经期怎么样可以美白

㈠ 经期如何美白 呢

肌肤护理黄金期的卵胞期
时间：月经周期的第5-14天，时间约10天左右。
状况：在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。这时期的你犹如男性磁铁，只要一出手，绝对无一幸免。
美白计划1
卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议你可以使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。
美白计划2
我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。
肌肤容易失衡的黄体期
时间：生理周期的第15天开始，历时14天左右。
状况：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙增加，月经来潮前的黄体激素爆发，内分泌容易因为工作压力、睡眠障碍、心情郁闷或烦躁而失调，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质增厚，痘痘、粉刺来报到。
美白计划1
失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥，此时的美白第一步骤就是要先彻底清除堵塞毛孔的油脂，建议外出回到家的第一件事就先彻底卸妆，仔细清洁肌肤，好让肌肤透气呼吸。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，所以可以适当地增加去角质的次数。
美白计划2
最重要的一件事就是在黄体期时一定要做好防晒，由于此时荷尔蒙的关系，特别容易长斑。外出时，除了涂抹防晒霜外，可以在容易长斑的地方加强使用美白产品，夜间记得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑点产生。

㈡ 经期如何快速皮肤美白

经期如何快速皮肤美白
1、早睡--美容觉，不可少
10到11是睡美容觉的最佳时间，现在特别是都市年轻一族，都喜欢了夜猫子的生活，每天晚睡晚起，根据人体的生物钟常规，人体在10到11已经开始进行体内的排毒工作。
2、喝水--生命之源，美白之本
人，俨然已经被大家认为的生命之本源了，无论如何都是喝水，生病喝水，感冒喝水，美白同样要喝水，常常饮水有助于替代体内的水分，促进毒素的新陈代谢。为此多喝水是益处多多，但是过了晚上10点之后，就应该避免摄取过多的水分。
3、防晒--坚持防晒，守住美白。
人的肌肤是很脆弱的，做好美白工作并不是只有夏天才要进行的，每个季节都有这强烈的紫外线，想要保持肌肤的持久美白，防晒工作是每日必备的。做好防晒，给肌肤第一层保护。
4、日常美白--清洁，保湿，美白一样都不能少
没有丑女人，只有懒女人。想要做漂亮的自己，必须从日常做起，美白工作一步都不能少，过了十八岁，肌肤就开始处于退化阶段，外界环境的侵害更是不能避免，为此，做好日常清洁，保湿，美白护理工作是在所必须的。
5、果蔬--每日补充果蔬营养
吃再多的维生素片都不及，天然果蔬来得更为天然，更为有效。

㈢ 来大姨妈时吃什么可以让皮肤变白

晚上敷美白面膜，喝柠檬水，每天一个苹果，姨妈来的时候敷面膜的功效是平常的三倍

㈣ 月经期间吃什么美白，月经期间吃什么美白皮肤最快

我们常听到多喝柠檬蜂蜜水会变白，而且要长期的坚持服用，但是我们也知道月经期间的饮食是需要注意的，一旦吃了不该吃的食物就会产生不必要的麻烦，那么月经期间吃什么美白，月经期间吃什么美白皮肤最快。

月经期间吃什么美白

1、黄瓜

大家都知道，黄瓜具有很好的美白作用。若是女性朋友在来月经的期间经常吃黄瓜，可以有效的对抗皮肤上的老化，并且令皱纹减少，还能够避免身体里面的糖分转化成脂肪，从而起到帮助女性减肥的作用。

2、番茄

在番茄里面，有很多维生素C，这种物质对女性的美容有很多好处，不但能够令人体的胆固醇降低，还能够预防引起冠心病。同时，番茄里面含有番茄红素，可以起到较好的抗氧化作用，令人体的皮肤变得更好。

3、冬瓜

冬瓜是平常特别常见的一种食物，能够起到清热生津和消暑的作用，非常适合女性在夏天的时候服用。若是月经期经常吃冬瓜，具有良好的减肥瘦身效果，还能够令女性的身材越来越好。

4、红糖

红糖的味道甘甜，对女性朋友的月经有很多好处，不但具有止疼和散冷的作用，还能够起到活血和补血的功效。同时，经常喝一些红糖水还能够达到较好的美容功效，令女性的皮肤更加细腻。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

