牛奶肌怎么养才能美白

Ⅰ 怎么养成牛奶肌

怎么养成牛奶肌

怎么养成牛奶肌，生活中，有些人的肌肤又白又嫩又有弹性，就如同牛奶一般，这种肌肤就是所谓的牛奶肌。牛奶肌是可以通过后天养成的，下面我就为大家分享一下怎么养成牛奶肌，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

怎么养成牛奶肌1

怎么养成牛奶肌

1、学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

2、变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，任凭你擦什么保养品都不见效。

3、常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

4、做好防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

5、多喝水好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。

每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。

6、常食用新鲜果蔬

姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。

7、自信乐观

俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。

怎么养成牛奶肌2

养成牛奶肌的小技巧

一、身体不要擦太干

洗完澡之后，不要急着把身体上的水份全部擦干。像征性的擦一下，把身体上大部分的`水份擦干就可以了，留一些小水珠在身体上。或者在洗完澡身上水分完全没有被蒸发掉的时候，涂抹身体乳。这样身体乳才能帮助我们锁住身体皮肤里的水分。再加上身体乳本身的滋润功效，可以让我们的皮肤不再干燥缺水。而且，洗完澡这样擦身体乳还可以缓解鸡皮肤的现象哦！从而养成光滑水润的牛奶肌。

二、注意用量

虽然说大多数身体乳价格都不会非常高，用起来似乎也不怎么心疼，所以也不怕浪费。但是，身体乳多涂了对它发挥的功效还是有一定影响的，而且，还会让皮肤变的更糟糕。多涂身体乳会让身体粘粘的，非常的不舒服。所以，在使用身体乳的时候还是谨慎小心一些，控制一下用量的好。一般能够明显感觉到身体有一层水润就是最适量的。

三、注意按摩

因为洗完澡之后，毛孔都打开了，皮肤的血液循环也加快了。这时候对已经涂抹过身体乳的身体加以按摩的话，会加速皮肤对身体乳的吸收。这样涂抹出来的身体乳不仅让皮肤看起来光滑细嫩，更能缓解我们皮肤出现的各种问题，比如，干纹、鸡皮肤这些。当我们的皮肤没有这些问题，自然也就养成牛奶肌了。你们试想一下，如果一个漂亮女生，画着精致妆容，穿着好看的小短裙，却因为皮肤差有鸡皮肤，那么大家对她的印象是不是会有些打折吗？所以，每天洗完澡之后涂身体乳真的很重要。

四、去角质

身体上的皮肤也需要去角质，不知道你们是不是和我一样，膝关节和脚踝这两个部位，比身体乳其它部位要黑而且还比较粗糙。看起来肤色非常的不匀称，不管怎么涂身体乳都没什么成效。在这个时候，就需要给这些部位去角质了。但是要注意，身体去角质和脸部去角质都一样，不能去的大频繁。一般一个月两次左右，不然会伤害到我们的皮肤。

Ⅱ 怎样把皮肤养成牛奶肌

怎样把皮肤养成牛奶肌

怎样把皮肤养成牛奶肌？无论是谁，都想要一个白净整洁的脸蛋，养成牛奶肌也是有很多方法的，但是我们一定要坚持去做。我已经为大家搜集和整理好了怎样把皮肤养成牛奶肌的相关信息，一起来看看吧。

怎样把皮肤养成牛奶肌1

怎样把皮肤养成牛奶肌

1、学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

2、变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，任凭你擦什么保养品都不见效。

3、常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

4、做好防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

5、多喝水好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。

每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。

6、常食用新鲜果蔬

姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。

7、自信乐观

俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。

皮肤越来越白的小诀窍：

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

2、每天一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

3、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

4、多喝酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

5、矿泉水敷脸

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的`。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、喝茶清脂肪

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7、酸奶面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

