秋冬怎么美白最好

‘壹’ 秋冬怎么美白

俗话说的好：一白遮百丑。没有了夏季紫外线的侵蚀，绝佳的美白季节，你还在犹豫什么呢，跟着我的步骤，马上白起来吧！下面详细的为大家介绍护肤过程中的每一步如何美白。当然，美白贵在坚持，只要大家能每天按照我分享的方法，28天之后你就能成为所有人眼中的“白雪公主”了。

选择防晒品切勿“贪心”
目前市面上众多的防晒产品，许多MM难免疑惑，特别是对于防晒指数的选择，迷信的认为，指数越高效果就越好，就算是每天在写字楼上班的MM也会选择SPF30或者以上的防晒霜。殊不知，SPF值越大，虽然防晒越好，但也意味着其中的添加成分越多，对皮肤的刺激也越到。因此小编建议，如果是一般的日常防晒（特别是对于不是长期在日照下工作的MM），选用SPF18-25左右就已经足够了。如果对于某些需要长时间日晒的人群，建议每隔2个小时，应重复补妆一次，已保证防晒的效果。

定期去角质是关键
去角质是个非常容易被忽视的环节。其实现代都市因为环境污染、各种辐射无处不在，加上许多MM作息不规律、饮食不够健康，导致肌肤代谢速度过于缓慢，无法及时使废物细胞角质脱掉，从而导致毛孔堵塞、粗大甚至严重的痘痘肌。因此想美白还必须定期去除角质，将肌肤老旧角质去掉，肌肤才能透亮嫩白。秋季比较适用含酵素成分或者凝胶等较温和除角质产品，磨砂可能相对就会太过刺激秋季脆弱的肌肤了。最好每周去除一次，如果你的肌肤本身属于较干燥的类型，次数也应该适量减少。

选择洗面奶必须结合肤质
不同的季节，不同的肤质，应该选择适合自己适合季节的洗面奶。天气转凉以后，油脂分泌也会相应减少，这时候就应该选择较温和且保湿的洗面奶，避免因为过度去油脂，造成皮肤紧绷。

小小化妆棉作用大
在使用美白化妆水的时候，使用化妆棉，能有效抑制很色素的生长减少细菌的繁殖，使用的时候应注意，按照毛孔的生长方向轻拍，更加有利于肌肤迅速吸收。

补充说明
美白营养物质，长期坚持使用，能不断提高肌肤的含水量，达到油水平衡，肌肤会呈现出一种净白透亮的光泽感，是任何化妆品也无法替代的哦！
一、重视保湿补水

秋冬季节本身气候就比较干燥，所以它会额外的消耗肌肤的水分，因此我们在秋冬护肤的时候一定要重视的就是保湿补水护理哦。

秋冬保湿补水首先要温和洁面，其次就要选择清透补水的护肤品，还有就是要重视定期进行补水面膜的护理哦。
二、隔离防晒

不要以为秋冬季节太阳光不强烈就不用进行防晒护理，我们护理肌肤是一定要做到全年防晒的哦，因为空气中时刻都存在紫外线，长期经受紫外线的侵袭会导致肌肤黑色素沉淀，很容易出现黑斑等问题，所以秋冬美白一定要做好防晒护理。

而电脑一族尽量为自己的肌肤涂抹上隔离霜以达到防辐射的效果，避免辐射静电伤害肌肤哦。
三、定期敷美白面膜

大家都知道美白面膜里含有非常丰富的美白精华液，这些精华液能够起到密集去黄美白的效果，但是面膜的效果并不是长期持久的，所以需要我们定期进行面膜护理来保持面膜的功效。

我们建议大家每周进行两到三次的美白面膜护理，这样可以达到更好地保湿美白效果哦。
还有关键的一点先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念，排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。相信自己，肯定能象以前一样白
如果觉得这些效果不太理想，建议去注射美白针，大S也有推荐呢 非常火 非常安全

