芦荟维e乳可以美白吗吃什么美白

㈠ 用维E擦脸可以美白吗

用维E擦脸可以美白。

维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效，市面上很多护肤品实际上都含有维生素E，中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示，维生素E是可以直接外用涂抹在脸上的。

维生素E是脂溶性的维生素，在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解，因此外用直接涂抹在脸上也可以有部分渗入到真皮层，从而起到一定的美容功效，但需要提防过敏。每个人都有不同的过敏原，目前维生素E制品很难达到足够高的纯度，因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能。

对于过敏体质的人士而言，建议涂抹维生素E之前可先在耳后涂抹，确保没有过敏反应才可以继续使用。

由于维生素E预防斑点生成的能力远胜于对已形成斑点的消除能力，因此陈裕明教授建议大家最好在晒太阳前涂抹维生素E，这样能起到不错的抵御紫外线功效。

市面上的防晒霜一般都含有维生素E，而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老，这时候能起到不错的效果。

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维生素E对女性的功效：

1、消除自由基

在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果

当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

3、改善女性生育能力

维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

4、改善血液循环，预防心血管疾病

女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

㈡ 维生素E乳搭配哪些护肤品，可以达到大牌效果

维生素E乳是真的很平价的一款护肤品，它可以补水保湿，也可以祛斑祛痘，还能美颜护肤，冬天可以当护手霜和身体乳使用，反正便宜，用着不心疼。至于维生素E乳应该搭配哪些护肤品才能达到大牌的效果，这就要看你用的什么护肤品了，如果你用的是品牌欧莱雅这些贵点的护肤品，而维生素E乳和它的成分不相冲突的话，就可以搭配一起使用。

第一种搭配：维生素E+珍珠粉。珍珠粉具有美白的作用，我们经常也会在自制面膜中加入一些珍珠粉，来提亮我们的肤色。但如果是珍珠粉加入维生素E，那这样的美白效果就会更加的明显哦，因为维生素E中有一种活性酶的成分，会加快我们珍珠粉的吸收，在肌肤美白的同时更是有保湿滋润的效果。

至于说想要维生素E乳达到大牌的效果，这就要看你用的是什么牌子的护肤品了，或者是否适合你的护肤品，还有维生素E乳合不合适跟你的护肤品一起使用等等。我觉得只要自己用得好，适合自己，那维生素E乳搭配什么护肤品都可以达到大牌效果。

㈢ 芦荟如何美白

芦荟如何美白

芦荟中含有非常丰富的维生素，可以让粗糙的皮肤变为生气盎然的美丽皮肤，下面跟大家分享如何用芦荟美白。

用芦荟美白的方法一：芦荟肉+牛奶/蜂蜜

在芦荟胶上加上牛奶或蜂蜜，然后再一起搅拌做成面膜，最后敷在脸上片刻，即可使肌肤光滑、嫩白，并具有弹性。

用芦荟美白的方法二：芦荟肉+蛋清

在芦荟胶上加上蛋清搅拌成面膜，后敷在脸上，可使肌肤变得光滑、亮丽且可以排毒，特加适合那些油性皮肤的人群。

用芦荟美白的方法三：芦荟肉+维生素E

在芦荟胶上加上几滴维生素E搅拌成胶状，做成面膜后敷在脸上，可以起到去痘痕、去斑等美白功效。

用芦荟美白的方法四：芦荟肉+珍珠粉

在芦荟肉上加上珍珠粉混合搅拌成胶状，后当作面膜敷在脸上，可使我们的脸部消炎、去痘、美白。

用芦荟美白的方法五：鲜芦荟

把鲜芦荟去皮，将里面的肉揉碎成胶状，然后把这些芦荟胶直接涂在脸上十五分钟，后洗掉，便能让皮肤变得紧致、柔软了。

芦荟美白的.注意事项：

芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质，但过敏严重者应立即禁止使用。因此，在使用芦荟护肤时，应先在自己的皮肤做个皮试，一旦出现红肿、剌痛现象，就应停止使用。

总的来说，芦荟美白的效果还是很不错的，只要你用对了方法，并坚持下去，很快就可以看到效果了。

芦荟胶加维生素e的功效

1、芦荟胶加维生素e补水保湿

芦荟胶中含有氨基酸和复合多糖物质，同时还含有一些透明质酸钠、尿囊素等成分，使用后具有很好的补水功效。而维生素e胶囊中含有一些植物油、甘油成分，具有补水、保湿的功效。

