和什么美白最快
❶ 喝什么变白
西红柿和奇异果榨成汁，这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。黄瓜榨汁，黄瓜包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分。绿豆百合汤。绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白。 
1、百香果或者柠檬泡茶，百香果与柠檬能够补充维C。
2、西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。另外，果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
3、黄瓜榨汁，黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分，也可以治疗脱皮的现象。
4、绿豆百合汤，绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白。
变白方法1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2～3天擦一次，用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。
3、将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。
4、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
5、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
❷ 每天喝什么可以美白
每天喝什么可以美白
每天喝什么可以美白，爱美是女人的天性，很多女性都希望有一张白净漂亮的脸蛋，有的饮品就能帮助我们美白。接下来就由我带大家了解每天喝什么可以美白的相关内容。
每天喝什么可以美白1
1、木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；
做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显着。
2、草莓橘子酸奶
材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；
做法：1。草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2。将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑，使皮肤保持白皙、嫩滑。
3、绿茶苹果饮
材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量；
做法：1。苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打。2。苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可。
功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤。
4、四白饮
材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量；
做法：1。白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。2。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹。
5、黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克；
做法：1。黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块。2。将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可。
功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。
6、豆浆草莓汁
材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少许，冰块少许；
做法：将草莓洗净去蒂后榨成汁，再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可。
功效：健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，去除斑点和青春痘。
美白茶推荐
1、茉莉紫罗兰茶
材料：干茉莉花2朵，干紫罗兰花5朵。
做法：将干茉莉花和干紫罗兰先用沸水浸泡30秒再洗净备用，然后将花放入杯中，加入500毫升沸水冲泡3分钟即可饮用。
功效：能够帮助改善皮肤干燥，补充肌肤水分，加快黑色素分解代谢，美白肌肤。
2、洋甘菊芦荟茶
材料：新鲜洋甘菊10朵，新鲜芦荟1片，蜂蜜30毫升。
做法：将芦荟去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水冲泡一遍备用；然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中加适量沸水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：美白润肤，还能有效去除皮肤老旧角质。
3、桂花滋润茶
材料：桂花5克。
做法：将桂花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效：能够帮助滋润肌肤，美白养颜，长期饮用还能够帮助增加体香。
4、桃花美白茶
材料：桃花5克。
做法：将桃花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效：能够帮助美白祛斑，润泽肌肤，改善肌肤血液循环。
5、鼠尾草杜松茶
材料：鼠尾草5克，杜松3克。
做法：将鼠尾草和杜松先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效：能够帮助活血调经，改善肌肤，美白养颜。
每天喝什么可以美白2
经常吃什么可以美白呢
柠檬水：柠檬可以对抗色素，含有丰富的维生素C，而维生素C是对抗黑色素的强有效利器，柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的最佳营养物质，可以让肌肤得到最有效的呵护，建议日常多饮水新鲜柠檬水。将柠檬弄成汁，加适量冰糖饮用，柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，还可以防止血管老化，有效祛斑。
注意事项：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素哦。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。将新鲜胡萝卜弄碎挤汁，取10-30ml，每日早晚洗脸后，鲜汁拍脸，干后用涂有植物油的手轻拍面部，除此之外，胡萝卜汁也有祛斑作用。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
牛奶：牛奶可以深层美白，是肌肤美白的最佳饮品，牛奶中含有丰富的乳酸，乳酸是果酸中的一种，乳酸可以有效的软化肌肤角质，并且具有很好美白保湿效果，新鲜的牛奶不管是外敷还饮用，都能达到很好的'肌肤美白效果。
每天喝什么可以美白3
