什么水果一块榨汁美白

Ⅰ 哪几种果蔬榨汁美白养生

各种水果对人体和皮肤的作用是不一样的，没有哪一种是最好的，只有针对自己的情况如皮肤状况，生理情况，饮食习惯，健康等方面自主选择，另外不同季节也有不同水果的搭配和选择，而且水果也不是吃得越多对皮肤越好，总之要综合很多情况*0* 下面给你一个选择参考

一.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
二.奇异果 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三.西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四.柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显着。
五.香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

六.苹果 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七.草莓 草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

八.枇杷 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
九.火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

十.樱桃 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品

另外，有些方法 现在果蔬极大丰富，赤橙黄绿紫分外惹人眼，如果你有心情，有情调，还有闲暇，不妨在自己的护肤计划中增添一项新内容：亲手用果蔬制作美肤品。 西瓜晒后修复剂 曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。
柠檬保湿平衡化妆水 将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。

葡萄除皱汁 将葡萄单独榨汁备用；芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同时搅汁；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；将此三种汁液混合均匀饮用，每日1～2次。经常服用具有润泽肌肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。 葡萄柚疗晒液 葡萄柚含有丰富维生素C，具抗氧化和美白功效。曝晒之后，即时喝些葡萄柚鲜榨汁，可迅速补充身体内缺失的维他命，还能迅速为皮肤补充散失的水分。 香蕉除垢面膜 用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。

方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。 樱桃祛斑润色面膜 用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。

苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10～15分钟。（涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。

黄瓜舒缓眼睛疲劳贴 晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲劳，这时用小黄瓜片＋冰块冷敷，可迅速减轻眼睛的疲劳。具体做法：平躺床上，把小黄瓜片敷在发肿的眼皮上，上面再用保鲜膜包好二三粒冰块，轻放在小黄瓜片上。一两分钟后，凉意就会透过毛巾，双眼非常凉爽、舒服，明亮。

芹菜清凉镇静面膜 取用芦荟叶一条、芹菜一根（选较为肥厚的芹菜）、面膜纸一张；将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜一起放入果汁机中搅拌均匀；用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。

芦笋纤体饮 将芦笋放入锅中用小火煮15分钟，煮至一碗量，待凉；将2个新鲜柠檬榨成汁，一大勺蜂蜜、一大勺果醋、2500ml的水和一碗芦笋汁混合均匀，在一天内饮用，具有退火、利尿、消除脂肪的作用。 苦瓜美白保湿面膜 将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少哦！

Ⅱ 3款帮助你美白抗衰的果汁

3款帮助你美白抗衰的果汁

3款帮助你美白抗衰的果汁，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，下面是我整理了3款帮助你美白抗衰的果汁，希望对你有所帮助。

3款帮助你美白抗衰的果汁1

1.防晒果汁：

材料：猕猴桃1棵，芒果1个，柠檬半个，冰块少许

做法：

(1)猕猴桃去皮切块;芒果去皮，去硬核，也切成小块。

(2)将冰块放入果汁机中，猕猴桃及芒果交错放入打匀后倒入杯中。

(3)柠檬以榨汁机榨汁后加入果汁中，调匀即可饮用。

小提示：

由于该果汁选取的都是维生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。

猕猴桃要选择果肉饱满，捏下去有些软者，买回家后记得冷藏，可储存一星期以上。

2.抗晒伤果汁：

材料：橙子2个，葡萄柚1个，柠檬1/2个，冰块1/2杯

做法：

(1)将所有水果洗净，均横切成两半，，分别放入榨汁机中榨成果汁。

(2)杯中加入冰块，再倒入榨好的果汁，调匀后即可饮用。

小提示：

饮用此果汁可增加抵抗力，抗病毒，防止感冒，消除过敏感及发炎。

3.晒后修复果汁：

材料：橙子1个，菠萝150克，草莓少许

做法：

(1)橙子去皮后切成4瓣，再切成小块。

(2)菠萝去皮，切成小块。

(3)草莓洗净，与其它水果交错放入榨汁机中榨成果汁，倒入杯中饮用

小提示：

此饮品能预防感冒、治瘀伤、改善日晒后的肌肤问题。

选购菠萝时，宜挑选有重量感、手指弹时声音不松弛的.。

3款帮助你美白抗衰的果汁2

1、西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁

材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。

功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个。

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

Ⅲ 经常喝哪种果汁可以起到美白养颜的效果有推荐的吗

引言：很多女性非常爱美，注重保养皮肤。因为皮肤好了，在用化妆品的修饰下，就会更加的完美。就会比较注重美容养颜，然后就会通过吃一些水果蔬菜和一些果汁来进行美容养颜。那经常喝哪些果汁可以起到美容养颜的效果呢，下面小编就给大家推荐一些。