2、芦荟胶加维生素e淡斑抗皱

皱纹的产生和皮肤缺水、受损、被紫外线伤害等因素相关，使用芦荟胶加维生素e涂脸，能够在皮肤表明形成一层锁水保湿的屏障，防止肌肤内的水分流失，避免皮肤干燥。同时还可以起到一定的抗皱作用，对于一些因为缺水而产生的干纹能够起到不错的缓解作用。

3、芦荟胶加维生素e舒缓抗炎

芦荟胶和生素e本身都有抗炎、舒缓肌肤的作用，也有一定的滋润、抗氧化作用。在被烈日照射之后，可以用冰凉的芦荟胶加维生素e涂脸，可以起到一定的舒缓抗炎的功效，减轻紫外线对皮肤的伤害。

㈣ 维生素E乳和芦荟胶一起使用，能带来什么效果

维生素E也是维生素的一种，是很多人的最爱。它不仅可以吃，还可以美容。那么维生素E和芦荟胶一起怎么用呢？在一起有什么用：

一、维生素E

1.妊娠纹的预防：准妈妈可以在6个月左右用维生素E揉肚子，增强皮肤的弹性，不容易长妊娠纹。

2.保湿防脱皮：维生素E可以直接涂抹在身体表面的任何肌肤上，具有保湿和抗氧化的作用，冬天可以涂抹在嘴唇上，防止干燥脱皮。

3.细纹淡化：外用维生素E能加速皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，提高皮肤弹性。无论是眼角外角的鱼尾纹，嘴巴周围的圆环，鼻唇沟里的表情线，还是眼睛下面鼓鼓的眼袋，都可以通过涂抹维生素e来消除。

4.浓眉：在眉毛和睫毛上摩擦维生素E可以提供营养，让眉毛更长更黑。

二、芦荟胶

1.控油保湿：产品中含有的氨基酸和复合多糖能有效控油保湿，可直接涂抹或添加到其他护肤品中。

2.消炎抗菌：一些小规模实验表明，将芦荟凝胶涂在伤口上有助于伤口恢复。理论基础主要包括两个方面。第一，芦荟凝胶中含有芦荟酊，芦荟酊是一种高度抗菌的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消除病原体的发育和繁殖；第二，芦荟慢磨酶和血管张力可以共同抗炎。

3.祛痘：由于芦荟胶具有消炎抗菌的作用，很多炎症性痤疮都可以用芦荟胶作为辅助治疗。另外，芦荟胶渗透性强，能深入皮肤，因此祛痘效果好。

这里介绍一下维生素E和芦荟胶的用法，对皮肤有好处。

㈤ 芦荟加维E乳在加上茶有什么

一、维生素e乳+珍珠粉 维生素e对皮肤的作用主要是抗氧化，但是维生素e是油脂成分，比较油腻。在维生素e乳中除了有维生素e之外，还加了甘油和其他植物提取成分，中和了油腻的感觉让维生素e乳更容易吸收了，而且补水、保湿等效果也有了明显的提升。 珍珠对皮肤是有很好的修复作用的，可以起到美白和修复肌肤的效果，
二、维生素e乳+凡士林 凡士林和维生素e乳一样，都是经久不衰的护肤品这也侧面的正是了两者都是经济有要用的。秋冬天皮肤很容易干，尤其是腿上和胳膊容易出现皮屑的话，用凡士林和维生素e乳做一个身体膜，很短的时间就能让干燥的肌肤恢复水润。 凡士林是不能被皮肤吸收的，它的作用是在皮肤上形成一层膜为皮肤保湿，而

㈥ 维生素e乳和芦荟胶做面膜功效

维生素e和芦荟胶做面膜一般可以起到美白皮肤的功效，而且还可以起到抗氧化的作用，因此能够预防皮肤发黄或者是长皱纹，而且芦荟还可以起到保湿抗炎的作用，因此能够保持皮肤湿润，

㈦ 维生素e乳配合什么使用

维生素e乳配合什么使用

维生素e乳配合什么使用，维生素e乳是我们的国产品牌，维生素E本身就是很好的抗氧化剂，可以起到抗衰老的效果，使用是也可以搭配其他护肤品使用，以下了解维生素e乳配合什么使用。

维生素e乳配合什么使用1

一、维生素E乳+珍珠粉

维生素E对皮肤的作用主要是抗氧化，但是维生素E是油脂成分，比较油腻。在维生素E乳中除了有维生素E之外，还加了甘油和其他植物提取成分，中和了油腻的感觉让维生素E乳更容易吸收了，而且补水、保湿等效果也有了明显的提升。

珍珠对皮肤是有很好的修复作用的，可以起到美白和修复肌肤的效果，也是内服和外用都可以的护肤品。很多人应该都用过珍珠粉做面膜，那么做珍珠面膜的时候将水换成维生素E乳，将珍珠粉调和成糊状，敷在脸上美白效果真的很好。

