声带保湿怎么做

‘壹’ 如何使嗓音变的干净

1.使用High Pass Filter

大部分的乐器是频率其实没那么低,当我们在混音的时候我们会把大部分的乐器做Low
Cut到60Hz~100Hz.目的是把低频空间让出来给低音乐器例如大鼓和Bass让我们的低音更有punch,另一个目的是大部分的乐器在这频率其实只有一些噪声或不必要的声音.所以如果我们将这频率切掉可以让我们的音乐整体更干净。

2.剪掉不必要的片段

一首歌里面并非所有乐器都是从头到尾一直在演奏的,中间有些休息的片段,我们可能只录到了一些环境噪声,这时候最好的做法就是将它剪掉.又或者是鼓的Rack
Tom和Floor
Tom,出现的时间其实不多,在没有演奏他的时候应该将这些片段静音或是直接剪掉,因为这些片段有其他鼓的串音,又或者收到很多共振的声音,这是我们不需要的。

3.使用Expander或是Gate降噪

Expander和Compressor是原理相同但作用相反的两个工具,compressor是把大声变小,让整体的动态更平均,Expander正好相反他把小声的声音压缩,让动态更夸张,所以当我们歌曲里有一些小声的躁讯,我们可以使用Expander将它音量压缩。

4.小心处理中低频

中低频是很多乐器在这边重迭的区域,也是大部分的乐器听起来是否厚实的一个重要频率,可是这频率太多会让人觉得歌曲声音很闷,太过混浊.一首编制很大的歌曲没办法把所有的乐器都塞在这里,所以我们必须取舍,哪些是重要的哪些是可以被衰减的.适当处理这个频率可以让你的声音听起来厚实,又不会太过混浊。

(1)声带保湿怎么做扩展阅读：

在音响技术中它包含了三方面的内容：音量、音高和音色。声音的音量（volume），即音频的强度和幅度；声音的音调，也称为音高（pitch），即音频的频率或每秒变化的次数 ；声音的音色（timbre），即音频泛音或谐波成分。

谈论某音响的音质好坏，主要是衡量声音的上述三方面是否达到一定的水准，即相对于某一频率或频段的音高是否具有一定的强度，并且在要求的频率范围内 、同一音量下，各频点的幅度是否均匀、均衡、饱满，频率响应曲线是否平直，声音的音准是否准确，既忠实地呈现了音源频率或成分的原来面目，频率的畸变和相移又符合要求 。

声音的泛音适中，谐波较丰富，听起来音色就优美动听。音质的数值是由实际比特率决定的

声音纯净度

音响器材质能不能重现原来乐器的音质，除了重重的转换过程因素之外，还会有器材本身渲染的因素。例如用塑胶制成的喇叭箱，就会在回放声音中加入塑胶声

；用铝、铜、铁做的机箱，也会有各自不同的金属声；而各式各样不同的零件，如晶体、真空管、电容器、电阻等，也会产生各自不同的音质出来，渗入到回放声音之中
；零件的品质不良而产的生杂音，也会使得声音有杂质。

参考资料：网络-音质

‘贰’ 吃什么可以润喉,怎么样做可以润喉

我想不只是艺人，只要是常常用到喉咙的职业像是老师啊、总机小姐啊，一定会特别注重声带的保养。之前在录制个人专辑的时候，加上同时在拍戏，有时候真的累到喉咙沙哑没办法出声，像这种时候，我都会做“白豆腐炖冰糖”，对喉咙的舒缓很有帮助！

开嗓秘方

如果我自己知道哪一天会特别用到喉咙，像是有特别的戏码，或是要进录音室时，我也有几个不错的开嗓秘方轮着吃。我知道有很多人在上KTV前都会喝外面卖的胖大海，但我们在外面喝到的胖大海，多半是加了许多糖的，所以有时并不能真正舒缓喉咙的不适。我用来开嗓的“诃子罗汉茶”，里头所有的材料都是治疗喉咙痛和顾嗓的良药，因为罗汉果本身就有一点甜甜的味道，菊花也会使茶本身更甘甜，加在一起不但好喝效果也很显着。这道茶饮不需要入锅煮，在杯中加入药材和热水当茶喝，方便又有效。

另外还有一道“川贝梨”，是我自己在录音时最常用来开嗓的偏方，因为梨吃多了容易胀气，所以我通常选择用粗梨炖汤汁来喝。川贝的种类中又以珠贝较优，对于身为歌手常要迅速开嗓的我来说真的非常有效。

喉痛失声急救法

当然喉咙不只要发声，有时候受了风寒或是说话太多、聊天太久了，喉咙都会有一种紧紧的、痛痛的感觉，既然预防不了，那我还是会努力去治它！像是简单的“水煮番茄”，你一定没想到它也能治喉咙痛吧！其实番茄是润喉治咳的最佳食材，一般不太严重的情况下，是可以很快看到效果的。另外我自己常煮的“槟榔参草茶”，也是老爸传授过来的好秘方，只要“失声”，大概那一两天多喝些，声音就会恢复。

