苹果和沃柑哪个美白效果好

‘壹’ 什么水果敷脸有美白的效果

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠
玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳
柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化
洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火
马鞭草——净化美白、瘦身减脂
芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环
山楂——纯净体质、活化循环
橘皮——保健消化、消除多余水分
菊花——降低火气、清肝解毒
洛神花——去脂、净化体质

材料——玫瑰、绿茶
制作方法：
1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。
2、加入热开水冲泡。
美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

睡觉前做嘴唇去角质保养，先热敷嘴唇几分钟之后，再涂上一层护唇膏或凡士林等，之后用保鲜膜盖住嘴唇，再用热毛巾热敷一下，就可以拥有粉嫩双唇。

注：这是我现在用的美白方式，已经用了一周，效果很明显
用洗米水洗脸
米本身有营养，而且洗米水去污性很强我们都知道
首选要把米洗干净，第一次的洗米水不能用
第二次的洗米水倒入盆里，洗米水里不可以进入灰尘等
洗米水需要过滤一天，让所有的污渍沉淀下去
之后把干净的洗米水倒入洗脸盆里，在适量的加点热水清洗后用洗面奶洗净
早晚各一次，一个月后效果会非常明显

‘贰’ 哪种水果美白功能最好

樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

‘叁’ 沃柑和桔子的区别是什么

1、品种大小不同：橘子属于柑橘楼，而沃柑则是橘子和橙子杂交出来的新品种，所以沃柑和橘子的品种是不一样的，两者有相似，也有不同点。沃柑在体型上要大一些，比较饱满，而橘子要比沃柑小一些。

2、口感营养不同：沃柑和橘子的口感也不一样，相较于橘子来说，沃柑的口感更加清甜，而且沃柑没有酸味，含水量和含糖量非常高，具备橙子和橘子两者的营养。而橘子口感酸甜，虽说含水也高，但低于沃柑的含水量和含糖量。

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注意事项：

沃柑不宜和黄瓜一起吃：沃柑中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是含有维生素C分解酶，如果一起食用，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会有所降低。

沃柑不宜和蟹一起吃：沃柑最好是不要跟蟹一起吃，蟹肉中含有丰富的蛋白质，而沃柑内含有果酸成份，如果同时食用，果酸可能会使得蛋白质凝固，影响肠道消化吸收。

‘肆’ 都说苹果好，如果每天吃一个苹果，一个月后会有什么效果

苹果是心脏病患者的健康水果，它不含胆固醇和钠。常吃苹果的人血中胆固醇含量比对照组的人要低。每天坚持吃一个苹果的人群，经一段时间后验血结果表明确实胆固醇数值比原来低。

苹果除了含有丰富矿物质和维生素以外还有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的水果。如果能够坚持食用苹果你会发现睡眠越来越香，因为苹果含有的磷和铁元素有补脑养血、宁神安眠作用。

但苹果含维生素C很低，100克苹果不过4毫克维生素C，与鲜枣、猕猴桃、橙子、橘子、草莓中的维生素C含量相差很远。猕猴桃含的维生素C是苹果的20倍以上。

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，延缓“坏“胆固醇阻塞血管。苹果不含脂肪也不含钠，对于改善心脑血管有很大的帮助。

‘伍’ 沃柑皮的作用与功效是什么

泡脚：冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，进而导致皲裂，特别是有些人的脚后跟部分，经常会裂开甚至流血。此时可以通过用橘子皮加热水，来泡脚进行缓解。当然沃柑皮气味芳香，还有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的作用与功效。

燥湿化痰：保存1年以上的沃柑皮就成了中药陈皮，具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝要用陈皮，较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。

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注意事项：

要注意的是如果要用沃柑皮来制作陈皮，建议尽量选择新鲜的沃柑，一般来说颜色越黄越好，而且在剥皮的时候尽量保证果皮的完整性，这样做出来的陈皮才会片大、色鲜、质地柔软以及香气浓郁。

而且用沃柑皮泡的水呈酸性，用来浇花的话还能改善碱性土壤的酸碱性，比较适合于喜酸的植物，比如杜鹃、白兰、茉莉、栀子、桂花、腊梅、含笑等植物。

‘陆’ 315广西沃柑“中招”，广西沃柑真的如澎湃新闻所言吗

澎湃新闻是断章取义，广西沃柑还是可以吃的。突然出现这样的谣言对果农打击很大，纵然有个别现象，希望媒体能够放出证据检测报告，指名道姓，没有证据，空口造谣，靠臆想定罪，对果农造成了损失和伤害，也能够承担起相应的责任，赔偿损失，莫让造谣的成本太低。没经过求证的报道，容易制造网络舆论引起恐慌。新闻媒体人更应该懂得这个道理，以身作则。

