已经黝黑的皮肤怎么美白

① 脸上黑怎么能变白

脸上黑怎么能变白

脸上黑怎么能变白，俗话说一白遮百丑，一张白皙光滑的脸哪怕五官并不算精致，也能看起来容光焕发，因此现在很多年轻人都希望通过美容护肤让自己的肤色变得白净，那么脸上黑怎么能变白呢？

脸上黑怎么能变白1

一是敷面膜，面部缺水或者是长时间接触紫外线就容易变黑，所以建议脸比较黑的人平时要注意脸部的防晒和保湿。面膜具有补水和美白的作用，定期的敷面膜不仅可以缓解面部皮肤干燥的弯头，还可以起到美白的效果。

二是面部清洁，脸黑一般都是面部黑色素沉着引起的，所以要想让脸变白就要注意面部黑色素的去除。脸黑的人可以根据自身的肤质选择清洁效果比较好的洁面乳，每天用洁面乳洗脸，定期的进行面部的角质去除可以有效的缓解脸黑的问题。

三是运动，运动可以促进身体的新陈代谢，帮助把身体内的有毒物质排出。经常运动有助于气色的改变和黑色素的排除，所以脸黑的人平时要注意多运动。

四是饮食调理，除了黑色素沉积会引起脸黑外，气血不足也会导致脸黑。对于气血不足引起的脸黑，可以通过饮食调理的方法进行缓解，气血不足得到了缓解，脸黑的情况自然也就会消失了。

脸上黑怎么能变白2

1、注意补血

很多女性的皮肤萎黄甚至黑都与血虚有着非常密切的联系，通常血虚的女性经常会感觉到非常疲倦、头晕，更加严重的还会出现心悸。再者，血虚还表现为舌苔会显得比较薄以及白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

2、调整作息

平时，我们的作息时间一定要调整好，尽量避免熬夜，熬夜会让你搬来白皙的皮肤变得暗淡起来，没有了原有的光泽，皮肤上长出了皱纹，同时皮肤也变得松弛。

3、做好预防

外出的时候防晒工作一定要做好，防晒工作是属于美白的关键所在，建议出门的时候擦些防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，根据每个人的喜好。

4、减少化妆次数

化妆品中包含了很多种金属，对皮肤会产生比较大的损害。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙是难以避免的，皮肤上显得完全没有了光泽。所以在很多时候尽量不要化妆，无法避免的时候可以适当化一些淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要卸的彻底一些。另外在日常生活中一定要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质

5、定期去角质

角质层过厚一定要及时处理，如果没有得到有效及时处理的话，皮肤会由黄变黑，尤其T区位置，可以每隔一段时间用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤会逐渐显得非常暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）尽量要稍作，一个星期做一次就足够了，多了会损伤新长的.角质。

以上是关于脸黑怎么才能变白的详细介绍,希望能够帮助到大家，俗话说的好“爱美之心，人皆有之”，以上这些是能够让您的脸变白的。总之，养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯对于皮肤的保养是非常重要的。

脸上黑怎么能变白3

皮肤变白最快的方法有哪些

做好防晒

防晒是美白的基础，做不好防晒，美白也就是妄谈，平时，到日头比较烈的地方去一定要擦防晒霜，戴墨镜或帽子，这样才可以保证我们的皮肤不受紫外线伤害。

要用隔离

平时经常对着电脑工作的朋友们，最好要使用一支隔离霜，来隔绝电脑辐射的危害，也可以在电脑桌边放一些小型的办公室盆栽，增加空气的氧气含量，保持水润。

多喝牛奶

多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功。

医学美白

如果单纯想要脸部快速美白，实现皮肤和肤色的均衡，那么可以去试试医学美白，也就是镭射美白，这种方法在台湾和香港比较盛行，价格不一而足，效果也是因人而异的。

打美白针

想要全身都白到发光，那么，建议去打美白针，一定要选择有正规资质的医院来施打美白针，值得一提的是，美白针的最好效果，就是你本人身体上最白的那一块皮肤的颜色，也就是说，如果你连身体内侧都很黑的话，美白针也是徒劳的。而且打美白针是有伤害的，比较伤肝和肾脏，需要注意到这一点。

这些都是皮肤变白最快的方法，对这些方法的使用，也要长期的进行，长期的选择这些美白方法，在改善皮肤问题上有很好效果，而且长期的选择对皮肤也没有任何伤害，对女性而言是非常不错之选，利于皮肤各方面改善。

