美白抗老的东西需要多少

⑴ 回首过去一年，总结这些高性价比的精华，又美白又抗老不输大牌

时间真快，转眼就到了年底。年底学生党忙着考试，上班族要做各种年终工作报告总结，我们当然也不能闲着啦！

这不，最近忙着给大家盘点年度各类的爱用物。（夸我）

很多姐妹总觉得自己20岁刚出头，还年轻不需要用精华，大错特错！

如果把我们平常用的洗面奶，爽肤水和乳液当我们平常吃饭的三餐，那么精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要进一步调理的时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。精华液可以深入到我们的真皮层起到修护的目的，帮助我们解决肌肤护理方面所出现的问题，更加直接。

而且护肤品并不是说没到达这个年龄就不能使用，一切都是看你现阶段的皮肤的状态。再加上，皮肤氧化会影响我们的皮肤状态，最终出现肤色暗沉和毫无光泽等情况出现。所以，现在开始延缓衰老真的很重要。

简单一句：精华要及时抹起来。

我挑选精华的时候，注重的是吸收快、清爽、不粘腻。当然了,年龄摆在这，加上又是熬夜的狂热爱好者，所以抗老、修护也是我选精华的标准之一！

为了避免无聊的拉踩，以下排名不分先后！不多废话啦，进入今天的正题！

八过呢，使用效果光靠我嘴说，想必也不够有说服力… 而对于一瓶合格的抗老精华来说最重要的其实就是成分，所以我会把它们的主要成分列举出来，大家按需选用咯。

01兰嘉丝汀

美肌修护淡斑亮白精华露

参考价：50ml/920rmb

Lancaster兰嘉丝汀绝对是个被低估的牌子，名气不大但东西好用，因为是摩纳哥牌子，你知道摩纳哥太阳有多大吧，所以没有人像兰嘉丝汀一样了解夏日肌肤，直到今天兰嘉丝汀都是欧洲第一位的防晒护理品牌。

365精华是兰嘉丝汀的明星产品，而这款淡斑亮白精华露是365系列里的美白担当，不仅可以修复DNA，还能祛除黑斑，特别是对晒后肌肤的修复。

啫喱质地中含有美白和抗氧化双重配方，还有4种酶帮助肌肤修复损伤，从雏菊、红藻、甘草根中萃取的美白成分，复合美白之星维C衍生物，让肌肤更加的透亮匀称。

阻止黑色素的沉淀与生成，很适合经常熬夜、脸色暗黄，同时很适合肤色不均匀，色素沉淀的夜猫子们。

清爽的质地触肤就融化了，然后被肌肤轻易的吸收进去，整张脸都是清爽又湿润的，所以它的肤感让我觉得真的是很舒服。

先修复，再将美白和抗氧化进行到底，让肌肤充分的休 养生 息，肤色均匀了，明亮了，那些因为日光带来的肌肤小困惑也就一扫而空了。

还有大家千万不要被它的价格劝退！看看它的容量，有50ml，算一算，其实性价比还是很高的。

#6.3焕白修护精华乳

参考价：30g/360rmb

“抗糖化”这个护肤Tips已经在江湖上流传了几年了，但是很多人压根做不到戒糖。（理解，毕竟谁能拒绝得了喜茶的诱惑？）

但UNISKIN这款6.3焕白修护精华乳本身是一款帮助肌肤抗糖的精华乳产品，拒绝面部糖化，调整肌肤因糖化反应而发生的变黄、变暗。

虽然外观很Q很萌，而且还有点小众。其实呢，它可是一家很硬核的生物 科技 公司常年为国人做各种皮肤研究，背后科研实力非常的强。

尤其是在抗糖化方面，这里边有一个它独家的三重抗糖组合（烟酰胺、合欢树皮提取物、葡萄藤提取物），核心成分的总量达到了6%，这是一个既能充分的发挥功效，又可以保证温和性的一个含量。

