南方冬天涂什么补水保湿的

‘壹’ 冬天皮肤干燥，用什么比较好

下面给大家分享一下我用的效果不错的护肤品：

悘知美的清新舒爽香体乳，在冬季使用的是魅浓滋润香体霜，为什么这样用呢，原因是秋季和冬季，干燥程度不同，根据我的体表干燥程度，秋季使用香体乳就很舒适了，但是到了冬季，换用滋润度更高的香体霜，会让身体更舒适和柔滑，还能增添体香，一举两得了，这里还要注意2点细节：抹香体乳霜的时候，最好是刚沐浴后，也就是体表还留有沐浴的“潮气”的时候，快速抹好香体乳霜，会让体表感觉更水嫩柔滑；香体乳霜，一般每天抹1~2次，根据体表干燥度（也可以根据抹后舒适度）来定，简单说，怎么舒适怎么来，如果需要抹2次，就睡前和起床后各抹一次就好啦。

百雀羚恒采新颜臻享礼盒套装，我是属于混油皮，秋冬天皮肤容易干，痒，泛红。这款套装就是主打因缺水引起的各种皮肤问题，我是自用推荐，感觉很好！好东西就是要分享！不过具体还要看个人肤质，因为每个人肤质不同，适合自己的就是最好的！

松山油脂M-mark系列。无添加 天然柚子精华保湿身体乳质地清爽不黏稠，晃一晃瓶身就能看见流动，很快就吸收了，而且摸上去也没有粘腻的感觉。

‘贰’ 冬天皮肤干燥光喝水不够该如何保养才是

只喝水是不行的，皮肤也要做好补水和保湿的工作。
第一：洗脸时使用温水，不能用特别热的水；
第二，洗脸要打圈轻轻按摩皮肤清洗，切记使劲搓，尤其干燥起皮的时候；
第三，洁面后用爽肤水和化妆棉清洁一遍皮肤，自后用，精华，水、乳，霜，干燥的季节或者换季时候一定要用精油护肤。
第三，面膜不可多做。容易角质层变薄，皮肤更脆弱，每周做三次面膜即可

‘叁’ 冬天皮肤太干燥怎样保湿

一、每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩毛孔。如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水洗面部。
二、早上起来喝一大杯温开水或者蜂蜜水，能快速补充夜间睡眠所流失的水分并起到加强身体新陈代谢的作用。记住在这个干燥的秋冬季节每天八杯水是必不可少的。
三、化妆水清洁好皮肤后，使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打，并用手指轻轻的按压至肌肤吸收，同时可以点按面部的穴位，这样不仅可以使肌肤能更快的吸收水分，还能减少皱纹等发生。
四、提高周围空气的湿度，不管是在办公室还是家里，准备一台加湿器，它降低空气的干燥度。空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得更水润了。
五、在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩，轻压面部及眼周的穴位。睡眠中的肌肤能更快取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤可以更加水嫩。
六、多吃水果，如苹果、西瓜、梨、柚子。多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时还有着不可忽视的美容功效。多喝能补水养颜的汤类，如百合莲子羹，银耳大枣汤，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨汤等等可以起到快速补水的作用。
七、补水面膜，面膜能最快给肌肤注入水分，每周做两次。切记在做面膜的时候不要时间过长，一般在15分钟，时间过长面膜会变干，反而还会吸收掉脸部的水分。

‘肆’ 皮肤一到冬天就特别干燥有没有什么靠谱的补水推荐呀

（1）多喝水，冬天出汗少，但至少也需要补1000ml的水；

（2）适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物，比如燕麦、玉米、红薯等，除此之外，牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择，

它们富含维生素B，除了促进皮肤的滋润外，还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用，达到预防皮肤炎症的目的。

