什么瓜补水效果较好

1. 黄瓜水和丝瓜水哪个补水效果好

我觉得丝瓜水的补水效果更好一些，因为丝瓜的生长周期更长，里面所含有的维生素，矿物质以及胶原成分会比黄瓜的含量更多，而且丝瓜也不像黄瓜那样被改良的成分比较多，所以从营养角度来讲丝瓜会更营养，所以补水效果会更好

2. 补水的水果有哪些

1、杨梅，水分含量92%

杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用。但杨梅口感较酸，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适。

2、西瓜，水分含量93.3%

西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需要提醒的是，西瓜糖分含量相对较高，过量食用可能带来肥胖风险，每天以200克~350克（4两~7两）为宜。

3、杨桃，含水量91.4%

杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

4、草莓，含水量91%

所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

5、葡萄柚，含水量90.5%

研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧，稳定血糖，降低食欲。

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补水的蔬菜：

1、萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜

大白菜含有大量的水分，而且维生素C的含量也是蔬菜里面相当高的，所以记得在冬天多吃大白菜。除了可以给身体补水之后，还能美容。

3、冬瓜

冬瓜本身就含有很多的水分，而且冬瓜中富含维生素C对皮肤也有一定的好处，它的膳食纤维和胶原蛋白的含量也相当丰富，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4、绿豆芽

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

3. 什么瓜做面模能有效的美白补水

黄瓜非常不错哈！还有青瓜也可以的！
先麻烦可以直接用美白嫩肤泥浆面膜，国货小御的，效果非常好！

4. 夏季吃什么瓜最好

夏季推荐吃以下四种瓜最好：

一、苦瓜

到了夏天，吃苦瓜的人是越来越多了，吃苦瓜是咱们中国人自古以来都非常喜欢的一种蔬菜，苦瓜虽然味道比较苦，但是清热降火，是非常适合夏天食用的一种蔬菜。苦瓜能够保证营养最好的烹饪方式，就是凉拌了。大家吃的时候不要怕苦哦，清热败火，夏天比较容易心烦，吃点苦瓜再合适不过了。

不过大家要是觉得苦瓜太苦了，可以炒熟了吃，清炒苦瓜比较温和，适合绝大多数人食用，大家可以用苦瓜炒鸡蛋，味道还是比较温和的，炒之前将苦瓜焯一下，味道会更好一点，苦味也减少了。

二、丝瓜

丝瓜也是非常好吃的一种植物，很多人都非常喜欢吃，丝瓜可以用来做汤，也可以炒着吃，花花平时就比较喜欢吃丝瓜汤，味道还很不错。丝瓜含有非常丰富的维生素B和维生素C，美白的效果还是非常不错的，是非常好的“美容蔬菜”，而且丝瓜还有“美人汁水”的称号呢！

平时还可以将丝瓜切成一小片一小片的，将丝瓜片直接贴在脸上，也能够改善皮肤状态，改善暗沉的状态。丝瓜花也可以用来凉拌，吃之前也要用水好好焯一下才行，焯熟了之后用那些调味品调调味道。

三、黄瓜

夏天吃的比较多的，就是黄瓜了吧，黄瓜的汁水比价丰富充盈，夏天吃比较清口，而且很多人都喜欢吃黄瓜，清炒凉拌都好吃。黄瓜里面含有非常丰富的维生素，补水效果也很好，夏天的时候吃一些黄瓜，补充维生素，还能够促进新陈代谢，加快血液循环，抗氧化的效果也非常强，美白的效果跟丝瓜兼职是不分上下呀！

黄瓜直接生吃就行，也可以榨汁，凉拌拍黄瓜都行，简直是夏天必备呀！

四、西瓜

要说夏天最好吃的瓜，莫过于西瓜了吧，炎炎夏季，切一块西瓜， 放在冰水里冰一冰，吃一块简直是太爽了呀！西瓜里面富含非常丰富得很维生素C，味道也是清凉香甜的，含水量很高，夏天总是出汗，吃点西瓜补补水，对身体来说还是非常好的。

