用什么面膜变腹肌最好

A. 男士一般用什么面膜比较好！

男士面膜推荐：迪蕾玻尿酸保湿补水面膜、嘉媚乐 杏仁多效俏颜提拉面膜、莱文 纯净亮颜细致面膜。

3、莱文 纯净亮颜细致面膜

功效：净化肌肤，深层清洁毛孔内堵塞物质； 重现肌肤柔润光泽 ， 瞬间透亮肤色；令肌肤柔滑，抚平细纹 ；令肌肤紧致，防止肌肤衰老现象

使用方法：彻底洁肤后，将面膜敷于清洁后湿润的面部，避免接触眼睛，15-20分钟后用温水洗净。配合纯净日夜透白鲜活霜可达最佳使用效果。过敏肌肤使用前需做皮肤测试。

B. 我超羡慕那种有腹肌的女生 觉得特帅 所以特想知道怎么练川字腹肌 最有效的方法

坚实漂亮的腹肌是每个年轻女性梦寐以求的。那么，漂亮的腹肌是如何得来的呢？它取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你就会达到自己的目的。加油！

饮食：柔韧坚实的腹肌如果被脂肪覆盖着，那会是什么样子的呢？没有合理的营养肌肉不会增长，但过多的食物和不合理的饮食结构会形成赘肉。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们，那就应该调整自己的饮食了。
频率：腹肌锻炼要坚持不懈，不能忽练忽停，如果能每日一练或隔日一练，就通达到效果。
数量：每大做仰卧起坐固然好，倘若没有时间，也可挑选2~4个对你最有效的练习，只做三组，每组30~50次，每一组都应达到完全力竭，训练时间以15~20分钟为宜。
重量：腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚，所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
持续紧张：练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。
训练动作
一般只用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。
仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时不把头伸得太靠前，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，这样做的结果，只是把头向前拉，而不是整个身体的曲屈。
悬垂并腿：做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸，如果只是简单地举腿当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住，你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。
坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。

C. 如何紧致皮肤，用什么面膜效果好

1、菩提花马鞭草紧致面膜
【准备材料】干燥菩提花1茶匙、干燥马鞭草1茶匙、绿豆粉3茶匙、水100ml
【制作方法】将菩提花和马鞭草浸入水中，用小火煎煮约3分钟当剩下少量水时离火，取2茶匙滤汁，倒入绿豆粉中搅拌均匀即可。
【使用方法】将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每周1-2次。
【功 效】可促进淋巴循环，消除脸部的浮肿，还可抗红肿敏感。适合油性肌肤。
【营养贴士】菩提花具有保湿、收缩毛孔、紧致肌肤的功效，马鞭草具有促进淋巴循环、排出多余水分的功效。

2、菊花玉米须紧致面膜
【准备材料】干燥菊花2茶匙、干燥玉米须1大匙、水100ml、面膜纸1张
【制作方法】将干燥菊花和玉米须浸入水中，用小火煎煮约2分钟，当剩下一半水时离火，将溶液过滤，取得的滤汁放凉后冷藏备用。
【使用方法】将面膜纸用冷藏的汁液浸透，敷在脸上约10-15分钟后揭下即可，每天都可使用。
【功 效】可排除多余水分，消除脸部的浮肿，防止肌肤发炎浮肿。适合各种肌肤。
【营养贴士】菊花中含有类黄酮素，可抗氧化、抗自由基具有消炎、排出多余水分和毒素，玉米须则可促进肌肤排水消肿。
3、粗盐鱼腥草紧致面膜
【准备材料】粗盐1茶匙、鱼腥草1大匙、水100ml、面膜纸1张
【制作方法】将鱼腥草浸入煮沸的水中，用小火煎煮约2分钟，当剩下一半水时离火，将溶液过滤，加入粗盐，并持续搅拌至粗盐完全溶解，放凉后备用。
【使用方法】将面膜纸用放凉的汁液浸透，敷在脸上，避开眼部和唇部肌肤，约10-15分钟揭下后用清水冲洗干净，每周1-2次。
【功 效】可消除脸部浮肿，紧致肌肤，塑造脸部肌肤适合除敏感肌肤外所有肌肤。
【营养贴士】鱼腥草具有帮助排出体内多余水分和毒素的功能还可消炎杀菌，适合青春痘肌肤和浮肿松弛的肌肤。

D. 油性皮肤用什么面膜好

这个问题本是进来种草的，我看了很多回答，把里面我种草的面膜都买了一遍，然后后来我也忍不住来当种草姬啦~毕竟我真的用过好多好多面膜

相信所有开始有护肤意识的女孩都是先从买面膜开始的，随后才慢慢懂得了更多开始买适合自己的水乳精华。

所以我也是一个面膜选手，用过不少面膜。面膜对于我这个护肤老手真的是不可或缺！

以下就按类别来种草给大家写一下我用过觉得不错的面膜吧~

一、片状面膜

1、 傲娇之容牡丹面膜 198/5片

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¥ 98.00

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天然海藻颗粒面膜，当下比较火，口碑在海藻面膜类别里也是数一数二的，效果也不错，关键是无添加，来自大自然的面膜，虽然效果不是那么明显，至少是特别安全的，海藻遇水出胶，满满的胶原蛋白，给面部补充精华和营养，真是不错的选择。天然海藻有控油补水的效果，还可以祛痘，一举多得。

