什么汤消肿美白

Ⅰ 喝什么能美白皮肤 为你推荐5款汤饮

俗话说的好，一白遮三丑。对于爱美的女性来说，想要拥有一个嫩白漂亮的皮肤是人之常情。不过光说不做是不可能有的，最简单的就是通过食疗是自己拥有美白的肌肤了。本期的 女性养生 ，带来5款美白汤，助你早日拥有雪白滑嫩的肌肤。

天麻芸豆蛤蜊汤
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
做法：
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、加入蛤蜊，大火煮开。
5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

芦笋鸡丝汤
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法：
1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；
2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；
3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；
4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；
5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。
功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

芙蓉翠衣黄瓜汤
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片；
2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸；
3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐；
4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

南瓜红萝卜汤
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

解毒美白汤
原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
做法：
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

Ⅱ 美白食谱，美白的食物，吃什么美白

拥有白里透红的肌肤是很多爱美女性的梦想，为此很多女性做了不少努力，但是除了日常保养和防晒外，还需要靠食补来补出美白健康的肌肤，下面这4款美味食谱，制作简单，可以让你轻松吃出白皙肌肤。

1.美白防晒沙拉原料： 芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个，沙拉酱适量。

做法：首先，将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。然后，将洋葱也切好片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成了。

功效：这是一款常见的蔬菜沙拉，其中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有美肤功效，其含有的谷胱素还能抑制酪氨酸的活性，可以有效改善暗沉的肌肤，使沉着色素减退或消失。

而熟蛋白与芝士片中含有的大量蛋白质，对于美白也大有好处。这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性，改善肌肤暗沉和色斑问题，而且热量极低，不会增加体重，还有防晒的作用。

2.金玉满盘白嫩餐原料：珍珠粉3克，白果20颗，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许，盐、葱花各适量。

做法：首先，将豆腐切成丁，与白果一起在沸水中焯3分钟后盛盘；其次，将红椒切块、蛋白切块；最后，中火烧热炒锅中的油，将葱花炒香后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后加入白果及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。

功效：这道菜有嫩滑肌肤、滋养美白的功效。餐中的珍珠粉性微凉，能清热解毒，有效调节人体的内分泌；白果性平味甘苦，具有健脾益胃、养血生肌的作用；豆腐和虾仁所含的蛋白质，更是美白的主要元素。

3.润肤除斑粥原料： 绿豆1小把、赤小豆1小把、百合2颗。

做法：首先，将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。其次，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。最后，依个人喜好，加入适量红糖调味即可。

功效：这锅简单的汤水不仅能够利水消肿、滋补美白，还可淡化肌肤上的斑点，令皮肤上的黑色素还原，对于美白肤色很有帮助。

4.奶白双仁饮原料：薏仁100克，甜杏仁100克。

做法：将薏仁及甜杏仁研磨成细粉状，平日闲暇时搭配奶粉冲泡饮用。

功效：薏仁性凉，味甘、淡，含有丰富的蛋白质和维生素B1、维生素B2，是女性美白的佳品；甜杏仁性平，味甘，也含有丰富的蛋白质，还含有维生素A、维生素E，能调节人体的水油平衡，有效抵御外界环境对肌肤的侵害。此外，它还能帮助肌体细胞抗氧化，防止面部肌肉松弛及生成黄褐斑；牛奶的美白功效众人皆知。这道饮品能令肤色白嫩，皮肤光滑且具有弹性。

希望以上内容对您有所帮助。

Ⅲ 红豆薏米汤能美白吗

薏米红豆粉的作用便是祛湿健脾。没有美白的作用，但是薏米百合粥：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果。
薏米百合粥做法：
1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。
2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。
3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。

Ⅳ 什么汤有美白祛斑功效

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。

做法：

1、丝瓜削去硬皮，切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。

功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。

功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

做法：

1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。

功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

Ⅳ 什么食材煲汤能够快速消肿

便宜好做的汤类,每天都换一下
1.冬瓜猪骨或龙骨一起煲汤,降火去湿;
(一般做法)
2.苦瓜或龙骨一起煲汤,降肝胃火;(一般做法)
3.芹菜豆腐汤(水豆腐),降胃火;(一般做法)
4.茵陈30克
唧鱼汤1条,陈皮一小片,生姜3片,柔肝和胃,不伤肝胃,湿热重适用
(1)茵陈(药店有售很便宜)水泡一下清洗好了用沙布包住放在注入了水的汤煲里,
(2)唧鱼清洗好了,单用盐腌10分钟(煎时不会脱)再煎至两面微黄,取出的鱼蛋就不用煎了,
(3)煎好的鱼放在汤煲里一起开火煲半小时(有鱼蛋的在中途下煲)
(4)煲好后调味即可上汤了,还带着点茶香的汤也很特别哦.