8、睡觉美容

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

怎样把皮肤养成牛奶肌2

养成牛奶肌要做的事情

1、 定期痣检查

每年进行一次皮肤科医生的检查，毕竟你的身体健康是至关重要的，常见皮肤痣多是良性皮肤痣，常常对人体没有健康损害，只是影响美容。恶性的皮肤痣多见于恶性黑色素瘤，是一种急性凶险的疾病。

2、沐浴后滋润肌肤

沐浴会冲走肌肤上的油分，沐浴后的10分钟内涂上面霜或身体乳液，可以补足肌肤所需要的水分和油分，如果超过时间，皮肤就开始脱水，在选择润肤露，一定要选择有旋转的盖子，否则很容易导致细菌的产生。

3、 每天需防晒

每天应该涂上至少SPF 30的防晒霜，可以保护你的肌肤，防晒应从春天开始，人对紫外线的敏感性也是春季最高，冬季最低。则敏感性皮肤的人，在春季很容易发生面部皮炎。

4、 晚上卸妆

化妆水与皮肤的油脂、污垢混合容易导致痘痘的产生，化妆品也会让你的皮肤自由基受到损害，所以回家一定要卸妆，同时还要为肌肤保湿，如果不方便也需要用无油卸妆纸巾为肌肤卸妆。

5、 健身后需要清理全身肌肤

不要让你的肌肤在健身后受到重创，很多女性从健身房到工作室，没有进行淋浴，很多皮肤患者是因为没有在锻炼后淋浴，肌肤上财会出现粉刺，医生建议即使是有氧运动，也一定要清洗面部、背部和胸部，换上干净的T恤回家，回到家里尽可能地淋浴。

6、 定期去角质

婴儿的皮肤新陈代谢是14天，而一个30岁的成人需要28天，成人的肌肤更容易发干，甚至失去光泽，每周1到2次用磨砂膏去角质，可以重塑肌肤的健康与光泽感，同时还可以更好地吸收护肤品的营养。

7、 珍惜你的双手

应该停止指甲像工具一样开启箱子，而导致指甲的脱皮，为了防止手部与指甲的脱水，可以为手部涂上含有防晒成分的护手霜，因为紫外线可以仍然穿透肌肤，让手部肌肤日渐衰老，夜间可以涂上丰富的果酸乳液，戴上手套。

8、 清理化妆刷

化妆和肌肤的油脂分泌为细菌创造了温床，化妆刷时间用久了，会让肌肤产生各种问题，所以每周清理一次化妆刷，可以用洗发液和温水冲洗干净，挤掉多余水分，晒干。

9、 不要用手经常碰脸

我们常常看到脸部出现痘痘时，会用双手去挤，但是手触摸你的脸部会堵塞皮肤的油脂与污垢，所以尽量不要用手接触脸部。

10、 坚持肌肤护理

等待一个新的皮肤治疗的确需要耐心，一个很好的抗衰老面霜在用到6个星期时，没有改善的时候也不要轻言放弃，如果是美白或祛痘护肤品在6周没有改善，那么这个产品将对你的肌肤没有效果。

Ⅲ 男生怎样养成牛奶肌

男生怎样养成牛奶肌

男生怎样养成牛奶肌，爱美不仅仅只是女生的天性，现在的男生也开始注重皮肤保养，尤其是想要打造白白嫩嫩的牛奶肌，到底男生怎样才能养成牛奶肌呢？接下来请仔细阅读本文内容，相信各位男生能够有所收获。

男生怎样养成牛奶肌1

1、皮肤清洁

皮肤清洁是护肤中非常重要的一个部分，清洁的是我们皮肤表层的垃圾和化妆品残留物膜，在使用洁面产品清洁皮肤的时候不要使用皂基类、清洁力度大的洁面产品，最好是温和适合皮肤环境的洁面，比如含有蔷橙草成分的洗面奶，由于里边没有添加任何的起泡剂和化学物质，泡沫不是特别多，PH值非常贴近我们皮肤环境，温和不刺激皮肤，且清洁皮肤的效果也较佳，长期使用还有护肤养肤的.功效，敏感肌也可以放心使用。

