什么可以美白腿
❶ 如何美白手和腿
美白手和腿的方法：
1、不要熬夜
现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。
2、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍。
3、注重防晒
日晒是造成变黑的元兇，想要美白，防晒就不能停，即使是冬季也不能落下防晒工作，很多人使用美白保养品后变白了，但后期又变黑了，这就是只顾着美白，疏忽防晒造成的。
4、牛奶沐浴
牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。
另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
5、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积。
所以要定期去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
(1)什么可以美白腿扩展阅读：
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
❷ 什么可以让腿白
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、 芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤 水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶） ＋ 圣美安排毒胶囊（2瓶）可以有效美白去斑
瘦腿：下面向你推荐一些方法：
1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有 啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食， 效果就会立竿见影。
❸ 怎么美白小腿
材料：牙膏（带东西的那种比较好的说）{白色带颗粒的最好}
使用地点：在你洗澡的时候
使用方法：1.把身体用水淋湿（脸除外）2.像洗澡那样把牙膏挤在腿上，加水抹匀。3.在腿上不时的揉搓，画圈圈，轻轻的拍打。10分钟后再看，哇！！比起来真是白了不少！（我刚刚洗完，很凉快又很有效）
other：洗完后可能出现红的一片神马的，不用担心，洗完后不用多久就消失啦！很不错的方法，极力推荐值得注意的是：这种方法最多一周2次，不然会对皮肤有害。一周2次就无所谓了。
❹ 美白双腿有什么样的方法
1、黄瓜西洋芹绿豆泥
手臂的美白首先要重视防晒，每天出门前20分钟要记得涂抹上一些防晒霜。
材料：半碗绿豆粉，小黄瓜与西洋芹适量
步骤：用温水调匀绿豆粉，同时将小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，将所有全部混合后涂抹全身，等30分钟后洗净。
2、牛奶沐浴
做法：将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中，待身体洗净后进入水中浸泡30分钟，这个方法不仅可以美白滋润肌肤，还能有效去除老化角质。
❺ 腿部美白的方法有什么
工具/原料
白醋
甘油
淀粉
牛奶
从市场上买些上述原料，白醋尽量买瓶装的，瓶装的比较好，甘油就直接买美国甘油就好，不仅价格便宜而且效果还不错，淀粉就用家里的淀粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，过期了也没有问题的，充分利用。
然后涂抹上牛奶，均匀涂抹，牛奶能够锁住甘油，使皮肤嫩滑
方法/步骤
❻ 怎样美白腿部
脚底
补课：去脚底死皮
这道工序其实最适宜在夏天进行，但因为效果实在太令人激动，所以忍不住将其推荐给大家。每到露出脚丫子的季节，一些发黄、开裂的脚沿总会不经意地扎到双眼，一双挺漂亮的凉鞋，却被老死的脚底皮煞了风景。因此，在夏季每周进行一次去脚皮是必不可少的。特别是冬季过后，脚底与鞋经过几个月的互相摩擦，累计的死皮一定非常厉害。
大S提醒：市面上的搓脚刀有好几种，如：铁板状的，用它来磨脚皮就像削萝卜丝一样，效果欠佳；还有一种浮石状的搓脚刀，并附有刷子，这种也不好用晃ǘ莱ず��矗ㄒ韵氯�纸允牵┑牟抛詈糜谩?br>
推荐工具：搓脚刀
使用方法：用温水泡脚10分钟左右，待脚底死皮稍微软化后，用搓脚刀轻轻揉搓脚跟、大小脚趾以及脚心部位。不宜太过用力，以免刮伤皮肤。然后，用护脚霜或护手霜按摩整个脚部。最后，再穿上棉袜钻进被窝。第二天，你的脚就像踩在云上一样柔软。
护脚五部曲
跟随以下的护脚方法，每星 期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白
又滑，闪闪生辉。
护脚第1步 去甲边死皮
由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支
软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒
后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。
护脚第2步 磨脚跟 去死皮
脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双
脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。
护脚第3步 磨砂净色素
脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为
双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。
护脚第4步 日夜间滋润
其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每
日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。
护脚第5步 袜深层护理
晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双
脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。
足浴产品treatment
专门浸脚的洁足浴液可消灭脚菌引起的臭味及痕痒，并有纾缓疲劳的作用。
脚
部专用的磨砂粒子质地较粗，可有效去除脚上积聚的死皮，防止厚茧出现。脚部
的
角质层较多，所以每日都需要滋润成份较高的产品作护理，以保持皮肤水份。市
面
上有不少护理副产品，可帮助双足保持最佳状态，做到最佳美足效果。
宠爱脚丫
足部的角质是身体最粗厚的地方，而且穿凉鞋会让足部的肌肤变得越来越
粗。
所以，夏季要格外注意保养双脚。
1、选一双舒适合脚的鞋子。夏季里，最容易受伤的就是脚部。一定要选择
一双
舒适的凉鞋，因为健康的女人才美丽。
2、洗澡时，用莲蓬头冲脚掌下方的“大都”穴（在脚掌下方那块突起的肌
肉的
中央）能起到放松肌肤的作用。
3、尽量减少穿高跟鞋的时间。在办公室里放一双平底鞋，中午休息时换上
它，
让脚部得到充分的休息。 4、凉鞋的形状常会让足部的晒痕变得很明显，足
部
也需要涂防晒品，你可以把用了一段时间不想再用的脸部美白产品用在脚上，效
果
更好，
5、晚上洗澡后，热水泡泡脚。你还可以在水里加些花瓣或者花水，让泡脚
成为
一种享受和乐趣。
6、每周做一次脚部护理。你可以去美容院，也可以利用周末，自己在家
做。