女生吃什么美白丸

‘壹’ 女生为什么要吃美白丸

夏季就需要来啦，在夏季始终都是有一个绕不动的话题讨论，那便是防晒隔离和美白皮肤。夏季，我们都可以在街上看见大伙儿做一切的防晒隔离对策，例如遮阳伞、穿防晒衫、擦抹防晒乳。针对许多 女士而言，美白皮肤但是终生工作。说白了一白遮百丑，有着白色皮肤能够提升人的气场。而现如今，网络红人美白丸红极一时，很多要想美白皮肤的女士根据各种各样方式选购美白丸。现阶段很多人对美白丸存有争议，今日让我们来一起讨论一下女孩吃美白丸的伤害。

了解美白丸的错误观念
我们嘴中的美白丸，实际上是目前市面上出售的一种内服类护肤产品。店家自称为服食了这种类的美白药丸，能够做到去黄美白。而现阶段在目前市面上的美白丸知名品牌应有尽有，关键的成份大多数是维他命C、维生素B族和维生素E及其氧化性硫辛酸等。这种店家往往称这种美白丸能够美白皮肤，是由于含有维他命C和E等，这种在一定的水平上是能够净白皮肤的。
针对这种类的美白护肤品，我们很多人都是存有一个错误观念觉得，便是原先乌黑的皮肤能够根据吃美白丸或是打美白针使变白。可是针对临床医师而言，这种美白皮肤药品是用于医治疾患，例如医治一些较为难除去的黄褐斑。针对黄褐斑这类有色素沉淀的病症，不可以长期应用美白丸等美白护肤品，另外还要留意在一定的范畴内应用。可是针对与生俱来皮肤暗沉的人，或是爸爸妈妈的皮肤类型都偏黑的人而言，想根据美白丸来美白皮肤，这一作法不是太合适的。

美白皮肤常见问题
并不是仅有黄皮肤才需要美白皮肤
不但是黄皮肤要美白皮肤，白皮妹纸也是需要美白皮肤的呀，不美白皮肤得话，你皮肤的鲜嫩度便会降低了。许多 白皮妹纸都是有肤色不均匀的状况，也有便是脸上有痘印啊、黑斑的女孩也是十分需要美白皮肤的。
只美白皮肤不防晒隔离
你可以了解全部不因防晒隔离为基本的美白皮肤，全是耍无赖。防晒隔离和美白皮肤彼此之间，是紧密联系、缺一不可的。假如你光美白皮肤不防晒隔离，那么你用再好的美白护肤品全是没用的，由于酷热下一晒，没做防晒隔离工作中的你一下子便会被晒伤。要是外出就需要擦抹防晒隔离，防晒隔离的量一定要涂够，建议大伙儿夏季买防潮防汗型防晒隔离，假如长期在户外活动游戏，那么建议每过两三钟头就补一次防晒隔离，脸部要涂防晒隔离、人体还要涂呢。

食材对美白皮肤基本失效
很多人都坚信一些小偏方，例如：喝柠檬水美白皮肤、敷黄瓜切片美白皮肤、吃西红柿美白皮肤、敷酸牛奶美白皮肤这些。实际上这种食材美白皮肤法确实没什么用，吃蔬菜水果对皮肤是有益处的，但对美白皮肤没什么实际效果，敷蔬菜水果也是不行。立即将蔬菜水果片敷到脸部，或是是碾碎了敷在脸部，针对皮肤而言全是百害无一利的。蔬菜水果是很纯天然，但立即将蔬菜水果弄到脸部，确实会刺激性到皮肤。尤其是皮肤易皮肤过敏非常容易比较敏感的女孩千万别试着呢，非常容易便会出现皮肤过敏状况。要想美白皮肤得话，就搞好防晒隔离工作中，随后用一些合适自身的美白护肤品吧。比如说：美白精华液、美白补水面膜、美清水乳等。
三无美白护肤品不必买
爱美之心人人皆有，但在挑选商品的情况下一定要放亮眼睛，不必被浮夸的广告宣传给欺骗了呢，参照下面的图这类“一抹便会白”、“洗出当然白”的商品你确实敢用吗？如果去黄美白确实有那么好，那全世界就不容易有暗黄皮肤的存有了。
去黄美白姑且无论吧，这类“假”美白皮肤的商品，成份毫无疑问全是十分危害皮肤的，假如长期性应用，必定会危害到我们皮肤的角质层薄，进而让皮肤愈来愈差乃至引起发炎，因此大伙儿在购买美白护肤品的情况下，一定要在正规平台选购靠谱知名品牌的商品呢。

‘贰’ pola美白丸祛斑吗有祛斑功效

在美白之路上，祛斑可以说是重中之重，那么美白丸是否同样能祛斑呢，下面的我为你们介绍pola美白丸祛斑吗？有祛斑功效。
pola美白丸祛斑吗
pola美白丸能祛斑，它的主要作用就是抑制体内的黑色素生成，所以不仅能够美白肤色，还能祛斑，甚至能淡化各种痘印，总之，坚持服用pola美白丸，可以让你脸上的斑斑点点都慢慢变淡，肤色慢慢变得均匀、通透，展现出非常健康的白。

pola美白丸的服用方法
每日早上起床后用温开水送服，一次2粒，无需咀嚼，直接吞咽即可，最好是在9点之前服用，可以在早餐前也可以在早餐后服用，因为pola美白丸不会对胃部产生刺激，空腹吃下去也不会产生不适。女生经期可以服用，如果服用之后经期推迟，则不建议服用，每个人体质不同。