其中3%的烟酰胺来提亮肤色，还有葡萄藤的提取物来抗氧化清除自由基，同时进一步的去预防糖化反应的发生。另外的3%的合欢树皮提取物，一方面它可以抑制糖毒素的产生，减少糖化的反应，另一方面也可以把那些已经被初期糖化的胶原蛋白再给它拯救回来。

而且这个合欢树皮也是少有的经过人体测试证实确实能够减少糖毒素，对皮肤损伤的一个成分，最好的案例是可以减少高达33%的糖化产物，可以说是表现非常优秀了。

所以像希思黎、娇兰，还有菲洛嘉这些大牌也都在用它，不过优时颜的这个3%的添加量，应该是我见过的用料最足的了。

我很喜欢用这款精华液搭配清洁面膜使用，在彻底的清洁肌肤过后，然后稍微厚厚的涂一层优时颜焕白修护精华乳，吸收速度非常快，而且第二天早上起来就能感觉到皮肤变得格外通透

所以如果你想解决肤色的暗黄粗糙，或者想买一款抗糖化的精华，那这瓶绝对是强烈推荐。

03

IPSA茵芙莎

透亮美白菁华液

参考价：50ml/750元

这是IPSA升级后的美白精华了，半透明啫喱质地精华较前代更清爽，上手像精华水，延展性俱佳，质地轻薄，味道有一种保湿精华的清凉感，秒吸收，最感动的是不粘腻不粘毛发。

主打4MSK，传明酸，加上稳定VC衍生物的2-O-VC发挥抗氧化功效，美白通路已经照顾得非常周到。

传明酸优秀的抗炎能力和抑制黑色素生成的特性，性质偏温和，能够减轻面部发红的情况，加上几种资生堂专利，也就是多种植物提取物复合配方，能够从调节角质分布和改善屏障的角度让皮肤看起来更有透明感，提升美白的效果，长期使用能够让皮肤通透 健康 。

一方面是添加了有效的保湿成分增加皮肤的通透度，另一方面是抗氧化剂达到了史无前例的6种，效果更直接，更明显。在预防角质白浊化，抑制真皮蛋白质的碳酰化和抗酸化方面都有直接表现。

我用下来的第一感受就是它非常温和，质地特别的水润，就算我肌肤敏感干燥的时候，用完就能感觉很舒服水润，涂抹后的肌肤也是超级保湿！

全肤质皆宜，油皮友好，干皮可以把它当作保湿精华来使用。

04HBN

视黄醇塑颜精华乳

参考价：120ml/189rmb

HBN是中国美则公司联合东京护肤研发世家，日本富士印株式会社，专为亚洲人皮肤定制的护肤品牌。

这个视黄醇精华是HBN家的明星产品，价格乍一听，是不是觉得189不算很平价？但是它容量足足有120ml，一般我们常见的精华只有30ml，它1瓶相当于人家4瓶的量！

这款视黄醇精华他家还蛮用心的，请了资生堂首席研发专家参与成分定制。用的视黄醇浓度是0.5%，可以说是猛药了！

不过产品采用了PSE微凝珠包裹技术，在高浓度、发挥更好抗老抗皱效果下，能保证视黄醇的更好的稳定性和更低的刺激性。

除此之外搭配了最佳cp烟酰胺，视黄醇衍生物也没有落下。还有二裂酵母发酵产物溶胞物辅助抗老、羟基积雪草甙修复、舒缓。成分表担得起“豪华”两个字！

05卡尼尔

专业全效瞬白精华

参考价：30ml/80rmb

作为欧家的大众天然护肤品牌，卡尼尔在全球是有影响力的，然而在中国遭遇了滑铁卢，在14年初退出中国市场。所以，我们这次推荐给大家的也是从海淘过来的产品。

卡尼尔专业全效瞬白精华为什么值得推荐一试？是因为其全面的美白成分添加，考虑了美白产品作用机理的各个方面，但价格却一点都不大牌。

我们看卡尼尔专业全效瞬白精华的美白成分组合：

1．水杨酸：除了疏通毛孔用于祛痘外，还具有去角质的作用。这里使用了水杨酸来去除废旧的角质，使肌肤变得更加光滑，同时也有利于后续美白成分进入皮肤。
2烟酰胺：烟酰胺这个成分我都说了好几年了，相信大家对这个护肤万金油成分已不陌生了，在美白产品中，烟酰胺能抑制黑色素向肌肤上层转移。起到美白作用。

