螺旋海藻叶怎么炒
❶ 螺旋藻有哪样的吃法
螺旋藻的吃法
螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界,成为健康保养食品。那么,螺旋藻怎么吃呢?
一、凉拌螺旋藻
食材:干螺旋藻10g,花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。
做法:
1、将干螺旋藻泡发,泡发后洗净待用。
2、锅里放少许油将花生炒香,放凉后去衣压碎。
3、锅里烧开水,水开后放入螺旋藻焯水。
4、捞起,放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量。
5、拌匀后,撒上花生碎,香菜和葱花即可。
二、螺旋藻豆芽肉片
食材:干螺旋藻8g,黄豆芽100g,里脊肉片80g,葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白砂糖、生抽等适量。
做法:
1、将干螺旋藻泡发,泡发后洗净待用。
2、肉片加入点点盐抓匀,加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用。
3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒,等肉片完全变色后放入葱姜翻炒,葱姜出来香味放入豆芽,豆芽稍微缩水后倒入鸡汤或者水煮。
4、煮开后放入螺旋藻,煮4-5分钟左右,豆芽和螺旋藻很烂了就可以调入盐、鸡精、胡椒粉,淋入少许香油出锅了。
干螺旋藻的吃法
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好,且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。
几点有用的建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好。②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处。
❷ 螺旋海藻怎么吃
螺旋海藻有2种吃法 1:饭前服用 饭前一到半小时空腹服用,产生饱腹感,抑制食欲,一天三次,一次4片。在保健的基础上还可以瘦身。5岁以下的小孩子减半。 2:饭后服用 饭后一到半小时服用,一天三次,一次4片,保健功能为主。
减肥、护肤、美容:螺旋海藻含有丰富的营养素,饭前1小时服用螺旋海藻,螺旋海藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲,免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦,使人们在减肥的同时,仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素,是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。世界闻名的法国高档化妆品里就应用了螺旋海藻。
❸ 螺旋藻怎么炒
主料
螺旋藻 10g
辅料
油 适量
盐 适量
花生 适量
香菜 适量
葱花 适量
步骤
1.干螺旋藻
2.泡发后的样子
3.锅里下少许油把花生炒香,放凉后去衣压碎
4.锅里烧开水,水开后放入螺旋藻焯水
5.捞起
6.放凉后加入砂糖
7.加入盐
8.倒入海苔味的生抽
9.再加入陈醋
10.麻油
11.拌匀后,撒上花生碎,香菜和葱花即可
❹ 晒干的螺旋藻怎么做好吃
食材
主料
干螺旋藻
10g
辅料
油
适量
盐
适量
花生
适量
香菜
适量
葱花
适量
步骤
1.干螺旋藻
2.泡发后的样子
3.锅里下少许油把花生炒香,放凉后去衣压碎
4.锅里烧开水,水开后放入螺旋藻焯水
5.捞起
6.放凉后加入砂糖
7.加入盐
8.倒入海苔味的生抽
9.再加入陈醋
10.麻油
11.拌匀后,撒上花生碎,香菜和葱花即可
❺ 螺旋藻 (超市买的螺旋藻怎样炒)
数百年前,非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十年来,科学家发现螺旋藻是优秀的天然蛋白质食品源,并且蛋白质含量最高达60~70%,相当于小麦的6倍,猪肉的4倍,鱼肉的3倍,且消化吸收率高达95%以上。螺旋藻特有的藻蓝蛋白,能够增强人体免疫力;它的维生素及矿物质含量极为丰富,容易被人体吸收,能快速改善小孩的厌食症,提高食欲;而且它的铁含量也很丰富,对防治贫血有积极意义。但是,该如何正确食用螺旋藻使它发挥最大的功效呢?
螺旋藻制品有多种形式,螺旋藻粉可与果、蔬酱混合食用,片和胶囊便于随时取用。
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或蓝绿色,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好,耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻像许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。
食用螺旋藻粉后30分钟内,人的身体便会有所反应,因为粉剂特别易于消化吸收。螺旋藻饮料每天一至二次(正餐之间或取代正餐),便能及时提供能量和营养。
制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克,而胶囊含400毫克或更少。制作片剂和胶囊时,添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜,可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。若一天中某些时候感觉精力不济,随时吃几片螺旋藻,一、二小时后身体一般会有较好反应。在喝了酸性饮料,如咖啡、酒后,就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助。
另外,食用螺旋藻还有以下几点建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,以免凝结。②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。③无需放冰箱里,但应置于阴凉、干燥的暗处。
❻ 螺旋海藻怎么做菜吃
1.将螺旋藻用温水泡发。
2.将发好的海藻用水灼熟,然后过凉开水。
3.将蒜、葱切好,加上生抽、醋、香油做个汁,与海藻搅拌均匀。
4.可以了,味道还不错嘛。
❼ 螺旋海藻叶怎么做好吃
蒜拌螺旋藻的做法
1.螺旋藻用温水泡开
2.放在开水中煮一会,取出晾凉
3.蒜切末,干辣椒切圈
4.将蒜末和干辣椒放在螺旋藻上
5.热油泼在蒜上
6.放入少量盐,糖,醋和生抽搅拌均匀盛出
❽ 螺旋藻怎么做菜
准备材料:螺旋藻适量、黄豆、蒜、酱油、陈醋、香油、蚝油、盐、辣椒油、黑芝麻
制作步骤:
1、取适量螺旋藻放水里泡发
❾ 干螺旋藻的做法大全,干螺旋藻怎么做好吃
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热。享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。几点有用的建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好。②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里,但应置于阴凉、干燥的暗处。在食用螺旋藻粉后几分钟内,人的身体便会有所反应,因为粉剂特别易于消化。螺旋藻饮料每天一至二次(正餐之间或取代正餐)能及时提供能量和营养。螺旋藻颗粒,只用一把勺便能将其与液体混匀,也可将其撒在其他食品上;螺旋藻晶体由冷冻干燥过程得到,藻片则在片式干燥机中制取,,他们均比粉剂易于手工混匀,并可撒于其他食品上。