褪黑美白产品有什么

① 欧臣牌褪黑素胶囊的功效和作用是什么

欧臣牌褪黑素胶囊的功效与作用比较多，使用褪黑素胶囊之后，皮肤的色泽度会有所提升，这样就够能够完成大家对于白皮肤梦寐以求的目标，在使用的过程当中身体也不会出现任何的发痒，疼痛或者是刺激感，直接涂抹在皮肤上或者是服用口服的胶囊，都会给身体带来一些积极明显的变化。

拓展资料：
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种吲哚类激素。
1.有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟.
2.有明显的抗癌症能力.
3.能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老.
4.可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白.5:提高免疫力，防治忧郁症.
适用人群：
1.失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群.
2.经常出差 日夜颠倒对时差反应比较大的人群.
3.睡眠时间减少的中老年人.
4.需要祛斑美白的成年人.
褪黑素（又称脑白金、松果体素），是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响 其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。所以必需摄取并补充足够的褪黑素，使人体的含量维持在年轻人分泌量的状态，才能有效维持人体脑部环 境动态平衡，提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。
随着年龄的增长，分泌日渐减少，人体的各种机能都会受到影响，从而出现一系列的失眠，多梦等衰老症状。本品采用纯天然物质，能改善失眠症状，提高睡眠质量而不产生一般安眠药所产生的副作用和危险，使您恢复体力，保持精力充沛，同时控制免疫系统及能量系统，并具抗氧化的作用。

② 褪黑素的功效与作用

褪黑素的功效与作用

褪黑素的功效与作用，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧，对它其他功效和作用却不是很了解，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，多吃能为人的身体补充营养，下面跟大家分享褪黑素的功效与作用。

褪黑素的功效与作用1

褪黑素的功效主要体现在以下几个方面:

1、改善睡眠

褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的.次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

2、延缓衰老

褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。

3、调节内分泌

研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。

4、美白祛斑

褪黑素广泛用于美白保湿的化妆品中，有美白祛斑的功效，受到爱美人士的追捧。

褪黑素的功效与作用2

副作用

1、抗药性和依赖性

长时间服用褪黑素可能会导致出现抗药性，在最开始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而为了助眠服用过多的褪黑素可能会造成其他的身体疾病；长时间服用褪黑素还有可能出现药物依赖，出现不服用褪黑素无法入眠的情况。

2、内分泌紊乱

褪黑素是一种内源性激素，也就是身体可以自主分泌的物质，经常口服褪黑素会导致褪黑素的分泌能力下降，造成内分泌紊乱，男性经常服用褪黑素还可能造成性欲降低性功能障碍等问题。

3、不可替代药品

褪黑素是一种保健品，无论商家如何天花

③ 汤臣倍健的褪黑色素片有什么功效与副作用、可以美白吗

平时生活中人们都会为了自己的身体健康而去适当的补充各类维生素和微量元素，而提到这些保健品，相信很多人脑海中都会出现汤臣倍健这个品牌。汤臣倍健褪黑素是当下保健品市场上卖的较为畅销的一款保健品，但是对于不熟知褪黑素的朋友来说，汤臣倍健褪黑素的功效作用是不清楚的。那汤臣倍健的褪黑色素片有什么功效与副作用？可以美白吗？

汤臣倍健的褪黑素具有许多的功效，首先，汤臣倍健褪黑素具有延缓机体衰老的功效。因为汤臣倍健褪黑素具有很强的抗氧化性，可以帮助身体清除自由基来保护细胞结构、防止大分子受到损伤。其次，汤臣倍健褪黑素在抗癌抑癌方面可以有效抵抗细胞的癌变，对预防癌症的发生也有积极的功效。而且汤臣倍健褪黑素还具有改善睡眠质量的功效，所以对于睡眠质量不好朋友来说，服用汤臣倍健褪黑素也是一个很好的改善方法。

首先我们要明确，汤臣倍健褪黑素产品本身属于保健产品，因此如果按照说明书正常服用是不会产生副作用的，但如果过量服用或者不按时服用的话，是可能造成会对人体大脑有一定影响以及依赖性等副作用。其次，汤臣倍健褪黑素是针对失眠人群的，可以改善睡眠情况，因此不具有美白效果。