3.乙基抗坏血酸：是VC的另一种稳定的衍生物，具有还原黑色素的作用。

4.苯乙苯间苯二酚：产品中最核心，也是最亮点的美白成分添加就是377了。377具有很强的酪氨酸酶抑制能力，而酪氨酸酶是产生黑色素的前提。

不得不说，卡尼尔的美白产品一向都非常管用。上次去了三亚，回来南京发现自己黑了两个度，立马拿它出来进行急求。大概用了一个多月，肤色就白回来了。而且，脸颊上的陈年痘印居然开始变淡，没有以前那么明显了。

它是白色透明质地，非常的轻薄，质地一点都不黏腻。唯一的缺点就是它的气味有点刺鼻，闻起来不怎么舒服。但以这个价格，能买到一瓶既能美白又不会长闭口的精华已经很不错了。

06Kate Somerville

抗皱战士注氧精华

参考价：15ml/149rmb

小众宝藏来的，一瓶就相当于拥有精华+家用注氧仪，可太香了！

Kate Somerville家的注氧精华一共有三款，灰色主打保湿提亮，粉色和金色都有抗老抗皱的功效，都敲好用。

质地非常有意思，使用前先摇匀，然后往脸上喷，再按压按摩均匀即可。刚触肤的时候是细密的小气泡，转而就化成了水，肤感特别好。

不知道是不是真的因为皮肤吸饱了氧气，每次用完真的感觉皮肤立马“嘭”了起来，满满胶原蛋白感~ 而且对于肌肤的氧化暗沉急救效果炒鸡明显！很后悔为什么没有早点入手…

今天的年度爱用精华分享就到这里啦！很多姐妹总觉得精华太贵舍不得买，但精华真的非常非常重要！

皮肤的保养可不能仅仅靠水乳呀！各种成分得用起来，抗衰老越早做越好！希望姐妹们在新的一年里都能好好赚钱，好好投资自己！

⑵ 美白抗衰老的小妙招

美白抗衰老的小妙招

一、怎么做可以美白抗衰老

1、饭后喝杯绿茶

“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

2、以火麻油作为食用油

火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效；对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用；是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。

3、绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

4、多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

5、随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

6、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

二、哪些水果可以美白抗衰老

1、苹果：抑制皮肤中黑色素的沉着

苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是美白抗衰老，我们就来针对性的说一下吧。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。每天坚持吃1个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容功效哦。

2、樱桃：能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。马上就到吃樱桃的季节，常吃新鲜樱桃，美容功效很不错哦。

3、柠檬：疏通毛孔祛斑美白

柠檬含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。可以生吃，也可以作为柠檬茶。

4、橙子：深层滋养肌肤

橙子是大众非常熟悉的`一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。可以切块生吃、榨汁吃。

5、猕猴桃：抗氧化美白肌肤

猕猴桃又名奇异果，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

三、美白抗衰老的禁忌做法

1.洗面奶含有抗衰老成分，通过洗脸可以抗衰老。肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。

2.抗衰老产品含有的科技成分非常多，因此越贵越好。对于名牌手袋、电脑和液晶电视而言，在绝大多数情况下是越贵越好。但是，在护肤品上，这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效，甚至比后者更有效。昂贵的化妆品之所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比。

3.抗衰老产品在夜间更能发挥效果。许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低，皮肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，上述的这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。

4.一层层往脸上涂抗衰老产品，会让你的抗衰老更有效。一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品，能给你带来安全感――你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护。其实，有时多并不意味着好，你的努力可能是白费，浪费了时间和金钱。其实，使用的产品越多，造成肌肤过敏的可能性就越大，而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层，因为你的步骤实在太多了。使用护肤品一定要记得“平衡”二字，首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题，之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了。

