海藻油锌怎么分开吃

1. dha多少算过量,dha海藻油什么时候吃

dha的食用很广泛，适合于各种人群，但每个人群对于dha的摄取也是有限度的，食用过量也对人体有副作用。不同的人群食用dha的时间也会不同，具体情况可以咨询医生。那么dha多少算过量，dha海藻油什么时候吃?

dha多少算过量

婴幼儿：WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 20mg/kg;

早产儿：WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA 40mg/kg;

根据这个食用营养调查显示，中国平均每人每天DHA食用量为122.4mg。这远远不够权威机构建议食用标准。

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的：

哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

目前市场上销售的DHA有两种来源：海藻油提取和深海鱼油提取。海藻油中提取特别适合孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿;深海鱼油提取含EPA具有降血脂及稀释血液粘稠度的作用，适合老年人、成年人使用。

dha海藻油什么时候吃

孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好?宝宝吃DHA时间又是怎样呢?

如果是宝宝服用的话，时间应该为：

0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。

孕妇服用时间：

在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

2. 锌和钙怎样吃好

钙和锌最好分开服用，早上补锌，晚上补钙。
补锌的同时补钙的话会影响锌的吸收，钙会占用太多的输送蛋白，所以需要分开补；如果是钙锌合剂的话则不用考虑。
当然这些人体所需元素一般是不用补充的，只有缺少很多时才需要药补，平时可以多食用一些含钙、锌高的食物，如，牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

3. 海藻油胶囊的吃法

建议使用方法：在医师的指导下作为膳食补充营养，饭后食用2粒。
但是据我所知是每日一粒，饭后食用的。
鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等，主要作为动物饲料，提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物生长发育。如果人为地将鱼油加到食用油中，是一种误导，有害无益。
注意鱼油的提取工艺，鱼类吃了含DHA的海藻 --- 在体内富集DHA（海洋污染，鱼油内同时也富集甲基汞） --- 被人类所捕捞（鱼类死亡后DHA容易氧化变腥） --- 从体内提取出鱼油（DHA含量很低）--精炼提纯获得DHA（分离纯化过程中引入PCB，即多氯联苯，一种致癌物质）。因此，目前较多采用分子蒸馏方法，先把鱼油的DHA、EPA等各种脂肪酸都水解下来分离纯化得到乙酯，然而会引入PCB，又称聚乙烯苯，该物质进入人体之后，可导致癌症、引起生育系统紊乱、以及可能破坏神经系统。科学家到目前为止尚未对鱼油中所含聚乙烯苯的比例做出安全量标准的规定。按照美国加州第65号法案，鱼油生产厂家必须向消费者说明产品内PCB的含量比例。建议尽量少吃或不吃经过加工的鱼油，最好直接吃鱼。
近海或浅海以及淡水鱼易受环境污染，特别是重金属汞、砷、铅、铜、铝、镉等污染，而海洋鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值，农药残留量也几乎等于零，因而海洋鱼类尤其深海鱼油质量较为可靠。
天然的才是最健康的。

4. 鱼肝油钙dha锌顺序,鱼油dha和藻油dha有什么区别

睡前补钙是其实最容易吸收的，而且也是最容易被人体的骨骼所吸收的，因为在人们睡觉的时候，人体就会开始分泌一定的生长激素，因此身体在这个时候对体内钙的吸收利用是最大的。那么鱼肝油钙dha锌顺序怎么补才最好呢?

鱼肝油钙dha锌顺序

有些家长因对佝偻病了解不够，总怕自己孩子患佝偻病，就不分具体情况滥用鱼肝油;有的家长由于对鱼肝油的缺乏正确的认识，认为鱼肝油中含维生素A、D，维生素类的药是营养药，多吃没什么关系，所以每天给孩子吃鱼肝油时总要多滴几滴，随意增加服用剂量。孰不知，服用剂量合理对孩子的生长发育才有益，否则滥用鱼肝油或随意增加鱼肝油服用的剂量反而有害。 鱼肝油里含有维生素A和D，是用来预防佝偻病的。佝偻病多在出生后两个月起发病，6-12个月时为最多，两岁以后就减少了。这是因为出生后最初两年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量大，容易造成维生素D供不应求。两岁以后，小儿户外活动多了，接受阳光多了，在紫外线的作用下，人体自身可以制造维生素D，所以一般两岁以后的小儿就不用吃鱼肝油了。 建议用伊可欣，每天一粒。

睡前补钙是最易吸收的。而且是最容易被骨骼吸收，因为在睡觉的时候人体会分泌生长激素，所以身体在这个时候对钙的利用是最大的。对于鱼肝油当然是和钙一起吃比较好了。

鱼油dha和藻油dha有什么区别

1、纯度不同。藻类DHA含量高，几乎不含EPA。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。

2、适宜人群不同。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高，EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA适宜老年人、成年人食用。

3、所含有毒成分不同。与鱼油DHA相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。

4、dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。

5. 丹吉尔海藻油可以兑在奶粉中吃吗

最好是不要， 可以分开吃， 因为会破坏营养成分， 不易于吸收。

6. 钙锌dha可以一起吃吗

嗯这两个是可以在一起吃的也可以上午中午分开吃

7. 鱼肝油，牛初乳，锌该怎么吃，分什么时段

鱼肝油和钙可以搭配着吃，鱼肝油所含的维生素D可以帮助钙的吸收，吃鱼肝油和钙以后最好间隔两个小时后在补锌，至于牛乳初，在给宝宝喂奶时加适量的一小勺到奶粉里面均匀搅拌，可以当做正餐，其他三样鱼肝油、钙、锌可以分开在两餐之间食用，这样间隔起来，方便各种营养的吸收。