（3）外出要做好防护措施，戴好围巾帽子，口罩等，避免冷空气直接刺激皮肤；

（4）注意室内环境是否干燥，像北方因为暖气，带来温暖的同时也把空气中的水分驱逐了，准备一个加湿器是非常有必要的；

（5）选用温和的清洁类产品洗脸（就是酸碱度偏中性，清洁皮肤而不会破坏角质层的护肤品），并且减少洁肤的次数以免破坏皮肤表面正常的脂质，引起皮肤干燥。

（6）洗完澡立刻擦上保湿霜

秋冬刚洗完澡全身红通通，说明表面血管扩张，散热增加，会丢失掉一些皮肤水分，这个时候最好立刻擦上保湿霜。

此外皮肤干燥起皮，身体乳肯定是不能少的，而且每次洗完澡后都要涂，不要偷懒，你会发现过一段时间皮肤真的不一样。

①身体乳

言西早身体乳

推荐它主要是因为身边有朋友是鱼鳞肤体质，到了冬天还干燥脱皮，使用它家的产品之后皮肤确实改善了许多（PS：不是本人，没有留之前的图...）有保湿和剥落死皮的效果。

COLLISTAR 保湿乳

这款产品是我自身在用的，洗完澡后均匀涂抹在容易干燥的地方，不油腻，约2分钟就吸收了，重要的是用了以后感觉皮肤嫩滑有弹性，就跟我小侄子的脸一样，总是会忍不住多捏两把，嘻嘻....

乐夫甲的大白瓶

这款产品针对干性肌肤，可以调节酸碱度，保湿的同时也不会感觉瘙痒了。我大学室友冬天皮肤会有脱屑的那种，用了这个改善了很多。

②补充胶原蛋白

前面提到补充胶原蛋白能有效的使皮肤细腻光滑，除此之外它还有锁住肌肤水分，避免皮肤干燥起皮的作用。

‘伍’ 适合冬天补水保湿护肤品

适合冬天补水保湿护肤品

适合冬天补水保湿护肤品，到了冬天，就会感觉皮肤好干好干，尤其是特别冷的地方，要开着暖气才能睡觉，睡一觉醒来感觉皮肤的水分都被蒸发完了，皮肤就更干燥了，那么有什么是适合冬天补水保湿护肤品呢？

适合冬天补水保湿护肤品1

洁面产品

KIEHL’S Ultra facial cleanser

科颜氏家的高效保湿系列大家都熟识了吧，这款洁面乳很温和，有杏籽油、甜杏仁油等天然保湿成分，能溶解多余油脂，清除残妆的同时不会洗去皮肤天然的油脂，所以洗完脸后觉得不干，很适合冬天使用，适合各种类型肌肤。

虽然官方介绍说是可以当做卸妆产品来用的，但是委媛建议还是要用专业的卸妆膏或者卸妆油卸过一遍再用这款洁面进行二次清洁哦。记得要避开眼周，在脸上轻轻打圈来按摩出脸部的污垢。

CAUDALIE Instant Foaming Cleanser

Caudalie欧缇丽家最着名的莫过于皇后水和大葡萄喷雾了，委媛要介绍的洁面也是有葡萄成分的哟，就是它家的大葡萄氨基酸慕斯洁面啦！

这款洁面首先味道非常清新好闻，其次因为是慕斯的质地，它按压出来就是绵密的泡泡，非常温和舒服，两泵就能洗全脸，用量也非常省。

清洁力中等，不算强，所以非常非常适合用来当做冬季的晨间洁面，洗完脸部不会紧绷哦。

Fresh Soy Face Cleanser

Fresh家的大豆洁面也是属于适合做晨间洁面或者冬季洁面的产品。因为它是低泡型的洗面乳，质地很稀，非常适合干皮和敏感肌的同学们使用，天然不刺激。整个脸洗完会滑滑嫩嫩的，非常舒服。

而且它也可以拿来卸妆，当然是卸一些比较薄的防晒、气垫BB之类的。而且这支洁面有多种Size可以选择，旅行可以买小支的，平时放在家里用就可以买大支的哦。

适合冬天补水保湿护肤品2

保湿化妆水

LANCOME Tonique Confort hydrating toner

兰蔻的粉水应该是冬季的补水救星了。粉水有两种规格，200ml和400ml的，委媛直接买过400ml的，非常划算，这瓶爽肤水属于比较浓稠的质地，上脸之后触感很丝滑，如果是非常缺水的肌肤，第一次使用会有一些些刺痛感，但是这属于正常现象。

