茯苓吃多少才能美白

① 茯苓能美白 美容面膜是首选

茯苓大家都不是很陌生的吧，而且利用率比较高，不仅可以有保健的作用，而且还可以有很好的促进代谢利尿的效果哦，茯苓除了可以入药，还可以有美容养颜的效果呢，下面就来看看茯苓美容面膜的制作方法吧。

1、茯苓蜂蜜面膜

做法：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。茯苓面膜的话可以有很好的消除老年斑的作用，对于淡斑有一定的好处，同时也可以有美容肌肤的效果。

2、三白面膜

做法：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

3、杏仁茯苓敷

做法：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

功效：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

关于茯苓美白面膜的一些制作方法，大家都知道了吧可以看出的是茯苓的药用作用很强大，可以有很好的祛斑美容的作用，如果你脸上也有斑的话这样的方法是不错的选择呢，大家可以利用起来哦。

② 茯苓怎样做成面膜美白

用三白更有效

③ 皮肤应该怎样才能美白

皮肤应该怎样才能美白

皮肤应该怎样才能美白，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，很多人都不知道怎样才能正确护肤，我们要关注皮肤的健康状况，关于皮肤应该怎样才能美白你都get了吗？

皮肤应该怎样才能美白1

1、梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

2、白菜美白材料：新鲜的白菜适量

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

3、鸡蛋清美白

材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，

桔皮6克，桃花12克，面粉适量

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，

桂花200克，桔皮100克

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

6、枸己美白材料：新鲜的120克。

干的60克。水适量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

7、牛奶美白材料：牛奶适量

做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

文章中介绍了一些可以美白皮肤的方法，最主要的还是要做好防晒，然后在防晒的同时做好皮肤的保养，皮肤的保养可以从护肤和饮食两个方面进行调理。勤做面膜，并且可以多吃点含有维生素的食物。维生素C和维生素E是具有美白作用的，所以可以多吃点水果和蔬菜。

皮肤应该怎样才能美白2

怎样美白皮肤效果快

淡醋水美白法

在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。

茉莉花水美白法

准备好还未完全开的茉莉花朵，用水轻轻的洗净后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。

红萝卜汁美白法

取半根新鲜红萝卜洗净，放入水果机中榨成泥状，然后添上少量的牛奶，一起混合搅匀，洁面后直接涂抹在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用美白效果很不粗，还能淡化雀斑哦。

酸奶蜂蜜美白法

准备好适量的酸奶，为了避免浪费，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

吃什么可以美白脸部皮肤吗

【食谱推荐：粟米南瓜红枣粥】

主料：粟米碎，蜜枣，南瓜片

做法：

上述食材一起入锅，加适量的水煮沸，转小火继续煮20～25分钟，至自已喜欢的软硬度即可。煮的.过程中要不时搅拌一下，以防锅底煳。

眼圈黑的食疗

如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶去上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材，用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。

将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的机会。

或用蜂花粉一茶匙＋蜂皇浆一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。

【推荐食谱：木耳红枣糖水】

材料：茯苓、木耳、雪耳、红枣（去核）、冰糖

做法：除红枣冰糖，其它材料都用清水泡软，煲里准备好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分钟，才将雪耳冰糖放进煲里，再煲15－20分钟就OK

喝什么对皮肤好

肤色黯淡是困扰着不少人的问题，有时候这问题还相当棘手，不管用多少昂贵的保养品也都没有用。但其实，护肤除了要从外部保养入手以外，内调也十分重要。如果你拥有一个非常健康的状态，暗黄肌肤自然就不会再有。下面我就给大家介绍6款可以养颜美白的养生粥：

洋参银耳粥

功效：养阴益肺，润肠止咳。

做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4～5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。

人参核桃仁粥

功效：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。

做法：取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。

人参山药糊粥

功效：扶正补虚，益气健脾滋肾。

做法：取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。

人参干姜粥

功效：温中散寒，健脾益胃。

做法：用红参15克，干姜30克（烘干），研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。

双补粥

功效：补虚益气，养血止血。

做法：红参5～6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。

参苓粥

功效：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。

做法：红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟时入药末3～5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

④ 自制茯苓美白面膜 如何自制茯苓美白面膜

1、茯苓蜂蜜面膜材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。

做法：先将白茯苓粉和蜂蜜用清水搅拌均匀，然后涂在脸上，待水分吸收后15～20分钟洗去即可。

功效：蜂蜜能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，使肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，而茯苓中含有丰富的维生素，也能抑制色素沉积，所以本面膜有营养肌肤，美白，消除老年斑、黄褐斑的功效。

适合肤质：除了对花粉、酒精、蜂蜜、中药过敏的敏感性肤质，其它各类肌肤都可以使用。

2、茯苓莲子杏仁面膜材料：杏仁30克，茯苓、莲子各10克，面粉适量。

做法：先将杏仁、茯苓和莲子分别研成细末后与面粉混合均匀，然后加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，待20～30分钟后用清水将脸冼净即可。

功效：杏仁里有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及多种生物矿物质，莲子中也含有丰富的钙磷钾，这些对容颜都是大有裨益，与茯苓一起做成面膜能深层净化肌肤、清除肌肤老废角质与油腻、促进肌肤新陈代谢、增加肌肤弹性，能达到抗衰老的效果。