女性脸部皮肤黑怎么变白啊

香蕉泥面膜

将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

丝瓜汁面膜

含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

樱桃汁面膜

含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。

柠檬汁面膜

含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可;另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

马铃薯面膜

含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。

西瓜泥面膜

含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。

芹菜汁面膜

含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。

茄泥面膜

含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。

② 皮肤黑如何美白

1、认真洁面
应该尽量选择温和的洁面产品，平时洗完脸后也可以配合一些基础的爽肤水来为肌肤补充水分，当肌肤变得水嫩了，看起来自然就更加白皙了。
2、多吃豆制品
通过多吃豆制品也是可以让脸部美白的！比如豆浆、牛奶等富含各类维生素、矿物质的食物等。
3、做好防晒
防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节都要防晒，建议具有美白提亮肤色的产品优先。
4、香蕉泥涂脸
香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸有更好的美白效果。

③ 皮肤黑怎么变成白

皮肤黑怎么变成白

皮肤黑怎么变成白，在我们的生活中基本没有人不喜欢洁白的皮肤，但很多人因为各种原因导致皮肤并不白，对于皮肤美白其实也是有很多种方法的，以下了解皮肤黑怎么变成白。

皮肤黑怎么变成白1

1、多喝水

为什么这里会提到多喝水能美白呢？我们试想一下如果一个人不爱喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的肤色肯定会有些暗沉没有光泽的。水可以说是生命之源，肤色暗沉跟新陈代谢不足引起细胞缺水是有很大的关系的，

时间长了身体的水分摄入比较少，那么肌肤也会长期处于一个缺水的情况下，肤色就会变得黯淡无光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促进我们的新陈代谢，平时偶尔也可以泡杯柠檬水喝，是可以美白养颜的，一天正常摄入水量是2000ml~2500ml。

2、做好防晒

如果想要变白或者保持皮肤白皙细腻，那么防晒是必须要做好的，紫外线的侵蚀不仅仅是让我们脆弱的皮肤变黑那么简单，而且还会引起晒伤，老化，长斑等等一些问题，长时间暴露在阳光下的皮肤是很容易产生细纹并且加速衰老的，

所以日常防晒可以说是我们护肤中很重要的一个步骤，也是不容忽视的，平时出门一定要涂防晒霜做好防晒，只要做到这点，就算是天生皮肤黑的妹子，也是能够慢慢变白的。

3、涂抹美白产品

皮肤想要变白平时可以选择一些美白之类的护肤品，脸上可以使用一些美白精华，美白乳霜之类的，平时选择身体乳的时候可以选择一些含有熊果苷和烟酰胺美白成分的，坚持涂抹身体乳，皮肤不仅能够变好，还真的可以变白，当然效果不会立竿见影，但是美白也不是一天两天的事情，需要的是我们的坚持，只要坚持下来，那么肤色也是会慢慢改变的。

4、卸妆彻底

女孩子平时化妆一定是要注意卸妆干净，平时用的一些粉底彩妆里面都是会含有一些化学物质不彻底卸妆是会导致黑色素的堆积的，所以在洗脸这方面一定不能马虎，平时就算不化妆，也要做好脸部的一个清洁，定期去角质，但是去角质也不用太频繁啦，一般一个月1-2次就可以，我们把皮肤的物质残留清理干净之后皮肤会达到一个健康的状态，那么皮肤也会变得白皙细腻有光泽。

5、坚持护肤，用芝士除螨皂洗脸

很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。

皮肤黑怎么变成白2

被晒黑的皮肤怎么变白

通过一些平常的食物来美白

1、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。多吃坚果

对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。

2、蜂蜜

研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。

特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”--氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

4、薏米

薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的`。多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。

同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

5、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

怎么让皮肤变白

美白秘诀一：防晒

美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

美白秘诀三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

美白秘诀五：精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

美白秘诀六：摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

美白秘诀七：注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

当然，水果和青菜对于美白也是至关重要的。

坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿，对于预防斑点的产生是有很好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。

皮肤黑怎么变成白3

自制面膜

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了、

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！ 4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。 美白小秘方美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、

鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

想要变回以前白白嫩嫩的皮肤，用的方法自然是不同的生活当中，我们可以用几个小窍门，有效地让皮肤变得又白又嫩，平时出门的时候也要记得涂防晒霜，切记不可以让皮肤长时间的暴露在紫外线的下面。