美白的方法
一、洗脸+白醋

在水里加点白醋，这是能软化硬水的，可以的话加点盐在水里也没的关系的，因为盐可以消毒，杀菌。有的时候我会用一勺蜂蜜加一勺红糖来洗脸，轻轻的按摩，直至红糖颗粒没有为止，记得要轻轻的按摩，否则会伤到皮肤的，这个具有去死皮，活血，且清洁的作用，我个人感觉很不错。

二、洗脸+矿泉水

洗好脸如果条件允许，可以再用一点的矿泉水再在脸上过一下，为什么要用矿泉水呢，因为这个矿泉水中含有偏硅酸，是一种很好的美肤效果，你会发现用矿泉水过过的脸超级细腻滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不贵。

冬季美白小秘方
脸上皮肤暗黄怎么呢?改善皮肤暗黄的美白方法有哪些呢?对于很多爱美女性来说，暗黄肌肤是一大颜值杀手，怎样美白皮肤也就成了女性一直所追求的护肤话题。今天，我给大家支招日常简单有效的美白护肤方法，【淘米水+酸奶面膜】不妨试试效果哦!

暗黄黑眼圈

使用淘米水洗脸用淘米水洗脸一直以来是很多女性经常用到的了。皮肤暗黄不妨尝试用淘米水洗脸。淘米水中富含有多种维生素等营养成分，有助于清洁肌肤，去除皮肤污垢，从而达到护理美白和清洁肌肤的效果。可用当天淘米的第二道淘米水澄清后用来洗脸。

干净淘米水

酸奶面膜酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶

酸奶面膜可以活化皮肤

酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔，让皮肤美白，还能有效去皱纹。

‘叁’ 舞昆美白丸越吃越黑怎么回事 舞昆美白丸吃多了会怎样

很多爱美的女生对于美白丸应该都是有所了解的，这款舞昆美白丸是日本比较有名的一款，口碑还是不错的，但有些人反应吃了舞昆美白丸后反而变黑了，这是怎么回事呢？
舞昆美白丸越吃越黑怎么回事
舞昆美白丸越吃越黑多半是因为没有注意防晒，并且可能和自己的服用量不正确有关系。舞昆美白丸当中含有多种成分，通过服用之后可以减少黑色素的产生，帮助达到美白肌肤的效果，但是要注意需要正确的服用才能有效果，若是过量的服用可能会导致相反的效果。另外，平时也需要注意自己的日常防晒工作，不然也会影响到美白的效果。

舞昆美白丸吃多了会怎样
舞昆美白丸过量吃多了会增加肝脏的负担和肾脏的负担，因为含有丰富的维生素c，吃多了就会导致尿液变黄，主要是不能被身体完全吸收所引起的;其次有可能会出现依赖性的情况，舞昆美白丸在长期使用的过程中可能会产生依赖性，一旦停止使用，那么就会发现肌肤会容易变黑，也会失去原来的光泽，所以一定要坚持;还可能会引起铅中毒，一般主要是因为很多人购买了不正规的产品所导致的长期大剂量的使用，就可能会形成这方面的危害。

舞昆美白丸服用方法
每天一次，建议睡前吃，每次五粒。

舞昆是在日本特别火的口服美容行业品牌，在日本各大城市的美妆店和药房都能看到舞昆家的产品，不管是学生、职场女性，还是家庭主妇都在排队抢购，超级火爆!

舞昆美白丸怎么样
过年期间听表姐她们聊天知道了她在吃美白丸，才有种要去了解美白丸这个东西，以前高中就有同学在吃，那时候根本就没有想过自己也会去吃，觉着那是一种离自己很远的一种生活方式和爱美的状态!可以现在晒黑了感觉好难白回去。

我就买了舞昆的这款美白丸回来试验一下，看看能不能把我腿上晒黑的分界线给去了，说明上了解到美白这个过程要3个月，我怕自己会半途而废就一次买够了3个月的量也就是3包，然后开启了每天一次的美白计划，今天刚好2个月。不多不少我腿上的分界线不见了，真的白回来了!超级激动。而且全身都有变白哦。

‘肆’ 吃什么保健品可以美白 美白保健品推荐

觉得自己的皮肤不够白？那就试试内调，美白保健品是美白路上必不可少的单品，很多人都非常喜欢服用美白产品，美白保健品的美白效果很显着，那么吃什么保健品可以美白？美白保健品推荐。
吃什么保健品可以美白
pola美白丸、pola美白口服液、资生堂枸杞美白丸、欧缇丽葡萄籽、unichi玫瑰果胶囊、unichi玫瑰果口服液、Swisse鲜橙胶原蛋白饮、 nature's bounty胶原蛋白软糖。