芒果柳橙汁就可以更好的促进消化，能够促进身体的吸收，如果身体吸收好了，肌肤的问题就会少很多，有一些皮肤容易发黄的，女性朋友们也可以得到很好的改善。猕猴桃果酸乳汁就可以对一些想要美白想拥有白雪公主皮肤的女性朋友们，非常友好。因为猕猴桃本身就含有可以美白皮肤的功效，再加上一些果酸乳汁就可以使皮肤变得又白又滑。还有草莓石榴汁，草莓石榴汁每天早晚各一杯就可以减轻一些，因为工作原因导致皮肤在太阳下晒，然后产生晒斑的现象。

Ⅳ 哪些水果放在一起榨汁可以美白

驻颜圣果：番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
美白高手：木瓜
木瓜的丰胸作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。
最佳食谱：将木瓜切成块，连同牛奶蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
排毒佳果：樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂色泽光艳表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。
瘦身新宠：红薯
以往难登“大雅之堂”的红薯，近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素钾铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。
最佳食谱：蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用。
抗老生力军：大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
最佳食谱：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。
祛痘“鲜”锋：芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”“除下淤血”“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。
最佳食谱：凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

Ⅳ 什么水果搭配榨汁喝了美容

建议草莓，它是美白之王，还有提醒一下，如果用到柠檬，一定不要在出门前喝柠檬汁，它属于感光水果，出门前喝柠檬汁会让你更容易晒黑。

Ⅵ 百香果榨汁配什么水果好喝 这6种搭配方法可美白养颜

百香果，学名鸡蛋果，生长在热带和亚热带地区，一般6月开花，11月结果。百花果的果分为紫和黄两类，一般呈圆形，猕猴桃大小，跟多人见过但不认识。这种水果味道酸甜，直接食用，很多人难以下咽。其营养丰富，可以和多种水果搭配榨汁喝，百香果榨汁配什么水果好喝，有什么功效。

