谷胱甘肽和葡萄籽哪个美白效果好
‘壹’ 如何美白
一、防晒，硬防晒(遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、墨镜)的效果要优于防晒霜，要采用硬防晒和防晒霜相结合的方式。防晒千万用重视，预防变黑是美白的根本。
二、选择功效性护肤品和美白产品。1、抑制黑色素生成，通过抑制酪氨酸酶的活性抑制黑色素合成，代表成分有VC及其雨生红球藻（虾青素）、谷胱甘肽、、熊果苷、曲酸，这些成分都可以有效抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素生成。2、切断黑色素运输，阻止黑色素转移到表皮角质细胞来进行美白，代表成分是葡萄籽、雨生红球藻（虾青素）、谷胱甘肽、，可以用于减少已经生成、沉淀的黑色素，阻断其向表层细胞的转移。3、抗氧化，抵抗自由基伤害，代表成分是VC及其衍生物、辅酶Q10、a-硫辛酸，比如卡歌葡萄籽
三．不要熬夜，我上次去医院 帮我做了一次皮肤检测，他跟我说我的皮肤暗沉了好多，肯定是熬夜太多了，我一看对比图真的吓一跳，熬夜真的会让我们皮肤看起来蜡黄，而且发灰，大家真的要少熬夜呀!
‘贰’ 吃什么可以美白
越吃越白的食物，亲测有效
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。
‘叁’ 卡歌葡萄籽真的能美白吗
可以美白，都对皮肤没有危害。
上海市第九人民医院整形科李青峰教授说，国外有关研究表明，葡萄籽具有抗衰老等多种功能，并且葡萄籽进入人体后，很容易被吸收，在人体内有85％的生物利用性。
葡萄籽提取物的主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效果最佳，能够使保持皮肤美白健康。
(3)谷胱甘肽和葡萄籽哪个美白效果好扩展阅读：
葡萄籽提取物误解：
网上关于葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验还真不少，但结论里都会注明这一句话：体外实验能够抑制癌细胞。浙江大学食品科学与营养系教授李铎解释，体外实验能抑制癌细胞和体内能抑制癌细胞完全是两回事。
体外实验能抑制癌细胞只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
科学松鼠会成员云无心介绍，英国学者进行了一项葡萄籽提取物辅助癌症病人的二期临床研究，将早年进行过乳腺癌放疗的志愿者分成两组，一组服用葡萄籽提取物，一组服用安慰剂。12个月之后进行复查，检测乳房硬结和乳房外观，发现两组并没有差别。
‘肆’ 吃什么可以美白，使皮肤变好
🌈❶柠檬🍋
柠檬美白有效的方法就是做柠檬面膜，可每晚使用柠檬面膜来敷脸。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有促进黑色素代谢，抑制黑色素生成的功效，所以柠檬具有美白的功效。
🌈❷西红柿🍅
多吃生的西红柿或西红柿榨汁，一天一杯，这样会淡化色斑，美白皮肤。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以是抑制黑色素。
🌈❸樱桃🍒
樱桃含有比较丰富的维生素e和维生素c，吃了有一定的美白作用。可以消除颜面部位的色素沉着，还可以改善视疲劳，对于皮肤的代谢现象也有辅助作用。
🌈❹草莓🍓
草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，它们不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效，可以用草莓汁敷面。
🌈❺番石榴
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的不错选择。
🌈❻葡萄🍇
葡萄中含有大量的维生素C，而且葡萄籽也有着非常好的抗氧化能力，多吃葡萄可以帮助补充花青素，在延缓衰老、美白肌肤方面确实起到了一定的作用。
🌈❼猕猴桃🥝
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
🌈❽橘子🍊
橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，养颜，使皮肤嫩白细滑，橘子中含有的其它一些矿物质，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用，所以吃橘子是可以美白的。但是切记不要大量吃橘子哦！
🌈❾柚子
柚子可以美白肌肤，吃柚子或者用柚子按揉皮肤都可以。柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按揉皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
🌈❿苹果🍎
苹果里含有较丰富的维生素C，而维生素C能够减少黑色素，令皮肤白皙，同时维生素C可消除皮肤雀斑，黑斑，保持皮肤细嫩红润。也可以吃卡歌葡萄籽
‘伍’ 用什么最好的方法把脸部皮肤保护光泽美白呢