美白保健品推荐
我从小就羡慕别人的白皮肤，我的肤色很黄，所以我在美白护肤的路上走了很远~除了日常的护肤品选择，美白保健品也是我的最爱。市面上的美白保健品品种非常多，下面我来说说我用的几款效果。

首先说pola美白口服液，这个大家应该都知道，网上评价很高，我也很推荐！我从去年暴晒变黑之后就一直服用这款口服液，真的有美白的效果。我平时是晚上睡觉之前喝一瓶，连着喝三天，后面就是一个星期喝两瓶。差不多这样子一盒可以服用一个多月左右，我觉得性价比还行，还有pola美白丸和资生堂美白丸我都是买来配合pola美白口服液一起用的，我觉得还是口服液比较适合我，效果也更加明显。

欧缇丽葡萄籽和unichi玫瑰果胶囊是很多人都推荐的美白保健品，听说搭配效果更佳。大家都知道，葡萄籽是抗氧化，玫瑰果就是美白淡斑，我服用这两款的时候还和swisse鲜橙胶原蛋白饮一起搭配着喝的。

首先说说味道，就是那种酸甜口味，比较能接受，比pola美白口服液的味道要浓。我现在已经喝了半个多月了，皮肤变细腻了很多，肤色也明显提亮了，嘻嘻嘻会坚持喝的。

这个美国自然之宝胶原蛋白软糖主要是提高睡眠质量还有补钙，让指甲吸收营养，变得更健康，味道很好，像水果糖一样，吃了就停不下来哈哈哈哈哈。

我已经吃了两瓶了，一般都是晚上睡觉之前吃几颗，指甲真的变好了，反正这种口服产品我觉得都是要坚持下来才能看到效果，而且要选择放心的大品牌。

pola美白口服液的正确喝法

内服美白，一盒有10瓶，每天睡觉之前喝一瓶，一个周期是连续服用24瓶效果最好，注意经期的时候不喝，买三盒的话就是正好一个月的量用量，也可以和美白丸一起搭配着，吃几天美白丸，喝几天美白口服液，经济又实惠。味道酸甜的口感，就和果汁差不多，让你快速美白。

‘伍’ 舞昆美白丸适合高中生吃吗 舞昆美白丸禁忌人群

美白对于女生们来说十分重要了，皮肤变得白了之后整个人都会好看很多，因此美白丸是很多人的一个选择，那么这款超火的舞昆美白丸适合高中生吃吗？
舞昆美白丸适合高中生吃吗
舞昆美白丸没有明确说明不适合高中生吃，但是一般建议高中生还是不要吃。

舞昆美白丸有L-胱氨酸、维生素c等多种成分，主要是利用减少黑色素的含量来达到美白的效果，其中的L-半胱氨酸能够帮助合成谷胱甘肽，一旦存在于人体之后可以起到很不错的抗氧化作用，帮助降低皮肤中黑色素的形成，实现美白的效果。而对于高中生来说，其实皮肤问题是比较少的，而且处于一个变化的过程中，不宜采用这种方式可能会引发其他一些皮肤问题出现。

舞昆美白丸禁忌人群
舞昆美白丸对部分人群来说是不适宜使用的，比如哺乳期的女性和怀孕期间的女性，月经不调和痛经的女性朋友也并不满足使用该产品的条件。

舞昆美白丸怎么样
无敌大懒人来推荐舞昆美白丸，全身美白，吃出牛奶肌，pola同配方，超高性价比，不含激素、无副作用、成分安全!我是一个成分党及注重品牌的研发精神～然后才试用。服用舞昆美白丸大概3包，明显的白了一点点，开始自己还没觉得，见到我的人都说突然觉得我白亮了，我才想起来是它的功劳，本来对于这类产品我也就只抱着日常保养的心态，没有太去注重效果，也没去太在意，现在看看身上的疤痕颜色也淡化了，哈哈开心。

舞昆美白丸适合哪些人
①熬夜党：熬夜会造成”气色差，毛孔粗大“的肌肤难题，美白丸加速新陈代谢，带来好气色

②新陈代谢差，工作压力大的上班族：“每天奔波通勤，饱受空气污染，紫外线伤害，美白丸修复细胞受损，提亮肤色。

③皮肤敏感，容易长斑的人：区别于其他美白丸的独特亮白成分“L-胱(guang)氨酸+维生素C”。从根本上抑制，分解黑色素的生成，全身透白。

④皮肤黑，容易晒黑的人：为了美白，每日花费大量时间涂抹多重护肤品，步骤繁琐，只能照顾到皮肤表面。美白丸能从人体根源出发，由内而外养出自然白皙肌肤。

‘陆’ 女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法

美白是一个很大的话题了，同时也是女人一辈子都要做的功课。而且俗话说得好：一白遮百丑！
下面我来分享几个美白的小tips，可以作为参考：
1.每天起床后喝一杯柠檬水