二、维生素E乳+凡士林

凡士林和维生素E乳一样，都是经久不衰的护肤品这也侧面的正是了两者都是经济有要用的。秋冬天皮肤很容易干，尤其是腿上和胳膊容易出现皮屑的话，用凡士林和维生素E乳做一个身体膜，很短的时间就能让干燥的肌肤恢复水润。

凡士林是不能被皮肤吸收的，它的作用是在皮肤上形成一层膜为皮肤保湿，而维生素E乳则很容易被皮肤吸收。将它们按照维生素E乳和凡士林2：3的比例混合，敷在皮肤干燥的位置十五分钟之后洗掉。皮肤就会在维生素E乳的滋润和凡士林的保护下变得水润细滑。

三、维生素E乳+芦荟胶

芦荟胶和维生素E乳混合在一起使用，是可以用在头发上做护发的。芦荟胶补水的效果很好，如果头发有干枯的情况，就可以在洗头之后，将混合在一起的芦荟胶和维生素E乳涂在发梢和发中部位，等五分钟之后洗掉。坚持一段时间头发就能恢复柔滑了。

维生素e乳配合什么使用2

一、搭配珍珠粉可以淡斑

珍珠粉具有美白的作用，我们经常也会在自制面膜中加入一些珍珠粉，来提亮我们的肤色。但如果是珍珠粉加入维生素E，那这样的美白效果就会更加的明显哦！因为维生素E中有一种活性酶的成分，会加快我们珍珠粉的吸收，在肌肤美白的同时更是有保湿滋润的效果。

想要美白淡斑的话，可以将5g珍珠粉放在面膜碗中加上2g的维生素E乳再加入纯净水调和至类似面霜的质地，然后均匀的涂抹在面部，等待15分钟后用温水洗掉，之后正常使用水乳护肤即可。

二、维生素E乳+氨基酸爽肤水

其实维生素E乳本身就有一定的镇定以及修复的作用，尤其是我们秋冬季节，很多的小伙伴肌肤会起死皮，还会有一些敏感的'红疹，这都是可以用维生素E乳来缓解的，我们的维生素E乳同样可以混合着氨基酸爽肤水来用，在换季的过程中预防过敏还可以长效的锁住水分，达到保湿的作用噢！

三、维生素E乳+芦荟胶

同样的维生素E乳还可以跟芦荟胶搭配在一起去使用，这对于经常爱长痘痘的小伙伴来说，简直就是福音，因为维生素E乳是医药研制的，所以在成分上面基本上无添加的，使用起来的感觉是相当的温和而且还没有太多的刺激。

我们可以将维生素E乳和芦荟胶1比1的混合，对脸部进行厚涂摩擦再洗掉，这样不仅可以深层的补水还能消红肿的痘痘哦，坚持一段时间效果就很明显了。

维生素e乳配合什么使用3

维e能和乳液一起用吗

维E可以和乳液一起使用，没有什么负面影响。维生素E主要是能对皮肤起到延缓衰老、淡化斑纹的作用，乳液主要是用来保湿护肤。将维生素E混合在乳液中一起使用，能够更好地起到润肤的作用。尤其是在天气干燥的季节，可以防止皮肤干燥。

维生素E是可以和乳液一起用的，维生素E主要具有抗氧化作用，能够帮助延缓衰老，可以对皮肤的斑痕、皱纹起到一定的淡化修复作用。而乳液是液态霜类护肤品，具有润肤保湿的作用。将维生素E滴在乳液中，调和使用，能够更好地保湿护肤，防止皮肤干燥，使皮肤更加润滑有光泽。

尤其是在天气干燥的季节，将维生素E滴在乳液中混合在一起，涂抹在面部需要保养的部位，坚持使用，可以避免皮肤干燥起皮，使皮肤看起来白皙滋润。也可以在晚上沐浴清洁后，将维生素E混合乳液使用，能够起到非常好的润肤保养作用。

维生素E也可以单独使用，既可以口服胶囊，也可以将溶液涂抹在脸上。比如晚上做完面部清洁后，用针刺破维生素E胶囊，用指腹将溶液轻轻地涂抹脸上，并缓缓按摩5到10 分钟，长期坚持，就能够淡化皮肤上的斑痕、皱纹，起到滋养皮肤的作用。