5.每周使用一次果酸焕肤产品或微晶焕肤产品效果明显，那完全可以每天使用。过犹不及，再好的东西也不能无节制地使用。焕肤产品是一种给肌肤做减法的产品，从根本上来说它是存在危险性的。对于这样的护肤手段，你就更不能不慎重。肌肤在经过了物理性或者化学性的剥离后，需要一定时间来恢复，包括恢复肌肤表面的皮脂膜和其他的保护屏障。因此，理论上说，进行第二次的焕肤护理一定要在肌肤这样的恢复之后。

四、美白抗衰老面膜怎么做

淡斑滋养面膜——增白淡斑、滋润皮肤。中药配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加鲜乳适量调成糊状。再加蜂蜜1ml混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。适用人群：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

玫瑰淡斑面膜——活血淡斑、美白活肤。中药配方：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加玫瑰花水适量调匀，最后再加玫瑰精油3滴混匀即可将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。适用人群：这组配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。但需要注意的是，100﹪纯玫瑰精油价格昂贵，5ml的零售价大约10000元左右。用植物油稀释过的玫瑰精油，价格就相对便宜很多，在此也可以用稀释过的玫瑰精油。

淡斑除皱面膜——除皱淡斑，活血紧肤。中药配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。适用人群：此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。另外此款面膜还有去黑头的功效，但是对于敏感肌肤的人要慎用，在使用前最好先做一个皮肤过敏测试。

⑶ 维生素几可以美白祛斑抗衰老，吃什么维生素可以淡斑美白抗衰老

美白祛斑以及抗衰老这些话题都是女性比较关注的，而除了护肤品以外，其实维生素也是可以帮助肌肤解决这些问题的，那么维生素几可以美白祛斑抗衰老呢？吃什么维生素可以淡斑美白抗衰老？下面就来给大家介绍一下。

1、吃维生素a可以帮助肌肤抗衰老，而且有去皱纹的好处，还能帮助肌肤淡化色斑以及让肌肤变得光滑细嫩。维生素a的食物有番薯，胡萝卜，西红柿以及猪肝等等。

2、维生素E也是可以帮助肌肤祛斑美白，而且还能促进伤口愈合，对肌肤晒伤以及皮肤癌症的产生也有抑制的特点。维生素E的食物有菠菜，西红柿，油麦菜，葡萄等等。

3、维生素c，这可以起到比较好的美白效果，而且可以抗发炎。含有维生素C的食物包括豆角，薯仔，草莓，红枣，番茄等等。

4、维生素b也是可以抗衰老的，可以多吃香蕉，葡萄，核桃等食物，都是含有维生素B的。

以上就是吃什么可以美白祛斑抗衰老的介绍，这些食物营养比较丰富，还是可以经常去吃的。但是大家要注意饮食规律，不能因为这些食物有美白祛斑的效果就吃太多，这样也不利于消化。

⑷ 用什么抹脸能美白还能保湿

用什么抹脸能美白还能保湿

用什么抹脸能美白还能保湿，皮肤缺水一直是难以解决的难题，女性朋友在平时都会注意日常的皮肤护理，因为一个好的皮肤可以衬托出女性的美貌与气质，以下分享用什么抹脸能美白还能保湿

用什么抹脸能美白还能保湿1

1、葡萄

葡萄含有丰富的维生素C和维生素E，把葡萄切开，去籽，直接把果肉贴在脸上，可以在渗透进皮肤，还能在皮肤表面形成保护膜。

每次贴上15分钟，让脸部肌肤充分吸收营养，慢慢就会发现皮肤干燥老化暗黑等问题解决了，让你的皮肤恢复青春般的水嫩光泽。

2、黄瓜

黄瓜含有丰富的VC，能够去油、美白，滋润皮肤，延缓衰老。玫瑰花泡水，黄切成片，敷脸15分钟，脸会变得柔柔的，补充水分，使皮肤变清新活力。

3、蜂蜜

蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。蜂蜜加一些鸡蛋清和奶粉混合敷脸，坚持一个月，皮肤会变得水润很多。