2、补充营养

只有我们的真皮层的营养物质补充好了，才能更好地支撑表皮层，整个皮肤状态看起来才会很水润有弹性，所以在平时多吃一些富含蛋白质非常的食物，不仅可以皮肤提供营养物质滋养皮肤，对自己的身体也会有益。

3、做好防晒

黑素色是我们皮肤最外层部分，黑色素也在表皮细胞产品，所以防晒一样要做好。不管是阴雨天还是晴天在出门之前一定要涂防晒霜，一年四季都要涂抹，防止皮肤被晒伤，增加黑色素无法修复。

男生怎样养成牛奶肌2

一：洗完澡涂身体乳

我们在做面部护理的时候，总是会忽略掉身体的护理，比如：手部、腿部以及脚部之类的，这些部位在没有护理的情况下，会出现严重的缺水现象，鸡皮以及粗糙就会变得更严重了。所以说，每次洗完澡来肌肤涂上身体乳，就能快速的滋养肌肤啦，因为洗完澡的身体毛孔正处于打开的时候，这时候涂抹身体乳的吸收率会达到最高，快速为肌肤补水的同时，还能改善粗糙暗黄的皮肤。

二：出门记得涂防晒

防晒霜的主要功效是以防晒为主，不涂防晒的后果不仅仅是晒黑这么简单，严重者甚至会出现晒伤的现象，皮肤经常与紫外线接触很容易产生色斑、加速皮肤衰老的程度！所以，防晒是出门前必做的事情，无论是脸部、手部还是身上某个露出的地方，都要随时随地涂上防晒，这样才能阻绝紫外线对皮肤的伤害。

三：必备懒人面霜

如果男生们在来不及保养的情况下，不妨使用懒人面霜也是个不错的选择哦！由于工作的原因，或者来要去约会时间来不及，我们只要往皮肤上涂上美白懒人霜，这样就能让皮肤立刻显白量，看起来就想牛奶一样白皙能花，长期使用也能达到美白肌肤的效果哦，让身体美白不仅仅只是表面功夫！

Ⅳ 皮肤屏障损坏了，如何修复回曾经的牛奶肌呢

皮肤屏障损坏了，如何休复回曾经的牛奶肌呢？

第一、温水洗脸。无论哪个季节都不要用热水洗脸，尽量用温水或者凉水。热水具有很强的刺激性，对原本受损的肌肤会造成严重的负面影响，而温水不仅具有很好的清洗作用，还不会对肌肤造成刺激。夏天坚持用凉水清洗皮肤，还能起到收缩毛孔的作用，并且不会刺激皮下血管。正确看待洗脸。无需皂基，大家都了解，这儿要提的是有很多碳水化合物混配的洁面乳，也是较为强的清理力的，还要尽量减少。在天然屏障修复期不强烈推荐用一些带去卸妆作用的商品，但假如你的防晒隔离卸不掉，那能够试着一些去卸妆洗脸二合一的商品，或是挑选残余感不强的卸妆水或卸妆水，一次卸净，随后温开水清洗干净，不必二次清理。总得来说便是，在确保每日能清洗脸部污渍的状况下，尽可能地降低清理频次，减少清理幅度。

第五、少敷面膜。敷面膜确实能起到补水的作用，但是在皮肤干燥的情况下如果频繁敷面膜，就会加重皮肤的炎症反应，所以在此期间一定要减少敷面膜的次数。皮肤受损不仅会影响自己的外在形象，还会对肌肤的健康造成不利影响，所以大家一定要采取有效的措施进行护理。平时尽量用温水洗脸，而且要严格控制洗脸的次数。除了做好肌肤的基础护理以外，平时要注意调整健康饮食，保证饮食的清淡易消化，而且也要保证规律作息，避免长期熬夜。