④ 快速祛斑美白的面膜

快速祛斑美白的面膜

快速祛斑美白的面膜，你知道的有什么呢？不同的人有不同的护肤习惯，很多人都不知道怎样才能正确护肤，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，护肤是从人体内部改变肌肤状态，我整理了快速祛斑美白的面膜，希望对你有所帮助。

快速祛斑美白的面膜1

1、珍珠粉美白补水面膜

原材料：珍珠末、牛乳、纯蜂蜜

作法：将珍珠末和牛乳及其纯蜂蜜混和以后擦抹在脸部。留意纯蜂蜜的量不可以过多，不然会造成擦抹在脸部的那时候出现不匀称的状况。20分钟以后用温开水清理面颊。在贴面膜的那时候还可以略微的推拿一下下脸部皮肤，那样可以非常好的加快新陈代谢，淡化老年斑。另一个，做这类补水面膜的时间是挑选每日睡觉以前。

作用：珍珠末及其牛乳都具备非常好的美白皮肤及其滋润皮肤的功效，常常应用还可以淡化老年斑，一举两得。

2、七白膏

原材料：白茯苓、白附子、北细辛、蛋清、黄芩、白芷、白芨

作法：将全部的中草药材碾磨变成粉末状，随后添加适量的蛋清开展调合，最终制做变成肉丸子尺寸密封性摆好。提议在每晚清理面部皮肤以后用洗米水化开肉丸子，随后擦抹在脸部。

作用：这类中草药面膜方式 在中国的古时候中总有记述，在元朝的那时候这类补水面膜还是皇室专用型。常常应用这类中草药面膜，可以令皮肤愈来愈光洁，而且紧致皮肤造成的将会。

3、绿茶补水面膜

原材料：绿茶、老红糖、小麦面粉、冷水

作法：将绿茶和老红糖添加适量的冷水在锅中煎制一会儿，随后除去药渣，将药水晾凉;等你药水大概四十度上下的那时候添加适量的小麦面粉，拌和匀称以后擦抹在脸部，大概15分钟以后就能够洁面了。

作用：这类补水面膜具备非常好的滋养皮肤的功效，长期性坚持不懈服食可以非常好的令肌肤更为的嫩白有光泽度。

4、豆腐面膜

原材料：水豆腐、纯蜂蜜、小麦面粉

作法：将新鲜的水豆腐捣碎以后过虑掉水份，接着添加适量的小麦面粉及其纯蜂蜜，而且二者依照3比1的占比;拌和匀称以后擦抹在脸部，大概20分钟以后就能够除去。

作用：老医生告知人们，常常应用这类中草药面膜可以非常好的美白皮肤，令皮肤展现全透明的层次感，十分的好看。

5、红葡萄酒蜂蜜面膜

原材料：红葡萄酒、纯蜂蜜

作法：将红葡萄酒也有纯蜂蜜适当提前准备好，将二者混和一块儿以后调为粘稠状匀称的擦抹在脸部;等你七分干上下的那时候用冷水清洗整洁。

作用：红葡萄酒中带有很多的果酸，这类化学物质可以非常好的推动人体中角质层的基础代谢，不但可以令皮肤更为的嫩白有光泽度，另外还具备消除黑色素的功效。纯蜂蜜则是具备十分非常好的保湿补水及其滋润皮肤的功效，二者混和一块儿以后令祛斑美白的功效翻倍。但是必须留意的是，这类补水面膜方式 必须应用到红葡萄酒，因此某些非常容易对乙醇造成皮肤过敏的群体忌用。

6、纯蜂蜜美白补水面膜

原材料：纯蜂蜜、麦粉

作法：将纯蜂蜜也有麦粉依照1比2的占比混和好，随后拌和变成粘稠敷在脸部。大概20分钟以后就就行了，洗整洁脸以后将纯蜂蜜再加润肤油擦抹在皮肤上，而且对某些位置开展推拿。

