柠檬和青桔哪个更能美白

‘壹’ 柠檬、青桔、百香果绝配！这样的搭配比例是什么

夜渐深，很久没有喝百香果青桔柠檬汁，贪恋它那带着温暖的味道，一种思恋你的味道，在无数个这样的深夜里安静地倾心回味，挥霍着我的好时光，为你，我满心欢喜，酸酸甜甜，浪漫而温馨。

我的心意从未改变，纵使酸涩宛如一场狂风向我袭来，历经日日夜夜，我心依然热切期待那份如酒般醇香的美好。

炎炎夏日，出个门感觉我能原地融化，恨不得随身携带小空调，冰冰凉凉的冷饮简直是救星！今天给大家带来一款冷饮，简单又好喝，快get起来吧！

还可以用一个密封罐底部铺一层蜂蜜，再依次将青柠片，百香果放进去，最上面再铺上一层蜂蜜进行腌制（注意整个过程要无水无油喔），想喝时直接取出冲泡也是极好的。百香果的营养价值很高，有生津利咽，润肠通便，排毒养颜等功效，制成饮料常喝可以消除青春痘、护肤养颜美白。

‘贰’ 青桔柠檬水的做法步骤图，青桔柠檬水怎么做

用料

蜂蜜 一小勺

柠檬 一片

青桔 2只

青桔柠檬水的做法

• 用一小勺盐把柠檬和青桔搓洗干净

  

• 放入杯中，冲水，一杯解腻又美白的柠檬茶就做好啦

‘叁’ 青桔的酸度远不及柠檬 青桔适合吃 柠檬适合泡茶什么意思

柠檬茶的功效

1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。

2、度极强的柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。

3、柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥臊之气，并能使肉质更加细嫩。

4、柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜用腌食等。

5、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

6、柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。7、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

什么人适合吃柠檬

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。

什么样人不适合吃柠檬

柠檬含有大量的柠檬酸，会刺激和影响胃酸的分泌，所以胃酸过多及胃溃疡患者都应避免吃柠檬，另外柠檬中也含有糖分，所以糖尿病患者也需要禁止吃柠檬或喝柠檬水，牙痛患者吃柠檬会使牙痛更严重，也不能吃。

柠檬茶有什么功效

1、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、解暑开胃

柠檬味酸、微苦，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

4、降低血压

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

5、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

‘肆’ 青桔柠檬茶的功效

青桔柠檬茶的功效：青桔有着理气，化痰，消食的功效。而柠檬有着维生素C，并且能克服各种病症。常喝柠檬汁不只可以保持健康，还可以化食，美容等。

原料：青桔、青柠檬、绿茶、白砂糖、水、绿茶

做法：

1.绿茶泡开冷却待用

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柠檬水一天合适的量：

中国吃网专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

参考资料来源：

人民网—警惕！柠檬水这么喝小心变更胖

‘伍’ 柠檬和青桔都是酸性水果，哪一种营养价值更好

相信大家都吃过柠檬和青桔，这两种水果的维生素含量都是比较丰富的。这要是从外观和表皮上来看的话，青桔的体型是比较小的，大概就一个鸡蛋的一半大，表皮光滑细腻。柠檬，就比青桔大了，差不多一个柠檬在200克左右，表皮更粗糙厚实。青桔的皮很薄，稍微用手一抠皮就会脱落。用盐搓一下表皮也是柠檬清香，只是味道有些淡，略带甜香。柠檬的皮相对厚一些了，不用刀子的话，要略微费劲才能抠开，用盐搓一下表皮，也有清香味飘出。从肉质、口感上看

青桔，肉是橘黄色的，酸味是很重的。柠檬，肉是浅黄的。口感酸味不是太重，在口中回味稍有苦涩。青桔：又叫酸橘、青桔、山桔、年桔、海南人俗称公孙桔、桔仔或酸桔，为海南本地野生种，是芸香科常绿小乔木，味极酸。通常用做烹饪佐料。青桔吃多了会上火。所以综上所述柠檬的营养价值更高一些。

