草莓怎么美白牙

❶ 6个让牙齿变美白的方法

洁白的牙齿是笑容的必杀技，怎么才能让牙齿更美白呢？除了洗牙外，有没有让牙齿变白的窍门呢？我告诉你几个让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

1、草莓美白

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得；说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国《health》杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的.想陶瓷一样！幸福啊···

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

2、食醋美白

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

3、桔子皮美白

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

本文导读： 洁白的牙齿是笑容的必杀技，怎么才能让牙齿更美白呢？除了洗牙外，有没有让牙齿变白的窍门呢？我告诉你几个让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

4、酵母粉美白

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。

5、柠檬汁美白

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

6、花生美白

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、墨鱼骨头美白

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

❷ 美白牙齿5大招，教你打造一副雪白的旷世奇牙

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牙齿的构造

首先，我们先来了解一下牙齿的构造，以便于我们更好的美白牙齿。

牙齿最外部的一层叫牙釉质，牙本质被牙釉质包裹着。牙釉质是一层透明的物质，牙本质的颜色透过牙釉质显现出来就是我们所看见的牙齿的颜色。牙本质内部还包含着牙髓，以上这三种结构的任何一种发生病变，都会使牙齿变黄。

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如何分辨牙齿着色类型

牙齿的外源性着色主要是因为牙釉质表面的一些污垢菌斑，牙齿的内源性着色主要发生在牙本质、牙髓上，所以可根据牙齿变黄的不同原因来选择不同的方法。

外源性和内源性着色其实很好分辨，如果你常抽烟、喝茶等导致牙齿变色，多半是外源性的，否则就是内源性的。

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美白牙齿的方法

【草莓美白牙齿】

草莓美白牙齿主要针对外源性着色。草莓中含有可清除牙齿表面污渍的一种酶。将草莓与苏打粉混合，打碎，刷洗牙齿，可起到消除污垢的作用。

【洗牙】

洗牙主要是在医院用器械除去牙表面污垢，并磨光牙面，也主要针对牙釉质，使牙齿看起来洁白光亮。洗牙就相当于我们日常生活中的打扫卫生，抹去尘土，保持表面干净。

【光敏贴面】

贴面就是在牙齿表面黏贴一层近似牙色的材料，用以遮盖牙齿上难看的颜色，从而使牙齿看起来洁白。其价格低廉，操作简单。

【漂白】

漂白，顾名思义，就是用氧化氢等漂白剂对牙齿进行漂白脱色。但漂白剂能渗透牙釉质，对牙本质产生影响，甚至对牙髓造成伤害。所以在选择漂白治疗时应慎重。

【烤瓷】

烤瓷就是在真空条件下，借助高温的作用将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面上制作成的修复体。也是目前为止效果最好、保持时间最长的方法。

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温馨小贴士

这些你都了解了吗？想要一口白净的牙齿，赶紧行动起来吧~

❸ 牙齿黄怎么办

1、草莓美白牙齿
2、花生当牙膏美白牙齿
3、食醋解决牙齿黄
4、墨斗鱼骨头粉洁白牙齿
5、漂白牙齿
1. 草莓美白牙齿。草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。
2. 花生当牙膏美白牙齿。取数粒花生放进嘴里嚼碎，然后用牙刷进行刷牙，把嚼碎的花生当作牙膏，这样可以起到很好的美白牙齿效果。
3. 食醋解决牙齿黄。此方法美白牙齿十分简单，口含适量的食醋，尽量让食醋可以接触到每一颗牙齿。几分钟后把食醋吐出来，并且进行刷牙。这样可以很好地解决牙齿黄的问题。
4. 墨斗鱼骨头粉洁白牙齿。把墨斗鱼的骨头碾成粉状，然后取适量与牙膏混合在一起进行刷牙。墨斗鱼是我们常见的乌贼，它的骨头对于美白牙齿有奇效。
5. 漂白牙齿。如果牙齿黄的情况十分严重，那么就有必要考虑进行牙齿漂白了。其方法主要有用蓝光漂白以及采用氧化剂把牙齿里面的色素漂白。

