女性夏天用什么保湿好

① 我是女生，夏天用什么护肤品好呢

适合自己肌肤状态的护肤品才是我们真正需要的！所以使用什么样的护肤品只能由皮肤感受说了算，就象穿什么样的衣服只能由身材说了算一样。正如只有独一无二的指纹和DNA一样,没有两个完全相同的肤质,既然每个人的肤质都不一样,为什么还要用一样的护肤品?

建议使用爽肤水，爽肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的爽肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面感觉更加舒适，清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。

② 夏天用什么乳液保湿又清爽牌子

夏天用什么乳液保湿又清爽牌子

夏天用什么乳液保湿又清爽牌子，夏天不像冬天那样皮肤比较干燥需要乳液进行保湿，但是夏天也是需要用水乳的，针对于油性皮肤来讲水乳需要选择清爽型的，以下分享夏天用什么乳液保湿又清爽牌子。

夏天用什么乳液保湿又清爽牌子1

1、资生堂悦薇水乳

有抗初老需要的干皮姐妹们，可以康康资生堂的悦薇水乳，主打抗老保湿，维稳肌肤。这款也分滋润款和清爽款，肤感都很舒服，担心夏天用会油腻，不妨试试清爽版，对于干皮来说保湿力度也够了。

2、怡丽丝尔优悦活颜水乳

如果觉得悦薇水乳有点贵，不妨考虑一下它的平替怡丽丝尔优悦活颜水乳，同样有抗初老的功效，价格上也比较合适。化妆水是透明精华质地，滋润但不粘腻，乳液刚推开有点油，但吸收还是蛮快的，干皮的姐妹们大胆冲！

3、海蓝之谜精萃水乳

Lamer的精粹水我几乎是用一囤一，主打修护保湿，对大干皮们特别友好，虽然质地略微浓稠，但上脸吸收很快。春夏的时候还可以搭配它们家的乳液，比面霜更轻盈好吸收，总之，这套除了贵，其他真是没毛病！

4、IPSA流金水+自律乳

混干皮的姐妹们比较推荐你们试试Ipsa的流金水+自律乳，保湿的同时，还能起到水油平衡的效果。乳液一般选R系列的3号，本混干皮觉得很润也清爽，而且这款成分比较温和，非常适合换季皮肤容易敏感的姐妹用。

5、黛珂植物韵律水乳

这套水乳在黛珂里算性价比蛮高的系列了，主打维稳保湿、调节水油平衡，分为滋润版和清爽版，干皮入滋润款就对了。需要注意的是，黛珂的水乳都是“先乳后水”，可以搭配化妆棉使用，更有利于皮肤吸收哦~

6、无印良品水乳

如果对水乳功效上没什么需求，那还是蛮推荐你们试试无印良品的水乳，属于基础性的保湿水乳。

夏天用什么乳液保湿又清爽牌子2

一、姬芮 卓能菁采新生乳液

推荐理由：姬芮家的这款产品在夏天用乳液排行榜10强中是一款知名度相当高的单品，它其中的保湿因子成分能全面的对肌肤进行呵护，并且不断的提升肌肤的抗压能力，在润泽肌肤的同时，还能让肌肤时刻处于一个清爽的状态之下。

参考价格：￥148

产品规格：125ml

产品功效：保湿 美白 滋润 提亮肤色

二、安娜苏 水娃娃保湿乳液

推荐理由：安娜苏家的这款产品是非常适合夏天用的单品，它采用最新的成分制作而成，在使用时能快速渗透至肌肤底层，并且防止水分蒸发而造成肌肤失去水分，最终从根本上打造出一个滋润亮泽的肌肤状态。

参考价格：￥400

产品规格：150ml

产品功效：保湿 补水 美白

三、高夫 锐智多效焕肤乳液

推荐理由：高夫旗下的这款产品中采用多种天然的成分制作而成，能迅速的促进肌肤的新陈代谢，并且帮助处于炎热季节下的肌肤得到一个最全面的呵护，而且还能从根上上改善细纹、肤色暗沉、毛孔粗大等多种肌肤问题。

