pola美白什么时候吃

Ⅰ 服用pola美白丸皮肤会先变黑吗,发烫吗

我自己的真实体验回复你：真的会变黑！！！这是我自己拍的肤色变化图！！！我吃了以后黑了很多！！！！

Ⅱ pola美白丸保质期 保质期为24个月

pola美白丸很多人买回来因为看不懂保质期，所以也不知道多久吃完好，下面的我为你们介绍pola美白丸保质期 保质期为24个月。
pola美白丸保质期
pola美白丸的保质期是24个月，外包装盒的背面会有一串黑色字体的生产批号，例如“2018.07/PSN/F731”，代表这一盒美白丸的保质期到2018年7月截止，只要在这之前吃完就行了。一般来说，最大含量的pola美白丸一盒只有180粒，可以用3个月吃完，完全不用担心过保质期。

pola美白丸的原理
天然保湿成分苦参精华,质地轻盈,极易被吸收;高渗透性的特质,涂抹的瞬间肌肤即能感受到水润丝滑。干性缺水肌肤亦可放心使用。

能够锁住白皙的白藜芦醇,主要是让产生黑色素的洛氨酸和洛氨酸酶无法相互结合;白藜芦醇就像是一把精密的高端美白锁,紧密的锁住洛氨酸酶,阻止洛氨酸酶的渗透,以通过阻止洛氨酸的活性来达到抑制黑色素形成的目的。

同时,高浓度的苦参精华也可以从外部大量锁定MSH(麦拉宁母细胞刺激荷尔蒙),抑制住麦拉宁母细胞的活性而减少洛氨酸产生的量。维系珍珠般亮白肌肤最重要的关键就是防止分泌出过多的黑色素;因此,抑制洛氨酸酶的活性将是维持肌肤白皙的最根本解决方案。

美白面膜推荐
制作木瓜面膜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。

制作方法如下：

将木瓜去皮、切片。

放入搅拌机，拌成柔滑糊状。

涂在你想美白的皮肤上。

等待20分钟。

用温水洗干净。

美白的最有效方法
所谓一白遮白丑，想美白皮肤?女人不如学学以下10种美白方法，不用两周就能白起来!

1.防晒。

许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。

2.每周去角质。

动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。

3.不要抱有不切实际的期望。

天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。记住，持之以恒才是最重要的。别忘了每周做几次护理。

4.制作柠檬汁洗液。

柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用(涂在头发能漂白发色)。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。

5.用生薯仔擦皮肤。

薯仔含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有薯仔，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将薯仔擦在皮肤上，达到更好的效果。

6.使用纯芦荟。

众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。

Ⅲ 我朋友从日本直邮回来的pola 美白丸，刚拿到手里，请问我什么时候吃最好一天几次，一次几颗是每

上午10点前吃，一次2粒，一日一次.饭前饭后根据个人情况调节.不搭配任何维生素

Ⅳ pola美白美容液怎么用

1、洁面后，取适量于干爽的手心。使用的时候记得取到合适的位置，滴在手心，轻敷于全脸，由面部中心向外侧温柔的涂抹均匀，用量记得不要省，一定要足够，然后等待3分钟。
2、用双手由脸部中心向外涂抹，同时配合轻轻按摩。建议可多涂抹于容易干燥或是重点问题肌肤部位。按摩后等待3分钟可帮助产品及接下来的护肤品更容易吸收。
3、约3分钟肌肤完全吸收后，建议使用同系列化妆水或其他化妆水进行平时的护肤程序。