④ 皮肤晒黑怎么变白的妙招

皮肤晒黑怎么变白的妙招

皮肤晒黑怎么变白的妙招，很多人在夏天出去游玩或者一些高温工作人员很容易被晒伤，皮肤晒伤需要及时修复，这样才能更好保护肌肤，但是很多人在自己晒伤后并不知道自己皮肤已经受伤，以下分享皮肤晒黑怎么变白的妙招。

皮肤晒黑怎么变白的妙招1

一、皮肤晒黑后如何快速修复美白：

1、及时降温：晒后皮肤温度过高可能会导致表皮细胞受损，应当用喷雾或偏凉的水来进行皮肤表面降温，如果皮肤局部发红严重，可以用干净的冷纱布等进行降温，避免皮肤黏膜受损严重，或引起局部炎症。

2、晒后清洁：在经过日晒后应当使用温水进行清洁，如果使用洁面产品，也应当应用较为温和、对皮肤刺激性小的洁面产品进行清洁。清洁可以避免汗渍等脏污堵塞毛孔或感染晒伤部位，从而帮助皮肤修复美白。

3、补水保湿：由于晒后皮肤表皮细胞脱水严重，所以在清洁后，及时进行补水保湿有助于皮肤屏障恢复，减轻紫外线伤害，延缓黑色素生成。如局部敷补水面膜、涂保湿功能的身体乳等。

4、晒后护肤：如果想加速修复、美白，还可以酌情使用一些促进晒后修复、减少黑色素沉积的精华、乳液或面霜等，身体晒伤也可以局部使用，但需根据自身肤质使用正规产品，避免再次损伤皮肤。

5、补充维生素：可以补充一些维生素丰富的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃等，因为维生素有一定抗氧化效果，有助于晒后修复。

二、如何正确防晒：

1、穿防晒衫，也就是可以防御紫外线的服饰，尤其是中午紫外线最强的时候，一定要注意，眼镜、口罩、帽子、外套等，就算热，也要穿戴齐全。

可以穿一件薄薄的防晒衣，既能抵挡紫外线，也不会太热。帽子的话选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮盖住。

2、出门前，应当提前半小时左右涂抹防晒霜，这是因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了脸上要涂防晒霜，漏在外面的手臂和脖子也要涂抹防晒霜，避免脸部和脖子的色差大的尴尬局面。

3、多补充水分，夏季天热，经常出汗，体内水分流失加快，皮肤也容易干燥，而干燥的'皮肤是很容易产生黑色素的。

综上所述，虽然有很多办法可以帮助皮肤晒后修复和美白，但是有时并不能完全恢复到晒前的状态，所以还需要做好防晒。

皮肤晒黑怎么变白的妙招2

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.

5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

5号网版权所有

皮肤晒黑怎么变白的妙招3

皮肤发黑的主要几大原因

1、紫外线照射

阳光里有大量紫外线，会导致肌肤变黑。其实不管是晴天，阴天还是雨天，待在户外时间长了，都会让皮肤变黑。因为不管有没有明显的阳光，阳光都是存在的，阴天它躲藏在云后面，依然能够放射紫外线。

2、皮肤缺水

皮肤缺水，就会导致皮肤内部细胞缩水变差，变得色泽黯淡。保湿其实与美白是有着密切联系的，一旦补水功力缺失，就会影响皮肤的修复力，让皮肤变黑。

3、长期熬夜

休息不佳对肤色也会有着负面影响。长时间的熬夜会导致人们眼圈发黑，促使出现人体的血流速度变慢，血液淤堵等情况，时间一长就会造成皮肤发黑。

皮肤发黑怎么办？3个方法先收好

首先是做好防晒。

紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

其次是保证睡眠。

保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

最后是饮食美白。

蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

⑤ 脸部皮肤黑怎么才可以变白

脸部皮肤黑怎么才可以变白

脸部皮肤黑怎么才可以变白，很多的女性因为太阳额原因导致脸部晒黑，美白是每个爱美的女生都要做的功课，特别是脸部美白更是重要，美白的方法很多，那么脸部皮肤黑怎么才可以变白呢？

脸部皮肤黑怎么才可以变白1

如何变白皮肤脸部

一、番茄奇异果

奇异果和番茄都是美容的佳品，如果两者结合真的是驻颜护肤的好东西了，方法是把西红柿和奇异果榨成汁，喝下去既可以清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