Ⅳ 女性怎么样才能打造出雪白的牛奶肌呢在夏季需要注意什么

想让女性打造出雪白的牛奶肌，首先一定要根据自己的皮肤状态选择适合自己的保养方式，比如干性皮肤的女生，那么就需要做好补水保湿的工作，而油性皮肤的女生就需要做好控油的工作，不然一旦用错方式的话，就会让皮肤问题变得更为严重。其次每个人的皮肤状态是不一样的，选择的护肤方式也是有所不同，只要对皮肤是有好处的，都应该长期的坚持下去，这样才能够让整个人看起来更加的年轻，平时也要坚持良好的生活习惯，坚持早睡早起，这样才能够促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，让气色看起来更加的红润。同时在夏季的时候也要做好防晒的工作，因为紫外线对于皮肤的伤害是非常大的，是会让皮肤当中的营养物质流失，让皮肤出现干燥起皮的情况，会让皮肤变得很暗沉，还会有皱纹出现，所以在夏季外出的时候，一定要涂抹防晒。

最后想要让皮肤变白能够做的是比较多的，只要长期坚持下去都能够改善皮肤的状态。

Ⅵ 全身牛奶肌到底是怎么养成的

引言:奶油肌一直是很多人想要达到的一个状态，有很多明星虽然年龄大了，但是因为有着奶油肌所以看起来非常年轻 ，那么我们在平常生活中，该怎么样才能养成奶油肌呢 ？有没有一些方法和技巧帮助我们快速养成奶油肌 ？

三、总结

我想要养成奶油肌，我们首先就要防晒，不要让我们自己晒黑，晒黑对我们养成奶油机没有任何的好处，我们可以通过多种多样的防晒方式来达到一个防晒效果 。

Ⅶ 白醋怎么美白 八款自制白醋面膜塑牛奶肌

搭配一：白醋+水
白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上，最好的方法就是用温水将白醋的浓度降低将白醋和水按照1：3的比例调配，稀释，摇匀；然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸之后可以把调制好的白醋水轻轻拍在脸上，用量无需太多，整张脸湿润了就ok。早晚各一次，简单方便。
将白醋和水按照1：20的比例在脸盆中稀释，然后把整个脸和手浸入盆中洗脸和手。洗大约5分钟后，就改用清水洗（最好是冷水）。每天坚持用这个方法洗脸，皮肤就能细腻，白皙。
洗澡时，可以在浴缸的温水中加入1～2勺白醋。浴缸里的温水可以令皮肤的毛孔张开，可以充分吸收醋酸的养分，不仅可以软化，除去老化的角质层，还可以提神醒脑，适合上班一族回家后消除疲劳。
搭配二：白醋+甘油
将白醋和甘油按照2：1的比例调制，每天用此来拭擦皮肤一到两次。 能够滋润皮肤，同时减少黑色素的沉着。大概一个月后，皮肤就会神奇的变白了，肤质也会细嫩好多。
将白醋和甘油按4：1的比例混合。刚洗完脸，毛孔还是张开的，脸上还有水分的时候涂上该混合液，不仅能够保湿还能够止痒。适合长期使用。
将白醋和甘油按照5：1的比例调成混合剂。把混合剂涂在脸上和脖子处，半个小时后用清水清洗再涂点晚霜；也可以睡眠过夜。
搭配三：白醋+盐+水
将水，白醋，盐按照9：3：1的比例溶解。把调制好的混合液将毛巾打湿，折叠好，整块敷在脸上，早晚各一次。由于盐有杀菌消炎的功效，醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效，而且见效很快喔！
搭配四：鸡蛋+醋
把10个鸡蛋煮熟，然后放进500克的白醋里面浸泡，大概一周之后，鸡蛋会软化。然后剥去蛋壳，把蛋白和蛋黄研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就够了，经常饮用就可以淡化脸上的色斑，使皮肤白里透红。
搭配五：白醋+核桃仁
把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后盖上盖子密封起来。要等待十天以后才可以饮用。每天吃完饭后饮用两汤匙的量，就能提亮肤质，改善粗糙和晦暗的状况，使肌肤焕发光彩。
搭配六：食醋+黄豆
将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤柔嫩、淡化脸上的色素，而且还能降低胆固醇和改善肝功能。
搭配七：白醋+甘油+黄芪+纯净水
把黄芪磨成粉末状。将白醋，甘油，黄芪，纯净水以2：2：1：1的比例调和。但请注意白醋的酸性较强，会刺激皮肤，因此不能太多。白醋有美白的功效，甘油和黄芪又有补水的效果，长期坚持使用的话会使皮肤光滑，白皙。
搭配八：白醋+白术
将白术磨成粉状，然后倒入适量白醋调和，密封浸泡。一个星期后才能使用。可以用小棉签粘取一点混合液，涂在脸上长斑的位置。长期使用后，雀斑就会逐渐消除，隐退。