❹ 如何使用天然方法美白牙齿

目录方法1：用自制牙膏美白牙齿1、购买小苏打和双氧水。2、配置小苏打和双氧水的混合溶液。3、用牙刷蘸取混合物。4、用糊状物刷牙。5、用水漱口并吐出漱口水。6、正常刷牙。7、每周重复几次。方法2：用活性炭美白牙齿1、购买活性炭。2、用干净湿润的牙刷蘸取碳粉。3、以圆周运动刷牙。4、把碳吐出来。5、用水彻底漱洗口腔。6、正常刷牙。方法3：用草莓糊美白牙齿1、收集一些大个草莓。2、把草莓捣成糊状。3、用一支新牙刷蘸取混合物，涂到牙齿上。4、仔细漱口。5、正常刷牙。6、每天晚上重复这种治疗方法。方法4：用橘皮美白牙齿1、找一个大橘子。2、剥掉橘子皮。3、用白色部分擦拭牙齿。4、正常刷牙。5、每天重复。方法5：用香蕉皮美白1、找一根熟香蕉。2、剥香蕉皮。3、用香蕉皮的内侧擦拭牙齿。4、正常刷牙。5、每周重复两到三次。吃了多年酸性和着色食物后，大多数人的牙齿会在他们生命的某个阶段变黄。不过，专业的美白治疗非常昂贵。你可以尝试几种在家中美白牙齿的方法，它们只需用到一些便宜的材料。
方法1：用自制牙膏美白牙齿
1、购买小苏打和双氧水。两者都可以在当地药店和超市买到。确保你买的双氧水是3%的溶液。出于安全考虑，用于口腔的双氧水的浓度一定不能超过这一数值。请阅读标签，确定产品的浓度在口腔使用的安全范围以内。如果你不太确定，可以咨询药剂师。
尽管都可以在口腔内安全使用，但这两种成分可能具有磨蚀性，会逐渐侵蚀牙釉质。为了避免这种情况发生，使用这种方法的频率一定不要超过一周两次，而且使用它们刷牙时动作一定要轻。
提示：由于小苏打是一种强力增白剂，只需几次使用，你可能就能看到效果。
2、配置小苏打和双氧水的混合溶液。取小苏打和双氧水各5毫升，倒入杯中，然后搅拌，直至混合物变为糊状。
3、用牙刷蘸取混合物。一定要单独使用一支牙刷，与平时刷牙用的那支区分开来。使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。
4、用糊状物刷牙。刷牙时，手轻轻地做圆周运动。刷牙过于用力会导致牙龈退缩。
5、用水漱口并吐出漱口水。一定不要吞咽混合物。
6、正常刷牙。使用单独的牙刷和含氟牙膏刷牙。
7、每周重复几次。混合物的刺激性比较强，不要每天使用，否则它会损害你的牙齿和牙龈。每周的使用次数不得超过两次。
方法2：用活性炭美白牙齿
1、购买活性炭。活性炭不同于普通的烧烤用炭，它专门用于医药用途。活性炭的作用原理在于它能吸收化学物质，因此常被用作治疗肠道胀气或胃酸过多的药物。由于它能吸收毒素和化学物质，所以也能去除牙齿上的污渍。你可以在一些药店或天然健康用品商店买到活性炭。此外，网上也有活性炭出售。
粉末形式的活性炭要好过片剂形式。这不光是因为相同价格下，前者的分量更足，还因为粉末更容易擦到牙齿上。
此外，活性炭是一种很好的酸碱中和剂，可以降低口腔中的酸性，防止蛀牙。
提示：因为活性炭能够有效地去除污渍，所以只需使用几次就能看到效果。几周后，效果应该十分明显。
2、用干净湿润的牙刷蘸取碳粉。让牙刷裹一层厚厚的碳粉，你需要足量的碳粉来覆盖所有牙齿。用一个杯子装少量碳粉可能会有所帮助。这样可以避免大瓶子里的碳粉沾到牙刷上的水分。
刷碳粉时，一定不要使用平时刷牙用的那支牙刷。请使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。
3、以圆周运动刷牙。动作一定要轻，连续刷两分钟左右。