还有一道老一辈相当熟悉的“盐烤柑”，在冬天是一道顾嗓防风寒的良方，不但可以润嗓、迅速开嗓、止阵咳，在你觉得自己好像快要生病的时候，吃一颗盐烤柑还可预防感冒。

食补第一招：白豆腐炖冰糖

材料：白豆腐1块、冰糖3~4小块。

做法：

1、将豆腐洗净后切半挖孔？。

2、放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。

小提醒：这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵

食补第二招：水煮番茄

材料：新鲜番茄一个

做法：

1、新鲜番茄用刀切除外皮。

2、加3碗清水入锅煮约30分钟。

3、加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。

小提醒：我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！

食补第三招：诃子罗汉茶

材料：诃子10克（捶碎去籽）、罗汉果半颗、菊花10克、大海子（胖大海）10克。

做法：

1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中后加热水。

3、药材入味后当茶喝。

小提醒：除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！

食补第四招：槟榔参草茶

材料：槟榔15克、参须15克、甘草10克。

做法：

1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中加热水。

3、药材入味后当茶喝。

小提醒：这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。

食补第五招：川贝梨

材料：梨1个、川贝10克。

做法：

1、梨去核塞入川贝。2、放入炖盅隔水蒸熟。

3、去药渣，吃梨饮汁。

小提醒：选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。

食补第六招：盐烤柑

材料：柑1个、盐少许、麦芽糖1支。

做法：

1、柑切去头三分之一。

2、中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。

3、加入麦芽糖。

小提醒：这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。

‘叁’ 怎样让嗓子滋润而清晰

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》 转自<中央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授 聂惠民】教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授 聂惠民】有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授 聂惠民】在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授 聂惠民】除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

麻烦采纳，谢谢!

‘肆’ 吃什么东西可以滋润喉咙，保护嗓子唱歌时不会沙哑

说话声音好听.也是人们追求美的一个重要方面.常言道.闻声如见人.一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音.会给人留下美好的回味和遐想.而声音的美.有其先天声带发育的条件.也有后天保养的原因.事实上.后天保养与嗓音有密切的关系.欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养.
饮食上的保健.对用嗓职业的人来说.应特别注意从饮食中补充维生素A.维生素C和B族维生素.如缺乏维生素A.鼻咽喉部易发干.发炎.维生素C如缺乏.易导致鼻粘膜出血和声带无力.B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能.多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果.梨.桔子.香蕉.青萝卜.西红柿.黄瓜.小白菜.大白菜.油菜.芹菜.菠菜.蜂蜜.豆腐.豆浆.鸡蛋等.这些清淡食品有益于润喉.清嗓和开音.并含有多种维生素和无机盐.为维持健康有益.少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血.影响发音和共鸣.过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛.使静脉血回流障碍.引致粘膜损伤.影响喉肌和声带的正常功能.不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西.因为酒精和大蒜.辣椒.花椒等食物.对口腔.喉咙和食道黏膜刺激最大.易使这些部位充血.肿胀.并使嗓音失调.
生活习惯上的保健. 人的声带很娇嫩.不要在上呼吸道感染时过度用声.也不要在月经期或变声期过度用嗓子.在此期间.发音器官处于充血状态.无节制地说唱喊叫.会使声带[雪上加霜". 坚决戒掉烟瘾.因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁.容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力.生活要有规律.睡眠要保证充足.睡眠不足会使体内血液偏向酸性.致使肌肉疲劳.尤其是喉部小肌肉非常敏感.往往造成声带嘶哑.
需要人们注意的是.许多人认为声音沙哑算不上毛病.用不着小题大做.吃点儿消炎药就会好.其实.有可能已埋下难以预料的隐患.一定要及早看医生.
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1 保护嗓子的秘方
我整理了一些保护嗓子的方法.希望各位戏迷喜欢!!!
1.<如何保护嗓子>
咽喉既是正常呼吸必经之路.又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子.尤其是教员.演员.广播员.更要注意.
首先要注意坚持室外活动.以增强肌体对疾病的防御能力.避免咽炎.喉炎的发生.
其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱.平时多喝茶.保持咽部清洁.抽烟.喝酒要适度.否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症.
如果嗓子发生不适.刺痒.干燥或有烧灼感.可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸.很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中.对着热气呼吸.有可能还可采用菊花.金银花或胖大海泡水当茶喝.
.许多XX都有这毛病.我的嗓子也是如此.抄来几副方子供参考:
无论何种原因引起的声音嘶哑.其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血.肿痛.下列方法疗效较佳.
1.拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀.撕成条块状.先用开水烫过.再用凉开水漂洗.之后加醋拌吃.每日两次.食量不限.2 日后即可好转.
2.拌吃芹菜.把芹菜洗净.切后.烫过加醋拌吃.每次一小盘.每日2次.
3.饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水.冷却后经常饮入.
4.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴.放在鼻孔上吸入.每日4-6次.
5.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾.敷在前颈喉头上.20分钟左右.每日3-4次.
6.薄荷和杭菊花各6克.泡开水当茶饮.每日一剂.
3.那就只好试试鸡蛋茶了--
鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)
取新鲜鸡蛋一只.磕到饭碗里打成鸡蛋液.烧一些滚烫的开水.浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿.加少许白糖和香油 .趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶.
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人.时常碰到的困扰.如果持续沙哑超过两周以上.最好找耳鼻喉科医师检查与治疗. 一般而言.禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法.至于声带长茧也并非一定要开刀.可先做语言治疗.当结节过大或语言治疗无效时.才必须接受喉内视镜显微手术. 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间.减少不必要的长时间聊天或打电话.二) 使用适当的音量说话.善用麦克风以应付不足之音量.三) 说话速度要慢.说话之间要常停顿吸气.一句话不要拉的太长.四) 说话音调不宜太低或过高.而且每一句话的重音不要放前缀.五) 悄悄话是不正确的说话方式.六) 长时间讲话时.应多喝温开水保持咽喉湿润.七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声.不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话.八) 不抽烟.喝酒.勿吃辛辣油炸类食物.如浓茶.咖啡.辣椒.巧克力.冷饮等.九) 应避免用力清喉咙.咳嗽等动作.十) 充足的睡眠.就寝之前不要吃太多东西.十一) 适当之运动.常保持心情愉快与放松.十二) 感冒时应尽量减少说话.此时更须多喝温开水与声带保养.十三) 喉糖.罗汉果.枇杷膏或澎大海等.只能稍微缓解症状.不可过度依赖.
5.那么如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议:
1.大量喝水.避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.
2.不要吸烟.即使是被动吸烟也应该避免.因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.
3.不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑.那就停止讲话.讲话的声音要保持正常.不要过高或过低.低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.
4.不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候.气流就会猛烈地震动声带.从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受.那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子.那就去找医生检查一下.也许是反流性疾病.过敏症等疾病在作怪.
5.当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候.尽量不要讲话