‘陆’ 女听说吃柠檬可以美白淡斑，青柠檬黄柠檬各有哪些营养

柠檬祛斑的最便捷方法

一颗柠檬茶帮助祛斑

女生坚持每天喝柠檬茶，是具有美容养颜的功效的。柠檬中富含维生素C，可以消除面部色素斑、抑制黑色素生成。

做法：一颗柠檬切片，加以蜂蜜、水调和，每日一到两杯。

柠檬洗脸帮助祛斑

在日常洗脸水中不妨加入一些柠檬汁吧!单单用柠檬汁洗脸，会对皮肤产生较大的刺激，而柠檬中的维生素C可以很好地清洁滋润肌肤，长期使用下来可以有不错的美白淡斑效果。

做法：洗脸时在水中加入半颗柠檬水，如果担心太刺激可以少加一点。

柠檬汁帮助祛斑

柠檬汁直接点涂在色斑上的方法，效果很好但刺激性比较大，不建议大干皮和敏感肌使用哦~

做法：榨汁机将柠檬榨成汁，然后用棉签沾取一点柠檬汁点涂在色斑上，干掉后再接着护肤工作。

生姜柠檬蜂蜜水帮助祛斑

除了蜂蜜外，柠檬水中还可以添加生姜水，因为生姜中含有姜辣素，而姜辣可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而让皮肤中的黑色素被排出而达到的祛斑效果。

做法：柠檬汁切片、生姜切片混合榨汁，撇去残渣后与蜂蜜混合，加水冲服。

柠檬黄瓜帮助祛斑

柠檬与黄瓜都含有十足的维生素C，黄瓜中还富含维生素E，都可以起到淡化色斑、美白肌肤的效果。

做法：洗净面部，将柠檬与黄瓜混合榨汁，涂抹在面部。干掉后再涂上护肤霜，坚持二十八天左右，就可以看到皮肤变得洁白、光滑。

柠檬蜂蜜面膜帮助祛斑

柠檬搭配蜂蜜是一贯的老搭配了，无论是喝还是用来做面膜都是具有很好地美白淡斑效果!注意这款面膜一定要在晚上使用，否则柠檬有一定的吸光性哦~

做法：柠檬榨取成汁，加入一勺蜂蜜调匀，加入面粉调和成细腻糊状。涂于面部，待20分钟后洗净即可。

柠檬蛋清面膜帮助祛斑

鸡蛋清中的蛋白质含量很高，对屁股有毛孔收缩和淡斑美白的效果。加以柠檬辅助，建议坚持下来就能看到祛斑的效果啦!

做法：柠檬榨汁后，加上蛋清、面粉调和，涂在面部待干。二十分钟后洗净。

柠檬加白酒帮助祛斑

白酒属于高蛋白产物，加上富含维生素C的柠檬调和，可以在很大程度上加速新陈代谢，帮助淡斑美白。但这种方法对皮肤的刺激比较大，不建议敏感肌肤使用。

做法：新鲜柠檬切片后放进一只干净的瓶子，加入白酒浸没柠檬，过一夜之后即可用化妆棉沾取汁水涂抹面部。十五分钟后清水洗净即可，如果担心刺激可以用水勾兑一下。

柠檬切片帮助祛斑

柠檬切片是最直接的祛斑方法，但是因为柠檬的刺激性较大，在切片敷面前可以擦个爽肤水打底，减少直接接触肌肤。

做法：柠檬洗净后切薄片，直接将柠檬薄片敷在面部，最好将有色斑的位置全部覆盖到。十分钟后取下，清水洗净即可。

柠檬去斑的技巧和误区

柠檬祛斑具有长期性

任何一种食物或水果用来美容，人体对其的吸收度有限，并且速度慢。时效性都是非常长的，需要长时间的坚持才能够看到美容效果。像是饮用柠檬蜂蜜水、柠檬面膜等，都是需要每天坚持的哦~

柠檬祛斑具有长期性

不少女生会将纯柠檬汁用来涂面或是柠檬切片敷面，让新鲜柠檬直接接触面部的做法是错误的!这样很有可能会过度刺激肌肤，导致皮肤过敏红肿等现象，建议柠檬汁与其他液体调和使用，降低对皮肤的刺激与伤害。

柠檬祛斑具有光感性

柠檬是感光食物，如果是白天喝柠檬水或是涂面，是没有多大效果的。建议大家在晚上喝柠檬水，即刻清洗口腔。因为柠檬中的有机酸会腐蚀亚吃饭，损伤牙釉质，所以晚上喝完柠檬水一定要及时清洗口腔哦~

柠檬祛斑挑肤质

使用柠檬护肤固然好，但强烈的刺激性也的确不容忽视。柠檬祛斑的方法大多是比较适合油性皮肤的，如果你是敏感肌或是大干皮就不宜多用啦!如果要用柠檬祛斑的话，建议选择含有柠檬提取物的祛斑产品哦

柠檬泡水用青柠檬还是黄柠檬

柠檬品种众多，一般而言，主要分为黄柠檬和青柠檬。

黄柠檬体形较大、果皮较厚；青柠檬比黄柠檬更酸、皮更薄、汁更多。在营养方面，厚果皮的柠檬有较浓的香味，富含柠檬苦素、类黄酮、香豆素等；果肉比例大，果汁多的柠檬所含的柠檬酸和维生素C较多。