适合肤质：除了对以上几种原料过敏的敏感性肤质，其它各种肤质类型的肌肤都可使用。

3、银玉茯苓粉面膜材料：白芷粉、白茯苓粉、银耳粉各5克。

做法：先将白芷粉、白茯苓粉和银耳粉用清水调成糊状即可，然后到晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。

功效：银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷对美白祛斑有显着的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。三者合用制成面膜有营养皮肤、淡化色素斑、抗衰老的功效。

适合肤质：除对以上几种材料过敏的敏感性肤质外，其它各类肌肤都可使用。

⑤ 怎样可以让皮肤在短时间内有效美白

短时间内有效美白：1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次。2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

⑥ 天生皮肤黑可以美白吗

可以的，我给你推荐一些方法。
1
薏米+蜂蜜。取适量薏米浸于矿泉水中三小时后煮水去渣，待水温低至20度时加入蜂蜜或脱脂牛奶，放置冰箱。每晚净脸后，用压缩面膜浸泡此水敷脸。可有效美白、细致毛孔。

2
珍珠粉+维E+海藻。维E合着适量矿泉水或牛奶搅拌，加入珍珠粉，搅拌均匀后加入适量海藻继续搅拌，并均匀敷于脸上约20分钟后清洗。有补水、美白、滋润之功效。

3
豆腐嫩肤。简单有效的办法是：将从市场中买回的嫩豆腐，削成薄薄的几片，敷于干净的面部，约20分钟后温水清洗。长期使用，可大幅度提亮肤色。

4
茯苓美白。将优质茯苓清洗浸泡柔软后，取之隔水蒸熟，晒干，磨成幼粉。每天早中晚皆可取之合着热牛奶冲水饮喝。此法可全身美白。

5
蔬果疗法。每天坚持吃水果，如苹果、香蕉、番茄、橙子等等。也可将柠檬合着蜂蜜泡水喝。可补充大量维生素C及微量元素，各方面促进美白。

6
维C+维E。服用维C+维E，坚持连续吃，每一两个月后停断一个月。一般情况，一两个月后会有明显效果。

7
坚决不熬夜。如果你不想长痘、不想毛孔粗大，想拥有靓丽肤质及肤色，必须不能熬夜。切记。

⑦ 简易消水肿美白红豆茯苓饭应该怎么做

用料  红豆90g、茯苓1大片

做法
前一晚先将红豆、茯苓分别泡水，将泡过一晚的茯苓掰成指甲大小的碎片。把米洗净去，加入茯苓。加水至2杯米量的位置，用电饭锅蒸煮即可。

⑧ 茯苓 美白

我用过。理论上茯苓是可以美白淡斑的，但是不要把任何东西都想的太神奇，再好的东西敷在脸上不能够完全被皮肤吸收也是没用的，任何东西都要坚持才能有效果。这种自制的面膜敷在脸上不怎么舒服，粘的要死，效果也不怎么显着，完全是心理作用。我是个美容师，实话告诉你其实任何美白，祛斑或者除皱的产品都不会有什么太大的改善的，顶多只能维持皮肤的现状起到一个保养的作用。皮肤最重要的是补水，这才是最关键的，也是唯一能起到改善皮肤的方法。多做补水类的面膜，多喝水，关键要注意防晒，紫外线是皮肤最大的敌人

补充一下你的提问，说实话，因为白茯苓磨成粉之后没有经过一些技术上的处理，分子还是比较的大，毛孔根本无法吸收，理论上是可以美白的，但吸收不好，达不到该有的效果。我可以向你推荐一个我在使用的面膜，我是买的纯天然的纳米级珍珠粉（注意：一定要是纳米级的），只有通过纳米技术处理的珍珠粉，分子颗粒才会非常非常之小，皮肤可以充分完全的吸收，达到效果。而且珍珠粉本身就有美白祛斑的功效，当年连慈禧都是用它的。我拿它做面膜，珍珠粉+牛奶+蜂蜜=美白淡斑,我的确也是亲身体会到它的效果的,但一定要坚持。而且珍珠粉和不同水果混合有不同疗效，可以控油，祛痘印，收缩毛孔等，效果很显着的（太多了，我就不一一介绍了，也不知道你是否感兴趣）。珍珠粉还可以内服，调节内分泌，润肠，达到美白淡斑。而且珍珠粉也可混入面霜，有一些润色效果的，同时还可以给皮肤起到一定的保护作用，抵挡紫外线和辐射。
珍珠粉都是由纯天然珍珠磨制成的所以价格也不会太便宜，一般4--6元1克，世面上有很多便宜的都是由贝壳粉掺制的千万不要买，会堵塞毛孔，会过敏的，皮肤会变干燥而且也没有作用。我买的纳米级的珍珠粉才136元30克，可以用很久。供你参考。顺便提醒一下，每个人的皮肤都是很脆弱的，只有纯天然的护理和保养才最让人放心的。祝你越来越美！

⑨ 口服茯苓美白粉的制作方法（就是吃出健康来的那个）

不知道你说的是不是这个，茯苓粉10g一天两次服用。就可以起到美白效果。