6、胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

月经期间吃什么美白皮肤最快

胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

鸽肉、羊肉、海参、淡菜

许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒和中健胃)

材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。

制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。

㈤ 月经期怎样美白有效

八个美白肌肤的秘诀： 一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

㈥ 月经期少吃红枣好吗,来月经吃什么可以美白

女性对自己的月经重视是应该的，大家也是知道这是和自己的健康息息相关的。月经正常不正常其实并不仅仅只是指月经按日期来，同时还包括有月经的量、时长以及颜色等等是不是正常的，如果月经量太少了，是需要进行调理的。那么，月经期少吃红枣好吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期少吃红枣好吗

月经量少吃红枣可以的，不过效果也不算很好。月经只有三天也是正常范围内的，吃红枣，喝红糖水对女生的好处很多，如果是营养不充足的原因导致月经量少的，应该可以增加经量。如果是爱生闷气，那么可以尝试用中成药，对于月经量少有很好改善，月经来前几天服用，或者经期结束后服用。

月经量少其实也是可以通过饮食来调理的。月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

来月经吃什么可以美白

月经期是女性特殊生理时期，在月经期时，女性抵抗力会稍微比平时差，而且会怕冷。在经期时，饮食建议吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、刺激性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，像鸡肉、瘦肉、牛肉鱼、鸡蛋、牛奶等。另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。

美白皮肤可以从很多方面着手，每天保证良好的生活习惯和作息方式，出门涂抹防晒霜、回家做好皮肤清洁工作，烈日下使用防晒伞、或长袖外套等都很重要。饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。中药里面有一些白色的药具有一定的美白作用，如茯苓、山药、白芨、白芷、珍珠粉等，通常建议可搭配蛋清或清水调制成面膜，外敷使用。茯苓、山药、珍珠粉有入食品的，请在医师的指导下服用。如果是有色斑别的问题，中医认为还与血瘀有关，需要在中医师指导下进行诊治。

㈦ 经期怎样美白最快

经期如何美白最快：
一：美白化妆水与精华液二合一
需要材料：适用自己肤质的美白化妆水及美白精华液，化妆棉
做法：用化妆棉沾取适量的美白化妆水，轻轻在脸上斑点位置轻轻擦拭，然后再用指腹沾取适量的美白精华涂于脸上斑点处，用指腹轻轻推开，掌心互搓捂热覆盖在斑点处一分钟，美白进行一次，不出一月，便能看见明显的消退痕迹了。
功效：精华液是高渗透的护肤品，分子很小能被肌肤迅速吸收，加之化妆水的亲肤性，巧妙结合，可以快速达到美白祛斑的目的。
二：番茄汁洗脸
需要材料：新鲜番茄一颗，甘油一勺
做法：将番茄洗净，切成小块榨取汁液，然后往番茄里加入备好的甘油，一起混合均匀。每天洁面后，将溶液涂于脸上，保持十分的时间再用清水洗净即可。
功效：番茄含有的茄红素可有效保护皮肤细胞，具有出色的美白祛斑功效。
三：柠檬汁加奶
需要材料：新鲜柠檬一颗，牛奶适量
做法：将柠檬洗净去皮，榨取汁液，加入适量的牛奶一起混合调匀。将脸部皮肤清洗干净后，将混合液均匀涂于面部肌肤，尤其是脸上斑点处，保持10分钟的时间，再用清水洗净即可。
功效：柠檬是美白祛斑的一大武器，它含有的丰富维生素，可以起到排解黑色素，修复受损肌肤细胞的作用。
四：丝瓜祛斑
需要材料：丝瓜一条，清水适量
做法：将丝瓜洗净去皮，切成小块放入搅拌机中搅拌成泥，然后加入适量的清水混合成合适的浓稠程度。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，斑点处要涂得厚一些，保持15分钟的时间再用清水洗净即可。
功效：丝瓜还有多种蛋白质及维生素，具有出色的美白祛斑效果，坚持使用，不出一月，就能让肌肤变得白皙细腻无暇。