㈧ 维生素e乳可以美白祛斑吗

维生素e乳可以美白祛斑吗

维生素e乳可以美白祛斑吗，生活中很多女生都想要美白皮肤，因此会听说维生素e乳可以用做美白，而维生素e乳是一款很常见的药品，那么，以下了解维生素e乳可以美白祛斑吗

维生素e乳可以美白祛斑吗1

维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。维生素E乳使用方法是外用。取本品适量涂于皮肤干燥及瘙痒处。若洗澡后未完全干燥时涂用效果更佳。皮肤瘙痒在发病前皮肤是没有原发性的损害的，但是患者进行抓挠后会出现色素沉着、湿疹化等继发损害。

而目前认为瘙痒与疼痛是通过共同的神经通路传导的，痒觉的发生和痛觉一样，是由表皮真皮交界处的游离神以末梢网受到刺激。通过传入和传出神经反射与大脑发生联系。无论刺激为外来的，内在的，反应性或反射性在痒范围内的刺激均可诱导出瘙痒的感觉，这种感觉持续时间可能有长有短。

维生素e乳的用途

1、去颈纹

因为现在的一个智能手机的'普及，越来越多低头族了，而经常性的一个低头习惯，脖子上的纹路也就越来越严重了，而我们维生素E乳还有去颈纹的作用，用法是涂抹在脖子上，然后需要按摩，帮助脖子皮肤的一个吸收，坚持一段时间之后，你会发现自己的颈纹淡化了不少。

2、除皱

这里除皱是眼部，但是只会眼角处，因为眼睛上下的皮肤比较细嫩的，只能用眼霜，不然就会有脂肪粒，但是眼角有细纹处的皮肤跟眼睛上下就不一样，和其他皮肤时一样的，所以用它搽在眼角有细纹处，可预防细纹。建议最好是晚上搽，一天一次就可以了，涂抹上去也要轻轻按摩让皮肤吸收。

3、美白养颜

很多时候，我们都是用完水乳后用面霜的，其实我们可以在面霜中加入维生素E乳，这样子还可以美白皮肤。特别干燥的季节，沐浴后，用维生素E乳混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。而这个方法也特别适合长期在空调室内工作的女性使用。

其实维生素E乳也可以单独作为一个身体乳使用，只不过加了一些其他护肤品效果会更好而已。

维生素e乳可以美白祛斑吗2

维生素e可不可以直接涂在脸上

维生素e可以直接涂在脸上吗：

维生素e可以直接涂在脸上。

维生素e是一种脂溶性维生素，直接涂在脸上会很容易被皮肤吸收，但建议晚上涂最好，因为白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。维生素e涂在脸上可以促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效的去除痘印，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。

提醒：维生素e直接涂脸上之前，应该在手背或者耳根上进行少量皮肤测试，以免出现过敏现象。

维生素e涂脸上的方法步骤

1、洁面。这是基础的工作，必须要做。可以用清水洗去脸上的灰尘和油污，确保脸部干净干爽。

2、将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，按个人习惯而定。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。

4、洗干净面部，做好护肤工作。晚上涂抹时可以在第二天早上洗掉。

注意：维生素e涂脸每天坚持最有效。但油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

维生素e涂在脸上的好处

维生素e养颜美肤法：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

具体做法：

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。

2、均匀地敷于面部，15分钟后，用温水洗净。

功效：这种方法敷面能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素e秋冬保湿法：天然维生素E + 乳液或面霜

秋冬季节用维生素e调和乳液或者面霜，有很好的保湿效果。

做法：1、用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。

2、在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。

3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素e乳可以美白祛斑吗3

美白祛斑的有效小妙招

美白祛斑妙招1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

美白祛斑妙招2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次

美白祛斑妙招3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

美白祛斑妙招4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效

美白祛斑妙招5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

美白祛斑妙招6. 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

㈨ 维e和芦荟胶混合的功效 维e和芦荟胶混合能祛痘变白吗

买了一些维生素e和芦荟胶，听说这两个合起来用对皮肤好，不知道具体能对皮肤起到怎样的功效和作用呢？维e和芦荟胶混合能祛痘变白吗？

晒后修复

维生素e是一种脂溶性维生素，也是抗氧化剂，而芦荟胶是从天然的草本植物芦荟中提取的产品，含有大黄素、芦荟蒽酮等营养物质，两者一起使用，可抵抗紫外线对自由基对肌肤的伤害，并加速皮肤的新陈代谢，促进细胞的修复和再生，使晒后肌肤镇静缓解，并更快恢复到原来的白皙状态。