‘柒’ 什么水果面膜美白补水效果好

1、苹果面膜
苹果面膜能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。
方法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。
时间：隔天一次，一个疗程为20天
功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2、香蕉面膜
香蕉是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。
香蕉+蜂蜜保湿滋润面膜
材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。
功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。
3、柠檬面膜
柠檬面膜是用柠檬，白葡萄酒和芦荟等植物制成的面膜，有保养脸部皮肤的作用。由于柠檬本身含有大量的维生素和氨基酸，因此柠檬面膜具有很好的美容功效。
方法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下；或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。
功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
4、草莓面膜
草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
方法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可。
功效：可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。
5、鲜橙双粉面膜
鲜橙双粉面膜是利用鲜橙、薏仁粉、玉米粉、甘油而制作成的面膜，它能够清洁肌肤消除肌肤暗沉，淡化黑色素，让肌肤白皙光滑。
材料：鲜橙半个，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。
制作和使用方法：
1：将鲜橙洗净后放入榨汁机中榨汁
2：将薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，搅拌至糊状。
3：直接将面膜均匀地涂在脸上，轻轻按摩10分钟，用清水洗净即可。
功效：去除暗沉污垢，清洁皮肤，淡化黑色素，使肌肤白皙粉嫩。
6、西瓜面膜
方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效。
方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效。
方法3：最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，具有舒缓、镇静、补水功效。
功效：西瓜所含的维生素A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。
提示：西瓜皮也别丢掉，拿来洗脸也有很棒的清爽感觉，可以速速唤起肌肤的朝气和活力。
7、酸奶木瓜面膜
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。
木瓜面膜的材料 :木瓜 1/4个(约60g)；酸奶 5茶匙(约5g)；果汁机；茶匙；木瓜面膜纸；小碗
最好选青木瓜，将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。将木瓜放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。 将搅拌成泥状的木瓜倒入木瓜面膜碗。 加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该木瓜面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。然后用木瓜面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将木瓜面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

‘捌’ 什么水果的美白效果好啊

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
亲，美白效果好的水果建议试试以下这些：
1、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
2、冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
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4、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
7、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
8、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
9、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
10、夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
11、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
12、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
13、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
14、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
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‘玖’ 吃沃柑的好处和坏处是什么

一、吃沃柑的好处

沃柑内含有极具丰富的维生素C，并且沃柑还包含了其他水果少有的维生素P，能增强促进维生素C的作用，强化末梢血管组织，沃柑中的橙皮甙也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。

沃柑含有大量的维生素、有机酸和无机盐等成分。能够清胃热，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。

沃柑皮与其他橘类皮一样含有橙皮甙、川陈皮素和挥发油等。挥发油的主要成分为柠檬烯、蒎烯等，称为广陈皮因而功同陈皮。但祛疾平喘作用弱于陈皮，和中消食顺气的作用则强于陈皮。

二、吃沃柑的坏处

沃柑这种水果不能空腹食用，不然它含有的糖份和有机酸会刺激人们的胃黏膜，会让人们出现胃痛和消化不良。

如果饭前也就是空腹吃沃柑的话，会给身体造成很大的危害。这主要是因为沃柑中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多，如果在空腹状态吃的话，就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加，从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激，引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题，所以最好是不要在饭前吃，可以在饭后两个小时左右时食用。

(9)苹果和沃柑哪个美白效果好扩展阅读

1、沃柑不宜和黄瓜一起吃

沃柑中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是含有维生素C分解酶，如果一起食用的话，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会有所降低。

2、沃柑不宜和蟹一起吃

沃柑最好是不要跟蟹一起吃，蟹肉中含有丰富的蛋白质，而沃柑内含有果酸成份，如果同时食用的话，果酸可能会使得蛋白质凝固，影响肠道消化吸收。

3、沃柑不宜和鸡蛋一起吃

鸡蛋是含有丰富的蛋白质成分的，如果跟含有果酸的沃柑一起食用的话，果酸容易使蛋白质凝固，从而影响蛋白质的消化和吸收，甚至使身体产生不适反应。