作用：应用这类补水面膜过段时间以后你就会发现，皮肤不但越来越又白又嫩，另外也填满光泽度更为的细致。

7、狮子城美白补水面膜

原材料：狮子城、纯蜂蜜、蛋清

作法：将新鲜的狮子城削皮以后留有瓜瓤，让后放进果汁机中开展打汁，留有石榴汁;将纯蜂蜜也有蛋清及其石榴汁一块儿放进整洁的碗中，拌和匀称以后预留;用冷水清理面部，还可以开展敷热，那样可以更强的推动营养成分消化吸收，随后将提前准备好的.补水面膜擦抹在脸部;大概15分钟以后就能够取出补水面膜，随后用冷水洗整洁就就行了。

作用：不论是狮子城还是纯蜂蜜都具备非常好的滋润皮肤及其美白皮肤的功效，而蛋清则是可让肌肤更为的绷紧及其有延展性。因此，坚持不懈应用这类狮子城美白补水面膜可以非常好的滋润肌肤，具有祛斑美白的实际效果。

快速祛斑美白的面膜2

快速祛斑美白的小偏方

1、茄子切片擦脸。

这是民间流传广泛的一个祛斑偏方，具有一定的祛斑效果，因为茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素C、维生素B1；茄子切片擦脸可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸 收，美白肌肤。做法：把茄子洗干净切成片，然后茄子片轻轻擦抹有斑的部位，坚持一段时间后就能看到 效果。

2、土瓜根粉做面膜。

根据《本草纲目》的记载，纯土瓜根粉具有消肿散结，清热解毒，行血破瘀的 功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑色素，可有效祛除雀斑和黑 斑。做法：取少量土瓜根粉粉，用蜂蜜和纯净水或者是调理液直至糊状，然后敷在脸上大概20分钟就可以用清水洗掉。

3、牛奶蜂蜜做面膜。

把适量的牛奶和蜂蜜调和在一起做成面膜敷到脸上，一周敷两三次，每次敷20 分钟左右。几周后色斑就会慢慢被淡化。不过建议在晚上敷比较好，因为这时肌肤处于松弛状态，更容易 清除掉色斑。

⑤ 褪黑素哪个牌子效果好

褪黑素推荐GNC褪黑素、普丽普莱、自然之宝等品牌。

2007年美国睡眠协会的指南提到，褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。对于经常熬夜加班、休息日入睡困难的工作狂人，夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者，以及长途旅行需要倒时差的出差人士等，褪黑素可以改善他们的睡眠情况，加速进入梦乡的时间。

3、谷维素

谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

⑥ 百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的功效和作用

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊就是褪黑素和维生素B6的结合产物，它的主要原料有褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉等，每100g含维生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。下面就由我为大家介绍下百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的功效和作用：

1.服用百合康牌褪黑素维生素B6胶囊有助于调节内分泌，提高人体免疫力，并且还具有抗衰老，延年益寿的功效。

2.里面有维生素B6，使之可以褪黑祛斑，自然美白。

3.褪黑激素是由松果体细胞分泌产生的吲哚类激素中生物活性最高的一种神经激素，具有广泛的生理药理作用。因此，它对于预防老年痴呆症，促进、加深睡眠、改善失眠，缓解情绪、改善抑郁症、焦虑症都有很好地辅助作用。

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的副作用

1.褪黑素的副作用最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人谨慎使用。

2.长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的吃法

1.每日1次，每次1粒，尽量不要超过建议服用的量

2.在睡前1小时服用，用开水服用，不要用茶水或者果汁服用，不然就会影响药力的发挥。

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的相关信息

百合康牌褪黑素维生素B6胶囊就是褪黑素和维生素B6的结合产物，它的主要原料有褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉等，每100g含维生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。百合康牌褪黑素维生素B6胶囊具有改善睡眠的作用。适宜睡眠状况不佳的成人服用，少年 儿童 忌用。百合康牌褪黑素维生素B6胶囊不能代替药物，并且添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用，以及自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。

⑦ 什么药可以淡化黑色素

什么药可以淡化黑色素

什么药可以淡化黑色素，很多方面都会导致黑色素的，皮肤中的黑色素含量不同引起的，黑色素是一种生物色素。黑色素过多可致雀斑、黑色素沉淀、黄褐斑，下面看看什么药可以淡化黑色素。