‘伍’ 教师如何保护嗓子

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

(5)声带保湿怎么做扩展阅读

1、汤汤水水：喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。北京中医医院耳鼻喉科刘树春主任建议，可以沏一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒，能清热利咽缓解嗓子干、疼等嗓子不适。

2、 湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。

3、润喉片：慢严舒柠青橄榄含片是非处方的润喉片，口感温和不刺激，既安全效果又好。主要成分为青果、麦冬、玄参、地黄，清凉微甜、不伤胃。能持久的在局部发挥药效，迅速缓解日常嗓子不适症状，特别适合感冒前后引起的嗓子不适

‘陆’ 当老师如何什么护嗓好方法如题 谢谢了

我觉得保护嗓子对一名老师来说很重要，因为一名教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。所以我为老师们准备了一些保护嗓子的方法:

一、养成良好的发音习惯

放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。

二、改变教学方法

1．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。

四、治疗方法

1．常吃些滋润喉咙的食品

水果如杨桃、梨等

中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）

2．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。

3．避免感冒，有病痛立即求治。

4．课堂上，有必要可使用扩音器。

5．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。

6．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。

总结

上面只是一些方法，希望可以起到作用，但是我还是希望老师们能保护好嗓子，他们为了学生们，付出了很多。

‘柒’ 怎么滋润（保养）嗓子和开嗓

方法

1
嗓子不好的朋友们，要大量的喝水，避免饮用酒精和咖啡。还要保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。保持嗓子部位的湿润。不要吸烟，不要喝酒，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。酒精会刺激咽部的神经。

2
不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。也不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。

3
当您因为感冒或者感染而嗓子疼痛，嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，最好是要喝点水。
END
注意事项

一、养成良好的发音习惯
放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。

二、改变教学方法
1.说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。
2.不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。
3.上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
4.以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
5.多运用媒体辅助教学。
6.肢体动作练习、培养。

三、发音器官的调适
1.说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟(让学生发言或练习)互为运用。
2.下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。
3.每天让发音器官有充分休息。

四、治疗方法
1.常吃些滋润喉咙的食品
水果如杨桃、梨等
中药有胖大海、左手香、宋陈皮(喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮)
2.上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
3.避免感冒，有病痛立即求治。
4.课堂上，有必要可使用扩音器。
5.饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。
6.生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。
7.运动及运动治疗。

‘捌’ 患了声带息肉怎么做好保健呢

1.预防护理上，须注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。
2.不能使其过度疲劳，避免长时间畅谈；
3.一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳磁，即使咳也应轻咳微咳；
4.尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话；
5.多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷；
6.注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅，慎用六神丸、六应丸、牛黄消炎丸、咽喉消炎丸，因其太过苦寒，使局部气血凝滞不畅，不利病情恢复好转。
7.平时，加强银炼、增强体质、预防感冒；
8.避免粉尘、烟草及有害气体刺激；
9.夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。