怎么选牙膏美白去臭

‘壹’ 什么牙膏美白最有效

牙膏美白牙齿是不靠谱的，牙膏没有美白牙齿的功效。

由于牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。

但是用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。

(1)怎么选牙膏美白去臭扩展阅读：

在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。

即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。

参考资料来源：人民网-美白牙膏真能把牙“刷”白？专家：不靠谱

‘贰’ 牙膏应该怎么选

如何选购牙膏

选择牙膏是我们要面对的购物难题，不少人认为，选择牙膏，就要选贵的，但是，贵的不一定好，还是要选择适合自己的，那么，除了选出适合自己的牙膏之外，我们在挑选牙膏的时候还要注意这三大原则，下面一起来了解一下。

1、普通人多选加氟牙膏

美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。

2、防损伤，挑颗粒小的

选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。

3、买两种，分别早晚用

人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。

所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

选择牙膏，更多的人都是会关注牙膏的功效，但是，适合什么样功效的牙膏，还是要有所区别的，并不是说您想要美白牙齿就选美白牙膏，但是，一直使用却没有效果，因此，还是要看牙膏的功效对您有没有用作用。

看完上述内容的描述，想必您现在心里也大概清楚了一些，如果选择牙膏，最后要告诉你的是，选择牙膏也要注意成分，有些牙膏的成分是对身体好的，而有些牙膏的成分是千万不能使用的，下面我们就来看看，那么成分牙膏中不能有。

‘叁’ 什么牙膏好用去除口臭美白牙齿

最好的牙膏是中医唐代古方。用青盐、柳树枝等。

‘肆’ 如何选牙膏

牙膏是我们每个人都会用到的东西，很多人买牙膏精挑细选，专挑大品牌，但是，这样选择真的正确吗?你选购牙膏的时候有没有看成分、看功效、分早晚。那么，下面就跟着小编一起来看看，如何选购牙膏?以及了解一下，牙膏的成分和牙膏的功效。

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如何选购牙膏
选择牙膏是我们要面对的购物难题，不少人认为，选择牙膏，就要选贵的，但是，贵的不一定好，还是要选择适合自己的，那么，除了选出适合自己的牙膏之外，我们在挑选牙膏的时候还要注意这三大原则，下面一起来了解一下。
1、普通人多选加氟牙膏
美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。
2、防损伤，挑颗粒小的
选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。
3、买两种，分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。
所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
选择牙膏，更多的人都是会关注牙膏的功效，但是，适合什么样功效的牙膏，还是要有所区别的，并不是说您想要美白牙齿就选美白牙膏，但是，一直使用却没有效果，因此，还是要看牙膏的功效对您有没有用作用。

牙膏的功效
含氟牙膏
氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。但氟含量过高也会对牙齿和骨骼产生负面影响，氟斑牙会使恒牙呈白垩色至深黄色，氟骨症则会破坏骨骼。4岁以下儿童不宜使用含氟牙膏
抗炎牙膏
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调。
防过敏牙膏
在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只对轻度牙本质过敏可以起一定的缓解作用，若在使用一段时间后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求专业医生的帮助，采用其他脱敏方法。

