想美白柠檬水可以加什么

1. 柠檬的五大美白祛斑方法 推荐如下5种柠檬美白祛斑方法

1、柠檬水洗脸：最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。

2、柠檬+白酒：将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。

3、柠檬汁+蛋清：想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

4、柠檬蜂蜜面膜：将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦!

5、柠檬汁祛斑：用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好!

2. 柠檬加什么可以祛斑美白

蜂蜜。

柠檬蜂蜜水对于祛斑是有一定帮助的。蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

柠檬含VC，可以美白，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的。

柠檬蜂蜜茶冲泡禁忌

1、需要注意用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

2、需要注意切柠檬的时候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

3、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水口感较酸。

4、冲调柠檬蜂蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

以上内容参考人民网-蜂蜜柠檬水有什么功效？、人民网-每天一杯柠檬饮 滋润肌肤还美白

3. 柠檬护肤美白具体怎么做呢

柠檬护肤美白具体怎么做呢

柠檬护肤美白具体怎么做呢，柠檬可以补充人体所需的维生素，也促进皮肤胶原蛋白的生长，柠檬更是一种美容价值非常之高的食物，美白的疗效相当显着，那么柠檬护肤美白具体怎么做呢？

柠檬护肤美白具体怎么做呢1

柠檬水洗脸美白

每天放学后或工作后取出柠檬滴3滴柠檬汁在浸了化妆水的化妆棉上，然后轻拍面部，这样可以除去面部的污垢灰尘，软化角质以及收细毛孔。

白酒柠檬

将柠檬洗净去皮切块，然后放入一个小瓶子，加入白酒浸过柠檬，一夜之后再用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂在脸上，等待15分钟洗净即可。

自制柠檬化妆水

柠檬的美白润肤的功效很好，除了用来洗脸美白，还可以自制柠檬保湿平衡化妆水。先将柠檬皮切成碎末，然后浸泡在50毫升的伏特加酒中一天，接着用滤网去掉皮，再加入120毫升的蒸馏水和一小勺甘油，直至摇晃均匀就放入冰箱存放两周。功效：由于柠檬水加入酒的成分，所以不仅保湿力增强，还具有白嫩肌肤的作用哦。

多喝柠檬水

多喝柠檬水，可以补充人体所需的维生素，也促进皮肤胶原蛋白的生长，让人更加年轻白皙。另外还能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，强身健体的效果。

柠檬白醋面膜

将柠檬切成一片片薄片，装入瓶中，再倒入适量的白醋，密封浸泡一个夜晚，第二天用化妆棉蘸取擦拭肌肤，过十分钟左右再用清水洗干净，坚持一段时间之后肌肤就会明显变白，脸上的斑点也消退不少。

鸡蛋柠檬护肤

取两小汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，2汤匙燕麦粉，1汤匙橄榄油，一起搅拌均匀成糊状，每晚洗脸后敷面形成面膜，20- 30分钟后取下，用温水洗净，可以美白亮肤。

柠檬护肤美白具体怎么做呢2

柠檬美白秘籍大揭秘

柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象，以及增强身体之抵御能力是有效显着的功效。除了强身健体的功效外，柠檬更是一种美容价值非常之高的食物，美白的疗效相当显着，而且，其独特的果酸成分更可软化角质层，让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。

我们都知道，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效，柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。

女孩平时都爱化妆，但经常使用一些含铅的化妆品，久而久之对皮肤健康不利，皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而让皮肤保持光洁细嫩。

柠檬怎么吃美白

1制成柠檬干

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

2柠檬汁

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

3柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

4柠檬蜂蜜水

把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。

DIY柠檬护肤小窍门

1、柠檬汁祛痘

研究发现，柠檬汁具有很强的抑菌效果，用柠檬汁来对抗痤疮（粉刺)非常有效。不过，科学家并没有研究过柠檬汁在抑制痤疮上有多大的效果，但大量事实证明柠檬汁确实有效。

制作方法：取用四分之一杯鲜榨柠檬汁、四分之一杯清水、半杯燕麦片和半汤匙蜂蜜。把它们装在一个小瓶子中混合均匀，洗脸时取用一些在脸上均匀擦洗30秒，然后用温水清洗干净即可。