4、柠檬汁

柠檬含有极其丰富的VC，美白作用显着，盐则具有消炎和软化角质的作用。柠檬汁加入牛奶，放少许盐，一起敷脸能够美白抗老，消除皱纹，减轻皮肤炎症

5、西红柿汁

西红柿中有大量的VC，还含有番茄红素，能够促进细胞的生成，西红柿榨汁，还可以加入柠檬汁，一起敷在脸上，15分钟即可，能够补水美白，减少黑色素沉淀，促进脸部细胞的新生，让肌肤焕发青春光彩

6、白菜汁

白菜叶子中含有极为丰富的VC，能够美白肌肤，白菜榨汁再加入蜂蜜一起敷脸，能起到淡斑和祛痘印的功效。

7、胡萝卜汁

胡萝卜中有大量的胡萝卜素，能够提供丰富的维生素A，具有促进细胞生成的作用，同时胡萝卜中还含有丰富的维生素C和维生素E，经常用胡萝卜汁擦脸，可以减少色斑，淡化皱纹，美白肌肤。

8、小麦粉

面粉具有极强的吸附性，能够去除皮肤表面的脏东西，面粉加入一点姜黄粉，再加入香油调和，敷脸15分钟，能够清洁、保湿，收缩毛孔，紧致皮肤，延缓衰老。

9、杏仁粉+酸奶

杏仁里面含有维生素和氨基酸，可以延缓皮肤的衰老，促进细胞的新生，而酸奶中则含有各种维生素和矿物质，补充肌肤水分，提供营养，杏仁磨粉和酸奶一起，可以淡化黑色素，祛斑美白，收缩毛孔，让皮肤变得细嫩光滑。

10、花生油

花生油中主要含有维生素和矿物质，能够提供皮肤营养，花生油中加入一些蜂蜜一起敷脸，可以美白，抗皱，淡化细纹，提亮肤色。

用什么抹脸能美白还能保湿2

脸缺水严重怎么补水最快

第一点：每晚敷补水面膜

在皮肤干燥缺水的情况下，因该立即使用补水力特别强的补水面膜。补水面膜最好使用面膜纸比较薄的，精华多的成分的面膜，最好在晚上9：30的时候敷补水面膜效果最好，连续一个周即可摆脱皮肤缺水，拥有水润肌肤。

第二点：皮肤缺水须精华

在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

第三点：皮肤缺水需多喝水

皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，要从内而外的不从水分，只有这样才会使机体的水分充足而不干燥。因此，每天要保证6到8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才要喝水，因为等你口渴的时候就已经代表你的身体已经开始处于缺水状态，每次不要喝水太多，使用持续补水的状态才会使身体更加的健康。

第四点：优质睡眠补充水分

保证睡眠质量是对肌肤最好的保证，如果每天能保证在11点之前能够入睡，会帮助身体在晚上更好的排毒，超过12点那句属于熬夜，会使熬夜的妹子脸上的皮肤变得粗糙暗黄，长痘以及皮肤缺水等问题，优质的睡眠其实是最好的美容护肤助手。