二、黄瓜榨汁

黄瓜美白补水已经是大家公认的事实了，其实黄瓜切片用来美容效果真的不错的，黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

三、绿豆百合汤

绿豆和百合都是对身体很有益的。食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白的，方法是将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

四、西瓜皮蜜糖

中医提醒西瓜皮的功效和作用也是很多的，用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。

五、核桃糊

夏天时候太阳非常的毒辣，及时已经采取了很多防晒的措施好像还是不行，如果你喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

脸部皮肤黑怎么才可以变白2

1、 用柠檬水

其实柠檬一直就被认为属于美白的材料了，那么怎么去美白才好呢？很简单直接多喝点柠檬水就可以将脸部的毒素以及黑色素消灭掉，还你一个白皙的脸蛋，不过要注意了柠檬水不要当成白开水喝哦，不要也会造成钙质的丢失。

2、 用香蕉做个面膜

想要美白可以用香蕉还有牛奶做个面膜吧，准备好香蕉还有牛奶跟水，先把香蕉直接起皮了让人放在碗中搅碎了，然后加入牛奶还有水。三种材料的比例应该是牛奶居多为5，香蕉为3，水为1，按照这个比例调制后直接抹在脸上，常常使用皮肤更加细腻了。

3、 用醋洗脸

其实之前我就讲过用醋洗脸可以美白的，因此每天只要在洗脸时加点醋就可以了。用醋洗脸是可以保证肌肤细胞的水分充足，这样肌肤就能够有光泽更加白嫩。

4、 用食物解决

其实有不少的食物都含有维E，这种营养素可以将黑色素抑制住，没有黑色素的阻挡肌肤只会越来越白的哦，所以平时就应该多吃点花生、猕猴桃、苹果还有樱桃等等。

5、 用番茄敷脸

其实很多人都不知道番茄外用也有美白的效果哦，其实想要番茄美白很简单，直接将番茄捣碎了然后敷在脸上即可，使用一段时间你会发现变白了哦。

脸部皮肤黑怎么才可以变白3

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会变白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的`皮肤会有想不到的水亮清透喔！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3～4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

14、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！

15、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16、把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！

⑥ 皮肤黑的人怎样才能变白

皮肤黑的人怎样才能变白

皮肤黑的人怎样才能变白，每一个人都是希望自己皮肤白，这样能够为自己的颜值加分的，有些人天生皮肤黑，皮肤黑的妹子们一直都想要变白，可是变白毕竟不是个简单的事情，下面看看皮肤黑的人怎样才能变白。

皮肤黑的人怎样才能变白1

1、24小时不间断美白

天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。

2、使用植物美白化妆水

想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。

3、持续使用美白面膜

美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。

4、补充大量水分

美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。

5、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

6、多吃西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

7、喝绿茶

研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

8、吃苹果

在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

如何才能防止晒黑？

1、涂抹防晒霜

秋季阳光还是能把人晒黑的.，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。

2、及时补擦防晒霜

防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。

3、外出使用遮阳伞

遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。

皮肤黑的人怎样才能变白2

对于皮肤黑的人，最先要做的是少吃含色素高的食物，特别是酱油。同时，要减少太阳直接照射，多吃一些含维生素b，维生素c高的食物，更要多吃蔬菜水果，豆制品和粗粮，补充充足的维生素，这样可以有效改善皮肤，可以用牛奶蜂蜜洗脸。

对美白皮肤有帮助的。而白糖洗脸对皮肤有美白的效果，容易引起皮肤感染。所以，在美白过程中要注意方法，并不是什么方法都适合自己的，只有选择正确的方法，才能让自己的皮肤变白。

在生活中我们可以通过饮食的方法来帮助黑皮肤变白，摄入少量的富含络氨酸的食物，因为络氨酸是黑色素的基础物质。简单的说黑色素是由酪氨酸经过络氨酸酶的作用转化而来的，这个过程虽然复杂，但只要生活中多注意，就能减少黑色素的形成。

尽快让自己的皮肤变白，相应的我们也可以吃一些马铃薯，红薯之类的。当然，想让我们皮肤快速变白，通过上述的方法是比较困难的，上述方法需要长期坚持。所以，女性可以选择一家整形机构，这才是让自己快速美白的方法。

现在市面上出现了很多的美白针，美白针的功效就是帮助黑皮肤的人快速变白，这种方法还是比较有效果的。同时，我们可以吃一些美白的保养品，这样对肝脏也可以起到保护作用，又促进了全身美白，富有弹性，是帮助我黑皮肤美白的最好方法。