Ⅷ 如何把皮肤养成牛奶肌

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

全国哪个城市产的美女最多？山山走过那么多地方，感觉四川的美女最多。第一次走在街头，看到四川妹子的皮肤几乎都又细又嫩，不管是素颜的还是化妆的，都非常漂亮。

成语“肤如凝脂”“吹弹可破”估计都是用来形容四川妹子的皮肤。为什么她们的皮肤这么好?
先天基因影响

这个没啥可说的，有些人爷爷奶奶爸爸妈妈一代皮肤都非常好，到他这一代遗传了好皮肤的基因，天生皮肤就是很好。

这一代是没法改变自己的基因了，不过你可以 找一个皮肤好的对象，为下一代创造积极的“牛奶肌”条件。
环境影响

四川是个大盆地，常年空气湿润，阳光少，雾多。而保养皮肤最好的方法就是“保湿+避光”。

你看在高原上生活的人，因为阳光强烈空气干燥，每个人几乎都有高原红，皮肤特别差。而生活在海南、广西，空气湿度是足够，但是阳光特别强烈，街上的妹子大多皮肤黑、油。

所以， 如果你想有个好皮肤，可以考虑搬家到四川去。
饮食+作息规律

皮肤好的人，大多饮食清淡，饮食结构非常丰富，每天的肉蛋奶水果蔬菜补充都很充分。

皮肤的营养就来自于这些好的食物，所以你 不能挑食 哦！

此外，不能熬夜！一定要作息规律！你看明星经常“用最贵的护肤品熬最深的夜”，即使如此，黑眼圈、毛孔粗大的问题还是很多，怎么都比不上按时睡觉的普通人的皮肤。
护肤品

前面几步做好了，护肤品只要 挑选成分简单、刺激性小的保湿产品 就可以了。

比如尽量买没有香精、舒缓抗炎的产品，而且， 一定要少化妆 ，化妆品一定会堵塞你的毛囊，让它无法顺畅呼吸的。

做到以上几点，你的皮肤想不好都难~

我觉得这个问题提法不太恰当。秒变就不太现实。记得拼多多有一款美白产品，可以秒白的但是洗不掉而且很不自然，请问你敢用吗？

护肤是一个长期的过程。就像想迅速收缩毛孔是不可能的如果清洁不当，产品吸收不了或者强力将毛孔缩小对皮肤也是很不利的。美白也是一样的道理。

单单依赖于护肤品是不太现实的。有专门的美白产品但要看适不适合自己使用。我觉得产品更多的功效其实是在于补水。达到水氧平衡。

一定要注重防晒。切莫加重皮肤的黑色素。

排毒也很关键。泡澡。瑶浴。或者加牛奶。将身体皮肤的毒素排出来面色也会很红润。

想美白可以定期去美院做面部护理有系列套餐。正规的美院美容师和美容顾问都是接受培训的也能针对你的皮肤问题选择正确的护理方案。

贵在坚持以及好的生活习惯。

坚持做运动。长期皮肤会变好哈。

说到牛奶肌，脑子里会自动脑补出几个人：何穗、周冬雨……最近，奶茶妹妹的一组素颜雪地自拍也是占据了微博热搜榜一整周，可以说素颜皮肤状态好成那个样子，也是没谁了~

那她们拥有牛奶肌的秘密是什么呢？

首先我们说一说内调。

一个 健康 的肌肤状态，肯定是有着一个 健康 的生活状态的，之前看过一篇文章，就说美女都是狠角色。如果不在生活上对自己狠一点，该睡睡，该运动运动，那可能不会有那么好的容颜。