‘贰’ 秋冬美白方法

秋冬美白方法

秋冬美白方法有哪些，最重要的还是要注意防晒，然后就是注意护肤品的挑选，护肤品能够帮助人们更加有效地进行护肤工作，做好护肤工作才能开始美白，下面给大家介绍的几种秋冬美白保湿的方法吧。

秋冬美白方法1

一、游丝棋——名媛彩妆师

秘诀：把白嫩喝出来

我每天都叫外卖的煲汤来喝，像龟壳鹿茸汤，可以补骨质，以乌鸡为原料的四物汤，对女人很滋补;每晚我还喜欢吃胶原蛋白补充皮肤所需。经常买不同产地不同品牌的胶原蛋白口服液，我发觉，越是有效的越不一定很甜很好喝，有时候没有味道的，有种淡淡腥味的，反而更好。鉴定胶原蛋白是否有效，可以看喝一个星期左右后皮肤状态是能让你明显感觉到皮肤更饱满。

二、项蕾红——复旦大学附属华山医院皮肤科副主任

秘诀：做好保湿，自然白

皮肤不干的话，就比较显白。神经酰胺这个成分原本就是皮肤内的一种生物保湿体，可解决干燥问题。室内荧光灯的紫外线量虽然微小，但长时间累积会使肤色黯沉。即使全天在室内，也使用SPF12至15的防护品。想要防晒霜发挥出100%防护功效，每平方厘米表面要涂两毫克的量，若达不到这个用量，建议选高指数防晒霜。

三、小S——着名主持人

秘诀：常泡脚给我好气色

我超爱泡脚!你可能会问泡脚和美白有什么关系，如果试了你就知道。泡脚那种舒畅感从脚底一直贯通到头顶，通体的循环变得顺畅活跃。接着擦身体乳，顺便捏捏穿了一天高跟鞋酸胀的小腿，气血自然回到状态。

四、张嘉伶——CPB公关顾问

秘诀：按摩帮我清爽抗老

秋季进行简易按摩调理，能将肌肤引导到“归零排空”的待吸收状态，让肌肤更有效吸收后续所有的养分。使用高科技乳霜，使丰盈浓缩的滋养成分瞬间被肌肤吸收，就像一层零负担的轻感锁水滋养膜，清爽又能满足抗老需求。还可以用指腹按摩，针对皱纹，可用无名指和中指轻擦眼下和眼尾处，嘴角的法令纹就用向上提拉的方法。

五、Veronique Delvigne——兰蔻国际科学交流总监

秘诀：常为肌肤做排毒

秋天，皮肤很容易堆积浊质，要保持高品质的保养，先要有效排浊。首现要彻底洁面，接着用含有加速代谢、提升水润和健康度的.精华水来调理肤质。研究发现，野山药里有一种接近胆固醇的物质，能降低疲倦，刺激新生，提升皮肤自我净化、排浊的能力。

六、张天爱——舞蹈家、礼仪专家

秘诀：敷面膜的面积一定要够大

我的保养秘诀是：无论什么季节，敷面膜都是从脸一直敷到颈、肩、胸和上臂，一定要全敷到。虽然看起来浪费，却是女人重要的投资。

秋冬美白方法2

一、注意防晒

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，因此，只要外出就应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

二、初秋深层清洁肌肤

入秋之后，肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，这时候就要用温和性质的洗面奶，并带有保湿的功效。避免过度清洁下，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。想要想美白，就要深层清洁肌肤，如果肌肤没有清洁好，厚厚的角质，硬是将丰盛的美肌美白营养阻绝在外，这时候补充再多也都徒劳无功。因为换季的时候皮肤还是很脆弱的，建议选择温和性质的去角质产品。

小贴士：如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，就不需要去角质。

三、肌肤补水不要忘

由夏季进入秋季，皮肤一定很干燥，一旦肌肤缺水就会产生一系列的问题，因此，想要美白补水这个工作一定要到位。在洗完脸后，用化妆棉蘸取有美白保湿功效的化妆水擦在脸上，锁住肌肤的水分，然后再涂上日常用的乳液或面霜。你还可以随时携带保湿喷雾，肌肤很干燥的时候，在脸上喷一喷。补水工作做不好，你永远别想美白。