粉水的味道也很好闻，官网介绍粉水含有玫瑰精华成分， 可以润泽肌肤，用起来会感觉肌肤非常保湿。特别适合秋冬季使用。

LA MER The Tonic

大名鼎鼎的LA MER醒肤水也是非常适合冬天使用的一款爽肤水，神奇的地方就在于这款水质地非常非常清爽，但是却有很好的保湿的作用。

而且大家都知道LA MER在修复功能上一直做得特别好，这款醒肤水也有一定的肌肤修复力。

冬天皮肤就是容易干燥和敏感，所以当你感觉肌肤不舒适的时候，就可以拿它来湿敷，效果加倍好。配合同品牌的精华和面霜一起使用效果更佳。

Fresh ROSE FLORAL TONER

Fresh家的玫瑰润泽系列一直都卖得特别好，其中这款玫瑰润泽爽肤水也算是Fresh家的明星产品之一了。

蕴含100%的纯净玫瑰花水和金盏花萃取成分，不含酒精，分子细致易吸收，喷头经过特别制作喷出来的水雾非常细腻，能够有效镇静收敛肌肤，兼具保湿功能。

而且味道也非常好闻，每次喷出来都是一股浓郁的玫瑰香味。

适合冬天补水保湿护肤品3

精华

NUXE Crème Fraiche 24hr Moisturizing Anti-Fatigue Concentrate Serum

NUXE欧树一直主打的是纯植物配方，用料很安全，产品的味道偏浓郁，但是都是很好闻的植物香味。

欧树的鲜奶霜大家可能已经耳熟能详了，这款24小时保湿精华也是鲜奶霜同一系列的，质地是黄色乳液状，用手心的温度预热之后上脸就会变成比较水润的水珠状。

官方说明是建议用在爽肤水之后，但是因为它质地轻薄好吸收，也可以作为肌底精华来用。原则上一年四季都可以用，保湿又不会闷痘痘，在精华类里面价格又算是非常美好的了，绝对没有不收一只的道理哦。

KIEHL’S Midnight Recovery Concentrate

科颜氏的这款“蓝精灵”夜间修复精华说是精华，其实是透明的油状质地，算是比较基础的保养油了，富含角鲨烯、薰衣草等修复和滋润的成分。

委媛自己非常非常喜欢这款产品，因为作为混合性肌肤，其实委媛是不怎么敢用油类保养品的，因为磨合不好就会长出小粉刺，让肌肤油脂失衡。

但是这一款科颜氏夜间修复精华完全不会闷出粉刺，反而有对痘痘痘印强大的修复作用，破了的痘痘用这款精华涂抹过之后都会加速愈合。

而且委媛特别要把它推荐给经常熬夜的同学，它可以很大程度改善熬夜后疲惫暗沉的肌肤。

Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum

成立于1987年的澳洲品牌伊索Aesop在天然植物护肤的基础上率先推行有机理念，也是一个主打用料安全纯净的品牌。

这款香芹籽抗氧化精华是它家最热门的产品。

触感丝滑，上脸不油腻不闷痘，保湿效果不错，最重要的是抗氧化效果惊人，非常适合冬季使用，也是初抗老产品的好选择。一瓶价格蛮贵的，但是容量也很大，所以折算下来其实性价比非常高哦。

Caudalie Vinosource S.O.S Thirst Quenching Serum

对于各种各样的精华，最不能缺的就是基础的保湿款。这款欧缇丽的SOS保湿精华就在基础保湿上做的很好。

首先它非常好吸收，所以就算早上用也不会觉得油腻，擦完整个脸感觉嫩嫩的摸起来很滑。

加上价格也不是很贵，对于刚刚护肤入门的新手们，可以作为一款基础的精华来使用，除了保湿，其他没有什么特别的功用，欧缇丽家还有一款美白精华，这两个可以搭配在一起使用哦，不会搓泥，吸收度也会更好！

适合冬天补水保湿护肤品4

乳液面霜

LA MER Moisturising Cream

LA MER的面霜真的不用多说，除了价格不太美丽之外真的什么都好没有缺点，质地细密类似于冰淇淋，使用的时候需要在手心事先乳化一下，用量非常省，皮肤敏感或者天气干燥的时候简直用了就离不开的神器！

修复能力、保湿效果都非常好，长期使用可以增强皮肤保护屏，就不会那么容易敏感或者缺水啦！虽说真的有些贵，但是有充足预算的同学，委媛觉得还是可以买来爱护一下自己的皮肤哦。

KIEHL’S Ultra Facial Cream

科颜氏的'高保湿霜也是冬季保湿滋润的一把好手，不管厚涂或者薄涂都很保湿，不会有厚重油腻的感觉，所以理论上除了特别炎热的夏季以外，春秋季和冬季都可以用它。

富含角鲨烯，可以修复皮脂膜的成分，专注保湿，没什么其他的护肤功能，干皮和敏感皮的最爱。油皮姑娘们建议还是先买试用装试一段时间再购入正装，因为网络上也有很多油痘皮用了高保湿霜之后有闷痘情况出现哦。