4、把碳吐出来。这可能有点难，因为口腔内可能很干。尽你所能地积聚唾液，试着把碳吐出来。不要被自己嘴巴的颜色吓到了。冲洗前，嘴巴内外可能都是碳粉的黑色。不要担心，它洗得掉的。
5、用水彻底漱洗口腔。你可能需要漱几次口才能把碳粉彻底洗干净。一定要用水来回漱洗，确保口腔内的所有碳粉都被洗掉。
注意：一般认为，偶尔吞咽含活性炭的水是安全的，但是，在服用口服药物后一小时内不要吞咽任何活性炭。因为它会吸收化学物质，而胃部内的药物被吸收后，其疗效会被削弱。
6、正常刷牙。这可以清洁口腔，让口气清新，还能洗去牙齿上剩余的碳粉。
方法3：用草莓糊美白牙齿
1、收集一些大个草莓。草莓中含有维生素C和苹果酸，前者有助于分解牙菌斑，后者可以去除牙齿表面的污渍。这种方法需要用到一到三个大草莓。
如果你要购买草莓，就挑选整个表面红色均匀的浆果。白色或绿色代表浆果还未成熟。
注意：这种方法见效较慢，可能需要几周时间才能收到明显效果。
2、把草莓捣成糊状。你还可以添加2.5毫升的小苏打。它有助于提升混合物对牙齿的美白效果。不过，小苏打加不加都可以，如果愿意，你也可以只使用草莓糊。
3、用一支新牙刷蘸取混合物，涂到牙齿上。不要用平时刷牙的牙刷，单独另用一支新牙刷。重点不是用这种混合物刷牙，而是把它涂到牙齿上。
让混合物在牙齿上留5分钟。
4、仔细漱口。准备一杯水放在手边，用它漱口，将混合物从牙齿上冲掉。
5、正常刷牙。这次刷牙可能需要比平时刷得更彻底，因为草莓的残留物可能需要一定擦洗才能完全清除。如果没有定期使用牙线的习惯，那么在使用这种疗法后，你应该用它来清洁牙齿。草莓有一些非常小的籽，可能会卡在牙齿之间。
6、每天晚上重复这种治疗方法。记住，这种方法需要几周时间才能看到效果。
方法4：用橘皮美白牙齿
1、找一个大橘子。橘皮在表皮和果肉之间的白色部分含有d-柠檬烯。这种物质有助于去除牙齿上的污渍。
注意：每天使用时，这种方法大约需要两到三周的时间才能看到效果。
2、剥掉橘子皮。记住，你所需的化学成分在橘皮的白色部分中，所以剥皮时，一定要留下足量的该物质。
3、用白色部分擦拭牙齿。让汁液在牙齿上留三到五分钟。
4、正常刷牙。确保牙齿上的果肉或橘皮都被刷掉。然后，再用牙线清洁牙齿，因为橘皮可能会卡在牙缝里。
5、每天重复。你需要定期使用这种美白方法，几周后，才能看到明显的效果。
方法5：用香蕉皮美白
1、找一根熟香蕉。香蕉富含的钾、镁和锰有助于去除牙齿上的污渍。一定要使用整体都是黄色的香蕉，以确保它已完全成熟。
注意：这种方法也需要两到三周的时间才能看到明显效果。
2、剥香蕉皮。你只需要一小部分香蕉皮，所以在剥完后切掉不用的部分。
3、用香蕉皮的内侧擦拭牙齿。花大约两分钟，用香蕉皮擦拭所有牙齿。然后，让汁液牙齿上留15分钟。
4、正常刷牙。和平时一样，使用含氟牙膏和牙刷刷牙。如果有固体的香蕉碎块卡在牙齿里，一定要把它们刷掉。
5、每周重复两到三次。使用这种疗法的频率不要超过每周两到三次，否则，香蕉中的酸会损害牙齿。
小提示为了让牙齿更加洁白，你需要远离烟草制品。
为了确保你的美白方法持续有效，请远离黑咖啡或深色酱汁等会让牙齿着色的食物。吃过这类食物后，请记得刷牙。
你应该吃完每顿饭漱口，并嚼无糖口香糖，因为这样能刺激唾液分泌，中和牙齿上细菌生成的酸。
警告使用这些方法时，不要过度。过度使用会破坏牙齿上的牙釉质，造成永久性的损伤。
这些方法不是用来代替刷牙的。你仍然应该每天正常刷牙。
为了避免损害牙齿，在使用这些方法前，一定要先咨询牙医。