这个配方里，粗糙的燕麦片可以有效增加摩擦去除皮肤角质，蜂蜜则具有湿润软化皮肤的功能。对于油性皮肤的人来说，这个配方非常有用，而且不含有刺激性化学成分。

2、柠檬黄瓜爽肤水

用柠檬黄瓜爽肤水能对抗痤疮。

制作方法：在一个瓶子中加入两汤匙柠檬汁，半杯黄瓜切片，3小杯冷水。当然，你还可以加一点柠檬切片在里面。

洗脸之后可以用干净棉球蘸爽肤水擦拭面部，不用的时候放到冰箱里冷藏，这样能保存一个星期之久。

3、柠檬按摩盐

柠檬不仅能让你的面部焕发活力，也能呵护人体全身的皮肤。

在传统的芳香疗法中，柠檬油通常被用来增加按摩盐的香味。其实这种看似“高大上”的护肤品你在家里也能DIY。

制作方法：将新鲜柠檬去皮待用，取一小杯食盐、半杯杏仁油。将它们放入一个干净的`瓶子中密封。密封好后用力晃动瓶子，按摩盐就制作成功了。用的时候只需要用勺子取出，然后擦拭身体即可。

不过按摩盐粗糙并带有一定的腐蚀性，不宜经常使用。一个星期用一两次即可。自制的按摩盐可以在室温下放置6个月。

4、柠檬染发保养剂

染发剂中含有大量对人体有害的化学物质，因此美发店里的师傅们染发时都戴着手套以减少染发剂与皮肤的接触。有经验的人都知道，染过的头发通常在一段时间之后就失去刚染过的光泽。这时候，柠檬汁就能派上用场了。

制作方法：你只要在额头滴几滴柠檬汁，然后顺着头发梳过去，让柠檬汁充分滋养染过的头发，就能让头发变得像刚染过一样亮泽。柠檬汁可以冷藏在冰箱中备用。

普通发质使用的柠檬汁护发素，则只需要把两汤匙柠檬汁加入一杯温水中就可以了。洗完头之后，将混有柠檬汁的温水顺着头发慢慢倒下来，同时用梳子梳头发，让这种天然护发素均匀沾到头发上，一分钟后，将头发擦干就大功告成了。

柠檬好委屈，人家这么多功效你们却只用人家来榨汁。看到了吧，其实在生活中，我们是可以自己动手做那些所谓高大上的护肤产品，而且自己动手做，更天然，用着也更放心。柠檬的功效大家了解了吗，可不是只有用来榨汁的，赶快动手试试吧，相信一定会给你带来不一样的体验。

4. 柠檬要配什么,怎么用才有美白功效

1、切成圆片，沾上蜂蜜、橙子汁和蛋清的混合水，敷脸上。
2、切片泡水，还可以适当加些蜂蜜，最好晚上喝，这样皮肤才会既健康又白皙哦！因为白天喝的话，柠檬有向光性，会更多吸收阳光的。
3、柠檬控油美白面膜
再以两大勺酸奶酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。
提醒MM一下,
不论食用还是外敷,最好不要立刻见阳光,否则会黑得更多.
最好是晚上做这些工夫,加上美容觉,效果会更好.
当然白天防晒工作一定做好,要不然就白做了~~~~~~~
忽忽。
加油哦~
祝你越来越漂亮哟~`
西西
贵在坚持哦！~~

5. 如何用柠檬美白

柠檬片泡水是女生美白、养肤必备的饮品，不少女生都有早晚喝蜂蜜柠檬水的习惯，但是对于柠檬水具体的功效和食用注意事项，知之者甚少。柠檬除了泡水喝还有其他的吃法吗?柠檬怎么洗脸能美白嫩肤呢?下面我们就具体的看下这个问题。

一、如何用柠檬美白

柠檬的用法

用柠檬敷面能美白，泡水、泡茶也非常的号，能延缓衰老哦。

柠檬做面膜 美白效果佳

皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。

柠檬富含维C，是美白的佳品，维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，从而不让黑色素生成，还能有效的防止紫外线，改善皮肤暗沉的作用。