四、美白面膜要勤做

做美白面膜可以在短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力，立刻让肌肤状况得到改善。由于秋季这是个干燥的季节，建议还是使用质地清爽的美白面膜。建议每周做两次美白面膜。

秋冬美白方法3

1、牛奶美白保湿

牛奶是美白佳品，想要达到美白的效果就要坚持每天喝一杯新鲜牛奶，长期坚持就会看到效果。除了每天和牛奶之外，还要搭配外敷哦。用化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷脸上二十分钟左右清洗干净。凡事贵在坚持，肌肤就会白皙如新。

2、西红柿美白保湿

想要白净的肌肤，怎么少得了西红柿?干燥的秋季，坚持每天早上吃一个西红柿，平时再用西红柿来擦脸，能滋养肌肤、为肌肤带来水分，还可改善肌肤暗沉的情况，并配上外敷的方法效果不是一般的好。将西红柿汁液浸透在面膜纸上，敷于面部能有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

3、柠檬美白保湿

柠檬中富含大量维生素C，可促进新陈代谢，消除色素在皮肤内的沉淀，从而得到美白效果。秋季美白肌肤，MM们可以这样做，将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每天在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

4、珍珠粉美白保湿

天然温和的珍珠粉可谓是肌肤的守护神，相信很多人都听说过珍珠粉的美白功效，这可不是吹出来的功效，每天准备一些珍珠粉，使用蛋清搅匀，每天睡前涂抹在面上，其自身的美白功效能够让你在一个星期内看到效果。

‘叁’ 秋冬季皮肤美白方法

秋冬高效使用美白产品

专家认为，好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。

使用美白产品需要加强保湿

美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。

达人支招1：

我肌肤很容易干，嘴角、鼻翼处经常会起屑，眼周还容易出缺水纹，再加上皮肤很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白产品，但我又超爱白。后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底，像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。

达人支招2：

所谓“一白遮三丑”，要白得像日光灯，白得像卫生纸，我绝对不能容忍脸上有丝毫瑕疵，不能让“老”在自己身上出现。平时尽管通告再多，拍戏再累，我都不会放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我开始要兼顾抗氧化、预防衰老、紧实肌肤的工作了，在护肤品的选择上，都要求兼具多重功能，诉求是能解决脸部保养问题的多功能凝露，保湿之余还能改善肌肤粗糙，淡化斑点、提拉紧致肌肤。

鸡蛋美白祛斑

醋蛋液:取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

【怎样才能美白】好习惯让您的皮肤更加白嫩

所谓一白可以遮百丑，怎样才能美白呢?其实美白要从小事做起，我今天告诉大家怎样才能美白，跟着我一起来学习一下吧。

1、脸色是生活状态的反应

白皙通透的肌肤是健康状况与心理状态的直观反映，所以，熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯当然会在脸色上表现出来。能避免当然最好，实在改不了，那你就必须更全面更长期地坚持使用美白产品喽!

2、dna不是美白产品能改变的

因遗传作用产生的雀斑以及内分泌形成的`斑点不是美白产品能够解决的问题，需要去专业医生处就诊，不过治疗过程中或治愈后也可以借助美白与遮瑕产品帮助快速恢复健康美丽的肤色。

3、太阳伞、遮阳帽、大墨镜……一个也不能少

除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

4、千万别被温度迷惑

紫外线的强度与热度不成正比。尤其要警惕空气凉爽清冽干燥的高海拔或高纬度地区，那里的紫外线比空气潮湿的地区要强烈得多。

5、快乐让你更美丽

保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。

6、远离激素类药物

避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

7、防晒是一年四季必须做的事。

除非你不仅不在乎白不白，同样不在乎皱纹和松弛。阳光是紫外线最主要的来源，养成每天使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更有效。同时还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉，肌肤松弛等。