参考价格：￥238

产品规格：75ml

产品功效：保湿 补水 滋润

四、苏菲娜 爽肤平衡保湿露

推荐理由：苏菲娜家的这款产品中含有丰富的`营养成分，在使用时能迅速的促进肌肤的吸收，并且不断的平衡肌肤油脂的分泌，在最大程度上保障肌肤在日间不受到伤害，最终全面的打造出一个最健康的肌肤状态。

参考价格：￥250

产品规格：100ml

产品功效：保湿 补水 净化排毒 抗衰老 抗皱

五、真丽斯 乐颜臻白亮采乳液

推荐理由：真丽斯家的这款产品在市场上的销量是相当不错的单品，独特的成分能迅速的促进肌肤的新陈代谢，并且深度水润肌肤的同时均匀肤色，改善肌肤暗沉干燥等问题，从而打造出一个最健康润泽的肌肤。

参考价格：￥110

产品规格：125ml

产品功效：保湿 补水 美白

六、若水生花 花漾水悦保湿乳

推荐理由：这款产品采用高效的保湿成分制作而成，在使用时能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，全面的呵护肌肤的状态，进而不断的提升肌肤整体的状态，从而让肌肤即使是在炎热的天气下也能时刻保持水润。

参考价格：￥138

产品规格：120ml

产品功效：保湿 补水

七、芙丽芳丝 滋肤紧致柔润乳液

推荐理由：芙丽芳丝家的这款产品在市场上是颇具竞争力的单品，高效的成分能迅速的促进肌肤的吸收，并且不断的刺激肌肤，促进新胶原蛋白的生成，帮助肌肤形成醇厚的水膜，从而在最全面的基础上呵护整个肌肤。

参考价格：￥248

产品规格：100ml

产品功效：保湿 提拉紧致 滋润 活肤焕采

八、自然堂 雪润皙白晶采乳液

推荐理由：自然堂旗下的这款产品在市场上是颇具竞争力的单品，其中高效的成分能迅速的激活细胞，并且深入的修护紫外线造成的受损细胞，多层次化解暗沉，提高肌肤的抗氧化能力并均匀肤色，提高肌肤整体的状态。

参考价格：￥160

产品规格：120ml

产品功效：补水 美白 提亮肤色

九、海蓝之谜 防晒隔离乳液

推荐理由：海蓝之谜家的这款产品得到了众多消费者的一致认可，高效的成分能迅速的全面防御UVA和UVB的侵害，预防肤色不均，增强肌肤的抗氧化能力，在最大程度上呵护肌肤在一个最健康的状态之下。

参考价格：￥900

产品规格：50ml

产品功效：保湿 补水 美白 舒缓肌肤 防晒 隔离 清爽

十、欧敏肤 净透润白保湿乳

推荐理由：在夏天用乳液排行榜10强中这款乳液非常的适用于敏感肌，其中温和的成分不会给肌肤造成任何的刺激感，坚持使用能够迅速提升基底细胞吸收能力，促进后续产品成倍吸收，从而改善整个肌肤的状态。

参考价格：￥280

产品规格：50ml

产品功效：保湿 美白 滋润

夏天用什么乳液保湿又清爽牌子3

sisley希思黎全能乳液

参考价格：￥1620/125ml。

适合肤质：适合各种肌肤类型。

全球闻名的全能乳液，希思黎的当家产品。从伊丽莎白女王、狄安娜王妃，到法国前总统季斯卡夫人等，都是sisley的忠实粉丝。乳白色牛奶状的液体，淡淡的花香里面带点草药的味道，薄薄的质地非常容易吸收，涂完之后皮肤会变得柔软又细腻，就算冬天用也不会觉得干燥。