皮肤黑的人怎样才能变白3

女性皮肤黑，变白的方式有很多，可以通过一般治疗予以改善，主要包括做好防晒、保持充足睡眠以及调整饮食等。若未见改善，可及时就医，在医生指导下通过药物治疗等方式改善。

一、一般治疗：

1、做好防晒：如果出门不注意防晒，紫外线长期照射暴露的皮肤，当局部黑色素增多时就有可能导致女性皮肤发黑。此类情况可以通过外出时做好防晒工作的方式来改善，如适量涂防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等，尽量减少紫外线的直接照射，一般情况下可以使皮肤变白；

2、保持充足睡眠：若女性皮肤黑是因为睡眠不足、血液淤滞导致的，建议保持充足的睡眠，有利于促进皮肤血液循环，有助于促进身体新陈代谢，将体内的废物代谢排出，对皮肤变白有一定帮助；

3、调整饮食：部分女性皮肤黑可能是遗传因素导致的，也可能是营养不足所引起。建议平时多吃一些含维生素C丰富的食物，如新鲜水果和蔬菜，也有利于皮肤变白。

二、药物治疗：

若女性皮肤黑是由于炎症后色素沉着导致的，可遵医嘱应用维生素C片等药物调节色素代谢，也可在医生指导下配合外涂去除色素沉着的药膏，如氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等。

三、光子-嫩肤治疗：

光子-嫩肤是采用特定宽光谱，将彩光直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，然后选择性作用于皮下色素或血管分解色斑、闭合异常毛细血管的嫩肤技术，可以刺激皮下胶原蛋白的增生，使女性皮肤变白。

⑦ 身体皮肤黑怎么才可以变白

身体皮肤黑怎么才可以变白

身体皮肤黑怎么才可以变白，都说一白遮三丑，所以变白就成了很多爱美人士的追求，但是每一个人的体质是不一样的，所以变白的效果也是不同的，以下分享身体皮肤黑怎么才可以变白。

身体皮肤黑怎么才可以变白1

1、黑红豆浆

取黑豆和红豆各20克，黄豆30克，将所有豆子提前一晚用清水浸泡，然后将所有豆子放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆，再将豆浆煮熟后食用(不要加糖，直接喝)，每天1-2次。黑豆和红豆都有健脾养肾的作用，再加上滋阴养血的黄豆，这款黑红豆浆可以有效补养气血，抗老防衰，改善黑色肤质。

2、山药银耳百合汤

取山药1根，干银耳2朵，百合10克，枸杞子10克，山药去皮后切成大块，银耳泡发后撕成小朵;将山药、银耳和百合一起放入砂锅中，加适量清水煮汤，待汤快好时再加入枸杞子，食用时调入少许蜂蜜即可，每天1次。山药、银耳和百合都有滋阴润肺的效果，可以有效滋养肌肤，再加上补养肝肾的枸杞子，这款山药银耳百合汤可以给皮肤增白。

3、山药扁豆薏米粥

取山药60克，白扁豆15克，薏米50克，白扁豆和薏米提前浸泡一晚上，山药去皮切块，然后一起放入砂锅中，加适量清水熬制成粥，每天1次。山药具有补脾益肾的作用，白扁豆具有健脾化湿的作用，薏米具有健脾利湿的作用，这款山药扁豆薏米粥可以有效去除阻滞于脾胃中的湿气，改善体质，从而让肌肤红润白皙。

4、白术茯苓薏米粥

取白术和白茯苓各15克，薏米50克;将白术加适量清水煮成汤，然后弃渣取汁，加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用，每天1次。白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，白茯苓具有健脾消痰、利水化饮的作用，薏米具有健脾祛湿的作用，这款白术茯苓薏米粥可以有效拔出体内湿气，更好地滋养肌肤，从而让皮肤更加白皙。

5、芡实红豆薏米粥

取芡实和赤小豆各30克，薏米50克，所有材料分别用清水浸泡半天，然后再一起放入砂锅中，加适量清水熬制成粥，每天1次。芡实具有补脾除湿、益肾固精的作用，赤小豆具有健脾利水的作用，薏米具有健脾利湿的作用，这款芡实红豆薏米粥可以去除体内的湿浊，调理脾肾功能，改善肌肤的营养，从而为肌肤增白。