Ⅳ pola淡斑精华怎么样 pola局部淡斑精华用法

pola淡斑精华是很好用的一款美白淡斑精华，美白淡斑的效果非常明显，pola淡斑精华除了淡斑，痘印也可以淡化，改善皮肤暗沉，去除黄气。
pola淡斑精华怎么样
pola淡斑精华主打美白淡斑，护肤效果显着，能改善顽固深浓色斑点，发挥密集美白的效果，提亮肤色。pola淡斑精华的渗透力和吸收性都很棒，挤出来还是偏厚重的感觉，但是抹上脸后很快吸收了，使用感很好。集中紧密美白，锁定斑点，淡化黑色素，细腻无暇肌肤。

pola局部淡斑精华用法
使用pola淡斑精华要先洁面，然后涂抹化妆水、眼霜，取适量pola淡斑精华于手心，点涂在脸部，均匀的抹开，轻轻按摩促进精华液的吸收，最后使用乳液或者面霜锁住养分，色斑严重的部位可以重点叠加涂抹。平时要注重晒后肌肤修复工作，给肌肤补充足够的水分，尽量不要化妆，化妆要卸妆彻底，不要有残留。

美白精华最好的使用方法

美白精华涂抹后需要做好防晒，在生理期后的一个星期进行密集美白效果更佳，晚上使用美白精华也更好，因为很多美白精华具有光敏感性，一经日晒功效便会大打折扣。使用美白精华的时候用按压的手法，加快精华的吸收，推开涂抹的方法不利于美白精华的吸收。

Ⅵ pola美白丸适合年龄 25到30+人群

变白变美是每个女性的终极梦想，美白丸是一款比较热门的产品，下面的我为你们介绍pola美白丸适合年龄 25到30+人群。
pola美白丸适合年龄
pdc适合25-30多岁人群使用。

pola是日本高档护肤品，一般只在日本伊势丹这样的高档商场卖。pola下面有很多系列，分别是维斯美白，艾格丽，ba red, 黑ba等等。最普通的应该是维斯美白，是美白的。艾格丽主攻补水。ba red 是胶原蛋白弹力，适合20到30岁，也是日本伊势丹销量前三的系列，黑ba最贵，是pola的顶尖产品，抗糖化，是pola在世界护肤品的一个创新，适合35岁开始老化的皮肤。 pola 挺贵的，但是如果找对了适合自己的系列，挺有效果。毕竟建立80多年，在日本人的心目中也代表了最尖端最前沿的护肤品科技。pdc么，是宝丽开发的大众品牌，开架品，价格便宜多了，不过开架也有好货，像啥洗面奶啊，化妆水值得一试。

pola美白丸的美白效果明显
POLA独家发布目前医学界公认的美白成分—白藜芦醇耗时十年，耗资10亿日元专为亚洲女性而设美白计，采用肌肤色素研究中最新的科学技术,所研发出独家的白藜芦醇与高浓度苦参精华的双重效果配方,可由内而外双重锁定麦拉宁母细胞,淡化顽固色斑，令肌肤快速恢复白皙透亮的珍珠般色泽。

美白丸什么牌子好
Chocola BB 美白

Chocola BB这个品牌在日本无人不知无人不晓，生产研发各个产品都会从关爱女性的角度出发，切身为每一个女性带来美的改变。拥有63年的历史，且长盛不衰，它家产品日本女性几乎人手一瓶。其内含维生素C与半胱氨酸可以抑制黑色素产生，改善黑色素沉着。蕴含维生素B2、维生素B6、维生素E，可以保护皮肤粘膜的健康。VC含量达600mg，能持续抗击黑色素，让肌肤白皙透亮，尤其是色斑和雀斑的减退效果更好。一瓶180粒的含量，每天6粒，饭后服用,这一瓶是一个月的量!