一、百香果配柠檬

百香果柠檬汁有补充维生素C、消炎杀菌和美容养颜的功效，加入蜂蜜味道也不错，可以通便，预防便秘。

1 、将百香果、柠檬清洗干净。榨汁备用，百香果和柠檬汁比列是2:1;再准备比百香果汁略多10毫升的七喜饮料，适量的碎冰。

2 、将准备好的百香果汁、柠檬汁和七喜混合加入榨汁机中，倒入适量的碎冰，榨汁机停止工作，即可倒出饮用。

二、百香果配椰汁

百香果有“果汁之王”的称呼，榨汁喝最好，百香果榨汁配什么水果好喝?个人觉得百香果配椰汁比较好喝。下面来看看这款百香果配椰汁如何制作。

1 、将椰汁、糖水、鲜奶油按6:5;2的比例准备好;还有适量的百香果汁和冰块，这个根据个人口味，喜欢酸甜味道的，可以多加点百香果汁。

2 、先将椰汁和糖水放入榨汁机中，加入冰块，开机搅拌;冰块搅拌成冰沙就可以了;然后倒入杯中。

3 、将鲜奶油倒入杯中，然后将百果香汁淋在饮品的上面，一杯百香果鲜奶椰汁饮品就做好了。

三、百香果配芒果

水果都有美容养颜的功效，下面的三种水果搭配，想过更明显，还有减肥、瘦身的作用。因此，是一款适合爱美女士的饮料。

1 、准备一个百香果和芒果洗净，葡萄柚半个即可。取出百香果的果实放入杯中。

2 、将芒果去刨皮去核，取出果肉，切成丁或小块;葡萄柚去皮去籽，切成小块备用。

3 、将准备好的三种材料一起放入榨汁机，开机榨汁，取出倒入杯中即可饮用。

四、百香果配牛奶

大家听得比较多的是，椰汁撞奶;其实我们也可以来一款;百香果配奶。这款饮品可以增强体质，提高免疫力。做法也很简单。

1 、备好一个百香果，柠檬汁少许新鲜牛奶一杯，少量碎冰，另可根据自身情况准备蜂蜜。

2 、洗净百香果，切开取果实入榨汁机中。倒入柠檬汁、鲜奶、蜂蜜和适量的碎冰，开始榨汁，然后过滤，即可饮用。

五、百香果配橙子

百香果和橙子搭配，不仅香味浓郁，口感更佳;还可美容养颜、去脂瘦身;吃过大餐之后饮用，可减少油腻感。

1 、洗净一个百果香和一个橙子，去皮取果肉，并将橙子切成小丁，准备适量的蜂蜜。

2 、将百香果、橙子放入榨汁机中，加适量的凉白开，开始榨汁，榨汁结束后，倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌，即可饮用。

六、百香果配苹果

百香果和苹果两种营养丰富的水果搭配，美容养颜的效果更佳，还有提高免疫力，防癌抗癌的功效;因此，这款饮料有很好的食疗效果。

1 、将百香果洗净去皮，取出果肉;苹果去皮，切成小块，准备适量的冰

2 、将百香果和苹果块一起放入榨汁机中，机上冰块，开始榨汁;结束后倒出即可。

七、百香果汁的制作方法

百香果可以和很多水果搭配饮用，也可以不加入其他水果，直接做百香果汁。百香果的营养已经跟丰富了，口感酸甜，榨汁饮用时，只需要添加点其他“调料”即可饮用。

百香果汁的做法：将百香果去皮后取出果肉，放入榨汁机中，加入凉白开，蜂蜜或养乐多，打均后倒出加入碎冰即可。

结语：以上几种水果和百香果搭配榨汁都比较好喝，大家可以选择一种自己喜欢的口味做来饮用。

Ⅶ 喝什么果汁美白效果最好

想要美白，不一定全靠护肤品哦，喝果汁也可以美白，我给你具体讲解一下美白果汁推荐吧。

美白果汁推荐

1、西红柿汁

新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。我听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。

2、胡萝卜汁

胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦!

3、柠檬汁

柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。我提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

4、苹果汁

苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

5、猕猴桃汁

猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

6、樱桃汁

樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。

不同果汁的功效

橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。

苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。

菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶。这些物质都有助消化。

芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素，有助新陈代谢和改善视力。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力。

桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。

香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。

梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病，能使毛细血管壁的穿透力保持正常。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常。

葡萄柚汁稍有点苦味，却让人难以忘怀。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，还能降压，使肝功能恢复正常，强健体格。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒。

李子汁除了其他果汁所具有的营养外，它对习惯性便秘的胖人特别有益——可以促进肠胃道的蠕动。

樱桃汁酸甜适口。含有多种维生素和蛋白质，对血管系统和神经系统有好处，也能预防感冒。

总之，每天饮用果汁，特别是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鲜榨果蔬汁, 会备感精力充沛，情绪饱满，健康长寿

喝果汁的注意事项

一.清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二.喝果汁最佳时间在上午。

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三.自榨果汁胜于成品。

很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

四.果汁不能加热。

每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

五.别把果汁和牛奶混合。

这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。

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Ⅷ 能够美白肌肤的果汁

在现实生活中，有许许多多的人为了能够美白而费尽脑汁，但天生我就黑，真是躺着也中枪……心里总是盘算着自己什么时候能变得白一点，但平常又是懒的什么都不想做，就这样自己就对自己美白无望了。呵呵不用苦恼美白达人现在就要出招了!只是喝喝果汁就能美白无忧，不用我们懒的漂亮美眉烦心了，还不快来照做~

黄色潜水艇

材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜(根据个人口味调配)

制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，改善皮肤干燥发黄的问题。

橙色激荡带来欢愉口感，热带水果的美白享受，酣畅淋漓。

发条没有橙

材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个

制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好!

功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。

红舞鞋

材料：草莓6个、石榴2个、酪梨1个

制作过程：将石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。

功效：总喝果汁就怕胖?不过对于酪梨来说，你的这份担心就是多余的。它不仅含有丰富的维生素A、B、C及纤维素，而且热量相当低，就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力这两年也变得广为人知了，不过平时吃起来怕麻烦的话，榨汁就成了最好的选择。几种水果混合而成的这款汁含糖量很低，说到美白效果也是很赞，每天早晚各一杯，肌肤的小晒斑和黯沉真的减轻了。

绿野仙踪

材料：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根据个人口味调配)

制作过程：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好。

功效：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了。清火也是美白必修的功课。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧!

