补水补什么

❶ 大家都是用什么补水的呢

我用的是倾颜皇妃的水光针，这款产品的补水效果真的很不错，效果秒杀那些大牌的护肤品，推荐大家试试。

❷ 40岁的女人什么保湿水补水效果好

爽肤水现在国产的真心好用，效果完全要超过日韩的产品，这是实话，国产的爽肤水大部分都是天然成分，补水吸收效果好，同时吸收特别快，而且还不刺激，很多护肤专家和网红都是一直推荐国产爽肤水，这也是非常重要的原因，就是因为确实好用不贵。下面这些国产爽肤水更是好用中的好用。

SANA豆乳保湿爽肤水

这款化妆水虽然是滋润型的，但是水的质地并不厚，使用起来清爽不黏腻，在脸上轻拍几下就很快的被皮肤吸收掉了。

❸ 吃什么补水

补水保湿的方法：
1、喷雾这个是最简单好用的啦，工作的时候放在手边上，如果没有化妆就可以喷点，如果化了，那只能晚上的时候用，看电视的时候，玩游戏的时候，只要觉得脸上的水干了，就可以喷一下，这些除了保证脸上的水份不流失，还可以让皮肤更好，而且可以天天用。
2、片装面膜，这个一周用一次就可以了，用的多了会破坏皮肤原本的组织，当然如果有那种自己DIY做的话，可以多用两次。
3、睡眠面膜适用于懒人，如果不想做面膜也不想用喷雾，可以用这个每天晚上涂上，第二天早上洗脸的时候再洗掉就可以了，跟晚霜差不多，只是这个是面膜，这个可以天天用。
4、喝水，补水除了要从外面补进去，最重要还是要喝水，身体如何缺水，光靠外面是没有什么用处的，所以每天要喝足够的水，这个可以根据自己的体重来，每公斤33cc就可以了，自己算每天需要的水。
补水食物如下：
1、香油：香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。
2、蜂蜜：俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
3、山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
4、葡萄：葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
5、胡萝卜：秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。
6、西兰花：西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
7、芦荟：芦荟在我们身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然保湿的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。
芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
8、黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
9、薏仁：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
10、海参：海参被列为八珍之一，是理想的滋补品，具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今，天干气燥，人们可做一道美味的大葱海参，以滋润五腑六腑。明代姚可成在《食物本草》中评价海参：“味极鲜美，功擅补益，肴品中之最珍贵者也，主补元气，滋益五脏六腑。”
11、豆腐：豆腐内服，主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用，能保护细胞不被氧化破坏，给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用，则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分，并增加蛋白质的输入，对细腻肌肤很有好处。
12、梨：梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
13、石榴：石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
14、银耳：银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。

❹ 保湿补水哪个牌子好用

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

关于保湿补水哪个牌子好用，特别推荐以下几款产品，供你参考：

1、LANCOME兰蔻葡萄多酚爽肤水

含天然葡萄保湿精华，给肌肤加倍的活力，天然葡萄保湿精华，能湿润柔软肌肤，带给肌肤活力与光采。镁及维他命B3，能补充能量，增进肌肤新陈代谢,健康的肤色。

2、全新碧欧泉水元素30ML

含有镁、铜、锌、钙等多种微量元素及矿泉活性萃取精华，舒缓、镇静肌肤。促进肌肤自然再生，恢复理想的平衡状态，令肤色自然、健康、润泽。

3、H2O八杯水补水喷雾50ml

含抗衰老精华,具收紧及活化肌肤作用,有效激发肌肤更生能力,使肌肤紧致柔滑;芦荟精华,有舒缓及修补受损肌肤的作用.洁面后喷上,不单能平衡肌肤酸碱度,更有助吸收面霜。成分：海洋矿物合成物、WAKAME、海洋莴苣、海洋茴香、HIMANTHALIA、螺旋藻及NORI、芦荟者哩;A、C、E及维他命原B(不含油脂、基本成分为水 )。

4、SK-II活肤水凝素 50G

含有 Pitera，维他命 E 以及多种保湿精华成份，结合80%水凝保湿因子、锁水防护粒子，深度补充水分，提升10倍肌肤含水量。

5、EXBEHE卓碧泉温泉深层补水保湿露150ml

富含矿物温泉水精华，并萃取百合提取物与积雪草精华，质地轻盈，为肌肤建立强大水磁场，水水肌肤满出来。

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❺ 夏天吃什么东西可以补水呢

夏天由于天气炎热的原因，许多人都会出现缺水的症状，此时需要及时补充水分。那么，你知道夏天吃什么东西可以补水吗？如果不晓得的话，来看看小编给出的一系列推荐吧，说不定可以帮助到您哟！

