维e怎么用可以美白祛斑

Ⅰ 维生素e美容使用方法 维生素e美容小偏方

维生素e有很好的美容护肤效果，很多人都会用维生素e护肤，维生素e可以延缓衰老，美白祛斑，是个好东西，维生素E挤出来和乳液面霜混合使用是很好的一种搭配。
维生素e美容使用方法
1、维生素e祛斑美白配方

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

2、维生素e祛痘和痘印

配方：维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量。将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

3、维生素e保湿抗皱配方

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

4、维生素e滋润祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素e美容小偏方
1、祛斑、祛痘印

皮肤好，生活没烦恼!不用什么护肤品，维生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前，要记得做好洁面的工作，用洗面奶和温水将面部清洗干净。然后将我们维生素E胶囊刺破，并挤于手心。如果太浓，可以稍微加一点水稀释。把挤出来的维生素E液体均匀的涂抹于面部，并且按摩10到15分钟，第二天早上再洗去即可~素有“皮肤保湿剂”之称的VE，不但能帮你锁住皮肤水分，还可以抗氧化!每天擦两次，让你拥有像瓷娃娃一样的肌肤!

2、滋润唇部

不光是脸上会长皱纹，深深的唇纹也是影破坏女性美丽的杀手!给你支个招，学学用VE做滋润的唇膜!首先，取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。然后将混合好的液体用手涂抹在双唇上，可以涂的尽量厚。5分钟后，将多余唇膜擦净，这时候你会发现自己的嘴唇变得Q弹饱满，嫩嫩的哦~

3、减淡皱纹

外用维生素E，能加快皮肤新陈代谢，促进细胞修复和再生，去除皱纹，增进皮肤的弹性，让皮肤回到二十岁!取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合调匀。洁面后，涂抹在脸上，敷15分钟。期间你可以闭目养神，或者听一听轻柔的音乐，让身心都放松下来~最后用温水洗净，注意不要用过烫或过冷的水，小心呵护脆弱的皮肤。不光是脸上的皱纹让人心烦，眼角有皱纹笑起来都不美丽。花钱买眼霜，都不如用纯天然的VE做一个眼膜。这个方法也是极其的简单，直接将VE涂抹于眼角细纹处，每晚一次，效果看得见~

4、美发护发

维生素E可改善头发毛囊，使头发再生，具有强效的护发功能。用维生素E护发，做法非常简单!洗发时，将一粒维生素E胶囊的油滴在洗发水中混合使用。在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，轻轻按摩头发帮助吸收，三分钟后冲洗干净就行。只要两个步骤，就可以拥有一头健康坚韧的秀发，连发膜的钱都可以省下了!

5、防晒修复

所谓一白遮百丑，这美白的关键不在于你用了什么保养品、化妆品，全靠你做好防晒工作。先把干净的毛巾放入冰箱冷藏室，冰冻15分钟后取出。洁面后，用冰毛巾敷面10分钟，再把VE直接涂抹在皮肤表面。维生素E能防止紫外线损伤，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了这个秘方再也不怕晒黑啦!

6、促进睫毛增长

维生素E是睫毛生长的必要养分，长期外用涂抹可以有效地促进睫毛增长。用针将维生素E胶囊刺破，记得要使用消毒过的工具!用棉签蘸取维生素E涂抹在睫毛根部，轻轻松松，变纤长浓密。再也不用羡慕别人浓密卷翘的睫毛了!知道了维生素E的这么多种用法，现在就一起动手试试吧~