所以，柠檬汁可以搭配蛋清、蜂蜜、牛奶、芦荟汁、果蔬汁（泥）、珍珠粉、淮山粉、白芷粉、绿豆粉等调成膏状来做面膜，可以起到美肤的效果。

使用小提示

柠檬中所含的天然维生素C有个最大的弱点，就是易于氧化，柠檬切片后要尽快使用，否则很快便失去了功效。

我们用了柠檬护肤之后，不要立马就去有阳光的地方，不然皮肤会很快的变黑，还会有小斑点。

常喝柠檬水 有助抗衰老

人在紧张、愤怒、恐惧等不良情绪作用下，会产生过多的自由基。自由基是一些具有不配对电子的氧分子，它们在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，导致皮肤失去弹性，出现皱纹，人显得衰老。

柠檬中的维生素C，经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除，把自由基对肌肤的伤害降到最低。这就是说维生素C有很好的抗氧化（即抗衰老）的作用。

柠檬泡水 温度别太高

直接吃柠檬，绝大多数人是受不了它的酸味的，不妨洗净切片后泡水喝，一段时间后，你的皮肤状况会有所改善。不过，水温不要太高。

还要谨记，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。

因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

二、柠檬片泡水的功效有哪些呢

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬片泡水的作用：

这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。

柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻流鼻涕感冒散得也快尤其是刚感冒时可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食生津止渴及解暑的功效更鲜为人知的是柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。

喝柠檬水应该注意什么

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

三、柠檬的`功效与作用有哪些呢

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

柠檬鲜果的用法

1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%）

3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

5、柠檬除臭保鲜：将2-3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用；切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

柠檬的作用

1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

2. 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

四、柠檬水洗脸有什么作用

柠檬水洗脸洁肤增白

将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

柠檬水洗脸清除雀斑

目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ,估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。

柠檬水洗脸紧肤光润

取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。

柠檬水洗脸紧缩毛孔

取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。

柠檬水洗脸润肤面膜

取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。

6. 柠檬水的美容方法

柠檬水的美容方法

柠檬有着美白、减肥的功效，但是柠檬混合其它食物泡浸出来的美容方法，你会吗？众所周知，柠檬对于美容是有一定的好处的，与不同的材料混合在一起泡水喝，还有很多其它的功效哦！一起来看看吧！

柠檬水的美容方法1

1、柠檬水

材料：柠檬、温水

做法：先把一个好的柠檬洗干净，然后用小刀把它切成厚度中等的薄片之后装进碟中，用保鲜膜封住之后把它放进冰箱里，注意是放到保鲜的那一层哦，喝水的时候一杯一片的量，觉得比较酸可以适当加入一些蜂蜜或者糖块哦，而且水的温度不宜过烫，以免柠檬味道变质。

功效：美颜、提神、减肥

2、柠檬菊花茶

材料：柠檬、盐、菊花、冰糖、水、蜂蜜

做法：把柠檬用盐为表面做“美容”，用盐搓洗柠檬的外皮，然后再切片，记住，不能切太厚哦，拿一个洗好的空杯子，往里面放入洗干净的菊花，再放几颗冰糖（糖量视杯子大小而定），接着可以把切好的柠檬片放进杯子中啦，往杯子里倒入温水，最后一步就是加入适量的蜂蜜，并用勺子进行搅拌均匀即可。

功效：降火、美容、补水

3、柠檬姜茶

材料：柠檬、盐、生姜、白砂糖、水

做法：首先取一个柠檬用盐搓掉外皮的苦味之后用水冲洗干净，把柠檬切成若干个薄片放进一个空盘子中，接着另一步工作，把生姜切片加入柠檬片中，再取白砂糖加入其中，并用勺子充分搅拌均匀，稍等一会，发现白砂糖融化后，把它密封在一个罐子中，并用水煮沸之后等待水分蒸干，再倒进另一个干净的瓶中进行冷藏，改天拿出来泡水喝，完美！

