菠菜面膜怎么做

❶ 自制美白补水面膜

1.平时我们要保证自己的饮食营养均衡，多食用些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等等，这些对于我们肌肤的保养非常重要。
2.要注意合理的睡眠质量，不要经常熬夜，工作经常有压力，也会给我们的肌肤带来压力，承受不住就会产生许多问题，容易长痘痘。还要多进行体育锻炼，可以消除我们当天的疲劳，促进血液的循环，皮肤也得到很好的保养。
1.牛奶面膜
我们准备一小杯牛奶，把自己的脸用蒸汽蒸下，将化妆棉吸满鲜奶，敷在我们的脸上15分钟，过后取下，再用清水
将脸上的牛奶洗干净，坚持使用，就会使我们的皮肤白嫩。
2.番茄蜂蜜面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，然后清洗干净，这款面膜不仅补水保湿，而且还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
3.草莓蜂蜜面膜
原料配方：草莓3个，奶酪、蜂蜜各适量。
制作方法：将草莓切成薄片，再蘸上奶酪和蜂蜜。敷在面部，约15分钟后用清水洗净即可。

4.珍珠粉加牛奶。调匀后刷在纸膜上再敷面。过程中不断用喷雾补充纸膜上的水分让它保持十分钟的养子，揭下来面膜的时候你肯定会惊喜的

5.自制苦瓜排毒面膜
要准备的材料：苦瓜1片、蜂蜜1茶勺、绿豆粉2茶勺、茶树精油1滴、适量的蒸馏水。把苦瓜洗净，连皮一起磨成泥，然后加入蜂蜜和茶树精油，再加入蒸馏水搅拌均匀，最后加入绿豆粉搅拌。把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸。
美容功效：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是痘痘皮肤的最佳治疗剂，适合油性皮肤。这款苦瓜面膜适合经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。

6.蜂胶睡美睡眠面膜 要准备的材料：睡前基础保养后，将蜂胶睡美睡眠面膜涂抹于面部以及颈部，停留整晚，每周使用2-3次。 美容功效：中草药成份，就像是肌肤的天然水库，提供给肌肤源源不断的充足的水份，天然的保湿锁水因子，更能让肌肤得到持续一整天的动人水润。多种中药成分中的天然抗氧化成分，彻底清理氧化自由基，加速细胞的再生速度，本草中丰富的微量元素及营养物质，更为细胞再生提供十足能量。

因为再天然的东西，也是由许多种成分不同的分子组成，配在一起若使用不当或使用超量也容易产生不良反应！例如：鲜柠檬。因为具有美白作用，使用不当或使用超量，很容易对皮 肤自身的皮脂膜造成损害！ 所以一定不要自我创造，请谨慎为好！还是建议大家使用专门的面膜。

❷ 菠菜做面膜起什么作用

菠菜中含有抗氧化剂和硒元素，可以提高细胞的繁殖，增强青春活力，有抗衰老，激活大脑功能，防止肌肤老化的作用；菠菜根含有大量的维生素k,有防治皮肤，内脏出血的作用，并且能令人面色红润，光彩照人。
下面介绍几款菠菜面膜的做法及作用：
1、菠菜珍珠膏-消斑祛痘
做法：菠菜5克，洗净后用开水烫一下，放到果汁机中打成浆状，放入50克珍珠粉，搅拌均匀，晚上临睡前涂在洗脸的脸上（避开眼睛四周，嘴唇及眉毛等处），15-20分钟后，用冷水洗净，每周1-2次。
美容功效：菠菜能加速血液循环，排除毒素，将新鲜的养分和氧气送到脸部表皮，恢复面部的娇白红润；珍珠粉能够收缩毛孔，促进新生细胞合成，消斑祛皱，使皮肤光滑有弹性。两物搭配，能够消除红肿，红润面色。
2、菠菜蛋清膏-防皱面膜
做法：将少量的菠菜洗净，放到搅拌机里，加入适量清水，打碎取汁，然后均匀，放入少许面粉，不停地搅拌，直到面粉完全溶解，待菠菜汁成为菠菜湖时将其涂在脸上，大约20分钟后用清水洗净即可。
美容功效：此面膜具有很好的滋养消毒功效，能令看起来有点浮肿的脸恢复神采。
3、菠菜薄荷汁
做法：将10克薄荷用少许水煎汁，滤液盛入洗脸盆中；把菠菜根洗净切成片；用薄荷水洗脸，然后再用菠菜根片擦拭前额和脸颊，待菠菜汁干后，以薄荷水洗净即可。
美容功效：富含糖分和铁质，经常使用可使脸色红润。

❸ 哪种自制面膜最有美白功效

自制面膜:清洁篇
蛋清面膜:将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。
作用:去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。

柠檬面膜:酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
作用:促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。

木瓜面膜:将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。
作用:可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。

杏仁面膜:把杏仁去皮研成末� 加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗.
作用:令肤色洁白， 收缩毛孔。