第五点：桌前房加湿器

很多人的'生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。

第六点：多吃含水量高的水果补水

皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。

用什么抹脸能美白还能保湿3

1、蜂蜜补水小方法

Tip1：将蜂蜜和清水以3:1的比例勾兑调匀，轻涂一层在脸上，10分钟后用温水洗去，补水美白有效果。

Tip2：洗脸是每天起床第一步。早上，在温水中加一勺蜂蜜，然后用加了蜂蜜的水洗脸，并用手轻拍，既能促进吸收水分，又能加速血液循环，唤醒肌肤，保持一天好气色。

Tip3：将蜂蜜稀释十倍做成喷雾，装在小喷瓶中，随时给肌肤补充水分。

2、红酒补水小方法

Tip1：在一小杯红酒中加入一勺蜂蜜，调成粘稠状，敷脸15分钟洗去。红酒中含有的护肤物质能起到美白、补水的作用。

Tip2：将红酒直接涂抹在脸上，轻轻按摩10分钟洗去。不能经常使用哦，红酒中含有酒精，一周一次即可。

3、柠檬补水小方法

Tip1：在10ml纯水中滴入5滴新鲜柠檬汁做成喷雾，现做现用，美白补水。

Tip2：柠檬片切薄片泡水喝可以美白肌肤，将泡3-4次以后的柠檬薄片取出敷脸15分钟，即能有效补水。

4、白醋补水小方法

Tip1：将白醋稀释10倍，敷脸，并按摩5分钟，洗去，能去角质的同时淡斑补水。白醋有去角质的效果，一周一次即可。

Tip2：早上洗脸时，在温水中加入几滴白醋，轻揉面部，有补水美白、杀菌消炎的效果。

5、矿泉水补水小方法

Tip1：选择含有丰富矿物质的矿泉水，泡纸膜敷脸20分钟左右揭去，然后跟上保湿工作，坚持一段时间，肌肤会变水嫩哦。

Tip2：将矿泉水直接倒入小喷瓶中做补水喷雾，补水随时随地。

6、淘米水补水小方法

Tip1：每日煮饭时，取第3次的淘米水，泡纸膜敷脸20分钟洗去，能够补水美白。

Tip2：取第2次或者第3次的淘米水洗脸，辅以轻轻按摩，能够补水淡斑，滋润肌肤。

7、丝瓜补水小方法

Tip1：将丝瓜洗净，将削下来的丝瓜皮里面敷于面部，10分钟后温水洗去，补水紧肤的效果很好。

Tip2：将丝瓜洗净去皮，取小段用刀拍成泥，敷脸15分钟后洗去，能够补水美白。

⑸ 女生养颜美白的方法

女生养颜美白的方法

女生养颜美白的方法，爱美是女人的天性，很多女生都是非常关注养颜美白这个话题的，养颜美白能让我们的皮肤变得更好。接下来就由我带大家了解女生养颜美白的方法的相关内容。

女生养颜美白的方法1

一、多种方式补水

女人是水做的，要想皮肤白皙水嫩，补水的工作是不能少的。此处说的补水可不仅是皮肤上拍的爽肤水，当然这也是很重要的；还有身体里也要摄入充足的水分，才能由内而外地起到保养的作用。

人体每天都在排出水分，包括汗液、尿液等。夏天又特别容易出汗，因此需要美女们摄入更多的水分。

二、千万不要熬夜

不少女性都有熬夜的坏习惯，不管出于什么原因，偶尔为之可能是因为确实有事，但经常熬夜，就一定要想办法调整一下自己的作息时间了。我们经常会说女人要睡“美容觉”，为什么睡觉也能美容？那是因为皮肤保养的最佳时间是在晚上10点到凌晨2点，如果这个时候还没有休息，皮肤就会失去很多吸收营养的机会。特别是晚上10点之前，就应洗漱好，并做好皮肤的基础护理，以供皮肤吸收养分。而人总有睡着的时候，体内的激素才能充分地释放并做出调节，如果这时候没有睡觉，或只是处于浅睡眠，就会导致内分泌紊乱。女人内分泌紊乱的后果是非常严重的，轻则皮肤暗淡无光、毛孔粗大、痘痘丛生，重则月经不调、心情抑郁、不孕不育。这些不仅是女性容颜的杀手，也是健康的天敌。长时间地熬夜，身体的器官得不到休养生息，也会提出种种“抗议”，时间久了，人体的免疫力就会下降，体质变差了，自然会经常生病。很难想象，整天精神萎靡、病怏怏的人能跟“冻龄美人”联系在一起。因此，一定要按时睡觉，每天11点之前应逐渐进入到深睡眠状态。

三、保持好的心情

女性相对于男性来说，是比较感性的，常常会因为外因使自己的.心情受到影响。但是，女性若是长期心情不佳，也会很容易衰老。女性的心情跟体内激素的调节是互为因果的，很多女性都有这样的体会，心情不佳时，连“大姨妈”来的都不正常了。而月经是女性健康的晴雨表，生理期不正常，也会使女性体内的毒素增多，从而会反应在皮肤和容颜的衰老上。中医认为，“怒伤肝”，对于任何人来说，经常生气都会使肝脏受到损坏，而肝是人体最大的解毒器官，因此，生气也会使体内聚集更多的毒素。