一、不熬夜

对现代人来说，不熬夜好像成为了奢侈，每天晚上困成熊猫了还要拿着手机寂寞地刷吖刷…其实熬夜对皮肤的伤害真的很大，可以这么说，熬夜导致的皮肤暗沉和长斑，是用再贵的护肤品都补不回来的。

二、少吃外卖

很多外卖都不够新鲜，所以要使用重辣重盐来掩盖，重辣重盐长期吃对皮肤的上海是很大的，油腻堵塞毛孔的情况也会越来越常见。除了少吃外卖外，还应该多喝水，喝水加快新成代谢，保持和补充皮肤的含水量。

三、多吃含有维C的产品

维生素C其实就有美白的效果，不管是口服的维生素C，还是涂抹在皮肤上，都有美白的效果。在水果里，猕猴桃是维生素C之王，建议大家可以每日一颗猕猴桃，做好防晒工作。还可以适当地吃葡萄籽或者胶原蛋白来辅助皮肤 健康 。

外用的方面来说。

一、首先要特别注意卸妆，卸妆卸干净才是拥有鸡蛋脸牛奶肌的开始！

二、建议大家少用皂基性质的洗面奶或者是面霜一类的东西，可以使用氨基酸的一些洗面奶，对皮肤的刺激比较小，角质层不容易被破坏。

如何变成牛奶肌，只需要简单做到这几点：

1.平时作息规律，不熬夜，适量运动。

2.晨起一杯水排毒，多喝牛奶，多吃含有维生素C的蔬菜水果，忌辛辣刺激油炸甜食，抗糖抗衰。

3.使用含烟酰胺、熊果苷、维生素C的美白护肤品，平时注意防晒，做好补水保湿。

除了这些生活方面的建议，还可以巧用医美改善肤质：

1.美白针、水光针：这两种针的介绍可以在我的文章里面找到，短期就能达到美白细嫩，收缩毛孔的功效。

2.光子嫩肤、白瓷娃娃、点阵激光：通过光电原理，刺激真皮层胶原蛋白增生，祛除色斑的同时让皮肤年轻化，不是传言有些明星为了美，全身打激光嘛。

3.刷酸：需要考验肤质，用得好犹如神助。适合于偏油性非敏感肌肤，使用的时候需要建立耐受。起到控油收缩毛孔、祛除色斑的效果，油脂分泌减少，皮肤自然透亮。

如果你跟我一样是黄皮，那你先别想着变白，首先你应该好好调理一下脾胃

之前因为作息不规律，饮食无辣不欢......导致皮肤状态越来越差

湿气重脸上又爱出油，爱长痘、毛孔粗大！

一张脸看上去要多脏有多脏！化个妆3层粉底都遮不住！

用尽各种方法折腾都不能变白一点点！简直比黑皮还难伺候

后面经过从内到外的长期调理，气色终于变好了，白里透着红润，从肌底里透着亮

好气色喝出来

桂圆+红枣+枸杞（去黄）

这个茶可以抗氧化和补气血，整天面对手机电脑，脸色发黄的喝着挺管用。

黑枸杞+玫瑰花+柠檬（亮肤）

黑枸杞富含花青素，可以养白皮肤，玫瑰和柠檬是美白界的老手，3大金刚联合，不光变白还透着亮，简直自带高光，姨妈期间不能喝，喝了量好多。

二、2个美白神器

vc水乳

清香的橘子和柚子味，没错就是VC的味道 水乳都是清爽质地的，我是油皮，啥护肤品都得选秒吸收的~皮肤很少有干的情况。

因为水乳霜都含vc成分，抗氧化真的就是在不知不觉中，控油保湿效果超赞~

山药薏米粉

开学的时候看舍友每天用牛奶泡着吃，结果一个学期不到人家就悄咪咪变白了我的天！全宿舍都吵吵着要同款！室友虽然很少晒太阳，但是，她的两个脸蛋都发黑，近看的时候能发现，是黄褐斑严重连成了一片，而且黄褐斑的颜色是发黑的，应该就是传说中的阴虚。这杠杠的效果导致我们全宿舍的小姐姐都在喝O( _ )O