酸牛奶面膜:酸牛奶与蜂蜜按1�1的比例调匀，用面膜纸浸透（化妆绵也可）�敷在脸上15～20分钟。
作用:皮肤光滑洁净

珍珠粉的妙用：
NO1：敷面祛斑

首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

NO2：治疗皮肤过敏、去痘

材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下

（NO2A：油性皮肤及青春期暗疮较明显的使用者，开始时每天做一次面膜，以后3天左右一次。假如暗疮较严重，可以配合氯霉素眼药水或者金霉素眼药膏与本产品调和涂于调和涂于患处，效果更佳。这个是我们很多客户反馈回来的效果非常明显的，假如你没有这些药水膏，也可以加开水调湖后涂上豆豆处，覆盖，第二天起来看看，是不是消掉了，什么原因？应为海水珍珠层粉是消炎生肌作用的，可以对豆豆起到消炎的作用。有豆豆的MM要试试啊，这个是超微细海水珍珠层粉才有的效果）

NO3：珍珠营养霜（可作粉底）：

用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

NO4：珍珠粉定妆：

倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。

作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。

NO5：珍珠润肤水：

临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。

作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

NO6：珍珠香蕉面膜：

将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。

作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。

NO7：珍珠芦荟面膜：

将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

NO8: 珍珠眼部护肤法

眼睛周围的肌肤是人体皮肤中最敏感的，疲劳、紧张、年龄都会在这儿有所反映。而眼皮又是脸部最容易让人忽视的部位，它比脸颊的皮肤薄4倍。又没有脂肪和肌肉纤维的支撑。一般情况下，每人每天眼皮大约要眨一万次，这样就会过早地引起皱纹，因此必须特别加以关爱。最好是从二十五岁开始就使用一些特制的眼部护肤霜和保湿霜，到三十五岁，可以采取全套的护肤和抗皱措施。

眼皮消肿方法
劳累、伤心、过度抽烟、眼睛发炎，或在荧光屏前过度地工作等都会引起眼睛的红肿和眼袋。你可以通过按摩和使用眼部护肤品来解决。
按摩消肿法：用五指按住眼眶，慢慢地从眉毛到眼皮做下压和上拨的动作，再从太阳穴至眉尖。

维E珍珠粉眼霜
维生素E胶丸2粒，挤破后与0.15克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。

眼部护肤品的制作
你可以根据自己肌肤的性质选择合适的眼霜，也可以自己动手，制作一些各具特色和功用的眼霜或眼膜。

酸奶皮珍珠粉眼膜
取脱脂奶粉2大匙，开水适量冲兑，在微火上煮5－10分钟，放置2－3天后，牛奶发酵微酸，将表面凝固的奶皮小心取下，取珍珠粉1包在眼周散敷，再敷奶皮即可。此眼膜可滋润眼周肌肤，使皮肤增加弹性。

植物油珍珠眼膜
取纯粹天然植物油（橄榄油、杏仁油等均可）一匙，与2克珍珠粉调和，薄敷于眼睛四周。此眼膜使你的眼圈肌肤饱满滋润，眼皮光滑而又富有弹性。

珍珠冰袋去眼袋法
取珍珠粉1包均匀敷在眼周，用冰袋两个在眼部作冷敷，约30分钟后，眼袋即可消除。
饮食：
一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
那么，酸碱性食品怎样认别呢？

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。

弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。

弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。

另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。

维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。

肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

❹ 什么水果或蔬菜可以敷脸

桔子、香蕉、西瓜、丝瓜、黄瓜和西红柿可以敷脸。

1、将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

5、黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

(4)菠菜面膜怎么做扩展阅读：

注意：

1、刺激性果蔬：如柠檬、草莓、菠萝等。虽然它们含具有美白功效的维生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能起到剥脱角质的作用，但这类果蔬酸性很强，敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面，否则会对肌肤造成很大刺激，出现干疼、发红等症状。