8、吃得健康才有健康的白

不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

9、要有紫外线无处不在的意识

光线是有穿透能力与反射作用的，玻璃幕墙、水面、浅色水泥地面、雪地等平面能将大部分的紫外线反射到你防护不周的部分。

‘肆’ 秋冬如何美白皮肤

经过酷暑难耐炎热的夏季，小伙伴们多多少少都会变的黑一点啦，紫外线大叔在这个夏季狠狠的给我们一个小小的玩笑，但是这个小玩笑有时候也会让有的小伙伴们从此一直黑下去，所以秋冬季节又是紫外线大叔为了挽救那些懒一点的小伙伴，小伙伴们要勤奋点啦，没有不漂亮的女人只有懒女人哦。

皮肤美白最快的方法

1、外敷抗氧化：肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一；同时其也是抗衰老很重要的功能。现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。

2、内服抗氧化：维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。

3、皮肤美白最快的方法3.换肤：换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的'代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。

秋冬季节可是美白的最好时机，美白的基础上不要忘记保湿哦，否则肌肤依然不会有个好状态，而且使用的美白霜也不会吸收完全。那么我有两个小妙招，能让美白事半功倍哦。

秋冬是美白的最好季节

1、湿敷化妆水打通水分通道

在干燥的秋冬季，想让肌肤更滋润？天天敷面膜，成本太高不切实际，并且还会有过度护肤的危险。湿敷化妆水来帮你，吸饱化妆水的化妆棉可以在短时间内让肌肤喝饱水，肌肤饱满水当当。需要注意的是，化妆棉敷脸最多5分钟~8分钟，敏感肌肤则不超过5分钟。在化妆棉还有6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤。湿敷完的肌肤嫩白又保湿，后续保养程序要抓紧，因为此时的肌肤角质层饱水度最高，吸收度最好，已打开的肌肤通道要快点灌溉其他的保养品喔。

2、厚敷面霜

和湿敷化妆水一样，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不需要化妆棉，直接上脸就可以。可以在熬夜后要准备一瓶面霜，在脸上涂上厚厚的一层，大概15分钟后再用纸巾轻轻擦掉，剩余的面霜可以轻轻对面部按揉，让肌肤充分吸收水分。正常的作息时间的话，也可以在睡前厚厚涂上一层具有修护润肤效果的晚霜，给皮肤整晚时间休憩，恢复元气。涂抹前可以先适当利用掌心的温度，稍微捂热皮肤的温度，因为毛孔张开可以推进乳霜的吸收速度。厚敷面霜需要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因为面霜在我们娇嫩的脸蛋儿需要停留较长的时间，成分不天然的面霜容易造成刺激或者过敏。

美白食物

1、牛奶美白

牛奶是美白肌肤最好的原材料，想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶；也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤；直接将牛奶涂抹在肌肤上，长期坚持，肌肤也会白皙如新。

2、柠檬美白

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，MM们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

3、芦荟美白

芦荟一直都是公认的天然护肤品，那你知道芦荟还有美白的功能吗？将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

4、西红柿美白

西红柿，富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

5、胡萝卜美白

胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，美白效果很明显。

‘伍’ 冬季如何养出白皙好肌肤

冬季如何养出白皙好肌肤

冬季如何养出白皙好肌肤，白皙透亮的肌肤人人都喜欢，而在冬季是一个美白肌肤的好时节，但很多爱美者不管怎样美白肌肤还是不见白，以下分享冬季如何养出白皙好肌肤。

冬季如何养出白皙好肌肤1

冬季如何养出白皙好肌肤？

经过了夏天的暴晒，到了冬天我们有的女孩子还是没有白过来，想要白没问题，每个爱美的女性都希望能拥有白皙的肌肤，到了冬季，很多人都以为冬天的阳光不像夏季那么强烈，不会晒黑皮肤，皮肤就能自然而然白回来。很多人在这个季节会把护肤重心放到补水保湿工作上，其实冬天太阳紫外线杀伤力更大，想要保持皮肤自然白皙，美白工作可不能放松了。