这个方法大家肯定都是有听说过的，但是真正坚持下来的人却少之又少，柠檬里面的天然vc纯度和含量都是特别高的，而且内服的话，身体会吸收的更好，这是一个可以让你由内而外全身变白的方法，而不是像护肤品那样仅仅是美白面部。范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！

2.葡萄籽

葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！

3.美白精华

这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。但是很多美白产品为了让性质温和一些，见效都会是比较慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比较推荐sk2小灯泡，欧缇丽美白精华，科颜氏美白精华，这几款效果和口碑都比较好！

如何美白真的是谜一样的问题，因为东方人以白为美，所以很多人为之努力不懈，前一阵子维密何穗白的像仙子的话题被炒得火热，她如何美白也随之上了热搜。我们要承认何仙姑本身就很白，再加之本身的防晒美白做的极好，所以自然白上 白。

美白不能盲目，要按照自己的体质肤质制定美白计划，举一个最简单的例子，很多人以为防晒就是美白，错！防晒只是帮助我们防止变黑，而达不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，却恰恰是美白的第一步，如果一边美白却又不注意防晒，那相当于什么用都没有啊，所以防晒一定要做好。

推荐大家资生堂的小黄瓶，尽管都被说烂了，但是产品是真的好用！薄薄的一层却又有很强的防晒功能，也难怪这么多人进行推荐。

那么美白呢？

sk2神仙水就在这时候显得尤为重要，调理肤色，改善肤质是重中之重，没有把自己的肌肤调节好，是没办法进行改善的，神仙水的效果在我是很明显的，所以黄调皮肤的美眉可以试一试哦。

美白要坚持，没有一件事是不坚持就可以完成的，美白这种更是，所以想要美白先要下定决心。

美肤成分党一枚，只选择你需要的护品成分可以省不少护肤的钱！整理了一波成分干货分享给大家！记住护肤品买对不买贵r

1 如何避免护肤品的成分概念坑

成分排列越靠前，说明这个成分的含量越高！一些主推成分却排在最后，那就是概念添加无疑了~如果排在最前面的是一些防腐剂香精，那这个产品一定刺激很大！r

2 要看清致痘致敏成分

很多护肤品会根据不同的功效添加一些辅助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放图了r

3 如何快速选择适合肌肤的护肤品？

我们经常说的护肤品适合不适合其实说的就是成分能不能对皮肤起到正确的作用哦~rr

几种基础，常见的成分

保湿成分

透明质酸~高效保湿分子，能快速抓取周围水分并牢牢锁住~让皮肤长时间水润~

代表产品：太阳社玻尿酸

氨基酸~保湿、平衡油脂，清洁力较强又相对温和~适合油皮敏感肌~

代表产品：芙丽芳丝洗面奶

神经酰胺~天然保湿分子，能重建细胞黏合性，保持角质层水分的平衡~

代表产品：珂润面霜

美白成分

烟酰胺~加快已形成的黑色素代谢，需要皮肤建立耐受后使用~

代表产品：Olay身体乳

熊果苷~天然美白提亮成分，从根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表产品：aleble熊果苷身体乳

VC ~美白届出色的抗氧化成分，预防和阻止黑色素沉淀，淡化色斑~

代表产品：科颜氏淡斑精华

舒缓成分

金盏花 ~补水消炎镇静，抗油抗脂溢，改善敏感肤质~

代表产品：欧比信金盏花芦荟胶

积雪苷~修复受损肌肤，舒缓消炎，促进蛋白再生~增加皮肤弹性 ~

代表产品：科颜氏积雪草修护霜

马鞭草~消炎抗菌，可用于皮肤晒伤修复，缓解肌肤敏感干燥~

代表产品：tlab相守沐浴露r

去痘成分

水杨酸 ~一种脂溶性酸，能疏通清洁毛孔，去除痘痘粉刺黑头~

代表产品：宝拉珍选精华液

杏仁酸~比较温和的一种果酸，去除老废角质提亮肤色，适合油腻粗糙的皮肤~

代表产品：dr.wu杏仁酸精华

寡肽~能够深入皮肤基底层的小分子活性肽，促进表皮生长，修复痘痘痘印~

代表产品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

视黄醇~快速清除自由基，防止胶原蛋白溶解，延缓皱纹产生~

代表产品：资生堂悦薇眼霜

角鲨烷~天然的保湿剂，有效修护皮肤屏障抵抗衰老~

代表产品：颐莲浓缩修复精华

生育酚~一种抗氧化剂，保护皮肤不受自由基侵害，淡化细纹皱纹~

代表产品：修丽可CE精华

内容以理论为主，大家可以看看学习收藏，觉得不错也可以分享给自己周边的朋友，独乐乐不如众乐乐，夏天来了，美白任务首当其冲。

1、什么情况下需要美白？

显而易见，不是有色斑的人想要美白，肤色比较暗、偏黄、泛红的人都会想说：“我要美白！！！”

