吃什么有美白效果

Ⅰ 吃什么食物对皮肤具有美白效果

牛奶是美白的佳品，但不是吃一两天就能白的，必须要持之以恒，平时还要吃一些新鲜水果和蔬菜。如果嫌效果太慢的话，还可以自己动手制做一些天然的美白面膜。这些答案希望能帮到你，/。
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Ⅱ 吃什么食物可以起到美白的效果

可以美白的食物有很多，比如水果有苹果、猕猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓，番茄等，多喝牛奶也有好处，还可以用牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清自制美白面膜，效果也非常不错额，柠檬会要喝起来，吃点复合维生素，促进肠胃蠕动，大便通畅，皮肤才不会暗黄无光泽。
一般来说多吃一点维生素c的食物，就可以让皮肤变得白一些，番石榴、西红柿、西瓜里面的维生素含量就非常高。

Ⅲ 吃什么有美白的效果

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

Ⅳ 吃什么可以美白效果最好

葡萄籽，蓝莓，ve，豆是美白抗氧化的！