可以美白的食物
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的。酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
❸ 吃什么可以有效的美白皮肤
很多美眉都在问吃什么可以美白，吃什么可以全身美白。其实在日常生活中多注意食物的摄取也可以得到很好的美白效果哦！下面我分享了美白皮肤的食物，一起来看看吧。
美白皮肤的食物
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究 报告 指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
4、多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、多吃坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
18种蔬果快速美白
1、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
4、南瓜
维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为 其它 食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。
5、薯仔
薯仔不仅美味，也是美白食物之一，薯仔中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
7、黄瓜
大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
8、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
9、冬瓜
众所周知，冬瓜是美容圣品，对皮肤美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩脸部或者多吃冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的形成。
10、鲑鱼
即三文鱼，当中富含虾青素，有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，有较好的美白效果，建议多吃。
11、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
12、豌豆
在《本草纲目》里就有记载，多吃豌豆能够祛斑养颜，使脸部皮肤变得光滑。因为豌豆中含有丰富的维生素A，具有滋润皮肤的功效，并且多吃豌豆还能消肿、舒展皮肤的功能，能使皮肤变得紧致。
13、西红柿
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
14、西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
15、胡萝卜
胡萝卜被誉为“护肤圣品”，它所含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白，还能帮助皮肤清除多余角质，能针对痘痘肌肤有所缓解。另外，胡萝卜中还含有丰富的胶质，能排除人体的有害物质。
16、鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
17、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
18、草莓
草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
美白效果最强的美白食物
莲藕
莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且莲藕还具有一定的药效，它的止血作用已经是家喻户晓了。
最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳
木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质，具有明显的净化血液的作用，是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维，因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁，效果事半功倍。
山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
芝麻
❹ 吃什么变白最快最有效
吃什么变白最快最有效
吃什么变白最快最有效？俗话说的好“一白遮百丑”，白皙的皮肤可以让人充满自信。那要如何才能养成洁白有细腻光滑的皮肤呢？可以借助食疗进行美白，那吃什么变白最快最有效？我已经准备好变白秘诀，一起看吧。
吃什么变白最快最有效1
1、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、白萝卜
白萝卜是很常见的蔬菜，生吃熟吃都是OK的，白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，想知道如何美白吗？吃蔬菜就OK。
3、薯仔
大部分人只知道薯仔含有大量的淀粉，却不知道薯仔还含有丰富的B族维生素和大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，在帮助你身体排毒同时还能利用薯仔中的维生素C让女生的肌肤恢复白嫩的效果，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、豌豆
豌豆其实对护理美白有很大的帮助，不过很少有人知道，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可以在你的身体内转变成维生素A，而维生素A就有着润泽皮肤、舒缓皮肤、美白肌肤的效果，因为是从食物中直接吸收的，所以不会有副作用，而且豌豆还有拉紧眼睛周围皱纹的效果。
5、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会问道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
6、玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的'花茶种类，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红到紫红不同选择，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。
7、柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。
8、洛神花茶
可解毒、利尿、美白、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
吃什么变白最快最有效2
清洁是美白的基础
美女们若想美白，就必须认真洗脸，洗脸时候用温水把毛孔打开，然后洗净，再用冷水。这样利于生成清洁毛孔，毛孔深层清洁，是美白的前途和基础，平常护肤的时候，营养才能进去。你可以偶尔用洗米水洗脸，洗米水里含有丰富的维生素，具有很好的美白功效哦。洗过之后，你的肌肤会白白嫩嫩的。
很多水果里含有非常丰富的维生素C
可以多吃些这类水果。比如，柠檬、橙子、还有奇异果之类，可以由内而外健康美白哦。
珍珠粉是上好的美白佳品