功效：祛湿寒、美容

4、柠檬醋

材料：柠檬、盐、米醋、黄糖

做法：还是同样的第一步，首先使用盐把表面的皮的味道去除，然后切成薄片等待下一步操作，我们接下来把黄糖磨碎的粉碎，一层柠檬一层糖的操作做法，把每一片柠檬都撒上黄糖，接着放进瓶子中，再倒入准备好的米醋，就完成啦，如果觉得太酸或者太甜，加入少量的水也是可以了，但切忌不能太多。

功效：减肥、美容、排毒

柠檬水的'美容方法2

1、柠檬薏米水

材料：柠檬、薏米、水、蜂蜜

做法：先是取第二遍的薏米水，但是经过2个小时之后的浸泡薏米水效果会比较好，然后从薏米水中加入一大勺子水用中火炖1.5小时，如果发现炖的薏米水变成淡奶白色的时候，并且用勺子动的时候有点粘稠了，这个状态是最好的，然后关火使得静凉一段时间后倒入瓶子中，接着把柠檬洗干净切薄片后也一同放进去，加入适量蜂蜜，完成！

功效：美白、美容

2、柠檬枸杞茶

材料：柠檬、蜂蜜、枸杞、冰糖、盐

做法：不要尝试柠檬皮的苦味，可以先用盐搓表皮去味，接着切片之后放在瓶子中，前提是瓶子一定要擦干，保证没有水分哦，先把几片柠檬片垫底放进去，接着倒入冰糖、枸杞、蜂蜜，一定是适量，接着又放柠檬皮，然后再倒入冰糖、枸杞、蜂蜜，按着这个循环的步骤操作，一般时间三天左右就能够吃了。

功效：养生、美容

3、柠檬茶

材料：柠檬、决明子

做法：人人都说这是一杯决明柠檬茶，当然是需要决明子，首先使用盐为表层的柠檬皮揉搓去味之后，用刀子把柠檬切成薄片放进空瓶子中，然后把洗干净的决明子一起放进瓶子中，倒入滚烫的煮沸开水，注满瓶子，并盖上盖子，静待8分钟左右就可以饮用啦。

功效：瘦身、美容、明目

4、蜜汁柠檬

材料：柠檬、盐、蜂蜜

做法：依然需要用盐揉搓柠檬表皮，然后洗干净之后切片待用，把一个瓶子擦干水分之后倒入适量的蜂蜜，接着放进一块柠檬片，再倒入蜂蜜，再放柠檬片，这个做法循环循环再循环，最后盖上瓶盖盖子，放进冰箱冷藏的那一层，喝水的时候取一片浸泡喝即可。

功效：美容、美白、润肠

7. 柠檬水怎么喝美白效果最好 6个技巧要知道

前段时间范冰冰在小红书上分享自己的美白秘诀，其中之一就是和柠檬水，柠檬水是非常常见的一种饮品，去年中餐厅节目，赵薇也时对柠檬水非常拿手，看来女明星对柠檬水都是很爱的，下面我带大家来看一下柠檬水怎么喝美白效果最好？
柠檬水怎么喝美白效果最好
一：把柠檬汁变成冰块→省去麻烦，轻松美白。这是我每年夏天一定会用的方法！夏天难免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水还要切柠檬片，那就太麻烦了！因此，我会一口气将所有柠檬汁榨好，接着放进冰盒中冷冻，让它变成柠檬冰块，这样想喝水的时候，只要拿起一两颗加到水中，自然就能拥有冰水，还能顺道美白呢！

二：柠檬+菊花→补水又降火。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友，我特别推荐将柠檬与菊花茶配在一起！先用温热水将菊花与少许冰糖泡开，让菊花茶与冰糖融化，接着再将能蒙切片后加进去，温热水能帮助释放柠檬中的好物，补充维他命C之余，还能降火喔！浸泡柠檬的水不能太高温，会使得柠檬酵素被破坏，失去保养效果！

三：柠檬姜茶→去身体湿气。如果是身体湿气重的人，我很推荐来杯柠檬姜茶（冬天喝也超适合）做法上有比较繁琐些，预先将柠檬与生姜切片后，放进盆子中并加入白砂糖，并搅拌至砂糖完全溶解，放进密封罐中，接着冷藏一晚，隔天早上就能挖适切的量泡来喝，一大早就能美白又去除身体湿气！