冬季做到六点养出白皙嫩滑好肌肤

1、多喝水

想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。

2、多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。

3、做足防晒隔离工作

冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄！所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，想保持白皙肌肤，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。

4、做好基础保养

冬季想要美白基础的.保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。

5、多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

6、每天2杯茶

常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并有效帮助防紫外线，此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

冬季如何养出白皙好肌肤2

方法一、冬季防晒不可少

很多人在夏天的时候，由于天气炎热，光照强烈，会注意到防晒。防晒能够抵御紫外线，预防黑色素生成。这时候他们随时随地都戴着遮阳帽，打上遮阳伞，出门还会涂上防晒霜，360度保护肌肤。但是到了冬天，日照时间短，紫外线不是很高，许多人就觉得防晒可有可无。但事实上，冬天还是有紫外线，防晒也要做到位，一个不小心就很容易晒黑。

方法二、每天都要洗脸，同时补水保湿

一年四季，很多人在春夏的时候会保持每天洗脸的习惯，那是因为温度高，运动锻炼或者是工作以后，皮肤上会出现汗液或者是油脂，不洗脸会感觉黏糊糊的。但是但了冬天，天气寒冷，毛孔收缩，油脂分泌减少，汗液量也大大减少，相比以前的大油田，冬天皮肤状态会好很多。

但是冬天虽然没有太多油脂的困扰，皮肤代谢缓慢还是存在的，所以冬天也要每天坚持洗脸，做好皮肤清洁。洗脸洁面能让毛孔更顺畅，保持皮肤呼吸、排泄功能正常，促进皮肤新陈代谢。

洗完脸以后，要选择适合自己的护肤品，补水保湿，改善皮肤暗沉干燥，保持肌肤水油平衡，让皮肤看起来更白皙。

方法三、多吃点维生素C含量高的食物

想要肌肤白皙，就要抗氧化。而维生素C就有很好的抗氧化功能，能够缓解肌肤暗黄，起到美白皮肤的作用。因此平时应该多吃富含维生素C的食物，让皮肤更白皙。常见的有：猕猴桃，苹果，芒果，橙子，龙眼，芹菜，花菜，莲藕，苋菜等。大家可以选择购买食用。

在饮食上，要减少高脂肪食物的摄取，脂肪进入人体难以被分解吸收，容易加重人体消化负担，导致毒素垃圾滞留，影响皮肤健康。高量油脂还会导致皮肤老化，所以饮食要保持均衡，特别是足量蛋白质的摄入。

方法四、定期去角质

人的皮肤上有一层角质，对人体有保护作用。但是如果角质长时间不清理，会导致角质变厚，肌肤会变得暗沉，光泽度降低。同时，如果角质层过厚，会影响皮肤对营养物质的吸收，降低护肤效果。所以要定期清理角质层，可以选购适合自己的去角质产品。

方法五、多喝柠檬水

柠檬中含有多种营养物质，但是其中丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，不仅能够对皮肤中的黑色素起到淡化作用，美白皮肤。早上一杯柠檬水，还能帮助身体排出毒素，消除皮肤上的色斑。

冬季如何养出白皙好肌肤3

基础保湿

要看自己肌肤的实际保湿需求，针对容易出油的肌肤，应该补充不含油脂成分的保湿产品，例如保湿化妆水、保湿精华液、保湿凝胶等，这类产品主要含有水性保水因子：玻尿酸、甘油、丁二醇、胶原蛋白、氨基酸、NaPCA、维他命原B5等等，很适合偏油性肤质的秋冬基础保湿选择。