5、石榴。这个在夏季吃起来特别多醒胃，尤其是当我们食欲不振又极为缺水的时候，选择它准没错的。石榴的口感非常的好，它可以迅速为我们补充水分，而且用它来搅拌成果汁的话，很容易让人喝上瘾啊。石榴还能够帮助我们减轻肠胃的消化负担，很不错哟。

以上就是一些特别适合用来补水的蔬菜和瓜果，喜欢的朋友可以尝试一下，看看效果如何哟！

❻ 补水和保湿哪个重要

保湿和补水都是我们日常护肤中必不可少的步骤。要想弄清楚这两个方面哪一个更加重要，那么前提就还明白补水和保湿的作用限定。
首先补水所用的水肯定不会是我们日常生活中所用的自来水是专门的化妆水。化妆水和普通的水，最主要的区别就是化妆水是蒸馏水，里面的水分子和普通的水是不一样的，所以补水就是利用吸潮作用的物质吸收空气中的水分或者皮肤里的水分，来维持皮肤表面的湿润度。

而保湿，顾名思义就是保持皮肤的温度，维持角质层的水润状态，那么护肤品的保湿就是在皮肤的表面覆一层东西来阻止水分的蒸发。

对于我们一般的人而言，补水和保湿来说，在我看来，保湿比补水更重要。
举个很简单的例子。往一个千疮百孔的盆里面倒水的话，那么你无论装了多少，最后还是会漏完了，但是如果你将这些孔洞都堵住的话，那么他很久的状态下都是满的。

补水和保湿都是对于皮肤的一个比较好的作用，他们首先是防止皮肤的干燥，皮肤干燥缺水的情况下，会导致皮肤直接性或间接性的引起肌肤问题，例如皮肤暗沉，粗糙，干纹，细纹和过敏等情况。严重的会爆大量的痘痘，进行补水保湿的护肤工作，解决干燥的问题，肌肤可利用护肤品中的保湿成分，帮助皮肤抵抗外界刺激。维持肌肤滋润舒适的状态。

第二个就是保护皮肤角质层，不同的肤质角质层的厚薄度不一样，如果你不幸的是一个敏感肌，那么你的角质层是十分薄的，在这种情况下，想要维持皮肤的水分和养分不易流失是十分困难的。而且日常频繁地使用清洁性界面会使角质受损更加严重时皮肤发生泛红的现象。
所以，保湿滋润是保护角质层的一个重要举措。还有就是保湿是为了维持水油平衡。肌肤的水油状态是健康皮肤的标志之一，皮肤水油失衡会导致毛孔粗大，痤疮的一系列问题的频繁出现，因此给肌肤保持水油平衡，相对于油性。在日常生活中是必不可少的。

❼ 学生应该用什么补水

NO.1：敷补水面膜
不管在什么年龄层，我们的肌肤都是需要新陈代谢的。面部肌肤每时每刻都在持续进行新陈代谢，这个时候需要消耗大量的水分来支撑。如果面部肌肤水分不足，整个人的面部也会因此变得暗淡无关。作为一位正值青春年华的学生，我们的新陈代谢会比成年人快很多，所以肌肤对于“水分”的需求会相对更高。
有些人可能会觉得小孩子没有必要敷面膜，其实并不是这样的。前面说到了年纪较小的女生新陈代谢会更快，所以也是有必要敷补水面膜的。大多数补水面膜并不会伤害我们的皮肤，它们的作用仅仅只是帮助皮肤补水而已。所以各位女生完全不用质疑自己，也不需要担心面膜会给肌肤带来负担，该敷面膜的时候还是要坚持敷的。
NO.2：日常补水
我们都知道，敷面膜仅仅只是补水的一个步骤而已，大多数面膜都是一周两到三次，并不是每天使用的。而主要的日常补水还需要依靠其他护肤品，例如爽肤水、乳液或者面霜这类补水产品，它们才是给我们面部肌肤请提供日常水分的核心护肤品。
对于年纪较小的学生来说，大多数人护肤经验都不足，所以可能会在护肤的过程中出现一些小失误。虽说每天使用补水类护肤品是正确的，但是我们在使用这些补水护肤品之前最好先将皮肤清洁干净。早晚洗脸是必要的，大家可不要为了贪图方便而省下洗脸的时间哦！
NO.3：多喝水
都说“女人是水做的”，这句俗话一点也没错。根据科学标准来计算，人的一天需要满足八杯水的摄入，才能完成正常新陈代谢。如果我们的水分不足，那么堆积在体内的毒素以及杂物很有可能会无法排出，最后这些无法排除的杂物就会以另一种方式出现在身上。
平时很多女生说自己面部出油很厉害、长痘痘、长斑等，其实这些大多数都是因为身体水分不够，或者有不良作息习惯所导致的。所以我们如果想让自己变得更加好看，养成良好的作息习惯和水分摄入都是十分重要的事情。各位女生可不要忽略了生活中这两个小细节，大多数人不在乎的凉白开其实也能美容，只是我们不在意而已。