不过西瓜比较寒凉，再加上西瓜含糖分比较高，大家一次性不要吃太多哦。

5. 黄瓜补水效果真的好吗

黄瓜补水效果很好。
将洗干净黄瓜切片敷上脸上，黄瓜含有充足的水分，给肌肤喝饱水，让肌肤水润十足，瞬间弹性十足。
黄瓜敷脸会使皮肤在短时间内觉得清爽，因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，而且向黄瓜这样富含维生素C的蔬菜，所以，要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟。

6. 丝瓜水和黄瓜水哪个补水效果更好

丝瓜水补水效果更好。

丝瓜水的功效：

治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。

收缩毛孔：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。收敛，镇静，平衡的功能。

防晒：夏天如果担心一些防晒霜和防晒乳液对皮肤的伤害，不妨尝试一下植物的丝瓜水。丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等。有一定的遮光能力，因此涂上去会感觉比较凉爽，对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。

控油。医学宝典《本草纲目》是这样记载的：“丝瓜液有通经络，行血脉之功，用以洗面大去垢腻。” “大去垢腻”是对丝瓜水控油功能最精彩的描述，而几乎所有用过丝瓜水的人一致认为其控油功效可以达到完美，见效非常明显。

7. 黄瓜丝瓜青瓜苦瓜木瓜哪个补水好

黄瓜丝瓜补水最好，苦瓜是去火的。木瓜是丰胸的。

8. 夏季补水第一瓜，软嫩香滑！清热解暑，还能保护眼睛，预防便秘

天气越来越热，之前提醒姐妹们要多注意给宝宝补水，在辅食方面多做些水灵灵的菜。说到水分满满的蔬菜，除了黄瓜，还有冬瓜。

冬瓜的含水量可以达到96%左右，比丝瓜、西瓜什么的都高呢！而且含有丰富的胡萝卜素和维生素A， 对宝宝的眼睛非常有益 。冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，且粗纤维，能 刺激肠道蠕动，预防便秘。

冬瓜吸饱了汤水，入口软滑清甜，根本不用嚼，在嘴里就化了一样。牛肉提前腌制后，嫩滑易咀嚼，还自带奶香味。还有干贝提鲜，不用多说什么，宝宝就已经差不多光盘了！

| 牛肉烩冬瓜 |

18M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

冬瓜1块，牛肉片50克，干贝3-4颗

松茸粉1克，玉米淀粉2克，葱花适量

1、牛肉片加入淀粉和少许玉米油腌制10分钟以上

腌制过更滑更嫩哦

2、把冬瓜切小块，葱切成葱花

3、干贝浸泡后撕碎

4、热锅，倒入适量的油，把牛肉炒至变色

5、加入干贝炒香

6、加入冬瓜，翻炒均匀

7、倒入适量的水，盖上盖子焖

8、加入松茸粉和葱花，翻炒均匀入味即可

清热补水，滑嫩好鲜味！

像冬瓜这种含水量高的食物，给宝宝补水就特别适合。牛肉腌制过更加滑嫩，用干贝、松茸粉提出鲜味，这样的一碗鲜味十足的夏日菜，什么也不换啊！

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9. 什么瓜果皮敷脸美白保湿最好

西瓜皮祛斑
西瓜皮美肤功效：去斑 补水 镇静
方法1：用西瓜皮擦脸部，几分钟后，再用清水洗净即可。长期坚持，可以使面部皮肤变得白皙细嫩。
方法2：将西瓜皮冰镇后，能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用还会有较明显的增白功效。
方法3：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法4：准备一个完整的西瓜，洗干净并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮。再将其贴在脸上长有斑点的部位，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净即可。

香蕉祛斑面膜
配方：1/4个油梨、1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
制法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。
用法：若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。
功效：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑。 生效原因 油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光采照人。