白色马戏团

材料：香蕉1根、奇异果1/2颗、低脂原味优酪乳100cc

制作过程：将香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即可。

功效：维C在美白界的盛名已久，无论是哪种果汁，只要宣扬维C含量极高一定会备受青睐。不过一直以来人们都被误导了，真正维C含量最高的可不是柠檬，而是貌不惊人的奇异果。一直就爱它碎碎的口感，无论怎么吃都不厌烦。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧，幼滑白皙的肌肤真的不是梦想!

除了上面的方法有效美白外，下面的美白饮也是美白的好方法!

美白大卖若叶青汁

这个饮品就是将大麦嫩叶榨成汁饮用，或者是制成粉末。冲泡饮用。在青汁中含有丰富的纤维，可以排除体内毒素，清理肠道，让身体的毒素减少堆积，体内的毒素没有了，就能让面部的色斑也跟着清除掉。同时这个饮品还能有效的.抗氧化，，防止皮肤老化。由于白是一种美丽，一白遮百丑，无论你是天生的黑还是后天晒黑，都可以通过饮食疗法让皮肤白起来哦，我现在为你推荐智能美白饮品，经常喝这些果汁智能美白效果很好哦。

美白西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等成分。在西红柿中，用来美肤的最好的养分就是维生素。其中最主要的含量最多的就是胡萝卜素中的一种番茄红素，据说它能肃清自在基，坚持皮肤细腻。那些维生素能减少玄色素的构成，对于脸上的色斑，它能起到很好的淡化消除作用。姐妹们想要用西红柿来祛斑美白的话，可以每天都喝一杯西红柿汁，或者常常吃西红柿，这样斑点就会慢慢消失，皮肤白皙了。

美白玉米酸奶汁

材料：玉米、蜂蜜、酸奶、

做法：玉米洗净煮熟备用。把熟玉米粒放进搅拌机，加进适量的纯净水。再加进酸奶。搅打成浆。然后加进适量蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效：玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和赘肉酸。自然维生素E则有促进细胞分裂、延缓朽迈、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，使肌肤保持嫩白!

美白不仅是平时认真护肤的结果，也可以喝出来，想要美白的爱美者可以试试我上述介绍的美白好方法哦!

Ⅸ 喝什么果汁美容美白

美白果蔬汁：
葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。

Ⅹ 可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁，都有哪些呢？面部清洁不够彻底就会滋生细菌，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，所以健康护肤十分重要。以下是可以美容美白的水果蔬菜汁，一起去看看吧。

可以美容美白的水果蔬菜汁1

一、西瓜凤梨汁

做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而可以还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。

二、芒果柳橙汁

做法：想要准备两个芒果，半个柳橙，一个苹果以及适量蜂蜜。先将水果洗干净，然后去皮切块，放入榨汁机加250毫升的凉开水榨汁，再加入蜂蜜调味即可。

功效：芒果中的纤维素可活跃肠道，帮助排毒。饭后喝一杯芒果柳橙汁，帮助消化的同时还能润滑肠道，毒素排出去，肌肤问题自然就少很多，肌肤干燥发黄问题也可以得到很好的改善哦。

三、苦瓜汁

做法：准备一些黄瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机榨汁再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不仅能减肥，还能祛痘，一举两得哦。

草莓石榴酪梨汁

做法：石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的。渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。

功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌肤之功效，酪梨含有丰富的维生素B、A、C及纤维素，而且热量相当低，不会吃胖。几种水果混合而成的这款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以减轻肌肤晒斑及黑色素。

四、奇异果酸乳汁

做法：需要准备一根香蕉，半个奇异果以及一瓶低脂原味优酪乳。香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。

功效：奇异果含有非常丰富维C，要是想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁，幼滑、白皙的肌肤真的不是梦想哦。

以上就是我今天要推荐给大家的`几款美白水果蔬菜汁，想要拥有白雪公主般美丽肌肤的MM们，不妨从今天开始饮用这几款美白水果蔬菜汁，让它们带给你白雪公主般的肌肤吧！相信坚持一段时间之后，你的肌肤会有很大的改善呢！

可以美容美白的水果蔬菜汁2

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

2、凤梨苦瓜汁

单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

3、杏猕猴桃汁

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

4、木瓜生姜汁

这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。