但是市面上常规的美白产品是单纯的针对黑色素起作用，比如说肤色泛黄有可能是色素+黄气，黄气大部分有氧化和糖化造成，这就有涉及到新的区域——抗老了。

2、什么是黑色素？

黑色素不可怕，只是对于女生来说，会影响美观，只要接触到紫外线，皮肤就会无时不刻的生成黑色素细胞，由皮肤基底层的黑色素母细胞生成黑色素洗泡后，经过皮肤自身的正常代谢，被推往皮肤表面，这就是为什么大家觉得斑先在皮肤内部，然后越来越明显，甚至晒过太阳后，斑加强了。

肤色晦暗的人当然要好好美白，因为如果色素堆积没有帮助他排出并抑制新的色素形成的话，顽固的成团的黑色素聚集在一起就会变成色斑。

3、晒后如何美白？晒斑怎么办！

比较常见的情况是由于紫外线的刺激导致的色素堆积，结果就是晒黑和晒斑。

这些问题可以经过美白护理解决的。

但是你还是要注意，由于光老化还会产生氧化和糖化的问题，所以他们会联合黑色素堆积一起来“骚扰”你

找到对应问题的精华，一定要局部的去添加淡斑精华，每天坚持涂抹，不要急，皮肤的代谢周期是28天，冰冻三尺，并非一日之寒，不要着急慢慢来。

另外，痘印也是一样的。

首先在痘痘初发时期就要避免使用暴力手段去挤压，避免皮肤受损，在痘痘消除后，留下的痘印妥善处理，局部使用淡斑精华，加速黑色素的代谢。

4、美白和保湿是天敌吗？美白产品都有刺激性吗？敏感肌肤可以美白吗？

可能是早期的美白产品（含有果酸等焕肤成分）让大家造成了有刺激性的印象，它们作用是加速黑色素细胞代谢，快速去除色斑。

现在很多美白产品含有AHA、BHA这类剥脱角质的成分，在美容 科技 的发展过程中也发现肌肤的缺水问题是会对美白效果有一定的影响，所以兼具美白与保湿功能的产品日益增多。

5、美白的食补有哪些？美白丸美白粉靠谱吗？？

1、柑橘类

丰富的维生素C帮助你美白

2、胡萝卜

蕴含维生素C、E，β胡萝卜素抗氧化作用高。

3、牛油果

胡萝卜素和维生素C可以有抗老化效果。

4、西红柿

这些水果都是对美白起到一定作用的，大家可以常吃。

但是要注意油炸食品中的自由基会帮助色斑、加速老化，所以我们的日常饮食中，油炸食品还是要少碰哟。

还有很多人非常好奇的美白丸的问题，这两年确实越来越多的人开始吃美白丸啊美白粉啊什么的，还有的女生打美白针，其实归根结底它们打成分是差不多的。

全力逃开母胎黑！教科书级防晒美白法让我换了一层皮！

俗话说得好，女孩子一白遮百丑哇！我就不是天生白的那种，太阳晒得多更是黑得跟上了漆似的，小时候家里亲戚都管我叫非洲难民~~~长大之后知道美丑了嘛，超想变白的，所以现在啥防晒啊身体乳啊都往身上招呼！

谁能想到我现在是拍照都不用美白一女的，走在街上没少被人追问美白秘诀，其实美白的前提是好好做防晒，整理了7条关于防晒争议性比较大的问题，给小伙伴们指个明路！

1 阴天或者室内不用涂防晒？

只能不想享受到紫外线360度无死角的宠爱，雷打不动地天天涂防晒就对了！想偷懒只能说你不黑谁黑！

2 防晒什么时候涂？

防晒需要时间才能成膜，出门前30分钟涂好，这样防晒能力才能达到max！

3 防晒要涂多少？

脸的话就是一元硬币那么大，身上的话也要根据自身情况取足量，轻轻拍开不会搓泥！

4 防晒需要补涂吗？

肯定需要补涂，补涂前要用纸巾把身上的汗和油吸走，再拍防晒，像室内的话3、4个小时补一次，室外就一两个小时。

5 防晒混涂效果可以叠加？

快醒醒！防晒系数SPF30+SPF20混在一起防晒值也只可能停留在20-30，不要在这个问题上犯蠢！

6 硬防晒有必要吗？

做好全身的硬防晒就能阻挡90%的紫外线，你说有没有必要！再涂个防晒霜加持，基本上可以逃开晒黑晒伤了~

当然啦，美白自然不能光靠防晒，最近逢人就问我说咋又变白了，今天就揭秘我亲测有效，能白到老的美白秘密！

白小脸

酒糟面膜能火是真的有道理的！我用了三五次以后就觉得自己不黄了！每次洗完脸以后就把自个糊上，过半个小时洗掉，坚持几次皮肤真的有祛黄提亮！一开始我还以为是心里作用，噔噔噔跑去问我妈我有没有白！我妈都愣住了一个劲儿盯着我看，还问我吃了什么灵丹妙药！前段时间又入了新款抹茶的，比白色的还要惊艳，虽然上脸有点绿唧唧的还不是很好洗掉，不过美白效果这么好我他丫豁出去了！

