贴面膜后做什么运动

① 有氧运动和敷面膜的顺序应该怎样

做完运动后敷面膜，因为运动后毛孔都会处于张开状态，能更好的吸收。但敷面膜的最佳时间是晚上九点到十点，洗完澡出来，那时全时放松全身的毛孔都处于放松状态。

② 可以边敷面膜边跑步吗

不可以。

因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。

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跑步后注意：

1、清洁一定要彻底

相对于跑步前尽量给肌肤做减法，对于跑步的人来说，运动过程肌肤护理的重点反而应该放在跑步结束后。做好肌肤清洁当然是跑步之后的第一步。记得一定要用温水，选择清洁力足够的洁面产品（不过不建议使用含磨砂颗粒的哦），以将毛孔里的污物洗干净。

其实跑步本身就是一个大量出汗的过程，就好像蒸桑拿，所以，做好清洁后，肌肤的毛孔会变得很干净。

2、要舒缓不要刺激

运动过后肌肤的吸收力也会增强。此时也是为肌肤补充营养，及时做好修护的大好时机。而对于运动后的肌肤即时修护来说，最重要的当然是舒缓和补水。如果不赶时间，清洁爽肤之后不妨敷上一片晒后修护面膜或者是补水面膜，为运动时水分大量流失的肌肤。

不过，因为此时肌肤状态相对并不稳定所以并不建议运动后马上使用含高浓度功效成分的功能性产品。而是应以舒缓、补水为主。与此同时，做好晒后修护的同时也要做好肌肤的日常防晒。

跑步需要注意：

1、跑步要有正确的跑步姿势

运动需要有正确的运动姿势，不当的运动姿势容易造成身体损伤。一般来说，跑步过程中要保持前后摆臂，上下肢协调配合，脚步落地有弹性，呼吸有节奏，身体放轻松自然的状态。

2、建议制定跑步计划

健身都需要持之以恒，跑步也一样，不可以“三天打鱼、两天晒网”。如果两次跑步间隔时间太长，健身效果不能积累，身体素质和功能就得不到巩固提高，效果也不理想，因此建议跑步健身要制订计划，每周至少要跑3次，每次要跑10分钟以上。

3、跑步要循序渐渐，运动强度要结合自身情况

一般来说，运动负荷主要包括：运动数量、运动强度和运动密度。所以，要明确跑多少圈用多少时间、用多长时间跑多少距离。不要笼统地说跑了多少圈和跑了多长时间。

一般来讲，跑的强度大则跑者距离短，跑的强度小则跑者距离长。究竟运动负荷为多少，或者跑的数量和强度为多少才合适，应结合自己的身体情况来决。

参考资料来源：

人民网-跑步时请卸下你的“伪素颜”

网络-跑步

③ 面膜做完，可以直接运动吗

看你做什么运动,做面膜的时候适合仰卧在床上,适合做一些腿部运动,比如高抬腿,90度倒立于墙壁。站着面膜本身就不合适,面膜的重量会拉伸你的皮肤,不仅不易于吸收,反而使得皮肤容易下垂。如果再运动的话,伤害就可想而知。所以做面膜的时候不可以做站立的运动

④ 敷玩面膜之后最好做什么，敷面膜前做瘦脸动作好还是面膜后

敷完面膜后，这样可以边瘦脸，边吸收

⑤ 敷着面膜边跑步机上锻炼行吗

建议在做运动时不要敷面膜，因为运动时，你是处于紧张状态，脂肪也在燃烧，体温也会升高。汗腺会加速汗液的分泌，这样运动的同时，面膜的营养物质是不能吸收的。建议在运动后，待你补充了水分，身体平静下来，最好洗个澡，清洁一下面部，然后静下来敷面膜效果会更好。因为运动后毛孔张开了，很容易吸收面膜上的营养物质。

⑥ 可不可以在敷面膜的同时做运动

用面膜是为了让面膜中的营养成分吸收到皮肤中 这20分钟应该是个吸收的过程 但是运动的汗水是代谢的过程 影响了面膜的吸收 建议不要面膜时运动

⑦ 秦岚保养秘诀曝光！敷面膜做运动，学会这1招你也能变白。你学会了吗

⑧ 敷完面膜20分钟后适合做剧烈运动吗如果对欺皮肤不好会有什么伤害

最好是运动后敷面膜的，运动后身体水分剧烈流失并且分泌油脂，运动结束后洗净面膜敷面膜效果最好

⑨ 做完面膜后运动好吗

做完面膜后运动好，因为运动后15分钟毛孔张开，能很好的吸收面膜的精华。
注意事项：
运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮。

⑩ 一边敷面膜能一边做运动吗

能，这样的话，运动能让毛孔舒张。