维生素e有什么作用
1、祛斑

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

2、抗皱

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

3、锁水滋润

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

4、养护睫毛

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

5、滋润娇唇

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

用维生素E来美容的小技巧
1.保湿：把维生素E挤出来用乳液或者面霜混合，涂抹全身可以保湿，特别在寒冬，干燥的肌肤可以变得滑嫩，坚持还可以美白。

2.清洁皮肤：用酸奶，蜂蜜与柠檬纯露混合维生素E，调至粘稠，洗完脸后敷上去15-20分钟后洗干净，可以清洁皮肤，长期使用皮肤不再暗沉。

3.祛斑：把维生素E放在纯牛奶那溶解后，用压缩面膜纸放进去浸泡，敷在脸上15分钟后洗干净，长期使用可以美白淡斑。

4.嫩肤：珍珠粉可以美白大家都知道，那么调面膜时候不妨加一些维生素E，美白超级好，不过建议大家买珍珠粉选购纳米级的，这样比较好吸收哦，我自己都在用的呢。

5.祛痘：一般痘痘肌都是源于上火，那么绿豆是可以降火的，珍珠粉加绿豆粉和维生素E，调成糊状，敷在脸上15分钟，长期使用降火还可以祛痘美白，痘印也不怕了哦，非常适合油性皮肤。

6.祛皱纹：蜂蜜和香蕉都非常适合干性皮肤哦，一般干性皮肤超级容易产生细纹，那么不妨用香蕉和蜂蜜加维生素E作为面膜，敷15分钟，这样十分保湿还可以祛除细纹，防止干燥。

7.舒缓皮肤：通常我们市面上买的面膜并不适合每天敷，因为精华比较多，敷多了会营养过剩，那么我们可以在市面上买压缩面膜纸来做水膜，每天都可以敷，补水。维生素E加化妆水和两滴精华，然后放纸模下去浸泡后就可以敷了，不过水膜比较容易干，建议8-10分钟就够了哦。

Ⅱ 维e怎么擦脸是正确的

为避免皮肤过敏，外涂前最好进行少量皮肤测试。

1、维生素E美白法：取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成糊状；敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。

(2)维e怎么用可以美白祛斑扩展阅读：

维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，帮助其保持弹性，防止老化，因此，除了口服，维生素E是可以直接涂在脸上的。

外用维生素E均能够减弱皮肤的光老化，降低皮肤肿瘤的发生风险，减少由于紫外线辐射导致的免疫抑制反应，同时减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。

Ⅲ 用维生素E加什么可以美白

维生素E加一些一些美白面膜、牛奶、橄榄油以及蜂蜜能起到很好的美白作用。

1、维生素E+鲜牛奶面膜

将半瓶鲜牛奶倒入碗里，然后滴两滴维生素VE，把压缩面膜纸浸入在里面，等2-3分钟后取出面膜敷在脸上。敷至半干，用温水洗净即可。经常使用有美白祛斑的效果。

2、维生素E+化妆水面膜

准备一粒天然维生素E、适量的化妆水和一滴精华素。取一粒压缩面膜纸放进碗里，把事先准备好的化妆水倒进去，滴两滴养维生素E和美白精华素。有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

3、橄榄油和蜂蜜

取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。能使MM的嘴唇红润、亮泽、特别适合干燥的冬季和大风天气。

4、酸奶和蜂蜜

取酸奶二匙、蜂蜜二匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白、令肌肤光彩照人。

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维生素E的护肤功效：

1、祛斑

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

2、防皱

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。

3、锁水

由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。

Ⅳ 维生素e的祛斑方法怎么使用

维生素e的祛斑方法怎么使用

维生素e的祛斑方法怎么使用，维生素e是一种有效的抗氧化剂，能够减少肌肤发黑色素生成，因此也有不少女性使用维生素e来祛斑，那么维生素e的祛斑方法怎么使用？本文内容为大家详细介绍！

维生素e的祛斑方法怎么使用1

第一种：口服维生素C+E

对于斑点时间比较长，都是能够起到一定的祛斑作用的。

第二种：维生素E+新鲜的牛奶

准备好一张压缩面膜，倒入新鲜的牛奶入碗中，再取一粒维生素E，放入牛奶一起搅拌均匀，放入压缩面膜浸湿，然后将面膜敷在脸上20分钟左右，最好是放进冰箱冷藏一下效果更佳的，可以帮助更加收缩毛孔，敷完后再擦上水乳霜的，在最后用霜的时候也可以再加上一粒维生素E，按摩几分钟等到全部吸收后，会感觉到整个面部都发亮，坚持一个多月下来，整个皮肤都会感觉白嫩很多，脸上的斑真的能淡下来。

