A. 吃百香果和柠檬，真的美白皮肤吗
给你推荐一些美白的方法
美白护肤方法一：防晒
现在大多数女性出门都知道要涂一层防晒或者隔离。这是随着科学护肤观念的普及，越来越多女性知道，要抗老先防晒，要美白先防晒。可见防晒是美白护肤方法中最重要的一个步骤。
美白护肤方法二：美白护肤呵护
美白没有捷径，需要你不断的努力。而作为新时代爱美女性，一定要懂得对皮肤的美白呵护，平常每天洗干净脸后用m2美白三部曲来擦脸，深入肌底的美白精华能快速有效地赶走肌肤里层的黑色素，让肌肤呈现出白嫩柔亮的状态，每天坚持使用，美白的效果巨佳。
美白护肤方法三：每周适量运动
运动就是美白护肤方法。每周适量的体育锻炼，在促进身体血液循环和机体的新陈代谢有着不可忽视的作用。但需要注意的是，我们这里所说的运动是指有一定强度的运动。走路、散步之类的并不算在内。匀速慢跑的话还不如快慢交替跑来的更加直接有效。中等强度的标志是能够说话完成基本交流，但是说长句，例如十几个字的句子中间需要换气才能说完。高强度是说短句都费力。每周150分钟的中等强度运动是最低标准，如果想改善健康或者体型，300分钟不可少。
美白护肤方法四：均衡的饮食
营养学中有“抗炎饮食”这种说法。炎症因子会刺激黑色素细胞产生黑色素，所以在控制自己的饮食来达到美白的目的也尤为重要。常见的炎症因子主要有：脂肪酶，蛋白质酶和透明质酸酶。所以减少动物性蛋白和油脂的摄入是美白的方法当中的捷径。在这里，小编建议每天摄入的动物性蛋白的量最好在两到三根手指的体积范围内。而多吃水果蔬菜也能起到美白的作用。水果当中的维生素、多酚、黄酮类物质能跟身体当中产生的自由基对抗，来达到良好的抗氧化的目的，在去黄美白方面有着不可小觑的作用。
美白护肤方法五：猕猴桃美白
多吃一点猕猴桃也是美白护肤方法。水果中，猕猴桃算是维生素C含量最高的水果了。很多人都误认为是柠檬，觉得越酸的水果那维生素C的含量也应该越高。但其实不然，柠檬当中绝大部分的酸是当中的柠檬酸造成的。那么，反之可以推出，并不是越甜的水果维生素C含量就低。我们尝到的主观的酸甜口感，更多是来源于水果中酸类物质和糖分的一个比例，而不是糖分的含量。
美白护肤方法六：葡萄美白
葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P，而我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在抗氧化方面有着良好的功效。葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
美白护肤方法七：草莓美白
美白护肤方法还包括草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。
总结：在日常的护肤当中，只要大家掌握了这些美白护肤方法，然后再将这些美白护肤方法坚持使用一段时间，就能明显看到白嫩的美肌了。希望这些美白护肤方法能真正帮到大家，
B. 百香果和青柠檬的做法
【菜品】百香果柠檬蜜
【食材】百香果，柠檬，冰糖，蜂蜜
【烹饪步骤】
1、取出柠檬，用食盐进行搓洗去除柠檬表面的蜡，之后再进行第二次清洗，第二次清洗主要是为了去除其表面的污渍。
2、将柠檬切成薄片，去掉其中的柠檬籽，只有这样才会确保最后的百香果柠檬蜜拥有着极好的口感，不会被柠檬籽而影响。
3、把百香果切开，将果肉都挖到一个碗里留着备用。
4、在家里拿一个玻璃密封罐高温煮沸消毒，然后擦干水分，放在通风处晾干。之所以要将玻璃密封罐晾干，是因为保留有水分会导致后面的百香果和柠檬在罐子里面出现发霉现象。
5、将柠檬，冰糖，百香果铺入罐子中，顺序是一层柠檬一层冰糖一层百香果，直到罐子被填满。
6、填完以后在其中倒入蜂蜜，蜂蜜的量个人掌控，但是不要过量。