三、3个美白小技巧

让西红柿和奇异果代替奶茶and所有饮品

每天都涂防晒，无论晴天下雨

不要熬夜，缺觉会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，脸色晦暗。老是失眠可以多泡泡枸杞，经常各种枸杞泡，最大的感觉就是不失眠了啦不失眠啦~~~

俗话说“一白遮百丑”，对每一位爱美的女性朋友来说养出好皮肤、牛奶肌那是孜孜不倦的追求，当然这其中也包括本人在内，其间没少踩过雷，各种面膜、护肤品换过不少，由于没有经验，选择了不适合自己的，经历过长痘、长斑的烦恼。如今皮肤调理得还算白暂，在这里我将自己的心得分享给大家。

1、外养 对日常护肤来说，保湿和防晒特别重要，紫外线对皮肤伤害不只是晒黑，还会导致光老化、晒斑，一年四季都要防晒，秋冬季指数可以选择低点的。这个看明星有多么注重防晒就知道了。另外每晚临睡前脸一定要洗干净，卸妆要用卸妆油或者卸妆乳，面膜我一般选用保湿性，每周做个一次。

2、内调 比起外在的保养，内调更重要。作息规律、不熬夜，饮食清淡、多喝水多吃富含Vc的水果如柠檬、猕猴桃、草莓。保持一个好心态，这样内分泌才会正常，皮肤状态自然不容易长斑长痘。

3、运动 选择你喜欢并能坚持下去的一项运动，不管是快步、瑜伽、游泳.....人动起来血液才能循环，将身体毒素代谢出去，除了收获好皮肤更会有一个好身体。

生辰八字决定基因。戊己土是皮肤。原局八字中，土为忌神，刑冲破害，皮肤天生就不好。后天再怎么保养，也只能达到40%的光滑度。与牛奶肌是无缘的。

牛奶肌的特点就是水润+白皙，给人的感觉就像牛奶一样没有瑕疵；所以你要做的就是补水保湿+防晒美白！

1.防晒：防晒的重要性就不用我多说了吧！能够防止皮肤被晒黑、晒伤、光老化等等，对保养皮肤都有很好的作用的！

2.补水保湿：想要让皮肤水水润润的，那日常的水乳霜就少不得了，而且平时也可以定期敷面膜，一周2~3次，皮肤水当当自然是没有问题的！

3.美白抗氧化：皮肤暗沉暗黄的姐妹，想变成牛奶肌，那美白产品就不能少的，当然有天生冷白皮的姐妹也可以用抗氧化的护肤品，保持靓白肤色嘛！

干货！28天养成奶油肌！！亲测有效！

一到冬季的时候，皮肤就开始变得干燥，皮肤开始变不好了！上妆都容易卡粉，而且素颜也不好看，只有好好护肤，才可养成奶油肌了。

28天，是肌肤循环的一个时间，当你28天好好地保护皮肤，你会发现皮肤会变的很好，还能祛除黄皮，小瑕疵哦

五个习惯养成牛奶肌

习惯1 每天吃几颗红枣

红枣补养血，对女生身体有很大好处，长期吃红枣或喝红枣水，气色会很好

习惯2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助于睡眠质量，睡眠质量好了,脸色以及皮肤也会好起来~

