊天，看看书、听听音乐等等。

G. 冬季坐月子的时候如何注意保暖

1.室内温度以20℃-25℃为宜

冬天坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方地区，可以采用空调和电暖器等设备来保持室内温度；而在气候干躁的时候，保持房间内适合的湿度也十分重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜，并每天确保开窗通风通风两次（上，下午各一次），每一次15-20分钟。通风时，先将新手妈妈和宝宝转换到另一个屋子，待该屋子恢复到合适温度后，再让新手妈妈和宝宝回来。

4.坐月子要“暖”在心间

产后新手妈妈除了日常生活的防寒保暖外，心理状态上也需要“暖”意十足。孕妇可以找信任的亲朋好友来家中做客，宣泄自个的情绪。这时，老公应该加倍关注爱惜老婆，拿出较多的时间陪伴在老婆身边，缓减她在生理上的痛苦。家里人也可以帮助新手妈妈处理家务和照顾宝宝，让新手妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪，让她感受到家里人与朋友的盎然“暖意”。

H. 坐月子冬天可以擦护肤品吗

虽然说在冬天坐月子没有夏天这么炎热，但皮肤干燥问题总需要解决的，如果宝妈不注意护肤，就会出现细纹、黄褐斑等，有些妈妈身上还长有妊娠纹和妊娠斑，肌肤松弛的现象，想用点护肤品吧，又考虑到宝宝还在哺乳期，要是用了护肤品对喝母乳的宝宝造成影响，那岂不是会后悔吗？所以今天给大家介绍一些天然的护肤方法。



冬天坐月子天然护肤的方法

1、多喝水

之所以女性到了30岁之后皮肤就开始逐渐老化，就是因为缺水，我们购买的化妆品大多数也都是有补水的效果。那么为什么我们不直接饮用水，使皮肤补充更多的水份呢？而且喝水还可以排毒养颜、促进新陈代谢。

2、用牛奶洗脸

牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗脸，半个月之后自然会看到一定的效果。

I. 冬季坐月子的时候，怎样保暖才最正常

冬天坐月子，四部分要做好保暖工作，稍微冷一点就不能穿了“坐月”指的是女性产后在家休息的42天(约1个月)。冬天，女人做“四暖”，身体恢复快，月宫病绕道而行坐月子可以说是女性产后的头等大事，坐月子坐得好不好，直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月坐得好，身体可能会比怀孕前好，相反，如果月坐得不好，身体可能会摔手痛、脚后跟痛，俗称“月病”。与夏季禁闭相比，冬季禁闭更快乐，每天睡得好，吃得好。但是冬天天气寒冷，产后保暖是这个月最重要的事情。

肩膀女人怀孕后体质会发生变化，身体变得又热又干，睡觉时往往喜欢把手脚伸出被子外，即使到了坐月子的时候，仍然保持这个习惯。冬天天气寒冷，母亲哺乳和睡觉的时候肩膀容易暴露，很容易让肩膀风冷，肩膀痛。腰部很多妈妈在多年以后都会出现腰痛，很多人都会怪它在月暖的时候没有做好，这是有科学依据的，不是没有根据的。此外，产后腰痛与月弯过多、举重物有关系。

J. 冬天坐月子开空调干燥怎么办

冬季开空调，室内肯定会空气干燥，可以在室内放一盆水。或是放几条湿的毛巾，这样水分蒸发后，空气的湿度就会变大。同时也要注意人也要多喝水。