而油脂分泌量少的干性肌肤在秋冬不但要注意水分的补充，更要加强油份的适度补给，油脂成分会在肌肤表现形成锁水薄膜，能够防止水分蒸发，因此选择基础保湿产品时除了要注意有无水性保水成分之外，还要留意有无一些具有锁水效果的油脂添加，例如橄榄油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不错的水分维持效果。这类成分常出现在一些要求干性肤质的保湿产品中，例如保湿乳液、保湿面霜等。

秋冬美白

外在：

要让夏日晒黑的肤色白回来，可由三方面保养着手，一是调理肌肤角质层，使其健康正常化。二是补足肌肤所需水份。三是舒缓镇静、修复肌肤因外在环境刺激而出现的伤害。

然后再依自己想要改善的肌肤困扰来挑选产品。如果是偏敏感性肤质的人，可选择含传明酸、鞣花酸成份等兼具美白与抗发炎效果。如果是想对抗老化的人，以具抗氧化效果的产品为优先考虑，像是含有维他命C成份的产品。想淡化斑点的人，则以含有果酸、熊果素等能阻断黑色素的成份为最佳选择。

内在：

选择美容辅助品来帮助加速体内新陈代谢、抗氧化效果，像维他命E、维他命C、葡萄籽、绿茶锭、Q10。多吃富胶质的食物帮助补充肌肤内的胶原蛋白让肌肤润泽有弹性，像是蹄膀（适量，以免吃多了发胖）、白木耳等。

医美美白

如果觉得，上述的美白方法，无法达到自己的需求，那医美的果酸焕肤，也是一种选择。果酸焕肤是以高浓度之果酸，利用高酸度腐蚀表皮，造成皮肤再生，达到焕肤的目的，但焕肤后的肌肤正属于脆弱时期，若再使用含较具刺激性酒精类产品，刚重生的肌肤可能无法负荷，就会出现红肿、脱皮等敏感肤况。加上焕肤的肌肤角质层较薄，过度的日晒更易加速黑色素沉淀，因此秋冬季节比起春夏季节是更适合进行果酸焕肤的季节。

焕肤后的肌肤，要依据医师指示使用专用保养品，外出时一定要使用防晒乳液，以免紫外线造成色素沉着，在皮肤恢复正常前，除毛、用力抓皮肤搔痒处、敷脸都要避免。

秋冬选品小建议

选购保养品时，最重要的考虑原则有二，一是适合自己的肤质，二是解决肌肤的困扰，并非一定要使用贵的或同一品牌的产品。

如果你觉得某品牌的保养品很适合自己肤质，也能解决你当下的肌肤困扰，使用时也没有不舒服的现象，当然可以使用同一品牌的产品。

‘陆’ 秋冬季节怎么美白最好啊

虽然秋冬季节阳光不再那么炙热，但是我们还需要美白，不仅是对夏季的修复，也是秋冬季节抗击暗沉的最好方法。所以，秋冬季节要做好日常的美白工作，不要以为秋冬没有太阳就不用涂防晒霜，这是每时每刻都要做的事情，这样美白才会更好。

平时攻略：

1、抗刺激，热络循环
脸色暗黄，暗淡，表示皮肤代谢能力缓慢，出了选择添加酵母，维他命B3这类可以激发肌肤循环代谢机能的美白液外，用以提亮肤色。为加强效果可以定期去角质。

2、击碎黑色素快，快速代谢剥落
黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑;随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”!,第一步就是击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去!今年的美白品对付斑点讲求个别击破，无论深浅斑，都能收拾得干干净净。

3、防晒
今天晒的太阳，会变成明天的斑点!虽然已入深秋，可是防晒仍是出门前的必备功课，可千万马虎不得。即使冬天太阳辐射依然强大，可以选择 （百 度） “ 窦敏玲美白亲历 “ 里面分享的，可以去看看。

‘柒’ 秋季如何美白皮肤

秋季如何美白皮肤呢？秋季虽然紫外线稍微变得柔和起来，但人们的皮肤却容易因为天气的干燥出现新的肌肤问题，需要采用适合的护肤方法。

秋季美白

保湿

保湿是美白的第一步，从而把美白皮肤的基础打好，秋季的美白、抗衰只有在水润的基础上进行才更加有效。

日夜修护

早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸，白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。