❺ 自己在家怎样美白牙齿如何在家美白牙齿

1、第一种小妙招我们用到的是草莓，需要将草莓捣碎并且加入一些小苏打，将糊状物涂抹在牙齿上，然后使用牙刷刷牙，坚持一段时间就可以把我们牙齿美白。
2、第二种小妙招我们用到的是姜黄，我们将姜黄和一点点椰子油搅拌成糊状然后涂抹在牙齿上，等待一会之后，漱口洗去糊状物，坚持一段时间可以使我们的牙齿美白。
3、第三种小妙招我们用到的是柠檬，我们首先需要挤出一些柠檬汁，然后加一些小苏打在里面，将汁液涂抹在牙齿上坚持一分钟，然后每周一次就可以使我们的牙齿美白。
4、第四种小妙招我们使用到的是苹果醋，苹果醋的用法是每天刷完牙齿之后使用品果醋漱口即可，坚持一段时间就可以使我们牙齿美白。
5、第五个小妙招我们这里用到的是香蕉皮，我们需要将香蕉皮内部的白色糊状物涂抹在牙齿上，等待五分钟，然后坚持一段时间也可以使我们的牙齿美白。
6、第六种小妙招我们使用的是小苏打，我们在刷牙的时候使用小苏打水刷牙即可，每周使用几次就可以了，坚持一段时间就可以是我们的牙齿美白。