将珍珠粉口服具有很好的美白功效，将适量珍珠粉晚上涂在肚脐眼上，还有祛斑的功效，可以让肌肤白白嫩嫩，很光滑的哦。
黄瓜具有美白的功效
将黄瓜切成薄片，敷脸，15分钟后洗净，不仅清洁毛孔，还能补水美白，效果很好的哦。
❺ 喝什么东西能快速的美白皮肤呢
可以经常喝茉莉茶、玫瑰茶、柠檬茶、枸杞茶，长期坚持下去就会有美白皮肤的功效。
光滑水嫩的皮肤是任何一个爱美的人士都想拥有的，但是，有很多人由于一些原因而使皮肤变得非常的粗糙不堪，他们会通过喝一些美容茶来进行美白皮肤，在生活中可以经常喝茉莉茶、玫瑰茶、柠檬茶、枸杞茶，长期坚持下去就会有美白皮肤的功效。
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡一杯茉莉花茶，会闻到一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类，颜色有大红到紫红，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。
柠檬茶
柠檬切片晒干就可以泡柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。
枸杞茶
许多人长期脸黄，而且皮肤的颜色也不均衡，都是血气有所亏损的表现，长期喝一喝枸杞茶，就可以完美解决这些问题，让你的精力旺盛起来，脸色不仅白皙和透着红润。
❻ 喝什么最美白 喝什么茶最美白
1、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会问道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
2、玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红到紫红不同选择，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。
3、柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。
❼ 喝什么可以变白皮肤
喝什么可以变白皮肤
喝什么可以变白皮肤，很多人都想知道如何美白皮肤,毕竟皮肤变白可以让人看上去更美,先天黄皮肤这个没办法改变,但后天的护理可以有效改善它的肤质,喝什么可以变白皮肤，快来看看吧
喝什么可以变白皮肤1
一、红茶。 红茶具有非常好的杀菌消炎的作用、它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外、它富含多种抗氧化元素、可以帮助女性朋友们延缓衰老、同时也具有养胃护胃的效果。
二、玫瑰花茶 。玫瑰花茶具有极好的药效、能起到保护人体肝脏和肠胃的作用、还能帮助人体滋阴补肾、同时、促进身体新陈代谢、保证血液循环顺畅、调经止痛等等、这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过、它本身活血散瘀的功效较强、因此不建议女性朋友经期饮用。
三、枸杞茶。 枸杞泡茶能起到补血功效、能帮助女性朋友美容养颜、调理身体气血、让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效、女性朋友们越喝、会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目、降低胆固醇的作用、在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。
四、茉莉花茶。 茉莉花茶香味清淡、韵味悠长、能起到疏通肠胃、降低人体血脂以及血压的作用、在养生方面功效突出。同时、对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用、茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老、消除疲劳、更有助于养生。
五、山楂茶。 山楂具有极强的药效、可以让人体三高降低、促进消化、健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成、因此能达到极好的抗衰老效果、但它的活血化瘀效果强大、因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。
六、决明子茶 。决明子茶能起到明目降压等效果、还能调理人体脂肪、更有助于减肥。此外、可帮助人体达到排毒养颜功效、促进新陈代谢、也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题、美白作用显着、可以当做日常饮品。
喝什么可以变白皮肤2
一、红茶
在平时，女性朋友可能多喝些红茶，因为常喝红茶可以美容养颜。据研究表明，红茶中富含大量的茶多酚，这种物质可以有效抵抗紫外线，从而起到保护皮肤的作用。专家介绍，女性朋友多喝红茶还能起到预防皮肤癌的作用。从中医方面来讲，红茶性温非常适合女性饮用，长期坚持能让你的肌肤更红润起来。
二、山楂茶
山楂茶的作用有很多，比如可以起到促进消化的作用，还能解除油腻的'不适感，而且美白效果也很好。据研究表明，山楂中富含多种维生素，如果女性朋友们长时间坚持饮用可以让她们的皮肤不再那么暗沉。
三、决明子茶
女性朋友多喝决明子茶也对皮肤大有脾益，尤其是在春季和夏季时，不仅能改善毛孔粗大、粉刺等皮肤问题，而且还可以帮助身体排毒，让肌肤由内而外的健康。
四、枸杞茶
枸杞茶可的功效和作用很强大，在日常生活中，多喝枸杞茶可以起到补气血和皮肤保养的作用，而且还可以护眼明目。长期坚持喝枸杞茶，可以让女性朋友的面色更加红润光泽。
五、茉莉花茶
女人多喝茉莉花茶可以改变皮肤暗黄的现象，需要注意的是，一定要长时间坚持才能达到理想功效。
六、玫瑰花茶
对于女性来说，经常喝玫瑰花茶能起到美白肌肤和抗衰老的作用，而且还可能让肤色变的更红润起来，但是一定要长时间坚持饮用。
喝什么可以变白皮肤3
1、菊花茶
菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。
同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
2、决明子茶
决明子茶很适合春季和夏季饮用了，能帮助身体排毒养颜让肌肤由内而外的健康。同时，决明子茶具有润肠通便的作用，有助于护肝去火，同时改善毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。
3、麦茶
导致人体衰老的是被称为“活性氧”的成分，活性氧通过日常饮食、堆积的压力和紫外线而不断增加，在体内堆积，诱发人体的衰老。而麦茶则具有减少这种成分的力量，因此日本有女性认为，麦茶具有让人返老还童的功效。尽管说法略有些夸张，但可以看出，麦茶在抗衰老方面的卓越功效。同时，活性氧还是一部分生活习惯病如癌症、心肌梗塞等发病的原因之一，多喝麦茶对于预防生活习惯病的发病也有一定积极作用。
4、金银花茶
金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
5、枸杞茶
枸杞茶可以说男女通吃都很适合，且枸杞的功效和作用很强大，具有补气血和皮肤保养的作用，同时也有护眼明目的效果。饮用枸杞茶能让面色更红润光泽，对皮肤的疗养效果很好。
❽ 喝什么可以美白皮肤
喝什么可以美白皮肤
喝什么可以美白皮肤，到夏天的时候大家都想要美白，因为夏天的时候太阳比价晒，容易变黑，可是面对众多夏天适合美白的产品，大家运用的效果都是很不好的，来看看喝什么可以美白皮肤吧。
喝什么可以美白皮肤1
1、木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；
做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显着。