看完上述内容的描述，想必您现在心里也大概清楚了一些，如果选择牙膏，最后，小编要告诉你的是，选择牙膏也要注意成分，有些牙膏的成分是对身体好的，而有些牙膏的成分是千万不能使用的，下面我们就来看看，那么成分牙膏中不能有。
牙膏的成分
1、调味剂
为了改善牙膏的口感，许多商家都会在牙膏中加入糖精、香料等。我们在购买牙膏时，需要注意不要买那些已添加了“阿斯巴甜”成分的牙膏，而最好选用那些用木糖醇作为甜味剂的牙膏。
2、染料剂
如今，市面上的牙膏可谓“五彩缤纷”，啥颜色的都有。小编建议，牙膏不用讲究漂亮，用白色的最好，因为如果不小心误吞了已添加染料剂的牙膏，则有可能会刺激消化道与呼吸道，危害健康。
3、酒精
牙膏中添加酒精主要是为了清新口气，如果经常使用含有酒精成分的牙膏刷牙，则容易导致口腔干燥，使口腔细菌繁殖得更快，更不利于口腔卫生。
4、三氯生
三氯生是一种抗菌剂，被广泛应用于牙膏、肥皂当中，虽然如今“三氯生致癌”的说法尚未得到科学认可，但有实验证明，三氯生会引起白鼠肝脏纤维化或肝癌，所以人们仍需密切关注它对人体的毒副作用，避免购买含有三氯生成分的日化用品!
使用牙膏的误区
刷牙时用牙膏的量越多越好
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏对人体有益无害吗?不，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，氟的防龋作用与其产生毒性间的界限很小，摄入过量氟，牙齿会产生斑点，导致氟牙症。
由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量之类的说明书，而且电视广告中，经常出现牙膏挤满牙刷的镜头。但实际上，按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足够。而且
健康人不要长期使用药物牙膏
如果口腔、牙龈没有病或病变不严重，可选用较好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的药物，且不会产生不良反应。药物牙膏则不同，如果选用不当，会产生副作用。如某些含有较多生物碱及其他刺激性较强药物的牙膏，对口腔粘膜有一定的损害，甚至会造成牙龈炎、口腔炎等口腔疾病，一些药物牙膏中还有活性较强的染色素，长期使用还污染牙面。
挤牙膏时牙刷不要蘸水
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

一家人不要合用一管牙膏
每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。
总结：使用牙膏是每个人都会遇到的问题，那么，如何选择牙膏也是关键，在您看完上述文章之后，对于选择牙膏，想必已经心中有谱了，但是，还是要注意一些事项，在刷牙时牙刷不要蘸水，不要长期使用药物牙膏，也不要全家合用一管牙膏。

‘伍’ 怎么选牙膏最好

由于我们每天都需要刷牙，牙膏是不可或缺的，但是在购买牙膏的时候，货架上的牙膏什么种类都有，比如牙膏、牙膏、美白等功能性牙膏，可能到了最后只能按照适宜的价格买来一支，不过到底适不适合你刷就不一定了。

3、预防蛀牙要选含有氟元素的牙膏，比如有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。不过要注意：不过没有三岁大的儿童不能用含氟牙膏，还有高氟水地区的人也不适宜用含氟牙膏，避免导致出现氟中毒的现象；

4、想要预防牙垢要选柠檬酸锌成分的牙膏，如果牙垢已生成就要洗牙才行了；

5、牙龈出血要选中草药的牙膏，但不可以过分依赖与滥用。

‘陆’ 怎样选择适合自己的牙膏

目前牙膏市场上种类繁多。抛开品牌不谈，消费者最注重的是牙膏本身的功效。而人们对牙膏的要求无外乎以下几种：美白、防止蛀牙、祛除口臭、护龈固齿、止血消炎等。消费者要根据自己的需求有针对性地选择牙膏。 牙齿健康：普通牙膏即可 普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。 预防龋齿：含氟牙膏帮忙 氟化物牙膏主要利用所含的氟等成分，促进牙齿表层釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋能力。牙膏中的氟会通过口腔黏膜进入人体。含氟牙膏在美国被广泛推行，在欧美等发达国家，含氟产品的市场占有率高达90%以上。但在我国需辨证看待。一般来说，我国地表水和深井水的含氟量较低，浅井水的含氟量最高，城市自来水一般取自地表水;另外，水土氟含量还会受到季节的影响，夏季饮水氟含量较低，而到冬季则较高。因此，含氟牙膏的使用，应根据不同人群饮用的水质不同区别对待。 此外，市场上售价在10元以下的牙膏都含有碳酸钙起摩擦作用，氟化物会和碳酸钙发生化学反应，出厂一段时间后，含氟牙膏中的氟含量就会降低很多。而在价格稍高(20元左右)的牙膏中，主要成分为二氧化硅，氟不会与其起化学反应，氟含量相对稳定。 对已发生的龋齿，含氟牙膏还是无能为力。一些厂家所宣称的可以修复早期小蛀斑的说法，并没有得到临床研究的证实。此外，7岁以下儿童使用含氟牙膏每次用量不要超过1厘米膏体，3岁以下的婴幼儿不要使用含氟牙膏。</FONT>