7、倒入蜂蜜以后把盖子盖上放入冰箱中，冷藏两天拿出来就可以喝了，冰糖化了以后再喝口感会更好。
1、对玻璃密封罐进行消毒的时候一定要冷水入锅，否则玻璃罐很容易就会炸裂。
2、洗完等柠檬一定要用布子擦干，不然放入密封罐以后很容易就会出现霉变现象。
3、柠檬切片的时候一定要尽量切得薄一些，这样口感才会更好。
4、柠檬和百香果的酸味比较重，一般来说蜂蜜会放的多一点。
5、泡水的时候尽量用温水来泡，用开水泡的话营养流失的很快。
C. 最近流行的百香果柠檬美白法，到底真的有用吗
百香果：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
柠檬：有美白的功效。
但要注意柠檬是避光性的，所以在使用时最好是在晚上，不建议白天。
D. 自制百香果柠檬蜜，简单方便、好喝又美白
百香果可谓是水果维C之王，是很多女性朋友们喜爱的水果之一。但百香果很酸，直接干吃不光对牙齿是一种挑战，特别是不爱吃酸的朋友，很容易将这水果之宝拒之门外。
那么今天就来介绍一款在家就能完成，制作简单、好喝还美白的百香果饮品吧----百香果柠檬蜜
准备食材：百香果10个、柠檬4-5个、黄冰糖、蜂蜜
辅助材料：玻璃密封罐一个、勺子一个、水果刀一把、一次性水套一副
第一步：将柠檬用盐搓1分钟后泡入盐水中20分钟
最好是使用粗盐，如果没有粗盐我们平时做菜的食用盐也是可以的。用盐搓柠檬直到闻到一股淡淡的柠檬清香，然后放入盐水中泡着。千万不要忽略“搓”的这个小步骤，非常重要！我们在市场上买的柠檬为了保鲜，表面基本会涂一层蜡，这个搓的过程就有助于我们更好地去除它。
第二步：将柠檬从盐水中捞出，用厨房纸将表面水吸干，切片备用。
从盐水中取出柠檬时务必用厨房纸擦干，整个制作过程中绝对不能蘸一滴水。切柠檬片时要注意把柠檬里的籽剔除，柠檬籽味发苦，不去掉会影响后面的口感。
第三步：百香果对半切开，用勺子将果肉挖出放在碗里。
第四步：装罐密封。
取出洗干净的玻璃密封罐，用厨房纸将内壁擦干不留一滴水。然后按照蜂蜜à柠檬片à百香果à黄冰糖à蜂蜜的循环顺序装罐，直到装满，最后以厚厚的一层蜂蜜封顶。
第五步：将密封罐放入冰箱冷藏三天，之后用温水冲泡就可以喝啦！酸酸甜甜超级好喝哟~
所有食材淘宝上就可以买到哦，或者就近的大超市也可以。冰糖最好使用黄冰糖，如果可以买到土蜂蜜那就再好不过啦。
制作过程中千万注意不能沾水，沾了水柠檬很容易发霉哒！在后面冲泡喝时也要注意用干的勺子去舀，这样放在冰箱保存半个月到一个月都绝对没有问题哦！
每天用温水泡一杯喝，酸酸甜甜的绝对不输外面卖的饮品哦！而且开头也说了百香果富含维C，对于想美白的小仙女们绝对不能错过哦~
E. 美白效果杠杠的百香果柠檬茶，具体是怎么做的
百香果可以直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤直接食用，籽可食用，富含高级蛋白。百香果还有减肥塑身的功效，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入。在中越边境的凭祥时，好吃又便宜的水果吃到饱。也是在那时，研究出来很多种百香果吃法，以上这些都是我本人亲测好喝的制作方法，夏天来了，可以赶紧动手做起来。
放冰箱冷藏一个小时或者更长时间，这样的纯果汁也非常好喝，不单指补充多种维生素，而且美容养颜，十分的可口，酸酸甜甜，又开胃，在炎热的夏天。因为百香果含有超过130种的芳香物质，所以最适合做成果汁，或者于其他水果搭配做混合果汁，更可以做成百香果蜜，放在冰箱冷藏就可以吃好几天，每天冲一杯，酸甜可口。简单又好喝的百香果冷饮做法分享给你，首先将百香果肉挖出到杯中，再倒入一瓶养乐多，少许雪碧，加入一茶勺蜂蜜，再加入适量冰块。用勺子搅拌均匀即可。
F. 柠檬和百香果哪个更容易美白
这两种水果都是对皮肤好，补充维C，都有一些效果，都有点酸酸的