四：柠檬蜜渍法→润肠，解决便秘困扰。有便秘困扰的朋友，这招必须学起来！准备好蜂蜜与柠檬片（新鲜切片），并找出密封罐，一层一层的铺平！先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住，接着铺一层柠檬片，再一层蜂蜜，然后柠檬片，以此类推至整个密封罐被填满后，冰进冷藏3天即可每天泡来饮用！每次饮用建议取2~3片蜜渍柠檬片，用温开水泡开即可！

五：柠檬+决明子→代谢身体水分&保养眼睛。决明子的清新香气大家都喝过吧！这次将柠檬与决明子放在一起，不仅保养眼睛，还能美白与代谢身体水分！将柠檬切片后，与决明子一同放进杯子，用温热水冲开，这边特别建议有盖子的杯子，建议闷个5分钟再喝，两者味道更融洽，也能让保养效果更完整释放！

六：柠檬+薏仁水→美白开大绝。柠檬跟薏仁都是美白的好物，这两者相加的美白功效可想而知，但到底该怎么加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色并有些稠稠的就对了，待薏仁水的温度降为温温的感觉时，再加入切片的柠檬，伴在一起吃，如果觉得甜度不够，可加点蜂蜜，不仅有饱足感还能美白，今年夏天嘴馋都吃这个就好！

柠檬水一天喝几杯最好
柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

喝柠檬水可以晒太阳吗
喝柠檬水是可以晒太阳的。可能很多人会说喝柠檬水晒太阳会变黑，其实这种说法并不科学。柠檬富含维C和香豆素类的物质，其中香豆素类物质具有光敏汁，但饮用柠檬水并不会出现这种情况。导致光敏反应有三个条件，其一长时间阳光照射，其二体质特异性，其三足够剂量的光敏性物质。而柠檬水一次只使用1-2片柠檬，所以，喝柠檬水后晒阳光是不在变黑的现象。

柠檬水什么时候喝最好
1、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

2、柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

8. 柠檬水怎么喝美白效果最好 6个技巧要知道

一：把柠檬汁变成冰块→省去麻烦，轻松美白。这是小编每年夏天一定会用的方法！夏天难免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水还要切柠檬片，那就太麻烦了！因此，小编会一口气将所有柠檬汁榨好，接着放进冰盒中冷冻，让它变成柠檬冰块，这样想喝水的时候，只要拿起一两颗加到水中，自然就能拥有冰水，还能顺道美白呢！
二：柠檬+菊花→补水又降火。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友，小编特别推荐将柠檬与菊花茶配在一起！先用温热水将菊花与少许冰糖泡开，让菊花茶与冰糖融化，接着再将能蒙切片后加进去，温热水能帮助释放柠檬中的好物，补充维他命C之余，还能降火喔！浸泡柠檬的水不能太高温，会使得柠檬酵素被破坏，失去保养效果！
三：柠檬姜茶→去身体湿气。如果是身体湿气重的人，小编很推荐来杯柠檬姜茶（冬天喝也超适合）做法上有比较繁琐些，预先将柠檬与生姜切片后，放进盆子中并加入白砂糖，并搅拌至砂糖完全溶解，放进密封罐中，接着冷藏一晚，隔天早上就能挖适切的量泡来喝，一大早就能美白又去除身体湿气！

四：柠檬蜜渍法→润肠，解决便秘困扰。有便秘困扰的朋友，这招必须学起来！准备好蜂蜜与柠檬片（新鲜切片），并找出密封罐，一层一层的铺平！先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住，接着铺一层柠檬片，再一层蜂蜜，然后柠檬片，以此类推至整个密封罐被填满后，冰进冷藏3天即可每天泡来饮用！每次饮用建议取2~3片蜜渍柠檬片，用温开水泡开即可！
五：柠檬+决明子→代谢身体水分&保养眼睛。决明子的清新香气大家都喝过吧！这次将柠檬与决明子放在一起，不仅保养眼睛，还能美白与代谢身体水分！将柠檬切片后，与决明子一同放进杯子，用温热水冲开，这边特别建议有盖子的杯子，建议闷个5分钟再喝，两者味道更融洽，也能让保养效果更完整释放！
六：柠檬+薏仁水→美白开大绝。柠檬跟薏仁都是美白的好物，这两者相加的美白功效可想而知，但到底该怎么加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色并有些稠稠的就对了，待薏仁水的温度降为温温的感觉时，再加入切片的柠檬，伴在一起吃，如果觉得甜度不够，可加点蜂蜜，不仅有饱足感还能美白，今年夏天嘴馋都吃这个就好！