集合了修复、保湿、紧致、抗老等多种功能，保湿和控油都不错，采用的配方都为纯天然植物成分，非常温和，孕妇和全家一年四季可用。

黛珂牛油果滋润保湿乳液

参考价格：￥300/150ml。

适合肤质：混合偏油性、油性肤质。

和黛珂紫苏水是绝配的一款保湿乳液，使用方法是先乳后水，用完乳液之后再擦水，或者湿敷。质地清透，挤出来是白色牛奶状，一秒推开变水状，嗖的一下就吸收了，天然植物精华的味道很好闻。清爽保湿不闷痘，还能镇静舒缓痘痘闭口，超级适合油皮儿、痘肌妹子们用。

用完皮肤软软嫩嫩水水，通透不油腻。

IPSA自律循环保湿乳液3号

参考价格：￥396/175ml。

适合肤质：混合型肤质。

像水一样的乳液质地，清爽不黏腻，可以很好的调节水油平衡，很保湿。每次要按压3下，一定要配合化妆棉来擦，适合T区容易出油、两颊干燥的混合肌妹子使用。

用两天就会感觉皮肤细腻不少，出油情况也会好转，上妆不会浮粉。缓解皮肤干燥炎症同时，还添加M-凝血酸，能淡化色斑并抑制色斑的产生。

科颜氏高保湿乳液

参考价格：￥210/125ml。

适合肤质：干性、中性、混合型肤质。

含丰富优质滋润成份，可迅速被肌肤吸收。具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效，使用后皮肤一整天保持水润的最佳状态，并可立即上妆。强烈推荐天气干燥的冬天使用！夏天用比较油，而且有点黏，白色乳液，抹几下就变成透明的了，会出现像小雾气似的油。

③ 女孩子夏季补水用什么护肤品好

我觉得夏天用一个水和乳液，再加一个防晒霜就ok了，每周做两次睡眠面膜，皮肤就会很棒

④ 夏天用什么护肤品比较好

夏天皮肤容易大量出汗，不仅容易导致面部皮肤容易沾染更多的灰尘、污垢，大量的汗水也容易导致毛孔堵塞。所以夏天一定要及时进行脸部的清洁。在选择洁面产品的时候，干性皮肤的人可以选择具有保湿效果的为宜，而油性皮肤则要注意选择具有深层清洁效果的洁面产品为宜。

2
补水类护肤品
夏天皮肤中水分蒸发的速度较快，皮肤容易出现缺水的情况，所以可以选择具有很好的补水保湿效果的护肤品来帮助保养皮肤。比如在洗脸洁面之后可以使用爽肤水来帮助补水保湿，还可以使用黄瓜面膜、补水喷雾等等来帮助补水保湿。

3
防晒类护肤品
夏天紫外线较为强烈，阳光对于皮肤的伤害是很大的，这个时候如果需要出门的话，一定要注意在出门前半小时使用防晒霜、防晒乳液等具有防晒功能的护肤品。一般日常使用SPF15左右的防晒霜就能够满足需要。

4
控油类护肤品
夏天温度较高，身体的新陈代谢也会加快，皮脂分泌旺盛会让皮肤看上去总是油油的，所以一定要选择具有很好的控油效果的护肤品帮助护肤。当然如果你的皮肤偏干性的话，要注意进行好皮肤的清洁工作即可。适合夏天用的控油自制面膜有西瓜皮面膜、黄瓜面膜等等。

⑤ 女生夏天用什么护肤品好

大家夏季肌肤保养往往重心都放在控油上面。但忽略了，夏季我们肌肤容易出汗，更容易流失水份。肌肤过于干燥，所以会自动分泌油脂来做自我滋润。 所以建议在夏季不要一味的控油，而是要做好肌肤的补水和排浊抗氧。 护肤世家雅诗兰黛红石榴系列，不但可以长效保湿，滋润肌肤，还可以帮助肌肤适时排出夏燥郁浊气。让肌肤恢复动人粉嫩光彩。今年夏天特别推出当季大热单品鲜润双萃液，抗氧石榴水和人参调理乳完美结合，既抗氧化排浊同时又可以滋养修护，可以让你的肌肤在这个炎炎夏日里更加水润细滑，从而隔离油光同时唤醒肌肤好气色。而红石榴排浊面膜晚霜，这款产品既是晚霜又是睡眠面膜，让肌肤在睡眠中排除毒素，加乘排浊整夜不息,双效唤醒好气色。 使用方法非常简单。只需要使用比平时面霜多一倍的量，当作面膜在面部涂匀即可