习惯3 不熬夜

十一点之前必须睡觉，每天睡眠时间为7小时以上，而且11-3点是黄金美容觉时间。

习惯4 每天一个西红柿

因为西红柿能让皮肤变白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

习惯5 每天坚持泡脚

泡脚能够很有效地促进身体新陈代谢，泡到身体发热的时开始护肤能够快速被吸收。

美白补水作息时间

6:00-8:00

皮肤容易出现水肿现象

皮脂腺优质分泌已经溢出肌肤

在皮肤表面形成-层油膜需要及时清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度高开始。堆积心得角质，是皮肤抵抗能力最强时刻。补水美白最佳时刻。

12:00-15:00

身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，也显现出疲劳感，这是可以让皮肤放松下，适当小睡会或使用保湿面膜。

15:00-20:00

身体微循环加强血液中含氧量增加。是皮肤能充分吸收营养的好时机。此时敷面膜,或者进行补水，效果显着。

20:00-23:00

皮肤的抵抗力衰弱，此时宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养等护理，收效甚微。

23:00-5:00

皮肤细胞的生长和修复功能最为旺盛，此时皮肤细胞分裂速度是中午时的八倍。

日本肌断食7天疗法

DAY1

彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始可能不习惯，可是想想拥有奶油肌就会忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精华!不需要高营养的水，只需要用补水喷雾就好!

DAY3只用爽肤水和眼霜就好啦~眼霜还是需要每天使用的~毕竟眼睛周围很脆弱!

DAY4重点补水!眼霜也需要~爽肤水也可以用有功效的湿敷，更容易到达肌底!

DAY5这时候可以加上乳液进行锁水啦!乳液只需要保湿功效就可以哦!不需要其他功效。

DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用啦!你会发现你的皮肤越来越好的!

三步打造冬季奶油肌

第一步

首先选择合适自己的水乳精华!最好是容易吸收、滋润度高的!混合粉底液就不会容易搓泥~因为吸收较快!如果怕精华和粉底液的比例把握不好，可以将精华液打底哦!效果也是一样滴~

第二步

选择适合自己的变白产品，首先脸部，和身体上的皮肤都需要防晒，每次出门前要涂防晒霜；每周一次使用磨砂膏去角质，身体变白别忘了用可以变白的身体乳，每次洗完澡，全身涂抹，注意关节部位。

第三步

选择适合自己的祛痘产品，脸部可能因为上火等其他原因，经常冒痘，那这也是影响打造奶油肌的一个很重要因素，所以除了我们要调节饮食作息的规律以外，长痘期间正确护肤和怎样正确使用祛痘膏也是很重要的。

护肤好物

大粉水400ml

适合外油内干妹子，好像每个妹子都有一个，用过都说还不错，湿敷！保湿！温和！不刺激脆弱敏感的肌肤，达到变白，收缩毛孔！浓稠的质地接近精华，相当于一瓶水=精华+保湿水。真的很合适了

小白瓶

半透明质地，很轻薄很好推开，清爽不油腻，无香味。烟酰胺浓度达到了5%，对淡化痘印，淡斑作用很大，有变白功效。但有的仙女对烟酰胺不耐受，会出现刺痛蜕皮，所以！刚开始少量使用，让皮肤有一个接受过程，建立耐受度。

磨砂膏

颗粒细细的，抹在身上很舒服，不仅能够白白的，还能够去鸡皮肤，里面含有烟酰胺和熊果苷，只要能坚持一段时间，就会发现皮肤白了好几个度

身体乳

一款可以变白的身体乳，很香，每次逛街都会被人搭讪用的什么香水，去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也对亏了这个身体乳，光甘草定的牛批大家可以查查

芦荟胶

今天数了一下，芦荟胶有20种用法，用途挺多，用的最多的就是有时候皮肤痒痒的，就厚厚来一层，很舒服。还可以搭配祛痘膏修复痘痘。

祛痘膏

对姨妈痘，熬夜痘效果挺好，尤其那种凸起泛红的痘痘，抹上薄薄一层，第二天就能消肿，不用避光，早晚都能抹。而且它很温和，用完不会过敏泛红，敏感皮肤也能用！