女生养颜美白的方法2

常吃六种食物养颜美白抗老

一、番石榴

番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍。比且内含有多种营养物质，蛋白质、果糖、葡萄糖，能有效排出体内沉淀的毒素，绝对是多吃多美白的水果。

二、番茄

番茄含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素。不仅有美白功效，还有减肥瘦身效果。其中番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，让肌肤白皙水嫩。

三、胡萝卜

胡萝卜被誉为“小人参”，含有天然天然β-胡萝卜素，能润泽肌肤抗衰老。而用胡萝卜汁做面膜也有祛斑作用。因为胡萝卜中的维生素A原，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙。

四、黄瓜

黄瓜中有丰富的维生素与果酸物质，能清洁体内毒素，达到润泽肌肤的功效。其含的有效物质能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的美白养颜圣品。

五、冬瓜

冬瓜中有人体所需的微量元素。锌可以促进肌肤细胞再生，镁可以调理肌肤色泽，面色红润，皮肤白净。从中医的角度，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

六、樱桃

新鲜的樱桃中有蛋白质和铁等丰富的营养物质。铁质可以改善肌肤色泽，使人的气色变得红润有光泽。可其中所含的营养物质都是美白肌肤需要补充的，多吃樱桃可以让肌肤变得更樱桃一般，细腻、充满弹性。

温馨提示、多吃水果，像苹果，猕猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的。牛奶跟蜂蜜这种既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。平时注意防晒，每天适量做些运动，保持身体微微出汗就好，这样可以促进血液循环，使起色看起来更好。定期给肌肤去角质，补水。

女生养颜美白的方法3

常吃这六种水果润肤美白又养颜

一、柠檬

主要美白成分：维他命C.

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

二、樱桃

主要美白成分：维他命A、C.

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的 形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当 然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 哦！

另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

三、西红柿

主要美白成分：维他命C.

西红柿营养 丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大 有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天 坚持可以祛斑美容。

四、柚子

主要美白成分：维他命C

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功 效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到"改变体质"的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而"对症"的食物则能斩断黑色素的根，使制造" 黑色素的工厂停产",这样的美白效果才会更长久。

五、草莓

主要美白成分：维他命A

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治 疗失眠效果不错。

六、猕猴桃

主要美白成分：维他命C

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达

95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维 他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能 力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的 新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅 能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常 有好处的。

⑹ 美白抗衰老精华多少钱

以前买过几套国外大牌精华，基本都几百上千，还没什么用。
最近发现了一个超平价的墨雅抗衰精华，它是国产的，用了半个月我皮肤滑了不少，最主要是性价比很高。

⑺ 抗衰老的套盒贵还是美白套盒贵

第一反应可能是“年纪大的人用的”，“是很贵的贵妇品牌吧！！！

事实上，后真的是高端护肤里非常良心的存在了，虽然它的包装的确看上起非常奢华。

但是!价格在高端护肤品里真的就是大白菜啊～有木有？一盒下来保湿水、乳液、面霜都是正装，再除去七七八八的口红、小样等等一大套下来才一千块左右!！日系同类型的产品千块钱也就买一个单品好吗?

废话不多说，今天小小就来给大家详细剖析一下Whoo的每款套盒到底都有什么区别吧！！

️一、水妍套盒

【功效主打】基础系列的水妍，主打基础护肤补水保湿，平衡肤质抗初老！

【适合年龄】适合18～23左右岁的年轻肌肤

【适合肤质】适合所有肤质

【使用感】颜值满分，粉粉嫩嫩，少女心爆棚，主打补水保湿！

爽肤水：质地清爽不油腻，上脸好吸收，味道很好闻值得入手！

乳液：质地温和，上脸不刺激，无功无过

面霜：啫喱质感，上脸清爽吸收快，油皮用了也不会闷痘，很保湿！

水妍系列是whoo里质地最清爽的一套，基础补水，平衡肤质，舒缓肌肤的不二选择！！

二、拱辰享套盒

【功效主打】保湿，初步抗衰，调理水油平衡祛黄气(有一丢丢缩毛孔的作用)