什么药可以淡化黑色素1

黑色素的色班是无法用药祛除的。唯一的办法就是到正规的医院做皮肤美容手术。黑色素可能是由于身体免疫力低下或者是熬夜等休息不好的因素导致的。目前要注意休息不要熬夜多注意锻炼，提高身体抵抗能力。注意营养，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时可以到医院去检查之后可以口服褪黑色素的药物来治疗。

去黑色素最快的偏方

1、 西红柿

去黑色素是有着很多偏方的，但是西红柿是有着更强的去黑色素的功效，想要排出体外的黑色素是可以每天喝一杯鲜榨番茄汁，有着美白去黑并且可以抑制黑色素形成的功效。西红柿还可以和玫瑰一起捣碎了敷面膜来帮助美白。

2、 柠檬去黑

柠檬也是有着美白去黑的作用，像使用柠檬是可以帮助美白的，柠檬的美白的作用是很强的，像可以直接使用柠檬切片后直接贴敷在脸上来帮助美白祛斑。但是要注意柠檬的使用最好是在晚上的时候用，第二天要注意防晒，因为柠檬美白有一定的光敏性。

3、 益母草

益母草是能够活血美白的，可以使用新鲜的益母草，先将新鲜的益母草清洗干净然后加入牛奶一起捣碎后敷在脸上。益母草是有着很好的`活血的作用，加入牛奶后是能够美白养颜的，并且能够很好的治疗脸上的斑，有着祛斑的作用。

4、 黄瓜

黄瓜也是能够去除黑色素的食物，多吃黄瓜能够抑制身体里的黑色素起到美白养颜的作用，黄瓜不仅可以吃来美白同时黄瓜还能够外用起到美白的作用。黄瓜有着很好的美容养颜的作用，黄瓜可以直接贴敷在脸部来帮助保湿美白。

5、 醋

醋是可以帮助美白的，使用使用醋洗脸是能够起到很好的美白的功效。使用醋来帮助祛除黑色素最好使用白醋，使用方法是可以在洗脸的水中加入几滴食用白醋，长期使用是可以帮助减少脸上皮肤的黑色素的沉着起到淡化脸上色斑的作用。

6、 白芷

白芷是有着美白养颜的功效，白芷自古就有着美白肌肤的作用，所以白芷是能够去除皮肤的黑色素的。白芷敷脸能够起到美白和淡斑的作用，像将白芷达成粉状后滴入几滴甘油还有蜂蜜一起敷脸效果是非常好的。

什么药可以淡化黑色素2

黑色素怎么去除

第一，避免阳光直晒。阳光中含有的紫外线与皮肤中黑色素的形成有着重要的关系，避免阳光直接照射皮肤可以有效的避免皮肤变黑，尤其是在夏日的午后，阳光比任何时候都更为强烈，出门要做好防晒工作，不让黑色素产生。

第二，饮食调理。黑色素存在于皮肤的基底层，平时多吃具有抗氧化作用以及美白作用的食物，可以起到淡化黑色素的功效，比如西红柿、柠檬、黄瓜等，需要注意的是这类食物同时为光感食物，若长时间暴露于阳光中的人群不宜食用，可能会导致越吃越黑的结果。

第三，养成良好的护肤习惯。有化妆习惯的人群，在休息时一定要做好卸妆工作，以免化妆品的残留。日常要做好保湿工作，避免皮肤变得干燥，导致黑色素乘机冒出皮肤表面。

第四，养成良好的生活习惯。保证睡眠时间的充足，皮肤也需要休息，若经常熬夜，黑色素就容易沉积。不要有吃夜宵的习惯，尤其是油腻的食物，经常在夜间吃夜宵不利于毒性的排出而沉积在体内。

以上就是几种可以消除黑色素的方法，几种方法同时实行对于黑色素的消除效果最佳。平时还应当多进行体育锻炼，多运动有利于血液循环，加速人体的新陈代谢，更有利于体内垃圾的排出。尽量保持愉悦的好心情，若经常生气、烦闷，皮肤也会显得暗沉，黑色素容易沉积。