多吃含VC的蔬菜水果

维生素C是最好的皮肤美白物质，瓜果蔬菜中VC的含量最为丰富，黄瓜、草莓、西红柿、桔子、樱桃等，含有大量的VC，能有效帮助黑色素还原，帮助美白，增进免疫力。

自制美白面膜

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉敷脸，或者把醋和盐用水溶解，按水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，既可以美白，还能去痘印。

美白配方：牛奶、番茄、蜂蜜这些都是很好的美白面膜配方哦。

防晒

秋季阳光虽然没有夏天猛烈，但是一样有紫外线，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，使用防晒霜。

日常习惯助美白

1、用小黄瓜切片敷在脸上，几分钟后拿下，坚持使用脸蛋就会白嫩。

2、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，令肌肤水亮清透。

3、每天起床喝两杯水。

4、不熬夜，少吃刺激油炸类事物。

干性肌肤如何美白

干性肌肤的人在秋冬季节会倍感肌肤缺水，这样会导致色斑、皱纹、小细纹，唯一值得庆幸的是干性肌肤的不容易长痘。

秋季干性皮肤的护肤首先是从肌肤补水入手，保湿才是干性肌肤mm的第一位工作，只有让水分滋润了肌肤，维持肌肤正常代谢，才能抵抗干燥与色素沉淀。现在的美白产品大多具有美白和保湿的双重功效，除了美白护理的基础功课以外，干性肌肤的mm在晚间要使用特润的晚霜，才能给予肌肤充足的营养，记得每周做一到两次补水面膜哦。

混合型肌肤如何美白

混合型肌肤的人皮肤不油不干恰到好处。这样的肌肤在夏天晒黑了想要在秋季白回来是再简单不过的了。

混合型肌肤的人只要注意白天的防晒和夜间的保湿。多喝水和多吃水果蔬菜，每天坚持清洁、爽肤、晚上睡之前用美白晚霜和一周一次的美白面膜就足够了。

用牛奶敷脸可美白

牛奶有天然的美白功效，现将新鲜的牛奶放在并在里面冰冻一会，再拿出来敷脸，效果超好哦！用化妆棉吸满牛奶，然后敷脸15分钟左右，最后用清水洗干净就可以了，秋季美白又滋润肌肤。

用蕃茄蜂蜜可美白

番茄很补水，蜂蜜很滋润，用番茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，然后涂在脸部或者手部，可以让皮肤变得白皙，每个星期做1~次最佳。

多喝蔬菜汁可美白

青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果，混合在一起放榨汁机里面榨汁，每天坚持喝一杯新鲜的果汁可以补充到足够的维生素C。维生素C可以帮助抗氧化，帮助美白，秋季可以多喝蔬菜汁。

喝醋蛋液可美白

将新鲜的.鸡蛋放入醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液的时候，用一小汤匙的溶液加入白开水中，搅拌后就可以服用，每天喝一杯可以美白。

长期服用醋蛋液可以让脸上的黑斑都消除。

用芦荟可美白

将芦荟去刺，然之后加入黄瓜、蛋清、还有珍珠粉放入榨汁机中搅拌，最后用面粉调成糊状，然后就可以敷脸了，秋季用芦荟来敷脸可以美白又可以给肌肤补水。

多吃含维生素C水果

美白不是单靠外养就可以轻易白回来的，因此需要多吃含有维生素C的水果，这样才可以有效去除体内的黑色素，使皮肤彻底白回来。

含维生素的水果有：柠檬、苹果、猕猴桃、樱桃、苹果等。

多吃含抗氧化水果

秋季多吃抗氧化的水果可以防止人体因与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基，从而使皮肤变白。