第三种：维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，DIY面膜

用量：取上两匙酸奶，半匙蜂蜜，半匙柠檬汁，再加上3粒维生素E调成糊状，冷藏3分钟，直接用于敷脸上，大概是敷15分钟左右的时间，用温水洗净就可以，但是有一点需要注意的就是，最好不要用过烫的水或者太冷的水来洗脸，这方法帮助我们清洁毛孔里面的污垢，美白祛斑，痘印斑点皮肤都是一样可以适用的。

第四种：维生素E+珍珠粉+矿泉水

准备好适量的珍珠粉，加入半匙蜂蜜，加上2粒维生素E，倒入适量的矿泉水搅拌成糊状，均匀的涂抹在脸部上，敷15分钟左右清水洗干净就可以，这个方法美白效果明显，特别是加上维生素E之后，不仅美白，还可以让皮肤变得细腻又滋润。

第五种：维生素E+蛋黄+面粉+蜂蜜

准备好一个鸡蛋取其中的三分之一蛋黄，加上两粒维生素E滴到一起搅拌均匀，再加上适量的蜂蜜和面膜一起调和在一起搅拌到糊状，然后敷到脸上大概是18分钟，然后温水洗干净就可以了的，这方法不仅保湿，抗皱，还可以美白肌肤，不过这个方法有一点不好的就是，加上生蛋黄会有点味道，敷在脸上舒适感不太好，不过亲测效果还是比较好的，特别是敷完之后，脸上摸起来都是滑滑嫩嫩的。

维生素e的祛斑方法怎么使用2

维生素e的祛斑方法——口服维生素 E

大多的女性都选择口服维生素e的方法来达到祛斑养颜的效果。如果将维生素 c 和维生素e一起服用，对于祛斑的效果会更好哦。脸部产生斑点的原因是由于肌肤色素的堆积，也是身体毒素堆积的表现。服用维生素e能帮助身体排毒，增强细胞活力，肌肤色素不易堆积，也就达到了祛斑的效果。除口服之外，还可以利用维生素e自制各种面膜的方法来祛斑哦。

维生素e的祛斑方法——维生素 E + 酸奶 + 蜂蜜 + 柠檬汁

方法：

1、取维生素e三粒、酸奶两勺、蜂蜜半勺、柠檬汁小半勺，将所有材料在面膜碗里调成糊状。

2、在洁面后，将调好的面膜糊均匀的敷在脸上。

3、15 分钟之后，用温水将面部清洗干净。

此款面膜能将毛孔中的污垢彻底清除，达到美白肌肤的效果，蜂蜜和酸奶能很好的滋养皮肤，让肌肤恢复光彩照人。

维生素e的'祛斑方法——维生素 E + 珍珠粉 + 矿泉水

方法：

1、取适量的珍珠粉、维生素e三粒，用适量的矿泉水调成面糊。

2、将制好的面膜均匀的敷在脸上，待 15 分钟之后用温水洗净即可。

这个方法美白效果明显，因为珍珠粉和维生素e都有美白的作用，维生素e还能使皮肤光滑，二者搭配使用，祛斑淡化斑点的效果自然更好，不仅美白，还能使肌肤滋润细腻。

维生素e的祛斑方法——维生素 E + 新鲜牛奶

方法：

1、将一张面膜纸放入鲜奶中浸泡，在取 1 粒维生素e剪破，将汁液滴在鲜奶中。

2、待面膜纸浸泡 5 分钟之后，将之取出敷在脸上。

3、在面膜半干的时候取下面膜纸，之后用清水洗净面部。

维生素e加鲜牛奶制作的面膜非常温和，不仅美白祛斑效果好，还能有效的滋润肌肤，搭配每天内服维生素e效果会更好哦。

维生素e的祛斑方法——维生素 E + 化妆水 + 精华素

方法：

1、现将面膜纸放入容器，之后加入适量的化妆水，再滴入两滴维生素 e，一滴美白精华素。

2、面膜纸浸泡 5 分钟之后，取出敷在面部。

3、在面膜纸半干的时候取下，用清水洗净即可。

祛斑美白的维生素e搭配美白精华，祛斑效果更明显，化妆水也能帮助肌肤补充水分，让肌肤水润白皙。

Ⅳ 维生素E胶囊怎么用能祛斑最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好

维生素E用途是非常广泛的，既可以掺在乳液等护肤品中使用，还能利用维e制作面膜。

维e胶囊含有的维生素E具有抗氧化，预防衰老，清除自由基，减少细纹增生以及淡斑祛痘等多重功效。涂维e前一定要先用洗面奶洁面，之后将维e均匀涂到面部，按摩10—15分钟即可，长期坚持使用能明显感受到肤质的改变。