参考价格：259.0

Pure White 晒后修复美白丸270粒

这款资生堂Pure White美白丸主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐。其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。1次3粒，1日3次，温水送服即可。

参考价格：325.0

Pola 美白丸180粒

Pola这个品牌在日本没有做过多少电视广告宣传，把广告费用于产品研究制造，赢得了不少忠实粉丝。关于美白丸的产品有很多，而POLA美白丸，被称作是美白丸里的爱马仕。这款美白丸投入业界内最尖端成分与美白科技，全有效成分来源于安全的植物提取。从身体内部细胞美白，在日本属于贵妇级别了，全身美白，而且几乎没有副作用几乎，有经济能力的选这款最好了。一天2粒，这一份是3个月的量。

参考价格：1299.0

Fancl 亮白素

相对于Pola，Fancl的价格就亲民的多，日本女孩都像吃维生素一样吃它。将美白针的有效成分L-Cysteine加入Fancl亮白素，由内减少黑色素：促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，且具绝佳的抗氧化功效。能去除自由基，有效减少黑色素形成。持续服用，能有效促进原白肤色的形成。启动亮白修复力，温和嫩肤给你好气色，让你相信平价也能健康白。

参考价格：95

Healthy-one 神经酰胺

神经酰胺分布在表皮的角质层，是角质层中细胞和细胞之间的一种油脂，它可以抑制水分从皮肤中蒸发，是保持皮肤润滑、有弹性不可缺少的一部分。神经酰胺好处很多，能够让皮肤健康透亮，外用美白效果一般，但是与任何美白丸搭配效果都不错。每天服用的3粒的量可以分为：白天1粒，其他2粒可以在晚饭后1粒，然后睡觉前再1粒，这样是效果体现最佳的服用方法。

参考价格：280.0

Lion Pair A锭 美白丸

来自日本狮王的这款PairA锭美白丸小糖君自己也在服用，当初选择它的原因是因为脸颊有些长痘痘，它堪称是痘痘肌的福音，服用两个月后美白效果也让小糖君佩服。它在日本市场十分热销，富含L-半胱氨酸，有效抑制黑色素，维他命B1、B2、B6等多种营养素，减少皮肤的油脂分泌，调整水油平衡。让肌肤远离毛孔粗大，痘痘频发的烦恼，VC增强皮肤弹力，逐渐变得光滑细腻。

参考价格：155.0

Be Blanche 玻尿酸BB美白丸

在日本超级火爆的Be Blanche玻尿酸BB美白丸，很多人拿它和Pola美白丸进行比较，甚至觉得比Pola的效果还明显。由66年的日本老企业生产的，低分子量，超好溶解性，高达90%的可以被人体吸收率，并添加了玻尿酸、维C、低分子胶原蛋白等很好的美容成分。除了美白，还有紧致、保湿、淡斑、祛痘的功效。基本上吃10天左右就能看见肤质变润变亮，皮肤也会越来越水。

参考价格：249.0

葡萄柚可以美白吗
葡萄柚有一定的美白效果。

葡萄柚不仅味道酸甜可口，而且含有的维生素C的含量也是非常丰富的，维生素C能减少皮肤中黑色素的含量，具有美白养颜的作用，可以使皮肤变得更加白皙光滑。

Ⅶ pola的美白好用么

不建议使用，美白可以参考以下方法八个美白肌肤的秘诀: 一:注意劳动保护:在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二:饮食宜合理:少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。三:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。四:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。五:用鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。六:用银杏仁可起到增白作用:取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。七:服用芦荟汁:长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。八:白茯苓加蜜可增白皮肤:取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

Ⅷ pola极光精华怎么用pola极光精华使用方法

讲真我是真的被Pola折服了，作为一个护肤品牌，居然不打广告，大量资金搞科技研究，就在前不久护肤产品pola极光精华获得了诺贝尔奖，真的是厉害了，这款产品外壳是炫彩的，带着旋转的纹路，补水修复一级赞。
pola极光精华怎么用
POLA是唯一一家将“自噬细胞”运用到护肤上的企业。市面上的美白技术都是老技术，而POLA运用的是新技术——激活线粒体细胞技术(别名：自身净化技术)，这项技术让POLA获得诺贝尔提名，也就是断货王POLA美白丸中就含有这项极光的线粒体激活技术，着眼于激活肌肤内，利用细胞自噬循环精华黑色素细胞，从而达到美白的效果。

▍POLA也为此，在官方上向大隅先生表示祝贺：

“见证POLA极光精华的强大!”