抗氧化的水果有：葡萄、橄榄、柚子、胡萝卜等。

让你全身美白的水果

香蕉美白法：将香蕉去皮磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

柠檬美白法：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于容易长色斑的干性皮肤和粗黑的油性皮肤。

西瓜美白法：鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。这个方法对夏天日晒过多的皮肤相当有效果哦。

鲜桔子美白法：桔子里含果酸和维生素c、维生素a。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的美白功效。

‘捌’ 秋冬干燥如何进行美白淡斑

第一条：美白保湿要全面

秋季的干燥更加突显了保湿的重要性。只要肌肤水分充足了，几乎所有的肌肤问题都可以迎刃而解。保湿产品是秋冬的必备品，每天清晨的护肤程序中，至少使用三种保湿类产品，以达到补充水分，锁住水分的作用。夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间；睡前喝上一杯舒缓美容的牛奶，有助提高睡眠质量，帮助促进皮肤细胞的修复活动，达到滋润肌肤，抚平细纹、美白淡斑等全面效果。每天给自己补充一些苹果、香蕉等低热量的美容水果，这些都含有丰富的水分和美白成分，给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。

第二条：美白按摩有奇效

夏季过后，晒后的肌肤会变黑，原有色斑更显着，还会新生一些斑点和暗沉。色斑不仅会造成肤色的瑕疵，还会增加你的年龄感，一旦形成色斑，无疑是增加了根除的难度。建议使用针对局部的美白精华素和其他密集美白产品，可以帮助加快新陈代谢，是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，对加快肌肤再生作用十分快速显着，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤波动的阶段，增加使用频率，辅以按摩，可以更快更有效地瓦解沉积的黑色素。

第三条：美白去角质不偷懒

皮肤的角化周期通常为28天，由于环境、季节、紫外线和作息不规律等原因，有时会使新陈代谢速度放缓，造成肌肤表面角质过度堆积，使肌肤感觉没有透明感，失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透，还原本来的透明靓丽，让美白效果更加显着。

第四条：美白精华细挑选

秋冬最应该选择的精华就是将保湿、抗衰老、美白三合一的精华。我们常担心功效太多，会不会在原本肌肤耐受性较差的秋冬发生过敏现象。其实最有效的“年轻态”美白便是将自然美肤与高科技美肤结合起来，利用天然的美白原料配上高科技的研发技术，一个冬天，让你肌肤白皙三度，紧致10%。

美白面膜

蜂蜜鸡蛋面膜

功效：祛斑、美白、紧肤

原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

紫蕊草面膜

功效：美白，祛斑 ，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。

原料：紫蕊草

用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

桃花美白面膜

功效：美白、祛斑、补水保湿。

原料：新鲜桃花、鲜奶

用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

西瓜皮美白面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜

做法： 取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的'绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果：冰冰凉的西瓜人人爱，但是西瓜皮却被丢掉了，殊不知西瓜皮中同样富含有大量的水分，能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

绿茶蛋黄去皱美白面膜

材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙

做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

效果：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。

‘玖’ 冬季有哪些“悄悄变白”的小技巧

俗话说，一白遮百丑，很多女性在变白这一方面上特别的感兴趣，凡是听到跟美白有关的产品，都会疯狂的购买，完全没了理智。其实在变白这方面，我们在生活中多加注意就可以了，护肤品和美白产品才能发挥他们最大的作用。

因此在秋冬季节，我们也要多敷一些补水的面膜，使用一些比较滋润的面霜，才能起到保湿补水的作用。然后就是在日常生活中不要太执着于去角质，因为我们知道角质对皮肤起到的是保护作用，如果频繁的进行去角质的措施，不但会让你的皮肤越来越脆弱，还会影响你的皮肤变白。因此千万不要使用一些刺激的去角质产品。

除此之外，在日常生活中，我们也要注意饮食方面的作用，在日常生活中多吃一些含维生素高的食物，不但可以提高我们身体的抵抗能力，还能起到美白的作用。比如西红柿，橙子，柠檬等等，变白并不是一件立竿见影的事情，他需要我们日复一日的坚持才能做到的。