什么药可以淡化黑色素3

黑色素怎么去除

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

⑧ 怎么样美白全身皮肤皮肤黑怎么有什么方法美白全身

皮肤美白的方法有很多，比如说美白针、维生素C、谷胱甘肽，按照一定的配方进行输液，按照疗程来使用，能够短时间可以减少皮肤的黑色素含量。美白配方水光针导入能够在长时间内起到美白的功效。
还有透明质酸、肉毒素、vc、氨甲环酸注射液，按照一定的配方比例混合使用有针的导入仪器或者是无针的水光进行皮肤的导入，能够减轻皮肤的细小的皱纹，从而提亮肤色，具有美白的作用，可以使皮肤水嫩传统的防晒霜，它也是皮肤美白的关键环节，使用含有氧化锌这样成分的防晒霜，就是这种物理防晒，可以有效地阻挡紫外线，保护皮肤，延缓衰老。
其他的褪黑产品，比如说熊果苷这样的面膜、氨甲环酸精华液或者是左旋vc精华液，涂抹也能够减少色斑和减少暗黄、提亮肤色。
美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。
可以通过以下方法进行改善：1、补充维生素C和维生素E。2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。

⑨ 能够促进皮肤变白的肌肤护理产品有哪些

而且我还要吐槽一下，这个香精味道太浓郁了，有点熏熏的，半透明软凝胶质地比较好涂抹，也不油腻，能够接受的它会是一个不错的选择，不过VC含量肯定是不高的了，这个是必然的，城墙皮亲妈，敏皮后妈。蕴含爱茉莉独创成分Mela-Crusher，2周即现白皙透亮肌肤，临床验证，2周即刻美白肌肤。精华露不仅能提亮肤色，还能改善肤质，使用一段时间后，暗哑粗糙的肤质变得光滑白皙了许多，真实效果看得见。这款精华本来小幺是买给妈妈祛斑用的~结果我妈嫌弃用着有点油腻，用了几次就给我了哈哈哈利用果酸来渗透毛孔，加速已经生成的黑色素细胞的脱落！2％的VC来抑制黑色素的形成达到美白效果！还有的妹纸可能会选择美白丸之类的，但是我个人是不推荐，抑制褪黑素，用口服的方式，你真的很难确定会不会对你的身体产生别的什么影响。梵秀伊烟酰胺安瓶就挺不错的，可是甄选光果甘草、甘草酸二钾、烟酰胺三大有效亮白成分与软毛松藻提取物、透明质酸多种保湿成分提升肌肤补水、锁水力，深层保湿；同时融合滨海剌芹愈伤组织培养物滤液精妙配比，形成亮肤小分子，深入肌底层层渗透暗沉细胞，阻止黑色素恶循环，从根本上改善面色暗沉和肤色不均。我个人认为其实所谓的各种美白产品都只是商家的一种消费引导，如果抺化妆品都能从根本上变白的话，那是不太现实的。其实只要认真做好日常护理，保持干净清洁是最重要的。其实国产的许多化妆品用来做身体护理非常好，价格也不贵。我几十年了冬天用郁美净，夏天用大宝。
变白变美是很多女生的愿望，美白护肤的产品有效果是因为其中含有科学有效的美白成分，能够为我们的肌肤提供美白的效果，慢慢减弱形成的黑色素，让肌肤看起来有光泽。我推荐含有烟酰胺成分的美白精华，这种成分可以淡化黑色素，让肤色变得均匀，在使用的时候要注重测试耐受。
olay小白瓶，资生堂樱花精华等美白护肤品。它们都对于皮肤美白和祛斑有很好的作用，也很好吸收，用法也很简单。
我现在用的是李士的一套，我的皮肤就是发黑发黄，一直用的这个还不错，推荐给大家，其实在用护肤品的时候，不建议换来换去，我就是一直用的李士，现在变白了很多

⑩ 褪黑素的功效和作用

褪黑素的功效和作用

褪黑素的功效和作用，很多人在生活中都是有睡眠问题的，褪黑素是一种促进睡眠的保健品，对于存在失眠问题的人来说，吃褪黑素对人的身体健康是非常有好处的，下面分享褪黑素的功效和作用。

褪黑素的功效和作用1

1、改善睡眠

褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的.次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

