什么补水消水肿

① 哪些食物可以消除水肿

每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。水肿性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助于排出身体内多余的水分，消除水肿。今天女人就要靓就为大家说说吃什么可以消除水肿吧。 玉米减肥茶 玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。 玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。 消脂冬瓜汤 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！ 消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。 薏仁水 薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。 注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。 咖啡 咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。故本人不建议长期使用这种方法。 回答人的补充 2009-06-12 00:06 红豆有很强的利尿作用，对于各种浮肿，效果很好。若以药效为优先考虑时，不加调味是很重要的。将不加任何调味煮熟的红豆当饭吃，浮肿就会消失，对于营养失调造成的浮肿，尤为有效。不加调味的红豆汤也可治疗浮肿。青脆有效的小黄瓜成熟的小黄瓜对治疗浮肿也有效果。去除种子的小黄瓜３００公克煎汁，一日饮用２～３次，对于初期浮肿，效果不错。若要生吃，就须取新鲜的小黄瓜，用布包着榨汁饮用。不过，小黄瓜属于较生冷的食物，胃肠易冷衰弱者，最好不要多吃。玉蜀黍亦有利尿效果玉蜀黍的果实中央部份及须须部份都有利尿作用。浮肿时，饮用须部的煎汁，可促进排尿、消除浮肿、须部在中药上又称玉米须，市面上皆当作中药贩卖。干燥的须部１５公克加６００公克的水，煎成半量，分３次在饭前或空腹时饮用。西瓜的果肉及种子皆有利尿效果吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的肾脏病患者，需注意摄取量。西瓜种子的煎汁也有同样效果，将８公克的种子加６００公克的水，煮成半量，一天分３次在空腹时饮用。治疗腹水的特效药中，最有名的西瓜黑霜从西瓜蒂的部分切开，挖空内部，只余外皮。将大蒜塞入西瓜内部，再将切开的部份盖上，用纸包好，涂了泥土，将周围固定好。然后丢入火的灰烬中持续一整天，最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚１.５公克配白开水服用，极有疗效。其他推荐食物·鱼类中，鲤鱼最有利尿效果，又可治浮肿。将鲤鱼切成块状，以小火煮，再加点味噌，是最常见的吃法。不过，盐发的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重点。鲫鱼可代替鲤鱼。·蛤蜊或田螺吐砂后，做成汤汁饮用。·碗豆或黑豆等可加佐料煮汤食用。治疗浮肿很有效。·蒲公英可煎可生吃，效果都不错。用干燥的蒲公英叶或根１０公克（若是生叶则需３０公克），加６００公克的水，煮至半量，一日分３次在空腹时饮用。容易浮肿的人在平常可多吃蒲公英叶子做的沙拉、凉拌或配菜。日常生活注意事项１、冬天血液循环较不好，须留意不使身体着凉。有浮肿也需注意保暖维持良好血液循环。２、浮肿严重时，要安静休息。由于内脏中水份增多，心脏或肾脏负担变大，一些禁忌的东西都要避免。３、有浮肿时需注意皮肤清洁，避免皮肤受伤。４、勿吃太咸增加肾脏负担及水份滞留；盐分的摄取量一天在３～５公克以下。味噌及酱油含盐多，也需注意。５、观察尿色、尿量及皮肤是否干燥脱皮来了解体内是否缺水。缺乏水分时尿色变深，尿量减少。 回答人的补充 2009-06-12 00:07 应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都可以消除水肿哦 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。 胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔! 坚果： 充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 木瓜： 木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜： 利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。 柠檬： 可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。 红豆汤： 每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。 鸡肉 ：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾 的 纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔! 柿干： 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 崆峒一鹤 回答采纳率:31.0% 2009-06-07 20:20 喝黑咖啡能立即去除水肿 ゞ泪dё颜sè 回答采纳率:33.3% 2009-06-07 20:24 吃冬瓜，皮，仁。赤小豆都是利水的

② 什么食物能去除水肿

红豆、绿豆、薏米、荠菜、西瓜 冬瓜
玉米减肥茶

玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。

玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。

消脂冬瓜汤

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！

消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

薏仁水

薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

咖啡

咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。故本人不建议长期使用这种方

③ 水肿体质应该喝什么水，白糖水，盐水，或者冰糖水

水肿体质应该喝什么水，白糖水，盐水或者冰糖水？早上空腹最适合先喝一大杯水，大约要250-300 CC。一早起床，身体经过数小时缺水，是最需要补水的时候。此时补充水分，正好能够让身体完整吸收，并且有效刺激肠胃蠕动。
有些人早上起来，一定要喝杯咖啡才能提振精神。其实，专家建议喝水才是最好醒脑的方法。空腹喝茶或咖啡容易伤胃。养成一早喝水的好习惯，也能帮助自己一整天思路更清晰！
饭前喝一大杯水
饭前喝一大杯水，能有效抑制食欲，让进食量减少，增加饱足感。同时，身体因为补充足够的水分，对于碳水化合物的渴望也会随之减少，更可以帮助消化。