⑥ 夏天适合用什么牌子的护肤品

你好，四十岁的女人护肤的重点应该是补水保湿，抗皱和紧致。推荐玉兰油的新生醒活换肤系列，我姑姑她们就用的这个，感觉很好呢!还有个欧莱雅提拉紧致双重复颜抗皱精华，亲戚也有用，不过据说效果比较一般。
另外玉兰油家新出的多效修护润舒霜好象也不错，可以试一试。我觉得玉兰油家的很多东西都比较适合这个年龄，可以去专柜看一看。
其实，按年龄来选择护肤品，极度容易走进误区的，或者是易于被BA诱导购买并不适合自己肤质的产品。购买产品，你可以根据使用者的皮肤状态来进行选择的。
相对来说，中年开始，面部的色素沉着就会多见的，而且也会出现比较明显的色斑，尤其是黄褐斑现象的，这种只能调理而不建议去做什么去斑，想想也知道的，去斑就是剥落有色斑的角质层的，这样必然会伤害到皮肤真皮层的。
从实际的护肤方便以及安全角度，建议你可以为妈妈购买些抗氧化成份的产品，因为抗氧化护理才是解决皮肤色素沉着、衰老皱纹的根本方法的。简单点的话，你只需要二个产品的，一个是抗氧化无纺布精华素面膜产品，一般的美白或抗皱产品都含有较多的抗氧化成份的，那种补水之类的面膜是坚决不能使用的。每天敷三十分钟，连续敷二周甚至一个月试下。
那些说明中只建议一周敷二次的产品，肯定没有抗氧化成份，不用最安全的。然后，再买一款保湿霜吧，其实大宝的保湿产品都不错的，价格还便宜些。
如果要中等价位的话，推荐你用DHC的Q10，或者欧莱雅的提拉紧致系列（就是巩俐代言的那个红白瓶子的），或者玉兰油最新推出的那款什么换肤（我不记得名字了，但是是红色包装的）。还有THE
BODY
SHOP的金色包装的那套

⑦ 夏季应该用什么样的护肤品

10 兰芝臻白净透爽肤水

其产品是以保湿知名的。而兰芝臻白净透爽肤水与传统的人工亮白源，采用精粹绿茶提取物中的多糖作为保湿成分，让肌肤有更升级的水润效果。

⑧ 夏季皮肤补水方法有哪些小妙招

夏季天气炎热，皮肤很容易流失水分，因此要及时补水。那么女人夏季皮肤补水方法有哪些呢?下面是我整理的夏季皮肤补水方法有哪些，欢迎阅读。

夏季皮肤补水方法

1、按摩

睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

2、吃食物

想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季补水首选以下几种食物：

(1)绿甜椒

各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。

(2)西红柿

西红柿含水量94.5%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

(3)小胡萝卜

小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。

(4)黄瓜

黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。

(5)菠菜

菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以为身体提供水分。

(6)生菜

生菜含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

3、洁面

洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

4、热敷

首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

女人夏季如何补水护肤

第1步、洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第2步、保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第3步、乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第4步、二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第5步、隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

夏天补水小妙招

一、每天只用洁面乳洗一次脸

1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

二、记得拍上滋润型爽肤水

1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

三、湿毛巾敷脸

1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

四、与水为伴

1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

五、使用膏状面膜

1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

六、制定饮水条约

1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

夏季干性皮肤如何护理?

