医思德面膜多少钱

❶ 有哪一个瞬间让你觉得主播行业需要规范起来

每次打开短视频，都会被吸引住，一看就是几个小时无法自拔，

现在短视频行业蒸蒸日上，越来越多的年轻人加入自由从业者，据不完全统计，我国已经超过2亿年轻人选择自由职业，因为现阶段短视频博主是特别赚钱的，这其中一定大半都是出自短视频。

毕竟主播行业还没存在多少年，许多地方还不够成熟，希望蒸蒸日上的直播和短视频行业也能越来越完善，让我们接触的时候能够更纯净，能够有一个舒适、安全的网络体验！

❷ 有哪些生活小习惯，可以慢慢地改变一个人的性格或者生活

1、记录自己的时间花销
这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？
培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。
人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。
不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。
这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。
《奇特的一生》时间统计法
时间统计法让你超越自己
善用科技--通过软件来提升你的效率

使用RescueTime或Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。 两个软件不同之处在于，Hronos是只运行在本机的软件，而RescueTime是本机软件和网络统计服务相结合的软件 1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图 2、RescueTime如何使用 首先需要在RescueTime网站上注册一个帐号，然后下载RescueTime软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用： 输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。 它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔30分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。 你必须登录RescueTime网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮
目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。
好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和PC上的APP来全自动的记录和统计时间花销，期待有一些能做到全自动的记录和统计。
2、记帐
对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。
从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到3个月左右在饮料上竟然花了1000多了，平均每天在饮料上花了10元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。
很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。
3、每天运动或定期运动
这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。
有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现你必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要需要注意。运动会上瘾，我已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。
这个习惯对性格、注意力、意志力、精神上的改变在很短的时间内（2-3）个月就能看到效果，当你能稳定的坚持运动，在很多方面都会让你比身边的人明显的强上一大截。
在知乎上写过一个回答，可以看看一下：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）
4、定期总结
无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答
如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。
可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。有时间会把这个问题深入的写写。
定期总结这个习惯长期效果很好，培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。

❸ 假如身边的东西会说话，会是种怎样的场景

这是个脑洞体有意思，我喜欢，我大概想了几个场景，所以简单的来叙述一下。

第一个场景：

正在追剧，最紧张刺激的环节，电视忽然大浪淘沙，我千呼万唤、威逼利诱都无法让电视现实正常的画面，于是我头脑一热，伸出手照它右半边一个大耳瓜子，顿时电视火冒三丈，瞪着星星眼，呲牙咧嘴跟我叫唤：“拍你&%#@……&*&的拍，爷爷我累得直冒烟，你那两只眼看不见啊，瞎啊！你这么瞎，就只能看大浪淘沙！”

公众号：废柴的战斗笔记（ID：noteoflifestyle）

❹ 上班族中午休息的人多吗

午休是非常有必要的，午休有很多好处比如：

修复大脑神经系统。充足的睡眠可以让大脑的细胞得到休息，睡觉可以促进大脑细胞的修复，包括白天的短时间休息同样可以让大脑得到休息和恢复。

提高记忆力。午睡在让大脑休息的同时，也能提高人的记忆力，帮助人们记住一些复杂的概念，相当于清空半天工作积累的各种疲劳感觉，让大脑从下午重新开始

可以防止视力下降。闭眼休息后，可以让已经工作了一上午的眼睛得到短暂的休息，除此之外，在白天处于紧张状态下的泪腺也会在这时开始工作，分泌液体滋润眼球。
吃饭后马上犯困是因为脾胃虚弱且脑缺血，吃完饭后脾胃处于工作状态，需要动用大量的气血来完成消化系统的工作，如果脾胃虚弱，则需从其他地方调用气血，而包括大脑在内的其他部位供血减少，如果恰好有动脉硬化、血管狭窄的毛病，就会加剧脑供血不足，人就特别容易犯困。一般来说，中老年人容易出现这种状况，青壮年不太容易出现。

吃饭后两小时左右才犯困是因为血糖波动。由于吃饭后体内血糖急速上升，导致胰岛素分泌旺盛，之后血糖下降，两小时左右血糖达到最低点，人们会浑身无力。这是人正常的生理现象。
很多人认为午休一般要半个小时以上，没有半个小时的休息时间，很多人就选择不午休了，随便玩玩手机聊聊天就打发过去了。其实，午休哪怕休息五分钟都很好。在学习和工作最紧张的时候，我都是坚持午休五分钟，哪怕睡不着，躺五分钟都有利于恢复精力。这是我高中班主任告诉我们的，后来我一直这样做，效果很好。为什么呢？因为只要人处于平躺状态，身体就自动切换到休整模式了。
不要随意躺在空调风口处或草地上，

不要趴着睡

前者的原因是人们进入睡眠状态后，体温调节中枢功能减退，体温降低，容易着凉。而趴着睡导致胸部、颈椎受压迫，手臂发麻。很多人趴着睡一下之后并没有解困，反而腰酸背痛，就是这个原因。

❺ 你最庆幸自己养成了什么习惯

上大学后有个舍友，每个月的零花钱在月中就用完了 接下来的半个月不是找人借钱就是每天不吃饭，结果每个月都会因为不吃饭闹胃痛，痛的下不来床

没有养成存钱的习惯就会导致无计划地花钱

曾经我也有过存钱的目标，具体实践方法是每个月末把钱存进储蓄银行卡，结果可想而知，我每个月都没有剩下的钱

这半年都在依照自己的存钱计划花钱，截至目前存款1w7k+。主要来源是日常零花钱，兼职所得和压岁钱。该吃吃该喝喝，生活质量没有因此下降多少。

相反，存钱的习惯改变了我整个人的思维方式，我开始把钱花在更有价值的地方而不再是毫无节制的花钱，可别小看这一点思维的转变，一点思维的改变就可以影响整个人的精神面貌。因为有了存款，我更有底气了，更加自信了，也因此了解到了很多以前不知道的有用知识。