祛痘淡痘印

外用维生素e有抗氧化的作用，能避免长痘肌肤氧化变黑，形成黑色痘印，有一定的淡痘印作用，而芦荟胶具有抑制痤疮杆菌繁殖和消炎杀菌的作用，不仅可以调节皮脂的分泌滋润皮肤，还能促进局部新陈代谢防止皮肤角化，长痘痘的时候还能收敛创口、促进细胞新生，因此维e和芦荟胶混合使用可祛痘淡痘印。

补水止痒

维生素e胶囊中含有一些植物油、甘油成分，具有保溼、防止皮肤干裂的功效；而芦荟胶具有很好的保溼效果，可以深入细胞深层补水，修复皮肤干燥造成的损伤，对干燥性瘙痒具有比较明显的止痒效果，合用维e和芦荟胶能补水保溼，防干裂止痒。

美白淡斑

维生素e能有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，同时还可抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，另外酯化形式的维生素e还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用；而芦荟胶所含的氨基酸类、有机酸类、芦荟辛等成分也能抑制酪氨酸酶活性，阻碍黑色素的形成，两者合用可达到美白淡斑的效果。

延缓皮肤衰老

维生素e的水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，能够有效对抗自由基侵害，从而帮助人们保护皮肤，达到抗氧化作用，使肌肤维持年轻活力状态；而芦荟胶中的过氧化酶、维生素C、 β-胡萝卜素等也都是自由基的清除剂，能清除掉皮肤细胞晒老的自由基，延缓皮肤变老，因此维e和芦荟胶混合有延缓皮肤衰老的功效。

维生素e加芦荟胶擦脸的正确方法

材料：外用维生素e和芦荟胶适量。

方法

1、先将脸部肌肤用洗面奶清洗干净。

2、然后取一粒维生素e和拇指盖大小的芦荟胶混合均匀。

3、最好是睡前涂抹在脸上，轻轻 *** 3-5分钟左右，促进肌肤吸收。

4、等15分钟后用温水清洗干净，然后再涂上平时的护肤用品，如水、乳、精华液等即可。

注意

1、脸部有伤口时不宜用，以免造成 *** 感染。

2、为避免部分人对使用维生素e加芦荟胶有过敏现象的，应在使用前进行耳后测敏，确认无过敏现象后再用在脸上。

3、维生素e是油脂性的，用完要记得清洗干净，不可停留时间过长，以免反而危害肌肤。

㈩ 吃什么美白皮肤最快

吃什么美白皮肤最快

吃什么美白皮肤最快，煮牛奶能促进牛奶中的蛋白质和维生素、钙质的更好的被人体吸收，调理健康的身体的同时能尽享牛奶的美白美容的功效。下面来看吃什么美白皮肤最快吧，叫上你的姐妹一起学起来吧。

吃什么美白皮肤最快1

补充胶原蛋白

晒黑的皮肤经过修复可以慢慢修复回来，但是晒伤后的肌肤老化问题，却是不可逆转的。紫外线会破坏肌肤中的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙，失去弹性。及时补充富含胶原蛋白的食物，像 银耳、花胶 等，可以使日晒出现的问题得到解决。

多吃番茄防晒伤

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的危险系数下降40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同时吃一些薯仔或是胡萝卜，胡萝卜素可以有效阻挡UV。

自制维E修复霜

维他命E除了内服，还可以外用。取一粒维他命E以及平日涂抹润肤露的用量，将维他命E丸油与润肤露混合均匀，涂在晒伤的.皮肤上，可以帮助皮肤的复原。

此外，多吃富含维生素E的坚果，对修复肌肤的细纹和紧致肌肤都有帮助。

补充维生素B

维生素B的缺乏会引起肌肤变得暗沉，因此，夏天应该多吃一点富含维生素B的食物。像是全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。

芦荟降热解毒

除了内服，一些植物的外用也能取得不错的美白效果。一旦出现晒伤的情况，可以取一些芦荟汁液，涂在被晒伤的肌肤上，让汁液自行干透便可。芦荟可以帮助受伤的皮肤更快康复，以及防止脱皮。当晒伤的皮肤出现灼热痛感时，芦荟的汁液有立即降热，清凉的功效。

吃什么美白皮肤最快2

一、蔬菜类

1、 黄瓜 ：鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。

2、 冬瓜 ：冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值，且含有丙醇二酸，能增进人体健美，防止发胖。

3、大枣 ：大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。

二、水果类

1、柠檬 ：大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

2、猕猴桃 ：亦称奇异果，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

3、樱桃 ：让肌肤白里透红。

三、牛奶

牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充充分的营养，帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。牛奶的嫩肤效果也非常明显，可以充分的改善肤质。

吃什么美白皮肤最快3

VC美白

1、一天建议分两次吃

因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃

大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

3、一定要选择天然的产品

市面的vc产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。