Fresh Rose Deep Hydration Face Cream

同属于玫瑰润泽系列的玫瑰舒缓凝霜也是FRESH家的明星产品，成分相当珍贵，每2.2吨保加利亚玫瑰才能制成1公斤玫瑰水，30朵保加利亚玫瑰才能提取一滴玫瑰精油，而这一罐面膜里就包含了玫瑰花水，玫瑰花瓣和玫瑰精油，保湿能力极强。

相比于Fresh家另一款清爽的莲花面霜，玫瑰面霜就更适合秋冬使用了，既有滋润度，又不会太油，使用感首先就很舒服，而且加上味道很好闻，让每次护肤时的心情都很好，绝对是值得入的一款面霜。

适合冬天补水保湿护肤品5

面膜

Origins Drink Up Intensive Overnight Mask to Quench Skin’s Thirst

Origins家的面膜有非常多种，针对不同的护肤需求，像这一款一饮而尽加强版就是专门针对干燥或者需要保湿的肌肤。

算是睡眠面膜，可以过夜的。保湿能力非常好，而且质地不黏腻，跟普通的面霜一样，很快吸收进皮肤，所以睡觉时也不会粘到枕头上，早上醒来脸蛋还是嫩嫩的，特别神奇。适合懒人们在晚上代替面霜使用。

当然睡眠面膜不能每天使用哦，一周两三次是最多了，用多了可能脸上太滋润皮肤吃不进哦。

First Aid Beauty Facial Radiance overnight mask

FAB在网络上被称为平价版LA MER，它家的修复霜也是红了很久的产品。今天委媛给大家介绍的是它的睡眠面膜，虽然只有50ml，但是效果真的是不错，用的时候用量不用太省，要厚厚涂一层，20-30分钟后洗掉，也可以擦掉多余的面膜之后带着过夜。

修复和保湿的能力非常强，第二天早上起来皮肤的毛孔都会平整很多。

Dr. Sebagh Hydrating Mask

赛贝格的玫瑰活颜面膜，在Youtube上被推荐过很多次的保湿面膜。主要功效是补水、保湿、修复、抗敏。

基本成分是麝香玫瑰、百合、香根鸢尾、各种植物的萃取物等等。在秋冬使用感尤其惊艳，敷完感觉满脸的水分和胶原蛋白，明显提亮了肤色，也可以当做睡眠面膜哦。

好啦！冬季好用的保湿护肤品委媛就先介绍到这里！最后温馨提示大家，皮肤干燥不要着急，慢慢调理。

一个是食补，多喝蜂蜜柠檬水，多吃水果，冬季本身体温就低一些，这样可以加速身体的代谢；

还有就是要选对适合自己的护肤品来直接给肌肤补水，记得戴好围巾手套，不要把肌肤暴露在凛凛寒风中啦。

‘陆’ 冬天皮肤总是干干的，有什么保湿的方法吗

1、摆株绿色植物平常在桌边放盆小植物，给你鲜活的环境，让它充当个小小的空气滤净器，让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
2、泡热水澡多补充水分洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。
3、脸部按摩按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，红润肤色，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。
4、在房间里放盆水为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。
5、多喝开水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

‘柒’ 南方冬天擦什么面霜好

南方冬天属于湿冷，面霜用保湿效果好的就行。
另外还要看肤质。
如果是干性肌肤，选择质地稍微厚点，含油分和滋润成分多的面霜。油性肌肤和混合性肌肤的话，选择油分少，清爽易吸收的。
有的现在都用开塞露，觉得恶心，效果好，便宜实惠，效果好

‘捌’ 冬季皮肤干燥用什么护肤品比较好

 当冬季皮肤干燥的时候可以使用补水保湿效果好的护肤品，如泥珍补水保湿喷雾、彼丽滋养美容手足套、欧莱雅清润葡萄籽魔力霜。

第一款补水喷雾拥有超细腻喷雾，喷出来的雾瞬间形成水分，保湿膜给肌肤长久的锁水功效，特别适合冬天皮肤干燥的人去使用，而且外形比较小巧容易携带，如果自己的肌肤很干燥随时随地可以为肌肤补充水分，使用的方法就是闭上眼睛使用喷头均匀的喷洒在皮肤上，然后使用化妆棉轻轻的覆盖脸部吸取过多的水分，以免水分蒸发使皮肤变得紧绷。