2、草莓橘子酸奶
材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；
做法：1。草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2。将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑，使皮肤保持白皙、嫩滑。
3、绿茶苹果饮
材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量；
做法：1。苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打。2。苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可。
功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤。
4、四白饮
材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量；
做法：1。白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。2。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹。
5、黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克；
做法：1。黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块。2。将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可。
功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。
6、豆浆草莓汁
材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少许，冰块少许；
喝什么可以美白皮肤2
西红柿汁
材料：新鲜的西红柿1到2个。
做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。
功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜1到2个
做法：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
冰糖柠檬汁
材料：新鲜柠檬1到2个
做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
芒果蜂蜜汁
材料：芒果2个、蜂蜜适量
做法：
1、将芒果洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。
2、待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。
功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。
西瓜蜂蜜汁
材料：新鲜切好的西瓜1到2块、蜂蜜适量。
做法：将切好的西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。
功效：西瓜中的茄红素是美白利器，而且比生番茄中茄红素的含量还要高。
做法：将草莓洗净去蒂后榨成汁，再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可。
功效：健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，去除斑点和青春痘。
喝什么可以美白皮肤3
美白祛斑茶一、芦荟红茶
制作原料：芦荟20cm长的`1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
制作方法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
具体功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
美白祛斑茶二、西红柿玫瑰饮
制作原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
制作方法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
具体功效：此款茶饮促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。找不到美白祛斑方法的女人们，不妨试试看。
美白祛斑茶三、洋甘菊柠檬枸杞茶
制作原料：洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，柠檬1片(新鲜柠檬或者干柠檬均可)
制作方法：准备好上述材料，放入杯中，再倒入热水，盖上盖子闷上5分钟左右即可。
具体功效：柠檬富含维生素C，是美白肌肤的佳品;而洋甘菊可以抵御细菌，保护敏感肌肤;枸杞子又有补肾气的作用，所以如果这3种加在一起冲泡出来的这一款洋甘菊柠檬枸杞美白茶除了可以美白润肤之外，还可以保护敏感的肌肤。
美白祛斑茶四、牡丹花茶
制作原料：牡丹花2朵、千日红2朵，桃花3克，新鲜柠檬片1片。
制作方法：将这些干花放在杯中倒入开水冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。
具体功效：牡丹花、千日红、桃花都是有调节内分泌、通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬是含有多种维生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，这一款茶非常适合面色不佳的人饮用，一般人均可饮用，但是孕妇不可以饮用这一款茶。
❾ 喝什么对皮肤好还能美白的
喝什么对皮肤好还能美白的
喝什么对皮肤好还能美白的，人常常会很注重保养自己的皮肤，平时也比较喜欢吃一些美容养颜的食物或者喝一些能使自己皮肤变得更加光滑的饮品。那么女性喝什么对皮肤好还能美白的呢？
喝什么对皮肤好还能美白的1
第一款美容养颜茶：枸杞明目茶
材料：枸杞2钱，菊花1钱。
冲泡方法：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。（在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。)
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
第二款美容养颜茶：薏仁茶
材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
冲泡方法：将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
第三款美容养颜茶：芝麻茶
材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。
冲泡方法：
1、先将芝麻炒熟，研磨。
2、然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟。
3、然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可。
功效：滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助。