2、光敏性果蔬如：柑橘、芹菜、菠菜等。由于其中含有光敏性物质，敷完后遇到阳光，会发生日光过敏反应，从而导致光敏性皮炎，引起局部红肿、丘疹、水疱等反应。

❺ 如何自制美白保湿面膜

如何自制美白保湿面膜？对于我们许多MM们来说，护理肌肤不到位，生活习惯不注意，我们的肌肤容易承受不住，肌肤难免会干燥，保持肌肤的湿润仍然非常关键的，就需要我们及时的给肌肤补充水分，做好我们肌肤的呵护。肌肤补水保湿的前提下，我们要做好基础的护肤工作，让我们的肌肤更加有弹性，释放更好的光彩。
1.平时我们要保证自己的饮食营养均衡，多食用些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等等，这些对于我们肌肤的保养非常重要。
2.要注意合理的睡眠质量，不要经常熬夜，工作经常有压力，也会给我们的肌肤带来压力，承受不住就会产生许多问题，容易长痘痘。还要多进行体育锻炼，可以消除我们当天的疲劳，促进血液的循环，皮肤也得到很好的保养。
为了美白保湿，我们许多MM们也会选择自制美白保湿面膜，面膜的保湿效果好，当面膜紧紧的贴在我们的肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失，从而就得到非常有效的保湿效果。如何自制美白保湿面膜？
1.牛奶面膜
我们准备一小杯牛奶，把自己的脸用蒸汽蒸下，将化妆棉吸满鲜奶，敷在我们的脸上15分钟，过后取下，再用清水
将脸上的牛奶洗干净，坚持使用，就会使我们的皮肤白嫩。
2.番茄蜂蜜面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，然后清洗干净，这款面膜不仅补水保湿，而且还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
3.草莓蜂蜜面膜
原料配方：草莓3个，奶酪、蜂蜜各适量。
制作方法：将草莓切成薄片，再蘸上奶酪和蜂蜜。敷在面部，约15分钟后用清水洗净即可。
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❻ 生活小常识

一．双花西米露：适合情绪压力比较大的人群。
1．用料：西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。
2．做法：首先把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，这时您能闻到满屋的花香，再把西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟，煮到西米呈半透明状，米粒中间还留有一点白就可以了；接下来，把西米滤出来；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去，根据您的口味加入适量的糖，煮开之后，这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。肾虚的人要慎用。
二．疗妒汤：养阴润肺，治疗妒忌，养颜润肤
1．用料：梨1个，陈皮5克，冰糖适量；
2．做法：把梨洗净，带皮切成大块；然后在干净的砂锅中倒入清水，加入梨块、再加入陈皮，盖上锅盖，用大火烧开，水开后，根据个人口味加入适量冰糖，再盖上锅盖，这时候要改用小火煮20分钟；20分钟以后，打开锅盖，用小勺搅拌一下，等冰糖完全化开了，就做好了。
三．建莲红枣汤：补气养血、养心健脾，补肾，安和五脏，美容。
1．用料：干莲子200克，红枣100克，红糖50克。
2．做法：找两个大盆，倒入清水，把红枣和莲子分别泡进去，红枣在清水中浸泡30分钟左右，莲子浸泡2个小时，2个小时之后，在沙锅中加入适量的清水，然后把浸泡过的红枣和莲子一起放进沙锅里，先用大火烧开，烧开以后，再转成小火继续煮30分钟，30分钟之后，就可以根据个人口味，加入适量红糖，加入红糖之后，搅拌一下，等红糖完全化开之后，就可以出锅了。
3．注意。平常有火的人可以带心去煮，它可以清火，
四．茯苓霜：肌肤润泽、延年耐老
1．用料：白茯苓100克，鲜牛奶50克，蜂蜜适量
2．做法：找一个大盆，盛些凉水，将白茯苓掰成小块，放进盆里，浸泡2个小时，2小时后，给笼屉上铺上一块干净的纱布，再将泡好的白茯苓放在纱布上，中火蒸40分钟，40分钟之后，把蒸好的茯苓取出来，放进搅拌机，把牛奶也倒进去，开始搅拌，一直搅拌到看不到明显的颗粒，就算搅拌好了。然后把它们倒进沙锅，用大火烧开，锅开就好了，稍微冷却后，加入适量蜂蜜。茯苓霜就做好
3．面膜：蜂蜜和茯苓末面膜。就是三白膏，有美白，祛斑的功效。
（1）面膜做法：白茯苓末2勺，白芷末1勺，白芨末1勺，用牛奶或者蜜调和敷面。需要注意的是，用三白膏做面膜美容最好在夜间，就是临睡前，做完以后不要见强光，因为白芷粉本身它有一些光敏作用，使皮肤对光很敏感，如果是白天做完以后受日光照射的话，反倒使脸色变黑了。

❼ 最有效的美白自制面膜是什么

西瓜皮蜂蜜美白补水面膜

功效：晒后修复，镇定肌肤

材料：西瓜皮1片，蜂蜜适量

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜调成面膜

用法：用面膜刷蘸取本面膜，直接涂于面部约25分钟，完全吸收后清洗即可

TIPS：晒后一般会感到肌肤不适，这是肌肤很需要镇定，之后才可以有进一步的治疗。西瓜皮蜂蜜面膜可以对面部进行补水降温，起到镇定肌肤的作用。

食物美白必不可少

再者，要想肌肤从内而外的白皙透亮，食物美白必不可少。

超能美白饮品比如蜂蜜柠檬茶，酸奶木瓜露，可都是既美味更美白。达人们还推荐平时 多多 吃豌豆，薯仔，萝卜等美白食物，美白肌肤同时还有去皱排毒的功效呢。

平日的护肤习惯对美白也很重要

就使用美白产品而言，比 如新 四元美白就提倡用指腹进行涂抹加按摩，细细按压后，再搓热双手覆盖在整脸，能让肌肤更有效全面的吸收美白精华，让护肤效果翻倍呢。

美白小窍门，让你想不白都难

还有一些美白小窍门，比如洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片（最便宜那种）两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。