㈧ 女生生理期，怎么吃才会越来越美

女生生理期的时候是一个女生排毒最好的时期，是变美的重要时期。变美只靠化妆是万万不行的，最主要的内调，生理期就是最好的内调好时期。

首先女生生理期将会大量的失血，那血液中所含有的血浆蛋白，钙，镁，钾等重要元素将大量流失。所以要多吃一些含有这些元素的食品来补充，比如说鸡蛋，牛奶，以及各种肉类。这些食品不但能起来补血的作用，还可以美容养颜变漂亮呦。

还有生理期是一个去湿气的好时期，体内有湿气的话，往往皮肤会很差，面色发黄。去湿气最好的组合莫过于红豆薏米了，所以生理期自己在家每天熬一次红豆薏米粥喝，对越来越美是有帮助的呢。

女生生理期失血过多，面部会失去血色。所以还要多吃红枣，红豆，花生，这些补血还是很棒的。还有要多吃水果，水果中所含有的维生素可以帮助女生改善睡眠，睡眠质量达到了皮肤自然就好了，自然也就会越来越美了。

㈨ 月经期吃什么可以美白

鸽肉、羊肉、海参、淡菜生理期间是美白的最佳时间，那么，在这期间要吃什么美白呢？中医美容专家说许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

㈩ 经期吃什么会变的漂亮

很多女性朋友都知道，经期对于女性来说是好时期，也是坏时期，好时期是因为吃某些东西可以变漂亮，坏时期是很多食物不能吃，那么， 经期吃什么会变的漂亮 ？月经期间吃什么好？经期喝红糖水好吗？经期吃什么水果好？

经期吃什么会变的漂亮

1、南瓜

很多女性在经期前后脸上总会出现痘痘，其实有相关的研究说明，一些不容易长痘痘的女性其体内的锌含量要比长痘痘的人高，因为锌这种物质能很好的起到阻碍体内一种酶的生长，而这种酶能够导致肌肤发炎或是感染的主要元素，所以说，补充锌元素便能很好的阻碍脸部起痘痘的尴尬。

其中，南瓜便是极好的一种补充锌元素的食物，并且素有“最好的美容食物”的美称。同时南瓜还是低脂肪、低热量、低糖类的食物，所以便能很好的起到控制体重增长的目的。其中还含有纤维素，这种成分能很好的对粪便产生软化，从而促进其排出体外，于是起到缓解便秘的困扰。

因此，想让漂亮的脸蛋没有痘痘，那么一定要记得食用南瓜来起到美容护肤的目的。但是，在食用南瓜的时候最好的方法是蒸熟食用，这样能完好的将南瓜中的各类营养素保存完整，使其中的各类美白因子发挥最大的活性，帮助肌肤抵御衰老。

2、紫薯

蒸过的紫薯香软可口，赢得很多食客的青睐，并且紫薯性平，属于一种温性的食物，因此适合在经期间食用。

而在经期中，女性的食欲会变得比平时更好些，而紫薯的含热量很低，要比一般的米饭中低很多，所以吃紫薯可以不用担心发胖，并且还能起到减肥的作用。

紫薯中还含有丰富的纤维素，这种物质在体内能很好的起到促进肠胃蠕动的功能，从而帮助人体对体内的有毒物质进行促排，对于维持干净的肠道环境发挥极好的效果，这也是很多有便秘困扰人的“福音”。

此外，最主要的还是因为紫薯中含有丰富的花青素，这是一种强有力的抗氧化剂，能很好的起到保护肌肤受到自由基的损伤，从而对于维持肌肤的弹性发挥重要的作用。

并且在紫薯中还含有丰富的蛋白质氨基酸、维生素C、维生素A等营养物质，其中维生素C能很好的起到促进胶原蛋白合成的目的，维生素A则能很好的对视力起到改善，而蛋白质氨基酸也是很容易被人体所消化吸收的，从而对于补充人体所需的营养素也是极好的。

所以女性在经期间便可根据自身的情况来食用紫薯，但是一次也不能食用过多。而对于经期间的女性会出现小腹胀痛的情况，所以，这个时候食用紫薯便会降低人们的食欲，因此这类人群便不宜食用。

月经期间喝红糖水的好处

1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

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