手足膜蕴含人参精华凝胶护理功效滋养每一寸的肌肤，对于冬天手部和足部容易出现皮肤干裂干裂的现象有着预防的效果，使用的方法将双手和双脚洗干净之后擦干水分，然后涂抹一层滋润手足霜戴这款手足套大约20~30分钟之后取下来就可以了，长时间的去使用就能够改善冬季皮肤干燥。

欧莱雅清润葡萄籽魔力霜，这款面霜产品还有法国葡萄籽多酚，帮助修复外界对肌肤造成的伤害，加强肌肤抵御能力，保持肌肤的滋润能力，含有天然的矿物质帮助激活肌肤活性，从而加强肌肤屏障的功能以达到更好的保湿效果，冬天皮肤干燥使用这款面霜补水保湿效果会更好。

‘玖’ 冬天如何保护皮肤的水分不流失。。。

在南方冬天如何保护皮肤的水分不流失

①平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 *

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

①平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 *

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

‘拾’ 南方人怎么保湿

水是生命之源，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，所以保湿的重要性年复一年地被强调。

【肌肤缺水的后果】

角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速

透明度降低、粗糙、

更容易受到刺激

更快老化

保湿的作用是使水分能停留于皮肤上，不会过快流失。保湿并不仅仅是指涂抹保湿霜，其实肌肤自身具有一个非常完美的保湿系统，它的工作原理就好象一个水利工程：

保湿四秘诀，干皮无所畏

上图显示了保湿的原理：

真皮层是水的来源，也就是“水库”。真皮细胞间质涵养了大量的水，缺乏细胞间质（胶原蛋白、透明质酸），真皮的涵水能力会下降。

表皮细胞间质及NMF象水泵一样把真皮层的水吸出来滋润表皮（尤其是角质层）。

由汗液混合皮脂腺分泌的皮脂、以及天然保湿因子(NMF)，形成一层保湿膜(皮脂膜)，防止水分流失。

【重视皮肤的自我保湿能力】

正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这主要是由皮肤屏障完成的（即角质层+皮脂膜）。当环境过于干燥，或者屏障功能损伤时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，皮肤干燥、脱屑。因此，保湿的基本起点，是维持和保护皮肤屏障功能。过多使用下列方法可能导致(皮肤屏障功能减弱)皮肤自身保湿力下降：

过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品。皮肤学上经常使用过度清除油脂的方法来制作干性皮肤模型。

过于强力的清洁方法(如摩砂、化妆棉或海绵清洁)、经常性卸妆；

过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过2次，而且每次都非常用力清洁，混合性肌肤的V区也丝毫不轻柔照顾；

过多去除角质，例如使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，导致角质层变薄；

过多面膜：每天一面膜，或者每次面膜时间超过20分钟，甚至做面膜过夜等。

当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保持水分。

小贴士：保湿小辞典

■TEWL：经表皮失水率（Trans-Epidermal Water Loss），又称透皮失水率，是指经过表皮，在单位时间内选择水分的速度。TEWL越大，表示单位时间内流失的水分越多，皮肤保湿能力越弱。

■NMF：天然保湿因子（Natural Moisturizing Factor），由一些氨基酸残基、吡咯烷酮羧酸钠等组成的具有吸水作用的复合水溶性物质。NMF能在角质层中与水结合，并通过调节、贮存水份达到保持角质细胞间含水量的作用，使皮肤自然呈现水润状态。过度清洁会使NMF流失，肌肤自身的保湿力下降。

■表皮细胞间质：填充表皮细胞与细胞之间空隙的物质，由脂肪酸、神经酰胺、胆固醇、鞘氨醇以固定的比例、精密的结构组成，是表皮细胞的生存环境，具有极佳的保湿效果，可以防止水分流失。过度清洁、表皮损伤会使细胞间质流失，恶化皮肤细胞生存环境，保湿力下降。

在秋冬季节，由于环境变化，且汗腺分泌减少、皮脂分泌也减少，皮肤自身保湿能力下降，故保湿变得更加重要（虽然北方显得更干燥，但在南方，保湿也同样重要）。

【保湿最重要的四个诀窍】

1.做得保湿：最大可能地保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力，让这个水利工程能正常运转。

主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证（避免前述不恰当的护肤方法，效果就很快可以看到）。

2.涂得保湿

一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。

吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。

封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。

润肤剂可使肌肤平滑、柔润。

小贴士：保湿常用的几类成分

■吸湿剂：甘油(丙三醇)、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇等，负责抽水；

■封闭剂：凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，负责锁水；

■润肤剂：羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些润肤剂也有吸湿作用），负责产生良好的肤感；