‘柒’ 哪个牙膏去口臭效果好

牙膏治标不治本，洗牙效果最好。

‘捌’ 怎样选择适合自己的牙膏

怎样选择适合自己的牙膏

怎样选择适合自己的牙膏，有健康的牙齿才能吃啥啥香，选择一款适合自己的牙膏很重要。面对超市里琳琅满目的牙膏，该怎么选呢？下面带大家了解下怎样选择适合自己的牙膏。

怎样选择适合自己的牙膏1

一、牙膏的作用

基础的牙膏作用是——配合牙刷清洁牙齿，同时预防龋齿和牙周病。

关键在于“预防”，不要轻易相信任何牙膏有所谓的治疗作用，牙齿一旦出现问题，请一定看医生好吗？

一管牙膏的主要由研磨剂+发泡剂+有效成分和一点点的香味物质组成，其中50%左右都是研磨剂。它的内里的颗粒质地能帮助摩擦，增大牙刷刷毛和牙齿间的摩擦力，从而使牙齿上的不洁物脱离牙齿。

看牙膏盒背面的成分表，碳酸钙、焦磷酸钙都是被广泛使用的摩擦剂，这方面只要选择正规的大厂家生产的牙膏都差不离。

至于发泡剂，是为了刷牙的舒适度存在的。它让牙膏在刷牙的过程中产生泡沫，那样会让你觉得好像刷得更干净了。

但是实际上，发泡剂是没有功效性的。甚至还有报告显示，常用的一种牙膏发泡剂：十二烷基硫酸钠会引发口腔溃疡，所以如果你饱受溃疡问题困扰又一直找不到原因，试试购买不含这个成分的牙膏用用看。

剩下的，除了不重要的香味物质，就是有效成分啦。也就是平时牙膏广告说得多的那些：美白、防蛀、清新口气……等等，那这些看起来说得很玄的东西，真的有用吗？

二、含氟or不含氟

“所有人都该使用含氟牙膏。”一位牙医朋友斩钉截铁地说道。

氟有着非常确切的防龋齿（也就是蛀牙)作用。在学术性研究中，被认可的有预防蛀牙效果的牙膏添加材料就是氟。

食物残渣是蛀牙发生的主要原因，口腔内的细菌会利用其代谢产生有机酸，破坏牙齿表面的珐琅质，终形成蛀牙。而氟能够抑制有机酸的产生，从而预防蛀牙。

但是也有另外一部分人坚持不用含氟牙膏，认为会造成下巴长痘、加重唇炎等，但我没有看见任何报告说明这二者的必然联系，如果你体感你的痘就是含氟牙膏造成的，也可以用不含氟牙膏，不过要承担一定的蛀牙风险。

三、靠牙膏美白真的有用吗

有用，但有一个大前提——只针对外源性色素有效。

什么叫外源性色素？就是我们平时饮食造成的`牙齿染色，比如说茶、咖啡、香烟……这些色素会附着在牙齿上，造成牙齿发黄。

对于这类轻度的外源性色素，美白牙膏有一定的去除作用，从而美白牙齿。但是重度的，仅靠牙膏那还是不行的，只能洗牙来还原牙齿的本来面目。

那么什么样的牙膏可以美白呢？牙膏盒上写“美白”就一定算数吗？

也不是的，需要看成分。

真正能够实现美白功能的牙膏成分有这几种：

1、物理摩擦类：碳酸钙、硅石、水合硅石

2、化学吸附类：六偏磷酸钠、焦磷酸四钠

买的时候看看牙膏盒背面的成分表，盯着看有没有上面这几种成分的其中一种。没有的话基本可以不用选择了。

四、牙膏可以抑制牙龈出血吗

首先我们要明白牙龈为什么会出血？笼统地说，一定是因为我们的身体出了什么问题啊，无论是局部的牙齿牙龈问题，还是全身的内分泌问题。

这样的问题是靠牙膏能解决的吗？前面也说了，牙膏只有预防作用，没有治疗作用。所以当你发现自己牙龈出血了，想要仅仅靠牙膏去抑制它，是不合理的。

牙龈出血的发病原因是什么呢？绝大多数牙龈出血的问题是因为“菌斑、牙石的局部刺激”引发的，这种情况不严重，去牙医那儿洗洗牙就能得到改善。更严重的，也只能交给医生处理。总之，牙膏抑制牙龈出血？不靠谱。