E. 全球公认最好用的10大面膜泥

全球公认最好用的10大面膜泥：贝佳斯绿泥、佰草集美白嫩肤面膜、佰草集清肌养颜太极泥、黑脸娃娃鱼子酱面膜、悦木之源活性炭清透洁肤面膜、THE BODY SHOP蜜糖燕麦三合一磨砂面膜、Kiehl's亚马逊白泥净致面膜、BG大马士革玫瑰面膜、nnisfree悦诗风吟火山泥面膜、御泥坊芦荟泥浆面膜。

1、贝佳斯绿泥

贝佳斯的绿泥一直都是口碑很好的一款，非常适合肌肤长痘痘或是有色素沉淀者使用。配方里有很多天然成分，矿物温泉的火山泥浆为主，还有天竺葵、熏衣草和薄荷油等天然植物精华成分。

以上内容参考：网络-泥面膜

F. 腹肌面膜和普通面膜有区别吗

蚕丝面膜主要的原材料就是蚕丝纤维和活性蚕丝蛋白，天丝面膜比普通无纺布面膜更光滑贴服，不易变形，强度更好，诺斯贝尔生产的天丝面膜吸水性好，使用方便，效果好。有别于“蚕丝”面膜采用的铜胺溶剂会使纤维在生产过程中存在残留化学离子，“天丝”面膜的纤维采用NMMO环保有机溶剂，完全物理生产，无化学反应和残留。

G. 三个月减肚子练腹肌方法

赛普动图之七个床上练腹动作，每天睡前练一次，减掉小肚腩，练出马甲线！
每天晚上睡前你在做什么?玩游戏，看电视剧?刷朋友圈?不如一起来练腹吧~每天睡前只需要花10分钟左右，便可以锻炼我们的腹部，长期坚持练习，可以减掉小肚腩，练出马甲线哦~~每个动作练习2组，每组20秒，组间休息20秒。一起来看看！

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
仰卧在床上(或垫子上)，双手自然伸直放在身体两侧，双腿伸直，整个身体呈一条直线。吸气准备，呼气腹部收紧，将双腿抬起，直到双腿与地面垂直。吸气慢慢下放，重复动作。
注意双腿尽量伸直，如果不能伸直，膝盖微屈也可以。下放的时候，双腿不着地。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
仰卧在床上(或垫子上)，双手自然伸直放在身体两侧，双腿伸直，整个身体呈一条直线。呼气将双腿抬起与地面垂直。吸气，将一条腿慢慢下放，呼气将腿收起。吸气再将另一侧腿慢慢下放，呼气收起。重复动作。
注意腿下放的时候要慢，下放的腿不着地。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
双手屈肘支撑在身体两侧，整个背部离开垫子，下巴微收，收紧腹部。双腿抬离垫子且屈膝90度，此时小腿与地面平行。呼气一侧腿伸直下放，吸气回收，同时将另一侧腿伸直下放。重复动作，如图所示。
注意均匀呼吸，不要憋气。腿下放时不着地。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
双手屈肘支撑在身体两侧，整个背部离开垫子，下巴微收，收紧腹部。双腿伸直且抬离垫子，此时腹部有紧张感。呼气两条腿往两边打开，吸气，两条腿并拢。重复动作，如图所示。
动作过程中，双腿始终抬离垫子，腹部始终有紧张感。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
端先平板支撑在垫子上：肘关节在肩关节的正下方，后脑勺，上背部，臀部和脚后跟在一条直线上。呼气向身体一侧扭胯，吸气还原，呼气向身体另一侧扭胯。重复动作。
整个过程动作要流畅，呼吸要均匀，始终保持腹部收紧。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
双手伸直，手掌在肩关节的正下方。后脑勺，上背部，臀部和脚后跟在一条直线上(背部微微拱起)。呼气一侧膝盖向对侧肘关节靠近，吸气还原，呼气另一侧膝盖向对侧肘关节靠近，如图所示。
膝盖不一定触碰到肘关节，靠近即可。

做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。
平板支撑在垫子上：肘关节在肩关节的正下方，后脑勺，上背部，臀部和脚后跟在一条直线上。保持姿势即可。
不要塌腰，臀部不要过度抬起。始终保持腹部收紧。
就像每天坚持敷面膜皮肤会变好一样，坚持锻炼可以让我们身材变得更好哦，一起加油吧！

H. 男生用什么面膜好有哪些推荐吗

男生比较好的面膜有：迪蕾玻尿酸保湿补水面膜 25ml*5、思妍丽净化平衡面膜 50ml、Jplus沙漠水库保湿面膜。都十分推荐。

Jplus沙漠水库保湿面膜 28ml*10pcs蕴含多种沙漠植物的精华萃取，甄选卷柏、仙人掌、芦荟、猴面包树的多维水元素，为肌肤补充大量水分，提高肌肤自身储水力及锁水力。片刻肌肤莹润弹滑，让缺水肌肤重获水润光泽。