❽ 补水和保湿有什么区别

补水

补水主要是为肌肤内的细胞提供所需的水分，它不单单能够滋润皮肤的表层，还能够渗透皮肤，让皮肤里面的缺水细胞贴合的更紧密。做好了补水工作，皮肤就能够保持水润饱满，光洁嫩滑的状态。

保湿

保湿主要是不让皮肤表面的水分流失，一旦皮肤表面的水分流失掉，皮肤里面的水分就会流到皮肤表层。这样导致的结果是，再怎么努力的补水，皮肤也会出现干燥起皮的情况。简而言之，保湿就如同在皮肤表面竖起一道保护层，锁住了皮肤里的水分，让皮肤保持充足的水分

保湿补水的目的

补水的意义主要是帮助皮肤及时补充所需水分，而保湿是在皮肤补充了水分之后锁住，让皮肤的水分不快速流失。但保湿与补水的目的却是相同的，让皮肤长时间的保持水润饱满状态。这两者不是同一件事情，需要分工完成。在清洁完了面部后，才能进行这两道护肤步骤。祝你天天开心，天天快乐!!!

❾ 你知道皮肤保湿和补水有什么区别

你知道皮肤保湿和补水有什么区别？

补充水分的专业解释是，直接向肌肤角质层细胞补充必要的水分，在滋润肌肤表层的同时，深刻改善肌肤的微循环，提高肌肤的滋润度。保湿：保湿的专业说明是防止肌肤表面水分流失，在肌肤表层形成保护膜，减少肌肤水分流失。 如果没有保湿，皮肤表面失去水分，皮肤内的水分会自动渗出到皮肤表层，即使补充水分也会失去水分。专业的解释有点无知吗？ 小脸再来个简单的比喻吧。 你的皮肤就像空瓶子一样。 补水是往瓶子里倒水，保湿是盖上盖子，锁住水分不漏。 由此可见，水分补给和保湿虽然概念不同，但相辅相成。

❿ 什么日常补水方法最有效

什么最补水保湿？

(1)矿泉水敷脸

矿泉水当中含有多种矿物质和微量元素，这些都是肌肤最需要的营养成分，当夏天来临的时候，每天使用一次性面膜来侵泡矿泉水，接下来敷在脸上，大约10分钟左右矿泉水被充分吸收掉以后，再撕下一次性面膜即可，这样的补水保湿效果是非常显着的。

(2)热敷脸部

说到什么最补水保湿这个问题，建议大家每次洗脸前先用热毛巾对肌肤进行大约1分钟左右的热敷，因为这样可以帮助打开毛孔，能够有效改善肌肤暗沉的工作，接下来可以促进肌肤当中毒素和废旧物的产生，等到一系列的步骤完成以后，再做一个补水面膜敷脸，能够帮助更好地补充脸部水分。

(3)注意饮食调理

实际上护肤是需要内外同时进行的，除了要做好外部的护肤工作以外，我们还应该注意从内部进行调理，尤其是应该从日常饮食开始着手，多吃滋润补水的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，另外多吃些豆制品、多喝些清补的汤水等，都有不错的调理护肤工作。

其实补水保湿的方法有很多，但是想要肌肤保持水润白皙，一定要注意长期做好，只有这样才能够有更好的效果，如果做什么都三心二意的，最终的效果不需要想象自然是非常差的。