2、延缓衰老

褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。

3、调节内分泌

研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。

4、美白祛斑

褪黑素广泛用于美白保湿的化妆品中，有美白祛斑的功效，受到爱美人士的追捧。

褪黑素适用人群

1、工作时间不规律的人群

生活中有很多人的工作是需要倒时差的，或者是需要轮班工作的，这就往往让自己在晚上的时候还不能入睡。而褪黑素能够帮助人体重新设置体内的生物钟，调整时差，能够改善轮班工作者的睡眠情况。

2、老年人

褪黑素是人体会自己产生的一种安眠的物质，如果褪黑素减少，就会很容易出现失眠的症状。老年人体内的褪黑素会出现减少的状态，及时补充一些褪黑素，能够缓解自己失眠的状态，能够缩短觉醒时间，还能调节节律，改善睡眠的质量。

褪黑素的功效和作用2

长期失眠40岁以上的中老人

在对于长期失眠的人来说，这种滋味真的不好受，所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量。

睡觉易醒多梦等睡眠质量差者

很多人会睡觉睡一会会自然醒，有的时候也会发生失眠的现象，还会隔三差五的做梦，睡眠质量非常的不好，这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量。

会经常出差，产生时差的人群

因为工作的需要经常把自己的时间差弄混，经常的出差，这个时候会严重影响到睡眠的治疗，服用褪黑素片后，可以调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。

记忆力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。

患有各种肿瘤、癌症患的人群

褪黑素片能够增加人体免疫力和辅助抗癌，增强身体素质。

脸上长有黑斑、老年斑的人群

褪黑素片能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑和日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力。

褪黑素的副作用

褪黑素治疗失眠有副作用，过量的'服用会影响抑制生育能力，但是现代都市人的夜生活非常之丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌的褪黑素地能力也会减退。但是即使是这样，也不要依赖的外用褪黑素来调节睡眠。后天的补充地褪黑素容易产生副作用。如果一定要服用褪黑素的话，那么每天地剂量不可以超过3毫克。

褪黑素长期的服用，可能会产生依赖性;服用后会出现头晕;服用褪黑素不可以同时服用阿司匹林，服用褪黑素的时候最好不抽烟，因为吸烟可能会破坏褪黑素，同时也不能大量饮酒。

白癜风患者能否吃褪黑素

患白癜风的病者可以把褪黑素当成一种保健品来服用，褪色素能提高人体免疫力，但是使用褪黑素的时候一定要慎重啊，人体每天对于褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一定的副作用。

褪黑素的功效和作用3

褪黑素具有延缓衰老的作用，能够帮助人体的清除体内多余的自由基成分，减少自由基对人体细胞的伤害，延长细胞的存活时间，因此，褪黑素具有不错的抗氧化的作用，可以减少人皱纹的产生。

褪黑素还具有祛斑美容的功效，褪黑素能够抑制体内雌激素、孕激素和催乳素的分泌，可以减少一些妇科疾病的发生。褪黑素还能使肌肤变得更加的白皙富有光泽，还能够对头发的生长发育起到一定的帮助，具有一定的生发功能，女性服用褪黑素是非常好的。

调节时差也是褪黑素的功效之一，经常出差的朋友可以服用一些褪黑素，能够在调整时差上具有明显的效果，可以更快的让机体适应环境，给自己一个好的精神状态，减少时差带来的疲惫感。

抗肿瘤也是褪黑素的功效之一，因为褪黑素可以帮助人体调节体内的内分泌，还能降低化学黄樟素诱发的DNA加成物的形成，避免DNA发生损伤，对肿瘤具有一定的辅助治疗的作用。

副作用

1、抗药性和依赖性

长时间服用褪黑素可能会导致出现抗药性，在最开始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而为了助眠服用过多的褪黑素可能会造成其他的身体疾病；长时间服用褪黑素还有可能出现药物依赖，出现不服用褪黑素无法入眠的情况。

2、内分泌紊乱

褪黑素是一种内源性激素，也就是身体可以自主分泌的物质，经常口服褪黑素会导致褪黑素的分泌能力下降，造成内分泌紊乱，男性经常服用褪黑素还可能造成性欲降低性功能障碍等问题。

3、不可替代药品

褪黑素是一种保健品，无论商家如何天花