Ⅵ 什么汤要常喝祛湿又消肿、皮肤红润气色好呢

女生湿气重，多喝这碗汤，清香爽口，祛湿消肿，皮肤红润脸色好。夏天有很多应季的新鲜蔬菜瓜果，这是夏天令人欢喜的地方。但是，夏天也有不便，天气湿热，使得人体集聚很多湿气，长久下去，免疫力下降，精力不足，昏昏沉沉没精神。夏天要多吃除湿气的食物，今天为大家推荐一种食物，它就是莲藕，夏天常常用它做汤喝，方便又营养。莲藕口感粉糯，清香爽口，营养也非常丰富。莲藕能补身，还能健脾开胃，祛湿利尿去水肿，大量的粗纤维还能够清肠刮油。常喝莲藕汤，精力充足，皮肤红润，气色好。大家也来试试吧！

滋补莲藕汤

3. 保存莲藕，不用放冰箱冷藏，以免冻伤变色。准备一盆清水，将莲藕放进去，这是为了模拟莲藕的生长环境，勤换水，一周都不会变质。4. 切开的莲藕，冲洗一下再烹制，以免被氧化、变黑。

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Ⅶ 喝什么汤可以美白最快，十二个美白祛斑汤试试吧

你可以进行食疗。从内而外改变肌肤状态，从而达到美白袪斑的功效。
红帆番茄红素软胶囊，使用天然番茄油树脂，Co2超临界提取技术，非化学合成和无化学溶济残留，多组分、多靶点强抗氧化清除自由基，全面呵护女性身体，由内而外，更显年轻态。

Ⅷ 消炎去肿煲什么汤

它和番茄是天生一对，别再炒了，炖成“消炎汤”，补脾益气还消肿
我们平时吃很多的菜，都是炒着吃的。因为炒菜是最传统，而且最快的，味道也最纯粹。其实有些菜除了炒着吃，别的做法更好，营养价值更高。如果时间足够的话，可以试着用不同的方式去烹饪平时常吃的那些菜。因为有很多菜都有它们的搭档，只有碰到天生一对的那个食物，才能碰撞出最美味最营养的菜肴。

比如番茄，炒着吃是很美味，它的营养也能都被吸收，但是如果把它跟适合的食物搭配起来，营养功效更好，做成一个菜，就能得到翻倍的营养。就像番茄和黑鱼。番茄鱼是很有名的一道菜，其中用的鱼就是黑鱼，黑鱼味道鲜美，而且刺少肉多，非常有营养，就是价格也比较贵，而且总有一些黑心商贩卖假黑鱼，真正的黑鱼蛋白质含量很高，吃了可以消炎，促进伤口愈合，黑鱼是一种很滋补的鱼。

今天小编就给大家分享一下番茄鱼怎么做，最近天气干燥容易上火，正适合喝这碗汤。因为番茄鱼可以说是“消炎汤”了，多喝这个汤可以消炎消肿，还可以补脾益气。我们首先需要准备这些食材：黑鱼，番茄，生姜，糖，盐。

第一步，我们买黑鱼的时候让师傅把鱼杀好，内脏都掏出去，回家之后，我们把黑鱼用水冲洗干净，剁成鱼块，然后放进盆里，再把番茄洗干净，切成小块，也放进盆里。如果想给番茄去皮的话，就把整个番茄放在一个碗里，用开水泡几分钟，皮就很好剥了。接着我们把生姜洗好，然后切成姜片。

第二步，把锅烧热，然后把油倒进去，等油3成热的时候就下生姜片，用锅铲反复炒几下，等锅里飘出生姜的香气，就把墨鱼块倒进锅里，然后一直炒，直到墨鱼的肉变白，就把鱼块捞出来放在盘子里备用。然后我们再往锅里倒一点油，把番茄块倒进锅里，使劲翻炒，用铲子时不时按压几下，让番茄出汁。

第三步，等到锅里的番茄都化成红汁，就接一碗水倒进锅里，不够就再加，然后把黑鱼块再次倒入锅里，调成大火把锅里的水煮开，接着端起锅，把所有的东西都倒进煲汤的锅里，盖上盖子熬制20分钟，中途不要再加水。等时间到了，开盖子看鱼汤有没有变成奶白色，如果白了就说明煮好了，加入适量的糖和盐，可以开喝了。

这样美味的番茄鱼就做出来了，又香又醇厚，喝一口通体舒畅，回味很久。如果最近上火的话，就可以喝一喝这碗“消炎汤”，温热的鱼汤下肚，整个人会舒服很多。别再把番茄炒着吃了，做成番茄鱼，过个暖烘烘的冬天吧

Ⅸ 喝什么汤能对皮肤起美白作用啊

配料: 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。 － ·特 色：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。－ ·操 作: 1、把中药材料清洗后备用。 字串4 2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。