9. 柠檬水的正确泡法美白 柠檬水怎么喝美白

1、把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝。

2、可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水即可。

3、把柠檬切片，两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，皮肤又白又滑。

10. 柠檬水搭配什么泡比较好 怎么用柠檬泡水喝美白效果好

柠檬水是大家都很喜欢喝的一种饮品，柠檬水喝了对我们的肌肤有很多好处，很多人都会经常泡柠檬水喝，柠檬水可以和很多其他食材一起冲泡。
柠檬水搭配什么泡比较好
柠檬搭配蜂蜜

推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，睡前再擦点万妮芬亮肤原液，去黄提亮、改善粗糙，美白又润肠。

食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法

1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

女性经期喝，还有缓解痛经作用，也可以贴缇妍堂暖宫贴调经止痛，效果更佳。

柠檬搭配菊花

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择，夏季上火，粟滋轩百合莲子绿豆粉清热解毒的功效更佳，还有滋阴润肺治疗失眠多梦的作用。早上或下午3～4点时饮用效果最好。

食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法

1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

柠檬搭配生姜

推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。常见去湿寒的有粟滋轩红糖姜茶，其实用柠檬和生姜搭配在一起做茶，去湿寒效果也不错。制之，饮之，口味甚好!

食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法

1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净;

2.切片，置入干净的盆中;

3.生姜切片，与柠檬片混合;

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀;

5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中;

6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分;

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

柠檬搭配决明子

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神。嫌煮茶麻烦，可直接冲泡粟滋轩黑芝麻核桃粉饮用，也有养肝明目、补血安神的功效，还能补肾强身、乌须黑发。

食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法

1.柠檬洗净切片备用。

2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬加醋

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。醋泡脚还有缓解脚臭作用，用缇妍堂去脚臭套装能彻底治愈脚臭，不反弹。

食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法

1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。

2.准备米醋、黄糖。

3.一层柠檬一层糖这样放。

4.然后倒入米错，就搞定了。

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。大量的维生素B还有利于改善女性私处瘙痒的症状，用缇妍堂洗护清洁液清洁完私处后，涂抹上缇妍堂止痒舒，互相搭配使用，止痒抑菌效果加倍。

怎么用柠檬泡水喝美白效果好
1、选用新鲜柠檬

新鲜柠檬香气浓郁，比干柠檬片的营养成分要多许多。 在切柠檬的时候应该连皮一起切，因为柠檬皮中类黄酮物质更多，如橙皮苷，柚皮苷等，这些都是有益健康的成分。 柠檬精油也多在柠檬皮中，带皮且更有利于柠檬皮中的香气成分发散出来，类黄酮物质微苦，和柠檬的酸味配合，泡水喝的时候更解渴。

2、泡柠檬水温要适宜

泡柠檬的水水温不宜太凉也不宜太烫，用凉水泡，柠檬的香味泡不出来;用沸水的话，容易破坏维生素C成分，还会使较多的苦味散发出来，一般来说泡柠檬的水水温在60°C到70°C比较适宜。

3、柠檬水不宜泡太浓

用柠檬泡水一般不要泡太浓，一到两片带皮柠檬泡一升水，这样味道不酸也不涩，比较清香，不加糖和蜂蜜也可以饮用，这样胃酸过多的人饮用也不用担心会伤胃。

喝柠檬水会变白吗
喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。

喝柠檬水之后不能晒太阳吗
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

喝柠檬水不可以晒太阳。，因为柠檬里含有大量的VC，本身VC是可以美白的，但是遇到阳光就会极度氧化，这个时候晒太阳，会使得体内在皮肤深层的VC氧化，反而会使得黑色素在VC的帮助下加速凝集形成黑斑，所以非常的不建议喝柠檬水之后晒太阳。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。除此之外，饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。