❻ 如何用草莓美白牙齿

把草莓切开之后再牙齿上摩擦，

❼ 如何自然美白牙齿

目录方法1：冰箱里的东西1、吃脆的食物。2、吃完东西后漱口。3、试试有美白牙齿功能的水果。4、多吃奶酪。方法2：日用品1、刷牙和用牙线洁牙。2、使用小苏打。3、使用过氧化氢。4、嚼无糖的木糖醇口香糖。几乎每个人都希望有一口洁白的牙齿。由于有各种美白牙齿的方法，所以很多人都不会考虑自然美白牙齿的方法。你可以尝试下面几种自然美白牙齿的方法。
方法1：冰箱里的东西
1、吃脆的食物。这些食物有助于去除引起牙渍和蛀牙的糖和化学物质。粘性食物是罪魁祸首。每天一个苹果，远离医生和牙医。苹果含苹果酸——一种可以清除牙渍的化学物质，牙齿美白产品中就含苹果酸。
一些蔬菜，像：黄瓜，西兰花，芹菜和胡萝卜，都是天然的牙齿美白剂。因为它们嚼起来脆脆的，促使唾液分泌，有助于减少牙渍。
2、吃完东西后漱口。清除口腔里的食物残渣会有助于防止牙渍和蛀牙。当你不在家，不能好好刷牙时，这种办法是再好不过的。
3、试试有美白牙齿功能的水果。一些水果有自然美白牙齿的功能。它们能和简单的牙齿美白剂或漂白剂媲美。比如：草莓——它含有一种美白牙齿的物质，是家庭里常用于美白和漂白牙齿的方法。 把草莓擦到牙齿上或把草莓做成糊状敷到牙齿上。最好在把草莓擦到牙齿上后立即用牙膏刷牙，因为草莓含的果酸和糖对牙齿是有害的。
吃些葡萄干。跟脆的蔬菜一样，葡萄干可以促使大量唾液分泌。唾液有助于带走牙菌斑从而防止牙渍形成。
4、多吃奶酪。你没听错，虽然貌似荒谬，但最近研究表明实际上在饭后吃一点奶酪可能会有助于防止蛀牙，促使牙釉质再生。牛奶和酸奶也可以亮白牙齿，防止蛀牙，因为它们含有能促使牙釉质再生的矿物质钙和磷。你可能觉得强劲的牙釉质对美白牙齿没用，其实它是有用的。牙釉质是牙齿的最外层，因此你看到的牙齿的颜色就是牙釉质的颜色，而且它是牙齿的保护层。当它上面产生了牙渍，你的牙齿也就变黄了。补充组成牙釉质的必要成分钙和磷可以让牙齿强壮健康。
方法2：日用品
1、刷牙和用牙线洁牙。防止牙齿变黄远比去除牙渍容易，这就是为什么自然美白牙齿的方法很重要的原因。保持牙齿洁净亮白，刷牙和用牙线洁牙的作用是举足轻重的。没有养成这样的习惯会使牙渍和蛀牙趁虚而入。用牙线洁牙也很重要。牙缝间也会有牙渍！更重要的是，它会给你的牙龈健康带来问题。如果牙龈红肿了，牙齿再白也不美了。
2、使用小苏打。小苏打是一种牙齿美白剂，它不仅可以美白牙齿还能起到清洁作用。在牙膏发明前，小苏打作为漂白剂和美白剂已经使用了几个世纪。只需把小苏打，水和少许盐混在一起调成糊，敷于牙齿上。然后像平时刷牙一样，刷1分钟。然后冲掉口中的小苏打。每周最多用小苏打清洗两次牙齿，每次1分钟——因为小苏打很粗糙会对牙釉质造成磨损。如果你要使用小苏打，可以加些柠檬汁进去。
3、使用过氧化氢。这是众所周知的强劲漂白剂。它是一种含H2O2的化学物质——与水非常类似。这种万能的物质可用作防腐剂，消毒剂，氧化剂，甚至是火箭的推进燃料！它也是牙膏，消毒水和漱口水的成分之一。 把等量的过氧化氢和水混合。用来漱口。不用担心：由美国牙医学会声明该溶液用于牙齿美白是安全的。
4、嚼无糖的木糖醇口香糖。木糖醇是一种天然的甜味剂，有助于防止牙菌斑形成。牙菌斑靠普通糖分存活，但它不能消化木糖醇。它可以中和口腔的pH水平，促使唾液分泌。 但记住这是一把双刃剑——唾液可以带走食物残渣，也可以携带细菌在整个口腔里游走，也就说每天两次刷牙和少摄入糖分也是非常重要的。
警告在使用小苏打时需小心（在较小程度上，使用过氧化氢也需小心）。这两种东西都能破坏你的牙齿，毫不夸张。

❽ 牙黄怎么办快速变白

牙黄怎么办快速变白

你知道牙黄怎么办快速变白吗？在日常生活中，经常和有色饮料或是茶、咖啡的人牙齿都会比较黄，这样非常影响美观。我为大家搜集和整理了牙黄怎么办快速变白的相关信息，一起来看看吧。

牙黄怎么办快速变白1

快速美白牙齿方法一：含食醋

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的'酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

快速美白牙齿方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

平时保持良好的口腔卫生习惯，经常按时刷牙，漱口对于预防牙黄也是很有好处的，最好是可以定期去牙科进行洗牙，不仅仅能够有效地去除牙黄，并且对于一些口腔的疾病还有很好的预防效果，能够有效地帮助口腔细菌的快速清除。