其实保养不一定能使皮肤变白 但肯定能变得有光泽有弹性 想变白的话通常不建议MM使用太多的化妆品 因为大多数美白的化妆品都是含铅的 而铅这种化学物质对皮肤是很不好的 珍珠粉算是种天然的美白品 还有就是牛奶 这两样都会让皮肤变得白皙有弹性 但是通常成本比较高 下面这几种可以美白补水 超实惠的哦 酸奶敷脸 效果很好 我也是属于黑而且干性皮肤，虽然不起痘痘，但总是起皮，酸奶盖上那一层直接抹到脸上，半小时之后洗掉，效果很。。。。好 楼主可以试试，这是我的亲身经历。 还有 那种红酒面膜不错，保湿效果非常好，一周一次就好了，恩 坚持下去，绝对会拥有润乎乎的脸蛋 恩 写的手累了，希望楼主可以满意 另外总结几个经验与楼主分享 1、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢 2、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润 3、 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤 不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦 4、蜂蜜加白醋面膜，很好 的美白效果 5、清水：白醋： 盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳
‘陆’ 谷胱甘肽是什么,真的能美白吗
还原型谷胱甘肽有抗氧化、排毒、阻断黑色素、促进皮肤细胞再生的美白护肤功能。皮肤是人体最大的器官，皮肤内含有的还原型谷胱甘肽不足够防护紫外线的辐射，外源性补充还原型谷胱甘肽有一定的抗氧化、排毒、祛斑、美白护肤的作用。可以美白的。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
美白关键词：
美白祛斑
毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以去斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。
美白黄金
光甘草定是从光果甘草中提取的活性物，因为其强大的美白功效而被誉为“美白黄金”，是现今发现体外美白功效最强的成分，其抑制酪氨酸酶活性的能力比氢醌高16倍，“熊果苷”的1164倍。
以上内容参考：网络--美白
‘柒’ 吃什么水果/食物可以变白
爱美是女人的天性，在中国人看来，一白遮百丑。五官美不如皮肤美，皮肤美不如身材美，身材美却不如心灵美。大多数女性追求肌如白纸，但是追求的同时又很容易陷入误区，过于追求速度，想一下子从灰黑的丑小鸭变成洁白的白天鹅，所以很多女性朋友都中了荧光粉的陷阱。其实万事都要顺势而为，慢慢来就会有效果的。下面介绍几种既能养生美颜，又能活血亮肌的水果，让你在不经意间就能达到美容养颜的功效。尤其是能变白变白再变白。
柠檬，大多数爱美的女性朋友都知道，柠檬是大众眼里瘦身减肥亮白肌肤的美容佳品。它含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。所以经常食用会起到美白的作用。
说了这么多，其实多吃些富含维生素c 的水果都能很好的控制黑色素的形成，对皮肤起到抗氧化的作用。让人越吃越年轻，越吃越有朝气有活力。如果觉得上面的水果有些贵，还可以多吃些与西红柿相关的食物，如榨汁，凉拌，炖汤，或者西红柿鸡蛋面，都是不错的选择。甚至白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素也有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。只要用心经营自己，无论从体态，还是身心上，都能达到很好的状态，这样的女人即使不刻意去装饰，也会很美很自然。把这句话送给大家：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。希望每位爱美的女性朋友都能在，不经意间找到那个最美的自己。
‘捌’ 内服美白有什么不错的推荐嘛
我自己一直在吃的Swisse的葡萄籽，应该有点效果吧，大家都买就跟着买了，总之图个心理安慰。阳洋家的白番茄谷胱甘肽雪肤丸看评价很好，碾压般的存在。成份含量看着确实挺不错的就也买了，已经吃了两盒了，感觉是亮了一点，还需要坚持
‘玖’ 谷胱甘肽全身美白效果好不好呀
谷胱甘肽是性能优秀的抗衰老和美容增白剂
人的衰老最直接的是从容貌上表现出来，其外在表现为皮肤松弛，没有光泽，出现色斑，而其内部的变化则是细胞的衰老加快和再生能力的减弱，色素的沉积造成的，而谷胱甘肽可以有效的延缓细胞的衰老，加快细胞的再生，同时，谷胱甘肽还可以通过影响皮肤细胞酪氨酸酶活性、抑制黑色素生成，防止皮肤色斑的产生。
人体的衰老：衰老是人体生命发展过程中的必然规律，一般情况下，人到了三十岁以后就开始衰老。
① 谷胱甘肽可以提高或促进分泌体介素（人类生长素）。体介素可以调控减缓端粒的缩短，延长细胞寿命，从而达到延长人的寿命。
② 谷胱甘肽是强抗氧化剂，可以对抗自由基对DNA线粒体的破坏，修复受损的DNA线粒体；从而使细胞分裂周期延长和细胞生命的延长。
③ 提升谷胱甘肽水平，中和和清除自由基，增强了糖的酵解和氧化磷酸化过程，同时也抑制了蛋白质、脂肪的糖化，葡萄糖异生得到缓解，使蛋白质不变性。‘拾’ 吃葡萄籽能全身美白是真的吗
吃葡萄籽可以美白，葡萄籽中花青素的成分是很高的，花青素具有很强的抗氧化的作用，是可以保护细胞不受自由基的损害，而且葡萄籽还具有修复受伤的胶原蛋白以及弹性纤维的作用，与此同时还可以减少黑色素的形成，让皮肤变得光泽有弹性，葡萄是具有美白以及延缓衰老的功效，不过最好不要直接食用葡萄籽。