五、口臭可以靠牙膏去除吗

所谓清新口气，用过的人都懂，就只是那几分钟的事啊。过了那几分钟，该咋样还咋样。况且造成口臭的原因多种多样，大部分都是因为口腔内部出了什么问题，比如蛀牙、牙周炎、口腔粘膜病等等。

为了治疗这样的口臭，治疗是必须的，牙膏是无用的。

六、选购建议

1、瞅准大厂家。比如佳洁士、高露洁、中华、两面针等等耳熟能详的品牌。牙膏并不需要多高的技术含量，选择这些有行业积淀的厂家，它们对产品的品控非常成熟，出现幺蛾子的概率很小，不会为了追逐短期的暴利而生产一些饱含噱头但实际上并不靠谱的东西。

2、含氟的。原因我前面说过了，如果你没有强烈的体感觉得自己一定接触不了氟，就都选择含氟牙膏。

3、细看有效成分。根据自己的需求，仔细查看牙膏盒背面的成分表，看有没有自己需要的成分，才能判断终能不能达到效果。不抱不必要的期待。

4、且重要的一点是，不要把牙膏看得太神了，要想牙齿护理得好，正确的刷牙手法与合适的牙刷，都比牙膏重要的多得多。一旦发现自己牙齿有什么问题，看医生是首要选择，牙膏没有治疗作用。

怎样选择适合自己的牙膏2

买牙膏前你必须知道的事

牙膏没有那么万能，广告别太信。

一、不能美牙：美白功效只能去除茶渍、咖啡、烟渍等。牙齿天生是淡黄色，想要白到发光，只能靠牙齿医美。

二、不能治口臭，暂时小清新。病原性口臭只能就医，牙膏效用是暂时的，不能治牙病，牙齿出血、牙齿敏感都是牙齿出了问题。（如果长期牙齿出血和敏感请及时就医，这类牙膏只是“掩盖”病症。）

其实，牙膏唯一靠谱的作用：清洁口腔，预防蛀牙！

第一步：看牙膏功效

防蛀、抗敏、美白，从哪里找牙膏的主要功效呢？就是牙膏盒子上最醒目的大字，依次粗略筛选。

第二步：看成分表

我们看不了那么多的化学成分，只需记住与我们需要的功效有关的成分就可以啦。关于防蛀牙膏，首选含氟。

成分含氟：氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌、奥拉氟等

成人牙膏总含氟量：0.05%-0.15%

儿童牙膏含氟总量：0.05%-0.11%

也就是说，如果你要选择防蛀的牙膏，那就选含氟量高的。

抗敏牙膏：适合牙齿敏感人群

成分：硝酸钾、氯化锶、氯化亚锡等

（牙结石过多也会引起敏感，如果经常发生牙齿敏感要去看牙医）

美白牙膏：适合去除茶渍、烟渍，咖啡渍，牙齿发黄等外源性色素

物理摩擦：碳酸钙、硅石、水合硅石

化学漂白：过氧化物、羟基磷灰石

很多牙膏有2种或3种以上功效成分属于多功能牙膏。

很多牙齿问题，归根结底是龋齿问题，一旦发生，还不及时控制，会破坏整颗牙齿，继而引发其他牙齿的问题。

预防很重要，选择的牙膏要起到防蛀的功效，就从含氟牙膏中加以比较，按正常的刷牙频次和牙膏用量，含氟牙膏是不会因过量摄入而引起氟中毒的。

有研究显示使用含氟牙膏刷牙能使患龋率降低24%，所以只要你是一位对含氟牙膏不过敏的成年人，都建议使用含氟牙膏。

小结

1、选择口碑好的大品牌，选择品牌长效牙膏；

2、牙膏要经常换不同的牌子，不同的功效；

3、注意每次的用量，一般黄豆大小就可以了；

4、牙膏选小管的更好，小管使用时间短；

5、暴露在空气中的机会就少，与牙刷接触频率就越低。