更新的趋势是使用仿生剂，关注皮肤细胞间质的补充和完整，以及皮肤细胞的激活，因此很多品牌开始选用皮肤本身所需要的、具有生化活性的成分添加到保湿产品中，通过模拟细胞间质来增强皮肤的保湿力，例如神经酰胺、胆固醇，使用这些成分的产品通常会比较贵，但值得选择。

一些成分虽然不属于保湿剂，但通过外涂，能够改善真皮层的状态而使肌肤保持水润，也尤其值得选用，如：

■维生素C及其衍生物；

■硫辛酸

■羟脯氨酸

■全大豆提取物

■胶原蛋白肽

■当归提取物等

小贴士：面膜能保湿吗？

面膜使用后短时间内会被洗去，大部分面膜都使用非常少的油分，即时补水效果好而保湿能力偏弱，不宜依赖面膜去保湿，应当使用霜、乳类保湿产品。

小贴士：大分子和小分子保湿剂有什么不同？

大分子、小分子不是一个严格的标准概念。大分子是一个通常是指分子量在5000或者10000以上的物质。

常用的大分子保湿成分包括：

高分子量的透明质酸钠、胶原蛋白、银耳多糖或其它粘多糖、聚谷氨酸(PGA)、硫酸软骨素、一些纤维素和天然胶体等。其中最常用的是透明质酸钠。

这些物质因含有较多的亲水基，可以与大量的水结合，发挥吸湿、保湿作用。由于分子量大，所以会比较粘稠，具有成膜性，而且渗透性会比较弱。因为成膜性，对分布在其中的其它物质可形成阻滞，不容易穿透。从这点上来说，它可以阻碍其它养分被皮肤吸收。

粘稠的大分子成分更适合制作乳霜类产品，这些产品也更适合在精华液之后使用，发挥保湿、缓释的作用。

小分子保湿剂有各种多元醇（甘油、丙二醇、丁二醇等）、吡咯烷酮羧酸钠（PCA-Na）、维生素B5（泛醇）、水溶性神经酰胺、乳酸钠等。

小分子保湿剂分子量较小，渗透性也更强，不那么粘稠，维生素B5和神经酰胺具有重要的生理活性，容易渗透到细胞间发挥保湿作用，PCA-Na、乳酸钠等则本来就是人体天然保湿因子（NMF）的组成部分。

分子量小于50万的透明质酸也被认为是低分子量透明质酸。小分子成分加入保湿水、精华液中，提供更清爽的肤感。

在实际应用中，大、小分子保湿剂基本上都是配合使用，达到更好的保湿效果。比如透明质酸钠Na-HA与甘油配合，比单一使用Na-HA的保湿效果更佳。各种品牌不太可能使用单一的大分子保湿剂或者小分子保湿剂。当然，在市场宣传上可能会重点突出某一类或者一个成分。

小贴士：直达真皮补水的宣传可信吗？

真皮含水量>70%，而且量很大，其来源是饮入的水。靠每天面部涂抹1.4ml的保湿产品，无法满足真皮的胃口。

由于表皮基底膜会阻挡分子量>40000的物质进入真皮，所以透明质酸等大分子的保湿剂都不太可能穿透表皮进入真皮，其它小分子保湿剂即使穿透意义也有限。如果快速穿透到“直达”的地步，一定会造成明显刺激，相信你无法接受。所以看不出保湿剂有通过皮肤吸收进入真皮层的必要。

真正缺水的是表皮层，因此补水、保湿的重点也应当在表皮层：充分的表皮细胞间质、含水量适中的角质层，保持表皮层的完整和健康，防止龟裂、防止真皮水分流失过快，就已经达到了理想的保湿目标。

通常保湿产品由保湿水、保湿精华、保湿乳或霜组成。若你不太会看成分表，为了知道每一种产品的保湿性能如何，可以在洗完脸后只涂这一样产品，感受一下能够在多长时间内让皮肤感到不紧绷，时间越长越好。

如果能备一个电阻式的皮肤水分测试仪就更佳，但要注意使用技巧：

一般选择上臂内侧的皮肤作试验，将性质相同的一块皮肤区域分为2块，一块涂抹保湿产品，一块不涂抹；

只能涂一样产品；

分别在30分钟、1小时、2小时、4小时、6小时、8小时测试皮肤含水量，先测试未涂抹区域，再测试涂抹区域，每个地方测试至少2次，取平均值作为结果。一般年轻人角质层含水量应当在25%以上，30%左右是理想的。