牙黄怎么办快速变白2

牙齿黄就要多吃粗纤维食物

粗纤维食物：芹菜、燕麦、韭菜、苹果、杂粮、荞麦、绿豆、黄豆

粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

牙齿黄就要多吃富含维生素的食物

维生素食物：牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

牙齿黄就应该多喝绿茶

绿茶的单宁酸可以防止细菌在牙齿上沉着，也可以减少口臭。绿茶中的多酚可以减少口腔便算的作用，防止细菌滋生，同时可以提高口腔的氟化物水平，保护牙釉质。

❾ 能美白牙齿的小妙招

能美白牙齿的小妙招

你知道哪些能美白牙齿的小妙招？生活中，很多人因为不良的饮食习惯或者刷牙方式不对，导致自身的牙齿发黄难以洗掉，这可让他们非常苦恼。下面我就为大家分享一些能美白牙齿的小妙招，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

能美白牙齿的小妙招1

1.食醋美白

家里的食醋，陈醋或者是白醋都可以使用，将它含在嘴里一分钟到2~3分钟然后吐掉，最后用牙膏进行刷牙，这种效果非常的好，唯一的缺点就是牙齿会觉得非常的酸，而且有点麻，不能够连续经常使用，所以这种方法大概两个月左右做一次就会很合适，因为他经常做的话可以伤害我们的牙釉质。

.2柠檬片美白

我们将柠檬切片或者是用柠檬汁冲水也可以将它含在嘴里，然后覆盖住牙齿，就会有一个非常好的美白效果，因为柠檬里面所含有的柠檬酸，它和牙齿的牙膏会产生一个化学反应，使牙齿表面的牙垢和色斑进行分解，从而使牙齿美白。

3.多吃含高维c的热带水果

有一些热带水果它含有丰富的维生素c而维生素c对牙龈健康有一个非常好的效果，如果严重缺乏维生素c就会使牙龈变得很脆弱，容易患上疾病，出现牙龈肿胀，流血或者是牙齿松动脱落等症状，所以我们要多吃水果。

4.草莓牙齿美白糊

将一颗草莓和一半的发酵粉进行搅匀。将草莓碾成糊状，与发酵粉进行充分的混合搅拌均匀，然后用牙刷将它们均匀的涂在牙齿表面，等待5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，最后漱口。

5.多吃青苹果

青苹果中含有丰富的纤维素和一些果酸，对于牙齿上的污垢可以轻松的去除，所以每天吃完饭后，吃一个青苹果既可以当作饭后零食，而且可以达到一个刷牙般的洁齿效果，使牙齿变得美白。

能美白牙齿的小妙招2

1.多喝奶酪

常常喝红酒会使我们的牙齿变色，所以我们可以在餐桌上准备一些奶酪，因为奶酪中它含有丰富的钙，可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的'上色。

2.多吃无糖木糖醇口香糖

因为木糖醇它是一个自然的甜味剂，对于牙菌斑有一个阻碍作用，所以多吃一些木糖可以分泌唾液。清洁我们所有的牙齿齿缝。所以如果想要牙齿美白，我们一天要刷两次牙和饭后吃一粒无糖木糖醇口香糖，是非常有必要的。

3.花生粉美白

将花生磨成粉状，然后加入少量的水进行搅拌成糊状，用牙刷将它们均匀的抹在牙齿上，等待几分钟后用牙膏进行清洗，因为花生含有丰富的维生素以及钙铁等微量元素，对于牙齿有一个非常好的滋补作用。可以使牙齿美白和变得更加坚固。

4.饭后吃芝士

每餐饭后吃一点芝士，可以使我们的牙齿腐化得到预防，并且可以促进我们牙齿中的法庭质再生，当然除了芝士牛奶酸奶等同样有效果，可以防止蛀牙，使牙齿变得美白闪亮。