怎么才能美白全身美白

① 全身怎么变白皮肤简单有效

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让我们的细胞充分吸收水分，将体内的毒素排出去，加速细胞的新陈代谢，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

2、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，放入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，长期坚持能够有效抑制体内的黑色素生长，同时有着爽肤除痱、柔软角质的功效。

3、全身美白要把握出行时间

紫外线是你的皮肤变黑的重要原因了，要知道紫外线是对皮肤的最大上海，在早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段了，所以，最好不要选择在此时出行，若实在想出行的话，也要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜和遮阳伞哦。

4、使用防晒产品可以全身美白

太阳那么毒辣，自然也少不了防晒霜了，最好在出门半个小时前，涂抹好它，因为这样才有利于你的肌肤吸收它的防晒成分，才能有着更好地防晒作用。

5、全身美白要多吃含维生素C的食物

要想美白的话，也自然少不了维生素C了，它是肌肤嫩白的重要物质了，比如可以多吃一些苹果、葡萄、橘子等含有维生素C多的食物了。

② 怎么样可以全身美白

可以在沐浴前将八百到一千毫升的新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中二十到三十分钟换水，或者直接拿用牛奶沐浴露，每周两到三次就有显着的美白效果。
也可以在洗澡前将四到五片柠檬片，放入浴缸中五到八分钟，然后泡在浴缸中二十五到三十分钟，再使用有美白功能的沐浴露，每周一到两次。长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体的厚茧。
也可以将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴二十分钟后将其涂抹到全身，十分钟后用水冲，每周两次，坚持使用，可以起到美白全身的作用。沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或者玫瑰精油，然后泡澡二十到三十分钟，每周一次，长期使用也可以使皮肤渐渐变白。
将黄瓜和西芹榨汁混合半碗，绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身十五到二十分钟洗净，每周三次，也可以有效帮助肌肤排毒和消除皮肤的黑色素。

③ 如何做到全身美白呢

一百遮百丑，一胖毁所有。但是如果让我在黑和胖之间选择一样的话，我宁愿选择朋友，也不愿意选择黑。因为我认为减肥真的比美白要简单的多了，美白这条路真的很难走。

时间知乎上特别流行，鱼肝油混合vc涂身体美白的方法，然后我就买了三瓶鱼肝油，一整箱的维c，涂在自己的身上，发现只能做到去角质的功能，当涂完了之后，身体去了一层角质，看起来像是白了，但是时间久了，并没有什么作用。

还有其他方法我也试过，总之吧，我认为全身美白最重要的就是防晒，尤其是在夏天，17年的夏天，我在考驾照，但是也没有很黑，就是因为我每天把自己裹得里三层外三层，不仅涂防晒霜，而且穿长衣长袖长裤。

关于饮食方面，我比较喜欢喝，多喝水，还有网上说喝玫瑰花水可以美白，我自己比较喜欢，喝的是红豆薏米水，可以除湿排毒，可能也有一些美白功效吧。

然后就是身体弱了，不管是冬天还是夏天，洗完澡一定要给自己涂上一层厚厚的身体乳，皮肤滋润了，自然看起来就白了。