6、红枣莲子薏米粥

取大枣5枚，莲子(去芯)30克，薏米50克，薏米提前浸泡半天，然后将薏米放入砂锅中加适量清水烧开，再放入莲子和红枣一起熬制成粥，食用时再调入少许蜂蜜即可，每天1次。红枣具有补气养血的作用，莲子具有补脾益肾的作用，薏米具有健脾祛湿的.作用，这款红枣莲子薏米粥可以巩固元气，补养气血，让肌肤红润白皙。

比较在意自己偏黑的肤色，不妨尝试一下。需要注意的是，肤色受到很多因素的影响，比如遗传和疾病，对于这些情况，我们不能一味追求美白，要先调理好自己的身体。

身体皮肤黑怎么才可以变白2

1、多喝水

首先第一种方法就是多喝水，很多人觉得喝水没有效果，但是其实并不是的，喝水是一定可以改善皮肤的，因为大量的喝水可以大量的排尿，可以让有毒的物质从体内排出去，喝水可以让人从内而外的改变，这是很多化妆品都做不到的，所以想要美白一定要保证水的摄入，并且喝水是可以提高人体的新陈代谢功能的，可以将黑色素清理出去。

2、去角质

定期清除角质也是美白的一种方法，如果角质长时间的不清理的话，就会让角质层变厚，然后完全堵塞皮肤的毛孔，任何护肤品也无法进入皮肤，而尤其是第一次去除角质层会有一种爽的感觉，而去除过角质层会有明显的不一样的感觉。

3、使用护肤品

护肤是必不可少的一部，尤其是保湿显的尤为重要，可以先给皮肤深层清洁，然后使用爽肤水，让毛孔充分的吸收爽肤水，增加水分，然后可以使用乳液，让肌肤更好的锁住水分，可以帮助美白，一周是必须要给皮肤做两次深层清洁的。

其实方法很多，就看自己愿不愿意去尝试了，那么还有一种就是口服的产品美白丸，美白丸的主要成分是胶原蛋白肽和海洋鱼低聚肽粉，这都是对皮肤非常好的东西，并且服用非常的方便，一盒30粒，每天服用一次，一次两粒，美白效果非常不错，并且可以全身美白，是从内而外的改善皮肤状态。

身体皮肤黑怎么才可以变白3

科学变白最有效的方法

1、补充维C

维生素C是我们身体必须的维生素，维生素C可以起到美白的效果，还能提高身体免疫力，因此变白每日补充维生素C不可少，我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白祛斑，延缓衰老的效果。

2、充足睡眠

现在人们都习惯了熬夜，习惯了晚睡，作息不规律也会导致皮肤变差，要想美白皮肤那充足的睡眠不可少，每天保证八个小时的充足睡眠，这样能起到很好的美白作用，日常还需要良好的情绪，多听音乐，保持好心情。

3、美白丸

美白丸不是药物，是一种补充剂，主要成分是胶原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋鱼低聚肽粉等，让你的皮肤从内而外变白，变得透亮、有光泽、白皙、匀净，而且零添加零热量的，孕妇都可以服用。

4、食物调养

美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃，这是美白路上的绊脚石。

5、良好生活习惯

每个人都不是天生就是皮肤白皙的，都是通过后天努力的，日常生活习惯就特别重要了，皮肤主要注意清洁，尤其经常化妆的人，彩妆很容易堵塞毛孔造成沉积到导致肤色变差。因此日常一定要注意清洁卸妆彻底。日常涂防晒不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方，这样皮肤会更加均匀。

⑧ 皮肤黝黑如何美白 5个窍门让你很快白回来

白皙的肌肤，相信是每个女孩子的终极目标。然而，在追求白皙肌肤的路上，种了很多草也掉了很多坑，但还是没有真正地击退黝黑，如愿地获得白皙的肌肤。下面我带大家来看一下皮肤黝黑如何美白？

皮肤黝黑如何美白

1、密集防晒不懈怠

防晒工作大家都有意识去做，但为什么有的人还是那么黑呢？原因可能是因为你的防晒做的不够！要知道，不管是晴天还是阴天，都有做防晒的需要。有光线的地方就有紫外线，就得涂防晒霜啊。所以，我们的防晒工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外线的侵蚀。但也不是说不管室内室外，阴天晴天都要用SPF50这么高系数的。一般上班上学的话，SPF30或以下就够了，过高防晒系数反而会给肌肤带来负担。