因此，黄柠檬多用于烹饪，而青柠檬多用于制作饮品。

‘柒’ 柠檬能美白吗

可以美白。

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

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柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

参考资料：网络-柠檬美容

参考资料：网络-柠檬

‘捌’ 青柠檬和青桔的区别

先来看看个头，这是云南小青柠檬，而越南青柠檬，泰国青柠檬也是这个体形。
小青柠檬之所以呈青色，并且这么小，并不是因为它尚未成熟，而是它本来就是这样的一个品种。它从挂果一直到成熟，表皮都是青色的，而且比较光滑。进口小青柠成熟后果肉也是碧绿如玉，国产青柠成熟后果肉则像西柚一样绿中带一点黄。离开果树，时间较长后，青柠檬的表皮叶绿素流失，果皮也会慢慢变黄，但果肉依旧是青色的。
而青桔即使未成熟就采摘，在长时间摆放果皮变黄后，果肉也一起变成金黄了。因为普通青桔这个季节没有，没买到，所以用常年都有的小青桔和小柠檬来做个对比。
大的青柠檬一般商家会抛光和打蜡，色泽看起来光亮，有光泽，且保存时间更长。食用的时候需要大家将果皮用盐搓一下，再用盐水泡十分钟。大青柠檬的果皮要比小的青柠檬要厚一些。
有的人说柠檬剥不下来皮，青桔可以剥皮，真的是这样吗？
NO！不管是黄柠檬，青柠檬，青桔都可以剥皮，只是好剥还是不好剥，大家想一下青桔是不是轻松的把顶抠开，就可以一整个把桔子肉拿出来了，但是黄柠檬，大青柠檬，小青柠檬做不到。
需要注意的是，它们几个是同一科的哦，都是可以剥皮，都是一瓣一瓣的。但是柠檬的果皮剥开后，观察一下果皮内部的纤维是细而坚实的，桔子是粗糙的哦。
小青柠檬的底是没有大柠檬那样凸的那么明显，但它也不会像桔子一样凹进去了，其实最好的区别方法，你买一个青桔和一个青柠檬，切开放在一起观察，闻味，品味，相信谁都可以区分。但因为小青柠檬的外形和青桔这么像，放多人一买到就凭对青桔的印象来定义它，说，呀，这是没熟的青桔。如果柠檬和青桔是活的，它们也要哭晕在厕所了。
云南，越南，泰国的小青柠檬通常不会抛光和打蜡，需要放冰箱冷藏保鲜。食用的时候只需要用清水清洗即可，小的青柠檬的果皮比黄柠檬薄，所以虽然个头小，但出汁量并不逊于黄柠檬。
从口味上来说，青桔和柠檬都很酸，但是国产柠檬和越南柠檬泡水略苦涩些。
如果不喜欢苦味，可以加一小点点盐。
或者像冷饮店的做法：
一切两半，挤汁在杯里，加凉白开水（最好提前加冰糖化开放凉），加冰块，现做现喝，那酸爽。
在云南也鲜少有人买黄柠檬使用，小青柠檬因它个小，皮薄多汁，不抛光打蜡，而受到大部分柠檬爱好者的追捧。
在水果店，路边摊，沃尔玛等大型超市，冷饮店，酒水吧，随处可见它娇小的身影，足见云南人对它的喜爱！
炎热的夏季，能喝上一杯冰柠檬水，那酸爽！绝对让你久久不能忘怀！

‘玖’ 青柠檬和青桔的区别 ​

一、青金桔和青柠檬的区别

1、从外观、表皮上看

青金桔，个头比较小，一元硬币大两圈，和金桔差不多，表皮光滑细腻。青柠檬，大一统一，比青金桔略大，表皮更粗糙厚实。

二、介绍

1、青金桔：又名酸橘、青桔、山桔、年桔、绿桔，海南人俗称公孙桔、桔仔或酸桔，为海南本地野生种，是芸香科常绿小乔木，味极酸，一般不做鲜食。通常用做烹饪佐料，在海南当地通常用做白切鸡、白切鸭、白切鹅的点蘸佐料。

2、青柠檬：是柠檬的一种，主要用来榨汁，海南很多餐馆把它做为特色的烹饪调料，因味道比较酸，很少被作为直接食用的水果。海南的青柠檬是柠檬中的精品，皮薄汁多，偏酸清香，营养价值高，是代替酸醋的首选调料品。

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作用

1、在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。

2、柠檬具有强酸性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

3、中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。