维e有一定的含油量，有的人会觉得使用后太油腻，这种情况下可以在维e液体中加入少量的水中和一下，然后再涂到脸上，产生的效果是一样的，效果不会被削弱。

维e不仅能够外涂，还能以它为原料自己制作面膜敷脸。可以将维e与柠檬汁还有蜂蜜混合到一起，用勺子搅拌均匀，之后涂到脸上使用，停留20—25分钟后用清水洗掉就可以了，这样做能起到美白淡斑，保湿滋养的作用。

维e还可以与蜂蜜以及珍珠粉搭配到一起，将珍珠粉，蜂蜜以及维e放到同一容器中，加入适量的矿泉水搅拌均匀，调制成膏状，然后敷在脸上，停留15分钟后洗掉即可，这样具有非常不错的美白淡斑和保湿作用。

护肤最常用的维生素： 真正具有美白淡斑效果的成分盘点：
VC及其衍生物、烟酰胺、原花青素、传明酸、果酸、曲酸、熊果苷、壬二酸、鞣花酸等。
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Ⅵ 维生素E有淡斑的效果吗如何正确使用

维生素E属于抗氧化剂，适量的使用对于祛斑是有一些帮助的，但是也要有合适的方法才行，下面下边就列举了一些维生素E祛斑的小方法。

维生素E祛斑法

取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有好效果。

维生素E属于抗氧化剂可以适量的使用，所以祛斑效果并不算太好，小编推荐你还是去官网，哪里有专业的老师为你的斑点量身打造属于你的祛斑方案。

Ⅶ 维生素e的美容方法

维生素E是我们人体必需的 营养 原则之一，维生素E同样可可以 美容 哦!大家都知道维生素e的 美容 方法吗?快来看看吧!

维生素E的养颜方法

蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。

建议：天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"

外用方法

用积安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

一、蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

二.滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜

1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。

2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

3、15分钟后，将多余唇膜擦净。

4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

三、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

四、牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。

五、珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。

2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

六、鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

七、水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果

1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。

2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

八、 化妆 水面膜;天然维生素E+ 化妆 水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴蜂蜜天然维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

九、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

十、治疗冻疮：内服外用天然维生素E

1、每日3次服用天然维生素E，每次0、1克。

2、同时配合用蜂蜜维生素E涂擦局部，按摩数分钟。

3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显着。

十一、晒后修护

1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。

2、加入一匙量积安堂蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3、取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

富含维生素E的食物

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等

Ⅷ 维生素e的祛斑方法

维生素e的祛斑方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜(维生素E + 鸡蛋黄)

1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。

干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜(维生素E+化妆水+精华素)

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

含维生素e的食物

1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

4、另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的.沉积。

芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

注意事项

维生素E是非常强的抗氧化剂，所以它能够通过清除体内自由基，达到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。维生素E只对于表皮色素引起的色斑相对来说效果会更明显一些，而对于内分泌因素引起的，比较深层次的斑效果相对来说就没有那么的理想。可以通过口服维生素E胶囊，来达到美白、祛斑的效果，可以选择外用维生素E乳液或者是维生素E栓剂，但是它更多的效果是起到保湿、滋润的作用。

单纯靠维生素E来进行祛斑相对来说是不太合理，或者说应该会远远低于期望值，尽量还是应该根据色斑的类型分斑治疗，根据不同种类的色斑选择不同的治疗方式，我们可以配合使用一些光电类的治疗，或者配合使用一些外用的药物来进行治疗。

总之，不能单独靠一种维生素来进行所谓祛斑的治疗。