什么美白vc最好

❶ 请问有什么食物含维C最多啊，维C可以美白吗

各种绿色叶菜中维生素C的含量都比较多。
----辣椒是维生素C含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。
香蕉。含水分较少，含碳水化合物20％左右。未成熟时，碳水化合物主要以淀粉形式存在，成熟后淀粉转变为庶糖，香蕉每100克含铁0．6～0．8毫克，维生素C6～9毫克。
香蕉成熟期间，香味逐渐增加，成熟后香味尤浓。

草莓。含维生素C较多，每100克达35毫克左右，碳水化合物以葡萄糖及果糖为主，草莓所含果酸为柠檬酸及酒石酸，共占1．15％。所含花青素以蓝紫色及红色为主，加工成果酱后其色泽特别美丽。

在瓜果中以柠檬、酸枣、山楂．鲜枣等的维生素C的含量为水果之冠。如鲜枣的维生素C的含量为大部分水果的100～500倍。带有酸味国光苹果维生素C的含量为美味的金元帅苹果的3．5倍，并且前者远比后者耐贮存。柑桔、樱桃等维生素C的含量也较高，一个大桔子含量竟达70mg。西红柿的维生素C含量也较高，每斤含维生素C近40mg，相当于两斤金元帅苹果或近4斤梨的含量，均可视为维生素C的选食瓜果。

❷ 维生素C美白哪种方法比较好

维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁，确实具有美白养颜，抗衰老的功效，甚至有效抗癌的维生素。它普遍存在于蔬菜水果中，绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、薯仔、杏、苹果、桃等都富含维生素C。成人的建议摄取量是60mg，每日吃1个猕猴桃或每日吃1/2个菠萝可满足需要。一般不需另外补充，如需要补充，作为非处方药品，在普通药店里就可以买到。

❸ 哪个牌子的vc效果好

美丽加芬的左旋VC系列都不错，屈臣氏就有得卖，而且是纯植物的，很不错的。顺便建议一下，VC美白最好不要白天涂抹，VC遇光会变黄，最好晚上涂抹。

❹ 什么牌子的VC美白效果好啊

我给你个办法很管用，以前我脸上也是很多痘痘。后来我大学毕业做化妆品，一个经理给了我个好办法。是集中药配在一起的，价格都不高。你加我为好友，我再告诉你，我先去帮你找找，自从好了在没用过了。听说是一个老中医自己弄的，我当时好像一个月就好了很多。绝对真实o(∩_∩)o...信不信由你好了，反正我的已经好.wq

❺ 补充vc有好处，美白抗衰老，维c丰富的食物有什么

我们每天都离不开食物，但是呢，我们每天都接触，但是我们却不一定都很了解哪些食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有不同的营养，而且都拥有丰富的维生素。日常补充的维生素C是有美白效果的，维生素C本身是一种抗氧化剂，可以使身体已经产生的黑色素变淡，常见的水果，有橙色胡萝卜，芹菜，西红柿，菠菜，黄瓜，香蕉，草莓，柚子等，这些都是比较常见的水果，自己获取也是比较容易的。

如果大家无法分辨水果和蔬菜中，是否含有维生素C的话，可以选择一些颜色呈红色、黄色的蔬菜水果，这些比较容易分辨，而且这些食物中的维生素C的含量都不低。

❻ 补充什么维生素可以美白

1、维生素C

美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C，维C有排毒养颜，美白抗衰老的作用，经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效，肌肤美白不宜通过吃维生素C药片，而要多吃富含维C的食物。 维C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、薯仔、韭菜，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

2、维生素P 2

维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效，因维生素C极易被氧化，而维生素P则可以防止其被氧化破坏，能加强它的效果，如果通过补充维C来美白，适量的在吃上一些富含维P的食物，效果会更加明显。 维P代表食物：橙子，橘子等柑橘类食物，杏，樱桃，玫瑰果实，紫甘蓝，荞麦粉等。

3、维生素E 3

维生素E是一种脂溶性维生素，有很强的抗氧化作用，它在美容方敏有独特的功效，可以对抗自由基，抑制过氧化脂质合成，延缓肌肤的衰老，淡化黄褐斑，减少黑色素生成，美白肌肤，防止肌肤过早的衰老变黑。 维E代表食物：谷类、荞麦、小麦胚芽、动物肝脏、棉子油、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉、坚果类食物等。

4、维生素A 4

生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，可以将肌肤软化，减少细纹，调节肌肤新陈代谢，单数斑点，柔嫩美白肌肤。 维A代表食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

5 、维生素B3

也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痘痘，嫩白肌肤。 维B3代表食物：肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、小米等。

❼ 什么牌子的vc美白好

只知道很多人在吃养生堂的那个VC，70多块，药店有卖

❽ 什么牌子的vc美白效果好

博凯泡泡牌维生素c，新剂型，吸收好，水果味。

❾ 吃哪种维C可以起到美白作用

药店的就可以啊，但不要一次吃得过多或长期服用，另外，维C融化成水，敷脸也可以美白的哦，也不要过多，否则适得其反，会发黄的，不过也可以重新变白的。
嗯嗯，大品牌，值得信赖