第四款美容养颜茶：加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
冲泡方法：
1、取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效：能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。
第五款美容养颜茶：润肌养颜茶
材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。
冲泡方法：
1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。2、加水煮3~5分钟。
3、过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
喝什么对皮肤好还能美白的2
夏天喝什么汤对皮肤好还能美白
一、夏季护肤汤
1、蹄花汤：
猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。
原料：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒。
做法：
（1）冷水焯蹄子，去掉黑沫。
（2）小蹄子过凉白开，汤呈色好。
（3）坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时
（4）加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。
2、黑白凤爪汤：
本膳可温中益气，滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。
配料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。
制作方法：黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水；白薇用纱布包裹，扎紧。锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。
3、苦瓜炖文蛤：
本膳可清热和胃，增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒；文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。
配料：文蛤500克，苦瓜250克。
制作方法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。文蛤洗净，放入锅中，加水，煮至文蛤张口时捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。取沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，用小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。
4、翡翠杞玉豆腐：
本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝；玉竹可养阴生津；油菜心含维生素C和叶绿素；豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。
配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
制作方法：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中；锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。
5、小白菜牛肉蘑菇汤：
白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。
小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
原料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。
做法：
（1）干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。
（2）牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。
（3）煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。
（4）然后加入小白菜，大火煲开。
（5）最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。
二、夏季护肤食物
1、奇异果
奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。
2、白木耳
白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。
3、丝瓜
在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
4、豆浆
豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。
5、牛奶
牛奶含有人体所需的`六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
喝什么对皮肤好还能美白的3
女人喝什么茶对皮肤好
1、茉莉红茶。红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。
2、玫瑰花茶。女人喝玫瑰花茶有什么好处呢？经常喝玫瑰花茶能护理美白肌肤，同时也能让自己的肤色更红润起来，长期坚持饮用对皮肤具有抗衰老的护肤功效。所以，想让皮肤一直这么好不妨经常喝玫瑰茶。
3、普洱茶。普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。
4、山楂茶。山楂茶能起到促进消化解除油腻的不适感，另外也有较好的美白效果。山楂中含有多种维生素C的营养成分，长期坚持饮用可解决皮肤暗沉的问题肌肤。
5、康乃馨枸杞茶。能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。
6、决明子茶。决明子茶很适合春季和夏季饮用了，能帮助身体排毒养颜让肌肤由内而外的健康。同时，决明子茶具有润肠通便的作用，有助于护肝去火，同时改善毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。
❿ 吃什么可以快速美白
1、早晨，可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒又养颜。柠檬含有大量维生素C，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黄肌肤。
2、午餐，晚餐，除了多吃深色蔬菜外，鱼更是一个很好的选择！很多人不知道鱼也是可以美白。鱼可以给肌肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，降低紫外线的侵害。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的。
3、睡觉前，喝上一杯牛奶，既有助于睡眠，有可以美白肌肤，何乐而不为呢？牛奶含有优质蛋白质以及维生素B2，易于被身体吸收。