白全身

我私藏的强强联手cp：aleble光甘草定皇后身体乳+the ordinary vc粉，遇黑消黑真的没对手

用法：我是两三泵身体乳+一勺vc粉，正好是抹一条腿的量，没有泞成小疙瘩，也不会是那种水垮垮的，因为我胳膊肘和膝盖还是蛮黑的，每次涂的时候这些地方都会涂两遍按摩，全都可以吸收，所以完全不用担心氧化变成小黄人的哇！讲真发现这方法才不到半年，我朋友都说我现在白的跟卫生纸一样！

少晒太阳，这是硬道理。

爆美警告学生党不踩雷变美教程！60天让你又白又嫩又不长痘

自从我这个黑土痘从粉丝百万的护肤博主那取经后，拍照都白到曝光了！谁也想不到曾经的我天生黑糙皮+轻微痘肌的难民样，去年高考完向暗恋的男生表白嫌丑被拒痛哭后立誓改头换面！ 历时三个月，当时就美到上大学第一天被无数学长搭讪，现在人气也是直逼人间芭比lisa！必须给大家奉上我的方法，搞定天生黑 白到骨子里去。 内调+外养+防晒少一个都不行

内调

我是朋友推荐我吃的小分子胶原蛋白肽片，她吃了白了两个度，我巨心动，就让她给我买了两盒，吃了两个月，我效果比我朋友的要好，而且没有爆痘和经期退迟现象，超开心。马上军训的同学真的可以备起来

外养

这个适合长期的。 脸部美白的话，我用的湿敷，因为美白面膜会闷痘，一小碗爽肤水+2滴烟酰胺原液湿敷1小时，当时敷完脸只是变得饱满水嫩看不出白，但只要坚持就能白，我这挖煤脸就是靠着一周三次的湿敷白成小灯泡的，连带着原本能插秧的毛孔都缩到看不出来 脸白了身体也一定要白 我自用的是ale-ble家可以美白的磨砂膏和身体乳，鸡皮肤没了不说，美白真心二倍速！虽然一周就用两次磨砂膏，但每次都有种全身毛孔+皮缝全方位大扫除的感觉，冲干净连脚丫都嫩滑到怕滑到！洗完澡后最享受的事就是涂身体乳了，那抹开砰砰直冒的小奶珠~美翻了都！它的美白效果连明星@沈梦辰 都在用！最让我感动的是我连续抹了三个月妥妥的白成了反光板，学车和开学的军训都没能把我晒黑 防晒 抹防晒+黑胶伞+补防晒每步都必须到位，为了变白变美我就是这么丧心病狂

消灭痘痘痘印

让美更上一层楼 我只要长痘绝逼就是几颗硕大的红肿痘，遮瑕没用上妆卡粉到死！看着镜子里颜值跌低谷的自己决心把它们扫光光 我的杀手锏就是给痘痘消炎，直接给那些大红痘薄薄的糊一层，多重修复肌底液，第二天就像泄气一样都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不痒好了的地方就不再长了！我现在每天都用，因为它可以补水保湿，代替水乳用，主要长期用还能淡痘印，最让我感动的是我之前挤痘留下的老痘印发黑的那种抹了大半个月也都没了~看着镜子里干净的脸把我美坏了~这效果，简直了 最后说一句，变美离不开坚持！大家美白加油哦

首先要感谢我奶奶帮我调理才让我能白，我奶奶是新中国第一批军医，学的是中医内科，不夸张，快70了皮肤还超级紧实，脸也超细腻光滑，连老人斑都找不到！所以，晒黑，天生黑请码住慢慢看，照做下一个白到发光的就是你！

吃吃喝喝也能白！中医讲究食补，重点吃有美白效果的西红柿，百香果等抗氧化的水果。

我除了每天晚上吃一个西红柿外，还经常做百香果果冻来吃，酸甜的口感真的爆好吃，比直接吃美白更有效，我已经连续吃了2个多月了~亲测有效，肤色肉眼可见的白了一个度，我妈都说我白了更好看了

奶奶牌美白面膜，褪黑美白，1勺甘草粉+鲜牛奶+面膜纸，敷15分钟左右后用温水洗干净，我第一次敷完的时候就觉得脸软白软白的，手感非常好，跑出去问奶奶也说我吸收比较好，嘿嘿~连续敷了几次，我竟然发现我脸上那几颗遮瑕都遮不住的痘印快看不出来，真吓到宝宝了~

身上美白：

去角质白又亮，一定要定期去角质，去美容院第一步永远是去角质，这也是为什么做完皮肤护理都发光发亮的原因了，身上死皮太多的话真的什么都吸收不了。我都是先用aleble美白磨砂膏去角质，（效果细节）然后冲完我发誓皮肤一定超级滑，而且会白很多，跟水光肌也差不了多少了，我皮肤比较敏感，这个真的是我用了100种才淘到的超级温和的磨砂膏，周周坚持，绝对会让你身上比别人白，还亮