2、定期敷美白面膜

美白的路上又怎么少得了面膜！更何况现在的女孩子都是靠面膜续命的！柜子里绝对要有美白面膜的存在。含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地击退黝黑，还原白皙肌肤。但是美白面膜也不能天天敷，因为里面含有去角质的成分，天天用会导致肌肤越来越敏感。定期一周两次，坚持下来，会看到明显的美白提亮效果呢！

3、去角质少不了

随着时间的增长，脸上的角质会越来越多，堆积起来如果没有及时地清除，就会导致肤色暗沉、粗糙、失去弹性，而且还会影响到其他护肤品的吸收。定期去角质，不能太过频繁哦。一般来说，干敏肌一周到两周一次就好，可以选择去角质凝露，对肌肤的摩擦比较小，温和不刺激；而油性肌肤的话一周一次到两次为好，可以选择水溶性磨砂霜，能够比较彻底地清除老化角质。肌肤光滑细致，也会有所提亮，告别暗沉。

4、美白精华用起来

精华作为营养成分高、针对性强的一个护肤步骤，怎么可以少得了？美白精华一般都会含有烟酰胺成分，买之前应该先了解一下烟酰胺的成分含量，一般3%。5%，要考虑一下自己的肌肤耐不耐受。因为美白精华质地通常比较干，对于有保湿补水需求的妹纸来说就稍微欠缺了点；而且有的宝宝用完美白精华脸上会长痘痘，这就是肌肤不耐受的现象了。在用的时候，可以给肌肤一个适应期，从量少到量多，循序渐进，让肌肤慢慢适应美白精华的渗透，才能健康有效地白起来。

5、做美白体膜

体膜？没错，就是身体的面膜！不单单要做好面部的美白工作，身体也很重要哦。不然会与面部形成色差，更加不好看了。美白的体膜可以怎么做呢？其实不用四处买，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去买一盒珍珠粉，不是很贵，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取适量的珍珠粉，加入爽肤水or保湿凝露，芦荟胶也可以，用面膜棒充分搅拌，然后用面膜刷均匀地涂抹在身体，手脚大腿都可以。大概敷个十来二十分钟就可以用温水冲洗干净了。那种光滑亮白，真的是肉眼可见呢！

皮肤黝黑是什么原因

第一，太阳的紫外线导致皮肤中黑色素的产生，而没有尽快的通过新陈代谢把黑色素细胞代谢出来，皮肤黝黑。

第二，皮肤中维生素缺乏，导致死亡衰老的细胞没有及时的脱落，导致色素沉淀。外表看上去皮肤又黑又粗糙。

第三，皮肤过度缺水，缺水的皮肤会干瘪，各种暗黄色素以及黑色素都会透明的显示出来。肌肤呈现暗沉发黑的现象。

皮肤黝黑吃什么能美白

1、少吃深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。所以应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、尽量别吃油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、少吃感光蔬果

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等，这些蔬果让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

5、碱性食物与酸性食物吃得的不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

6、添加剂

现在很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

皮肤黝黑穿什么颜色好看

1、不适合色系：深蓝色，深红色。不要穿大面积的深蓝色，深红色等闲的灰暗的颜色，这样会使人看起来灰头土脸的。

2、适合色系：

（1）黑、白、灰：皮肤黝黑的人，宜穿暖色调的弱饱和色衣着，或纯黑色衣着，以绿、红和紫罗兰色作为补充色。

（2）高饱色和亮色：说得再简单一点，皮肤黑选亮色准没错！可以是材质反光的亮，也可以是色彩高饱和度的亮。

⑨ 较黑皮肤美白的技巧

较黑皮肤美白的技巧

讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素（褐色）、氧化血红蛋白（红色）、还原血红蛋白（蓝色）和胡萝卜素（黄色）。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。

因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。

皮肤出现暗黄、脱皮、皱纹等等问题时，说明肌肤的皮下脂肪层缺乏营养，表皮层的'角质产生缝隙并松动，刺激物很容易侵入肌肤，此时肌肤就变得异常敏感，黑素细胞和免疫细胞出于保护的本能，产生异常黑色素、毛孔扩张、油脂分泌过度、毛囊发炎等问题，皮肤质量日渐下滑。

天生皮肤黑怎么变白

1、从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢

从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点

护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显着的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。

3、严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂

大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。

4、保持心情良好，并且建立自信

心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。

美白小妙招

1、自制蜂蜜美白面膜

面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。

制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀；最后还要把面粉加进去，继续搅拌。

使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。

面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢！

2、吃美白食物

美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性；番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧！