到了炎热的夏季，干性肌肤的女生皮肤自然会更加感觉到干燥紧绷缺水了，那么如何去补水保湿比较快速又比较见效呢?护肤达人推荐干性肌肤如何补水保湿，夏季也能让肌肤喝饱水分。

脸部彻底清洁最快补水

很多妹纸在洁面时，总是随便搓搓自己的脸部，就以为这样是清洁脸部肌肤了，妹纸们要是抱着这样的想法，你的皮肤真的不会好!看似不起眼的脸部清洁却在护肤中起着至关重要的作用，只有清洁工作做好了，才能使护肤品能够顺利的进入到肌肤内部。

正确做法：将洗面奶放入手心，双手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再将洗面奶与脸部肌肤直接接触，先清洗脸部的T区，然后再是额头，清洁完额头以后再清洁U区，最后再清洁脸颊。

晨起清水洁面

干性皮肤早上洗脸要用清水就好，还是要用洗面奶呢?因为讨厌洗完脸的紧绷感，很多干性肌肤美眉都只用清水洗脸，但是还是建议早上最好要用洗面奶。因为经过一晚上，脸上也附着着脏东西和分泌油脂，这些单单清水是无法洗干净的。

优质睡眠补充身体水分

优质的睡眠就是保证每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

睡前涂抹保湿精华

晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

做好防晒

夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤水分被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

夏季补水全套招数等你学

防暑降温，夏季补水十分重要。肌肤缺水会出现问题，尤其是夏季，皱纹、细纹、黑眼圈等都会争先跑出来，所以，补水是护肤的重要功课。如何正确补水，不同的职业应该怎样挑选适合自己的补水方式?怎么喝水，这里面还真有不少学问。

招数一：喝热水比喝冰水更解热

夏天，许多人喜欢喝冰镇的碳酸饮料或果汁饮料，觉得非常解渴过瘾。事实上，这是一个误区，碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以夏天喝碳酸饮料会越喝越渴。

“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其实这习惯并不好。夏天，如果想解热，喝热水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

招数二：出游时可带瓶运动饮料

大热的天，许多室外工作的人，汗是从早流到晚，不过，待在空调间里的人，为了给身体通通气，也常常会运动一番出出汗。“夏天运动是好事，但记得出大汗后，不要只喝白开水。”出了太多汗后，还得补充钠、钾等微量元素。体力劳动者如果因出汗多，感觉乏力，还应补充一点糖分。

夏天出去旅游，特别是登山、徒步远行等，最好背一两瓶运动饮料，基本可以解决一天的饮水量，因为运动饮料的保水性较好。但不建议尿路结石病人喝运动饮料，高血压、糖尿病患者一个对钠敏感，一个对糖敏感，也不适合运动饮料。10岁以下小孩的肾脏发育还不健全，也不适合喝运动饮料。

“一天到晚坐着不动，多喝茶水或白开水，可以增加上厕所的频率，活动活动身体，还可防止尿路结石呢!”坐办公室的人夏天更宜喝乌龙茶;如果夏天不喜欢喝热茶，或是有些场合找不到热水，那么也可以选择冷泡茶，用常温的矿泉水和纯净水冲泡着喝。工作压力比较大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因为这些芳香类的花茶有疏肝解郁的功效。

招数三：晨起给肌肤一杯水

“清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排出宿便，缓解面部暗沉。”经过一夜的休息，没有吃过也没有喝过，但是身体机能却是在正常的运转，还有呼吸，新陈代谢还在继续，体内水量处于最低值，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

白开水是晨起补水的最佳选择，至于蜂蜜水和淡盐水以及鲜榨果汁就因人而异了。

招数四：吃含水量多的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抵抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润肌肤。

招数五：保湿防晒两不误

“洗完脸后可别忘了要补水哦!”可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补水、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。

招数六：避免使用磨砂洗面奶

“可以将清洁用品换成比较温和的类型。”避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒，户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。

补水防晒有学问，跑后及时洗澡

虽然看上去夏季跑步训练“危机重重”，但是只要我们掌握了科学的训练方法，注意在训练前后进行调整，同样是可以实现夏季快乐跑步的。

1、注意水分补充

水是生命之源，这可绝对不是一句空话。特别是在夏季进行训练，即便感觉不到渴，每小时也得喝至少8盎司水(1盎司约合0.03千克)，在户外或者出汗时需要喝更多的水。摄取充足的水分，跑步会更轻松，人也倍感快活。为了使身体存储更多水，必须提高自身的冷却机制。特别是长跑和户外跑，这类跑步中很难从外界得到水，所以必须自备。带上一个水袋，一个小包或者套子装水杯，最简单的方法就是直接拿在手上。另一个办法，是在长跑的前一天晚上，骑自行车或者开车在你第二天跑步沿途提前放上水。