白又香的沐浴露，做完体膜一定要洗干净，要不然会堵塞毛孔，前胸后背痘就出来了，rTlab的美丽人生是我最近用到很舒服很喜欢的沐浴露，据说也有美白效果，但我更喜欢他的香味和洗过之后的肤感，做完体膜的在用这个沐浴露过一遍，粘在身上绵密的小泡沫透过皮肤闪闪发光，超级漂亮，冲了也不假滑，但很水润，Q弹Q弹的果冻肌一样，还有让我们全家都着迷的香味，哈哈~不嫌麻烦想快点儿变白的可以再涂一层身体乳，但我很多时候犯懒不想涂，也白了

在这个颜值即正义的 社会 ，又有哪个女神不希望自己拥有白皙透亮的无暇美肌呢？
美白的终极目标
即使西方大多以“ 健康 肤色”为美，但在东亚地区，无数东方女性一直在美白的道路上前仆后继，永不言败。那么，美白的终极目标是什么呢？我想，它不应仅仅局限在“白”字

作为黄种人的我们，无法改变自己的肤色，我们追求“美白”的完美态度，应该是这样的：

美白的误区

有的人问，多喝白色饮品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能让肤色更白一些？很遗憾，食物是无法改变先天肤色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、酱油，除非有伤口时不宜多吃，其他时候吃了这些黑色食品，食物色素会在胃里消化得一干二净，并不用担心会让自己更黑。

爱美的人儿有时总会自己研究一些DIY敷脸，尤其喜欢用小黄瓜、柠檬等植物敷脸。

如果有这种爱好的，请停止！

很可能这些DIY还没让你变美，就先让你尝尝它们的“副作用”。我身边的朋友就试过为了去痘痘，曾经用柠檬敷脸，又用温热水洗脸，柠檬中的柠檬酸在高温下对皮肤产生强烈的刺激，后来，我朋友痘痘没去成，反而快“烂脸”。

你的美白方案不是一成不变
曾经有个闺蜜推荐一款粉底液给我，她说涂后皮肤特别白皙，我选了和她一样的色号，可是，我涂后，却是一脸黄气，特别丧气。

那为何会这样呢？是因为我和她皮肤的“短板”不一样。找出自己当时的短板，才能找到适合自己的美白方案。

【A、肤色不均的美白方案】

肤色不均匀要坚决执行“分区美白”，不能整脸采用同强度美白，需在肤色较暗的区域多用美白精华，改善因色素沉积导致的肤色暗深问题。

如果是混合皮肤，油脂分泌分布不均匀导致的肤色不均，此时先别忙着美白，须做好清洁，控油，解决已形成的毛孔粗大、黑头等问题，当问题得到改善后，或许你会惊讶的发现，自己白了一个色号。

还有可能是因为皮肤衰老导致视觉效果上的肤色不均，比如眼周和法令纹周围，看起来会比其他区域颜色深一些，这种情况需要针对性使用紧致抗氧化的净化，抗衰美白双管齐下。

【B、黄气重的美白方案】

现代女性长期在室内呆着，对防晒功课掉以轻心，殊不知，这样的紫外线伤害和电脑、手机辐射，正是导致黄气重的重要原因。从此刻起，请一年四季全天候的使用防晒产品。

除了紫外线这一外因，导致皮肤暗黄的内因是淋巴循环、血液循环不好，需要结合有氧运动，让自己出汗，改善气色，让皮肤趋近“白里透红”。

【C、黯淡无光的美白方案】

黯淡无光的皮肤通透性不好，需要针对过厚的角质层进行护理，令肌肤明亮柔嫩。不建议选择磨砂颗粒太粗的产品，会对皮肤造成刺激。

去角质层的使用步骤：

1、涂抹1分钟后，以指腹沾水轻轻按摩，

2、从T字部位开始，再到U字部位

3、按摩时间最好不要超过1分钟，其中，鼻尖部位可轻轻画圆圈按摩约30秒。

4、清洗后，立刻涂抹保湿产品（很重要！）

注意：干性皮肤去角质层频率建议每2周1次，油性皮肤可以1周2-3次，冬天频率减低。

美白终极武器
想要美白效果好，除了选对美白产品，还应遵循肌肤作息时间表，注重“白天的防护”与“夜间的修复”！抓住黄金时间段，让美白事业事半功倍哦~

起床后，可以用化妆水或纯露蘸湿化妆棉，敷在有斑点的部位，时间约为10分钟，增加肌肤的明亮湿度，若作息不规律导致黑眼圈，可以选用添加了维生素C或熊果素美白成分的遮瑕产品，帮助淡化黑色素。

白天的防晒工作特别特别的重要！！！如果你擦了一堆美白产品，却没做好防晒，那么，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防晒成分的隔离霜、BB霜、粉底、粉饼、蜜粉等多功能彩妆是不能替代防晒霜的，因为它们的含量很难起到足够的防晒效果，即使是防晒霜，也需要每2小时补涂一次。有研究结果表示，第一次图上防晒产品后，隔20分钟再涂一次，更能提升防晒效果。

请确实做好日间的防晒工作，阻隔紫外线对肌肤的伤害，防晒伤防晒黑，同时防晒也可以保护维生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜里11点--凌晨2点是皮肤自我修复的最佳时间，临睡前敷面膜，配合晚霜的深层滋润，将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收美白成分。