少量多饮，每小时主动饮水
许多人常常忘记喝水，但每次想到医师们提醒一天要喝2000cc的水，就赶快猛烈喝水。其实猛然喝水，对于身体反而是有害的。容易消化不良，造成肝肾负担。
营养师建议最好能够设闹钟，提醒自己每小时主动喝水。很多人等到渴了才喝水，但其实会渴，代表身体已经缺水了一段时间。对身体最好的做法是少量缓慢地补充水分。
另外，维持适当的饮水，也可以保持一定的排尿频率。上班族久坐办公室，往往一坐就是好几个小时，冷气房也让人更容易缺水。不妨借着装水、上厕所，来让身体适当的伸展，更能有效帮助血液循环与新陈代谢。

温水最好
每个人习惯不同，有些人喜欢天热喝一大杯冰水，也有些人喜欢喝滚烫的水。这两种来说专家都不建议，太热或太烫的水都会破坏体内原本的温度，有可能伤害身体器官，让肠胃吸收减弱。
为此建议大家，喝水最好小口慢饮，选择常温的水，让身体的吸收更好，也才能让喝水发挥最大的效益！白糖水，冰糖水，在没有糖尿病的人可以适当的喝，不建议每天都喝，喝白开水最好。

④ 蒸脸仪器里面可以放什么补水

1、加入迷迭香精油可以起到消除水肿的作用

迷迭香精油作用在肌肤上本身就有消除水肿的效果,所以用来蒸脸同样也可以消除脸部水肿。在蒸脸器中先加好水,然后滴入几滴迷迭香精油,再使用蒸脸器蒸脸即可。

2、加入西柚精油可以起到瘦脸的作用

西柚本身就有瘦身减脂的作用,如果将它提取成精油,加入到蒸脸器中蒸脸可以缓解肌肉中的酸性物质,分解皮下脂肪,从而起到瘦脸作用。

3、加入薰衣草精油可以起到深层洁肤的作用

薰衣草精油有深层洁肤的作用,在蒸脸器加水后,同样滴入几滴薰衣草精油,然后蒸脸,可以让蒸脸器清洁皮肤的效果更加强劲、明显,达到深层清洁毛孔、疏通皮脂的作用。

4、加入玫瑰精油可以起到淡斑的作用

玫瑰精油有美白淡斑、促进细胞再生及延缓衰老的作用。坚持使用玫瑰精油蒸脸,就会有明显的淡斑美白效果。

蒸脸仪器使用注意事项：

水蒸气蒸出的水雾温度比较高，热气能让皮肤毛孔扩张，水蒸气通过冲力可以迅速的通过毛孔被皮肤所吸收，从而达到补水的效果，而且用水蒸气补水的方法高效又便捷，一般蒸脸时间只需要十分钟，就可以让皮肤变得水润饱满。

水蒸气的高温可以帮助皮肤毛孔扩张，所以如果想要水蒸气的效果更好，那么可以在蒸完脸后敷一张补水面膜，这样趁着打开的毛孔还没闭合，让面膜中的水分和养分迅速的被皮肤吸收进去，让补水的效果更好。

以上内容参考：网络-蒸脸器

⑤ 哪些食物是去水肿的喝什么茶可以消水肿

食物:

1、薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

2、木瓜：有消水肿、治脚气功能。记载，木瓜治脚气。

3、冬瓜：连皮炖汤可以利尿去，益气耐老。

4、野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效。

5、香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

6、西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

茶:

1、柠檬茶：柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效，并对消除身体水肿有很好的美容功效。

2、桃花茶：《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。史传杨贵妃用单味桃花茶，而且能使脸色亮白红润，可谓一举两得。

桃花之所以能，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”（《本草纲日》）。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

拓展资料

组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积液。

全身性水肿主要有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、黏液性水肿、特发性水肿、药源性水肿、老年性水肿等。

根据水肿的程度可分为轻、中、重度水肿，轻度水肿仅见于眼睑、眶下软组织，胫骨前、踝部的皮下组织，指压后可见组织轻度凹陷，体重可增加5%左右。中度：全身疏松组织均有可见性水肿，指压后可出现明显的或较深的组织凹陷，平复缓慢。重度：全身组织严重水肿，身体低垂部皮肤紧张发亮，甚至可有液体渗出，有时可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液

⑥ 水肿吃什么可消肿

1、水肿吃什么可消肿之薯仔
薯仔含有丰富的无机盐,其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿。
2、水肿吃什么可消肿之芹菜
芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分,有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化,加快体内毒素排泄。
3、水肿吃什么可消肿之冬瓜
冬瓜中含钠量极低,有利尿祛湿的作用,另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。
4、水肿吃什么可消肿之绿豆
中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。
5、水肿吃什么可消肿之红豆
红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。
6、水肿吃什么可消肿之玉米须
玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。