这款精华液集先端科技于一体，是POLA出品的最高级的美容液，它使肌肤像婴儿般富有水分，清澈而有透明感，美白，防止紫外线照射引起的褐斑，雀斑。熟睡一夜，当你清晨起来的时候，你将感受到你的肌肤的变化。

pola科学研究中心经历了几十年的潜心研究，创新升级活肤驻颜修复系列，直接作用于肌肤核心(母细胞)它是肌肤细胞的源头，拥有巨大的再生能力，留住肌肤年轻美丽，日胜一日。

受母细胞的影响，肌肤于午夜时分进行最为密集的自我修复，密集修复因日间环境侵害形成的各种岁月痕迹，消灭皱纹，有效改善肌肤松弛暗沉和色斑雀斑，使肌肤有着前所未有的弹性和光泽，嫩滑犹如婴儿一般。精致而绚丽的包装，让女性爱不释手。其独特的造型，无论放在哪里都显得格外抢眼。一瓶诠释了6瓶(水，乳液，按摩膏，面霜，抗皱精华，美白精华)的力量。结实度，美白度，年轻度，光泽度都是无与伦比的!

极光精华很适合干燥的秋冬季使用，也可用于皮肤亮红灯时的紧急修复;平时工作忙碌压力大睡眠相对较少，质量不高，这样转天皮肤也会感觉比较的松弛，无光泽;这时候的救援队就是这款美容液;很少的一点就可以达到很好的效果，对于每天忙碌的人来说也是很好的偷懒产品。它保持了POLA产品原有的淡淡的茉莉花和玫瑰花结合的贵族的香气，粘稠度会略胜于BA的乳液。用化妆水后，倒一点在手心，把自己的脸想象成一件艺术品，用手掌一点一点地涂在脸上，尽量用手的温度促进美容液的吸收，用过后会感觉皮肤软软的。(早上按压到底一次的用量，晚上按压到底两次。)

pola极光精华使用方法
POLA完美结合时尚艺术的顶级保养品，集结POLA创业几十年来的研发经验与先端技术，创造极致美肌的高峰，完成史上女性‘不老传说’，极水嫩的触感、净透、活力、弹性…实现你梦寐以求的美丽新肌，让美丽突破最高极限。POLA创新升级活肤驻颜修复系列，直接作用于肌肤核心（母细胞）它是肌肤细胞的源头，拥有巨大的再生能力，留住肌肤年轻美丽，日胜一日。受母细胞的影响，肌肤于午夜时分进行最为密集的自我修复，密集修复因日间环境侵害形成的各种岁月痕迹，消除皱纹，有效改善肌肤松弛暗沉和色斑雀斑，使肌肤有着前所未有的弹性和光泽，嫩滑犹如婴儿一般。

自用推荐：这款精华可以替代乳液，在化妆水之后使用，不需要再搽别的护肤品。我最爱的单品，大概连用7天后，早上睡醒觉得皮肤和气色都特别好。就算连续几天只睡6个小时，黑眼圈也比以前的淡。特别令人惊喜的是，本来长了一颗大痘痘，用了第二天之后居然瘪了～～～推荐皮肤容易有状况的亲试一下～敏感肤质的亲，记得要先试用一下噢～

使用方法：早晚一支在化妆水之后（一只可以用2次），直接用精华。极光精华很滋润，除非干皮早晚可以跳过乳液。然后晚上正常用面霜锁水。

pola极光精华使用心得
终于在圣诞前收到了这款pola的极光精华。用了几日后现在来给各位妹纸说一下感觉！讲真的，在刚用的第一天没有像好多妹纸说的那么惊艳的感脚，只是觉得味道、质地是我喜欢的。几日后，真心的发现皮肤变得水润了，也比较通透，光泽度也好。好多朋友见到都说最近肤质变好很多。但是如果是有痘印的妹纸，在刚起效时，有一周的时间会让痘印比较明显，一周后痘印会有缓解。如果觉得这款精华的价格是能够接受的，还是推荐入手！