2、喝水也要注意方法

“水虽好，可不要贪杯啊!”很多跑者喜欢喝一些软饮料，但是咖啡因和酒精都是利尿剂，这些饮料会让你不断上厕所。频繁排尿更会导致脱水。跑步已经会让你脱水，所以夏季尽少喝含酒精与咖啡因的饮料。此外，柠檬茶里也含有相当数量的咖啡因，其实和软饮料没有什么区别。最好的选择是加一些盐分的开水、草药茶或者一些专业的运动饮料，它们都可以起到补充水分和盐分，清凉解暑的效果。

此外，喝水如果方法不对，还有可能引起更加可怕的疾病——低钠血症。运动学专家威廉-罗伯茨表示，如果跑者为了预防脱水而过度饮水，水的超高摄入量加上较低的肾输出量(就是排尿)，这样可能会导致血液中的钠含量过低，进而引起低钠血症的危险情况。专家建议，如果感到口渴，就喝少量的饮品，但是不要强迫自己喝，尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液，同时在训练和比赛过程中，增加电解质的摄入。如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水，而如果你觉得不舒服，一定要立即就医。

3、防中暑

中暑是夏季最可怕的疾病之一，对于跑者来说，一定要避免在夏天最热的时候运动，尽量选择早晚，同时，要注意根据天气状况来调整自己的训练节奏。天气越热越潮湿，就要降低跑步的节奏，根据心率来调整节奏。而且要适当增加水分的摄入，同时注意补充盐分，最好选择一些浅色的衣物，都有注意减少太阳光对于身体的“伤害”。

4、防晒

防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!防晒绝对不是女性的专利，跑步本身并非没有风险，特别是在户外跑步。但尽管大自然赐予了我们很多良性因子，但是同时也对我们的皮肤产生了大量紫外线照射。跑者需要注意的是，无论晴天还是阴天，所有室外跑步都应该涂防晒霜。如果你打算跑两个小时或者更久，随身携带一个小旅行装防晒装备进行重新涂抹非常必要。因为它不仅可以保护你的皮肤免受晒伤，同时也可以延缓皮肤在阳光下的老化。此外，夏季跑步最好不要赤膊上阵，在面料上，我们推荐标有“防晒”字样的织物或者其他专业设计面料。此外在颜色上，浅色织物可能会让你感到更加凉爽。太阳光的照射往往会最先损害你的耳朵、嘴唇、肩膀和头顶。这些位置也是现代皮肤癌的高发部位。为了避免造成额外的损害和晒伤，这些位置应当格外注意防晒霜的涂抹。另外，在户外跑步时不要忘记戴遮阳帽，做到既要保护皮肤也要保持一个清醒的头脑。另外，多补充一些维生素D也是对身体非常有好处的。

⑨ 夏天脸上皮肤部分干燥部分出油，但又想保湿，用哪种保湿产品比较好

精华，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显着，所提取的都是高营养物质并将其浓缩。精华液是护肤品中的重中之重，从称呼就可以判断初精华液是所有护肤品的精华，正常来说，用再多的护肤品，如果不用精华液都是无济于事，尤其是对熟龄肌肤或者是问题肌肤而言，选对精华液又是尤为重要的。小编今天就来为小仙女们推荐超好用的口碑精华液给大家。

宠爱之名 熊果苷精华液

这款精华是按压头设计，非常方便，精华色泽和雪花秀润燥有些相似。精华液的流动性特别好，虽然抹到脸上有些黏腻，但却出乎意料的好吸收！闻起来是很清甜却不腻的香味，内含熊甘果提取物，能够有效抑制黑色素形成。