8. 6个月宝宝dha可以和锌一起吃吗

宝宝从小补充钙，是为了以后更好的成长，从小缺钙身体就不会那么强壮，个子可能也不会长高，但遗传因素除外，所以宝宝从小补钙很重要，但也不能单方面补钙，身体内的微量元素也需要一定的平衡。那么六个月婴儿补钙和锌可以一起吃吗?六个月的婴儿可以吃芒果吗?
六个月婴儿补钙和锌可以一起吃吗?
这个有缺钙的话，可以补的不缺的话没必要补可以查一下微量元素看看微量元素是有点缺那可以的.
可以这么说吧，我个人觉得宝宝出现了缺钙，缺锌的现象，当然是可以一起补的。平时注意多给孩子，多吃一些钙含量和锌含量较高的食物，这个有助于微量元素的缺乏。
如果宝宝化验微量元素，缺钙，缺锌的话，可以给宝宝补充的，比如还有六厂的钙加锌口服液，补充效果就非常的好，两种一起吃的话不会有影响的可以给宝宝一起使用的。
给宝宝补钙和补锌一起吃的话，这肯定是可以，没有什么影响的，可以直接选择葡萄糖酸锌钙，一起补充也是可以的。
宝宝补钙和补锌最好不要同时服用
因为钙是人体需要的宏量元素，而锌是人体必需的微量元素，钙、锌同补，会使配比量难以控制，元素间会相互产生不良的作用和影响，影响钙和锌的吸收，所以妈妈不要将钙和锌给宝宝同时服用。宝宝补钙补锌怎么吃好,妈妈给宝宝补钙和补锌时，最好钙和锌间隔两个小时再服用，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开，且补充这两种微量元素最好按照先锌后钙的顺序，因为先给宝宝补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础，所以补锌后再给宝宝补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。宝宝正处于生长发育时期，钙和锌的补充非常有必要，若缺乏会使身体出现各种不适的症状，如果宝宝缺钙易发生软骨病、出牙缓慢、牙齿稀松、鸡胸、身体矮小等，缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、易发生感染等，严重时会造成缺锌性侏儒，所以妈妈给宝宝补钙和补锌很有必要。妈妈给宝宝补钙、补锌一定要先去医院检测，若缺乏，要按照宝宝缺乏的程度，症状体征，遵照医生的指示进行补钙补锌，妈妈切不可擅自给宝宝用药，以免使用不当引起不良反应。
六个月的婴儿可以吃芒果吗?
如果六个月的婴儿不是过敏体质，或者孩子并没有明显的湿疹等情况，芒果也是可以口服的，但是要记住芒果是特别容易诱发过敏反应的水果，而且属于热带水果，如果吃的过多或者不当，很容易发生过敏反应。婴儿在第一次口服芒果时一定要非常少量，观察孩子是否出现过敏性皮疹或者过敏性呼吸道反应等情况，同时密切观察孩子是否有恶心、呕吐或者腹胀、消化不良等情况。如果孩子在口服芒果之后没有任何异常的反应，可以正常的口服，但是量不要过多。如果吃的过多，孩子容易上火，由于其是热带水果，所以还是要少吃。六个月的婴儿最好口服应季的水果，以口服常见的水果为主，热带水果如芒果、榴莲，或者凉性的水果如西瓜、火龙果等，都要注意口服的量不宜过多。
4到6个月以后的孩子就可以逐渐的添加辅食了，可以给孩子喝一点水果汁和菜汁，其中就包括芒果在内。但是芒果致敏的概率是比较高的，特别是对一些过敏体质的孩子出现过敏反应的可能性是非常大的，因为芒果当中含有致敏性的一些蛋白，果胶，醛酸等，很多人吃了以后会出现过敏反应，比如说出现荨麻疹。在给孩子吃的时候，应该先从少量开始，主要是看一下有没有出现过敏反应。
这种情况要根据宝宝的具体情况来决定，如果是刚开始添加辅食，芒果，茄子，海鲜类这些都是容易过敏的食物，早期是不主张给宝宝吃的，一般都是从苹果，梨，橙子，橘子等一些最普通的水果开始。等宝宝慢慢添加辅食，胃肠道功能适应，免疫功能增强，然后再开始给宝宝添加，如果宝宝没有过敏史，没有湿疹，给宝宝吃芒果以后宝宝没有出现过敏反应，宝宝就可以吃。而且芒果营养价值丰富，酸甜可口，颜色鲜艳，既可以增加宝宝的食欲，还可以增加宝宝的抵抗力和免疫力，是儿童很好的食物。

9. DHA藻油在哪个时间段吃好

我娃现在在吃的是小象米塔的DHA藻油，在天猫旗舰店咨询过营养师说早上吃比较好哦。感谢您一如既往的对我认可和支持

10. 专家您好,我的儿子8个月,请问吃补锌的补钙的在时间上有什么的要求,还有维生素,鱼

您好！
锌与钙不建议同补，先补锌在补钙，鱼肝油与钙应间隔2小时补充；维生素,海藻油，您可以自由选择时间添加。