来谈谈pola极光精华的使用感受：已经用了一周了，早晚都有在用，这期间没有使用其他精华和面霜，也没有服用保养品之类的东西，讲真使用一天后我没有特别惊艳的感觉，第二天第三天也是，只是觉得很滋润味道很好闻，但接下来的几天我就感觉到了变化，肌肤不仅仅像是喝饱水的滋润，而是感觉吸收到了足够的养分，皮肤变得白嫩有光泽，肤色大概提亮了两个色度之后，有痘印的位置显得更加明显了??，不过痘印一周之后也渐渐看不到了，比以往要好得快，肤色不仅仅白了许多，还比之前有光泽度，而且在这样的天气和环境下，我只单单使用了一款精华就能保持如此高的滋润度，这个实在让我惊叹！我表示还会继续用下去，毕竟这么方便，省掉了乳液和面霜的程序，简直太省事了

Ⅸ pola美白饮什么时间喝

午10点前吃.饭前饭后根据个人情况调节，一日一次，一次2粒

Ⅹ 美白方法的小窍门

美白方法的小窍门

美白方法的小窍门，相信很多人都希望自己的皮肤是白皙的，因为白皙通透的皮肤会让人们更显气质，在日常生活中美白的方法是有很多的，下面我分享美白方法的小窍门，一起来了解一下吧。

美白方法的小窍门1

pola美白丸和抗糖丸可以一起吃吗

pola美白丸新版成分表有所改变，主要成分是洋蓟（法国百合）提取物，配合柚子精华等，有效清除酯化产的同时更有效地分解体内黑色素，美白效果更强大。

服用方法：早晨10点前服用（10点之后黑色素会越来越活跃，所以10点前服用更能预防黑色素产生）1次2粒，温水送服（空腹与否无所谓）

POLA黑BA抗糖丸可以保湿，紧致，抗老，美白，增加肌肤透明感，延缓衰老！成分天然安全，含有YAC精华，SAR精华及精选的4种香草成分，通过内服方式，让BA的抗糖化精华深入身体内服，有效作用全身，抵抗身体的糖化过程。

服用方法：每日睡前服用2粒

fancl美白丸和pola美白丸哪个好

POLA好，POLA美白丸目前来看口碑都大于资生堂美白丸了。但是相对的`POLA美白丸比f家的贵了好几倍，美白丸只是整体肤色均匀的改善，所以显得白。

Pola最近很火，各大美妆博主都在用，副作用没听说过，美白效果因人而异，个体吸收情况有差异。我身边有买过的，看起来是白了一点点（并不是特别明显），不过脸上有光泽多了是真的。

美白的方法小窍门

淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

出门要防晒

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

美白方法的小窍门2

一、面部美白的方法

1、小苏打美白法

洗脸的时候，可以将洗面乳和一小撮小苏打放在手心里，搓揉出细腻且有弹性的泡沫，再用来洗脸，会使肌肤更加干净清爽，缩小毛孔，尤其是鼻子的上黑头也会明显减少。

2、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周后，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的时候，每天早晚沾点放在脸部，轻轻拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮肤也会变得更加的光滑。

3、茉莉花水美白法

家里如果种有茉莉花的话，可以在花朵还未开全的时候摘下来，浸入冷开水中，放进密封的罐子里，等等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养肌肤的同时收缩毛孔。

4、酸奶蜂蜜美白法

将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

二、多吃那些水果可以让面部美白

1、苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。

2、沙棘

维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的。含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

3、樱桃

樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

三、中医美白肌肤的方法

方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

方二：人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

方三：人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。