【适合年龄】20岁~30岁(现在空气质量差紫外线强又加上经常熬夜，建议20岁就要开始初步初步的抗衰)

【适合肤质】混干皮，混油皮，油皮(特别是外油内干)

【使用感】立秋过后的天气，用拱辰享很合适！用这套完全没负担，很好吸收，一点也不油腻，而且还迷上了它的香味！我之前因为熬夜多所以脸色特别黄，用了3个月多一点，脸上的黄气确实祛了不少，T区出油也少了，最重要的是脸没那么粗糙了！！！值得入手！

三、津率享套盒

【功效主打】保湿紧致、抗皱、淡化细纹，调理气色，改善肌肤暗黄，提升肌肤弹性！

【适合年龄】适合30➕的妈妈使用

【适合肤质】偏干肤质和肌肤缺乏光泽感都适用！

【使用感】这款我本人是没有用过哈！来说说我妈妈使用后的真实感受吧！

现在这一盒是我妈妈用津率享的第二套，以前的习惯是用完一套会换一个牌子毕竟到了这个年纪护肤的需求会多一点，但是她用完这个的第一套之后就直接的感觉是用上很舒服，润润的，保湿效果很好，淡化皱纹的效果不是特别明显但是我觉得还是有点小变化的，细纹被淡化了，整个皮肤的状态变好了很多！

四、天气丹套盒

【功效主打】全能型套盒，改善肌肤暗沉➕深层补水➕去黄气➕抗皱➕美白

【适合年龄】适合26岁以上的初熟龄肌和熟龄肌

【适合肤质】适合任何肤质

【使用感】天气丹我是每年一入秋冬 就会囤好几套的！

天气丹这款就适合各个阶段和各个肤质的全能套盒，提拉紧致，再生细胞，舒缓干燥肌肤，改善肌肤状态。

刚开始使用了一个月的感受，T区有油的地方也明显有改善，脸颊干的地方也有改善，这里想提醒小姐妹们的是面霜的正确用法，我看很多姐妹都觉得这款的面霜很黏腻，厚重，那可能是方法用错了，正确的方法是用盒子里配的小勺取少量抹在手上，双手搓热再按压到脸上，个人使用感受不错。

整体的使用方法:水-精华-乳-眼霜-面霜(油皮的姐妹晚上护肤可以在乳和面霜之间挑一个使用，如果觉得油腻可以取少量使用！

天气转凉了秋冬的水乳还没选好的姐妹们就来看看这款吧~

五、天率丹套盒

【功效主打】保湿、抗皱、紧致、再生嫩肤、改善细纹，恢复皮肤原有弹力！

【适合年龄】任何年龄，最适合皮肤底子差，想改善肤质的人群！

【适合肤质】任何肤质尤其是干皮和混合性肌肤

【使用感】天气丹的升级版，在天气丹的基础上添加了还幼精华成分，质地上天率丹更水润，分子讲少，吸收方面更好再生修复，抗皱紧致，抗衰老功能很强大！

2周使用效果，皮肤水润度提升6%

4周使用效果，皮肤紧致度提升26%

改善暗淡的皮肤、抗皱、使皮肤富有弹力、水油平衡。渗入深层，皮肤再生，最适合皮肤底子差，想改变肤质的人。

六、雪美白套盒

【功效主打】美白淡斑、补水保湿

【适合年龄】适合全年龄段

【适合肤质】适合所有肤质和想要美白淡斑的人群

【使用感】后的这款美白套，水是白色的，上脸好吸收，里面有送小样精华什么的，乳里面有白色的颗粒滋润完全够，用了一两个月感觉皮肤有一点点提亮，是那种从里面散发出来的，气色很好的感觉，坚持用皮肤应该会呈现出那种白里透红的感觉吧！的确像大家说的，不是那种用几次就白，是慢慢的在变白，坚持用，值得囤的一款！