3、生活习惯要规律

一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。

4、全面做好防晒工作

直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦！特别是夏季的现在更要做好防晒工作，外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。

5、冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白！

6、白果仁美白法

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

⑩ 脸皮肤黑怎么办怎样变白

脸皮肤黑怎么办怎样变白

脸皮肤黑怎么办怎样变白，都说一白遮百丑，对于女孩子来说，都希望自己皮肤美白，但是因为某种原因皮肤发黑，这会让很多女性感到比较烦恼，美白的方法有很很多，那么脸皮肤黑怎么办怎样变白呢？

脸皮肤黑怎么办怎样变白1

皮肤美白的方法：

皮肤黑的人可以在日常生活中采取防晒措施，外出时尽量涂抹防晒霜或撑伞，通过一定的皮肤管理改善皮肤的状态，使用美白口罩或者涂美白护肤品改善皮肤黑，或者用医学美白美白皮肤，也就是局部注射针剂或者用激光美白改变肤色。

激光美白是一种更安全、更快捷的方法。皮肤之所以是黑皮肤，主要是身体产生的黑色素过多造成的，也可能是遗传因素造成的。父母的皮肤黑暗时，孩子的皮肤大多黑暗。

也有可能皮肤的黑颜色是长期暴晒导致黑色素沉淀，其他疾病也会导致上述现象。类似于肾上腺增生或遗传性疾病，血色病等会引起皮肤，颜色异常，所以皮肤黑可能是生理原因或病理原因引起的。

正确有效的护肤方法是先用温水打湿面部，然后使用适合自己皮肤的洗面奶。洗面奶首先要达到一定的清洁效果，避免化妆品残留引起的痘痘。

此外，清洁面部后，必须使用适当的护肤品，如补水美白护肤品，并适当地涂抹在脸上。

建议以温柔为主。不要使用刺激性太大的护肤品。皮肤状态好的时候可以敷补水面膜。如果暴露在阳光下，建议使用缓解皮肤症状的面膜。

脸皮肤黑怎么办怎样变白2

皮肤黑的人怎么美白？

一、精盐+精油去角质

将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

二、柠檬片泡澡

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

三、香蕉+牛奶护体膜

做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，再配合点美白祛斑面膜，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

四、洗澡后涂抹美白护肤品

沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

五、足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。

六、摄入足量的抗氧化食物

若是能买到质量好的.抗氧化产品如番茄红素是的，不能的话就多吃番茄酱吧，然后其它的抗氧化可以吃点葡萄，葡萄不用使劲洗

那个白色的不是灰也不是脏的东西实际上就是抗氧化剂白藜芦醇，而我们买的白藜芦醇是从葡萄或葡萄籽提取出来的，没事吃点葡萄吃点深色食物例如洋葱啊紫甘蓝啊西兰花呀就可以了。

七、打美白针

美白针可以进行日常的全身美白、还可以舒缓镭射和脉冲光术后的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀。

对于机体来说打美白针能激活沉睡干细胞，促进新的生命旺盛的功能细胞群再生，分化，加快细胞新陈代谢，彻底改善内环境。同时，能促进肝脏排毒功能，促进机体新陈代谢;帮助排出体内垃圾和废物，增强机体免疫力，清理内环境，爽气清神;调节人体机能紊乱，抗病毒防感冒等作用。

对于保护全身皮肤组织、保护肝脏、肾脏、大脑和降血脂(尤其适合熬夜和肝功能不佳;改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉;抗身体组织氧化、老化、增强免疫力)效果良好。

脸皮肤黑怎么办怎样变白3

酸奶面膜

材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个

做法：

1、将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚)

2、均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可

功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为小脸美女的MM所期盼的哦～～

芦荟青春面膜

材料：新鲜芦荟一根

做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。

功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。

核桃蜂蜜面膜

材料：核桃仁，面粉适量，蜂蜜

做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。

功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。

鸡蛋橄榄油面膜

材料：鸡蛋一个，柠檬半个，橄榄油适量，盐少许

做法：将鸡蛋打散，加入半个柠檬的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。

功效：一周敷1～2次，只要持之以恒，不仅美白，还可以促进皮肤的光滑细致，亦可防皱哦！

茶糖面膜

材料：红茶叶、红糖各2勺，面粉适量

做法：将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。

功效：使皮肤光洁，减轻皱纹。茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦！！