美白工作不是短期能见效的，至少需要坚持3个月以上，要持之以恒的做好每一天的精心保养工作，才能使肤色持久保持 健康 亮白，成为令人艳羡的“白美人”！

‘柒’ 美白丸真的有用么

吃美白丸是有一定的效果的，因为美白丸中含有较多的VC,可以美白养颜。但还是建议您不要吃较多的美白丸，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

‘捌’ pola美白丸月经期能吃吗经期最好停用

在女性经期很多特殊的药品都是不能吃的，很多药品成分都会对经期造成影响，下面的我为你们介绍pola美白丸月经期能吃吗？经期最好停用。
pola美白丸月经期能吃吗
女生来月经了的话，只要肠胃没有不舒服的情况，就可以服用pola美白丸，因为pola美白丸中不含任何激素，不会产生任何副作用，但是由于经期吸收会不太好，即使吃了作用也不会特别明显，毕竟美白丸还是比较贵的东西，出于节省钞票考虑，可以在经期前三天暂停服用。

pola美白丸要坚持服用多久
每个人的体质不同，引起皮肤黑的因素也有差异，有的人可能吃一个月就开始变白，而有的人吃半年才开始变白，谁也不能肯定要坚持服用多久才能看到效果，如果自己的肤色暂时没有什么变化，建议还是坚持服用，不然就半途而废了，一般情况下服用3个月基本上能看到变化。

黄瓜敷脸可以美白吗
可以。

黄瓜内含有维生素C和果酸等营养成分，维生素C具有美白淡斑的功效，这大家都不陌生，而果酸能够令肌肤焕然一新，有着美白、祛斑、除皱的功能，因此用黄瓜敷脸是可以美白的，但是想要看到美白效果，必须要坚持敷。

芦荟胶能美白吗
芦荟胶中含有丰富的芦荟美白白色因子，能够帮助深入肌肤帮助锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶原蛋白的功能，使肌肤能够维持水嫩光滑，白皙柔亮的状态。而且芦荟胶还能够帮助淡化脸部斑点、清除痘印等，美白光洁肌肤。

芦荟胶美白效果好吗

芦荟胶的美白效果不错。我们都知道芦荟胶中含有丰富的微量元素和大量的胶原蛋白，对修复脸上的暗沉或者是色斑都很有好处，从而能帮助很好的起到美白的作用。但是要注意涂抹芦荟胶需要长期坚持，才能够起到美白效果，并不能立竿见影的美白。

‘玖’ 舞昆美白丸和pola哪个好 舞昆美白丸白袋子和黑袋子区别

舞昆美白丸和pola美白丸都是十分受欢迎的美白丸品牌，对于有美白需求的女生们来说，其实效果确实不错，那么舞昆美白丸和pola美白丸哪个更好呢？
舞昆美白丸和pola哪个好
舞昆美白丸和pola美白丸都是比较不错的产品，具体哪个好用，并没有固定的一个标准，这要看每个使用的人的主观感受，以及自己的一些身体情况。舞昆美白丸和pola两种都是日本的产品，在品牌以及原料的组成方面有一定的差异性，并没有太多的标准进行比较。而大家在选择的时候主要也是看适不适合自己，只要适合的话，服用之后都有比较好的效果产生。

舞昆美白丸白袋子和黑袋子区别
舞昆美白丸白色的袋子的产品主要是用于美白肌肤，可以让肌肤起到比较好的淡斑作用，让肌肤富有光泽和弹性。黑色的袋子属于增强版的产品，可以让肌肤变得更加的白皙，同时也具有抗皱和抗衰的功效，在护理肌肤上可以说是一步到位。黑色袋子的产品在价格上会比较贵一点，大概需要900多元一袋，每一袋的规格是150粒，而白色袋子的产品价格只需要200多元，规格也是150粒。

舞昆美白丸怎么样
内服了两个多月舞昆美白丸，现在来认真反馈啦!内服头两周的时候有发现皮肤变好，脸上的色斑痘印都淡化了不少，这一点就让我开心好久啦。一个月后就有明显的效果了，皮肤变得透白嫩亮的，我都不敢相信!舞昆美白丸一包有150粒，每天内服5粒，差不多一个月吃完，我立即回购了第二包～到现在基本第二包也吃完啦。我一个暗沉粗糙痘印色斑等问题集于一身的黄皮，真的养成白皮了!和我有差不多问题的宝贝赶紧试试!

舞昆美白丸是哪里产的
日本。

日本舞昆Maikon由鸿原氏家于1961年创立，专注日本天然健康食品的研发。自创立以来，与大阪府立大学等多所研究机构合作，旨在将传统制法升级为现代工艺，结合科技更好地挖掘食物潜力，并以创新的产品形式满足不同人群对健康与美的需求。2016年日本舞昆Maikon进入中国，通过不断的研究与创新成为时尚口服美容行业的引领者，深受年轻爱美女性的喜爱。可见，舞昆美白丸的爆红与舞昆品牌在客户心目中的地位是分不开的。