含vc和神经酰胺哪个美白效果好

⑴ 美白效果比较好的水乳

美白效果比较好的水乳

美白效果比较好的水乳，美白是许多女生一生都在追求的肌肤要求，对于美白的方法，各种食疗和医美技术都有很多，市面上的护肤品也有这样的功效，下面分享美白效果比较好的水乳。

美白效果比较好的水乳1

1、雪肌精美白水乳

说到入门的美白水乳，很多人的第一款应该就是雪肌精的美白水乳了。这款水乳我之前用过，它是属于高浓度酒精加速角质剥脱的产品，比较适合城墙油皮。乳液质地有点消油腻，总体来讲适合晒黑需要晒后美白的肌肤，夏天用还是蛮爽的。

2、ipsa水乳

ipsa的水乳有很多的种类，这款的话里面有含量不低的传明酸成分用来美白，我之前一次性用掉了2-3瓶左右的ipsa流金水，感觉整个肌肤变得通透了，不再暗沉，质地也蛮喜欢的，不会很油腻，还有维稳的效果。

3、资生堂新透白水乳系列

以美白着称的资生堂专门为了美白开的一套水乳，这套水乳的口碑也是相当不错，有资生堂独家的美白成分，质地也蛮温和好吸收的。水的质地有点粘稠，但是上脸吸收很不错，乳液的话也还算清爽，很适合油皮的美白水乳。

4、怡丽丝尔美白水乳

同为资生堂旗下的产品，怡丽丝尔一支以性价比着称，它的这款美白水乳的口碑也相当不错。而且除了美白以外，这款里面还有促进细胞活跃的成分，总体来说是一款比较全能的水乳，适合30岁以上既需要美白又需要抗老的肌肤。

5、 whoo后美白水乳

这款美白水乳的主要效果还是在于均匀和维稳上面，我自己还是蛮喜欢whoo后家的产品的，总体不踩雷。水乳的使用感觉特别好，不油腻，对于油皮来说没有什么负担的一款水乳，总体的效果也还算可以。

美白效果比较好的水乳2

雪花秀滋晶水乳(910元/套)

要说到美白水乳，雪花秀肯定是有排名的，这套滋晶系列最主要的功效就是美白了，而且不同于时下主流的美白成分，它采用的是植物成分来美白，非常安全的说了。里面有芍药根提取物、甘草根提取物、小构树根提取物、光果甘草根提取物等，这几种都是有美白祛斑作用的.。

这款刚上脸涂抹的时候可能会觉得有些黏腻，但按摩吸收后就很柔嫩了，还能保持一整天嫩嫩滑滑的。冬季这时候使用最正好了。

POLA维丝美白系列水乳(870元/套)

宝丽家的美白系列也比较有名，尤其是这套维丝水乳系列，它家的产品美白成分是4-丁基间苯二酚和抗坏血酸葡糖苷，同时还采用了多种皮肤调理和舒缓成分搭配，让使用感变得更温和舒适了，据说是敏感肌也能安心使用。另外里面还加入了抗氧化成分，均匀肤色效果不错。

珂润润浸美白水乳(320元/套)

这款相对来说是美白产品里比较平价的水乳了吧，而且质地温和不刺激，加入的美白成分也比较安全，其中熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁是主要的美白成分，滋润度极佳适合干皮使用吧，而且它里面还加入了神经酰胺成分，保湿型、水润度都非常惊喜。

无印良品药用美白水乳(280元/套)

无印良品的护肤品是有名的温和滋润，特别是保湿性比较强，它家除了敏感肌专用的、基础护肤用的，也有一套美白系列水乳呢，美白成分采用的是维他命C诱导体，能有效淡化日晒造成的黑斑，当然里面还添加了杏果汁、葡萄柚精华、马齿苋精华和陈皮等保湿成分，关键是这套美白水乳不含酒精、不含矿物油还是弱酸性，美白起来还是挺安全的。

资生堂新透白美肌水乳

资生堂的这套水乳加入了多种的美白成分，像是VC衍生物、VE、白藜芦醇等都能起到抗氧化和美白效果，另外还有东京樱花叶提取物、芍药根提取物、单子山楂花提取物等植物美白成分，淡淡的樱花味、清爽不油腻的质地都很合适。

美白效果比较好的水乳3

怡丽丝尔纯肌净白系列

￥760/水170ml + 乳130ml

这套水乳保湿做的很到位，冬天也不会觉得干，易吸收，不搓泥。

这套水乳里面含有美白成分的传明酸，骨胶原bg，甘油等等成分，保湿和美白同时进行，官方说适合25左右的肌肤。

资生堂新透白美肌水乳

￥940/水150ml + 乳75ml

个人比较喜欢资生堂这套水乳，不得不说今年资生堂也出了很多事情。 使用感美好清爽不粘腻，调香是樱花味，好好闻。

有很多美白成分，可以加速代谢和阻断黑色素的形成和传递。VC衍生物、VE、白藜芦醇等抗氧化成分并加入了几种资生堂独家的具有抗氧化、美白效果的植物提取，比如东京樱花叶提取等。

OLAY水感透白系列

￥429/水150ml+乳75ml

宝洁的亲儿子OLAY，这套水乳主打的是宝洁公司的钟爱美白成分烟酰胺来达到美白提亮的功效的。从成分表的顺序来看，添加量应该不低，这套水乳的性价比赛高，hin推荐给学生党们~

烟酰胺！除了能美白，它还能缩小毛孔、抚平细纹、淡化色斑、抑制痘痘，是不是很厉害啊。

黛珂AQMW亮彩美白系列

水850/200ml乳850/200ml

黛珂这套是以曲酸为主要美白成分的水乳。最大的缺点就是它太太太贵了1700软妹币，心痛到无以复加

曲酸是非常好的美白和抗皱的成分，抑制黑色素生成，预防色斑 黑斑，缺点就是容易敏感。

雪花秀滋晶系列

￥910/水125ml+乳125ml

雪花秀这款水，宣称的是美白，一套用下来皮肤是有所改善的，感觉提亮了。适合油皮的妹子。

这款水含有酒精，并且排在成分表的第二位，所以含量还是偏多，干性和敏感肌肤慎重使用。

其中添加的活性成分中的确有很多具有美白祛斑的作用，比如甘草类提取物，芍药根提取物，同时配以各种抗氧化剂，具有一定的辅助美白效果。

雪肌精水乳

￥610/水330ml+乳130ml

大名鼎鼎的美白水，大岁数人第一反应就是美白美白美白！个人感觉效果简直惊艳，连续湿敷脸一个礼拜，脸上明显变白了。

使用了甘草酸二钾作为美白成分，同时具有舒缓效果。使用了大量酒精作为促渗剂和溶剂，会加重皮肤干燥和敏感。适合混合性至油性皮肤使用，不适合敏感皮肤。

佰草集新七白美白水乳

￥410/水150ml+乳50ml

质地上来说清爽不油腻，吸收好，适合各类肌肤使用，干性肌肤冬天会觉得有些干，所以油性肌肤可以试试

美白成分主要有熊果苷和VC衍生物，还有甘草酸铵这个成分也适合痘痘肌肤使用，加上七白植物提取物，总体来看有效成分是足够的。不过防腐剂也很多。

肌研白润美白保湿水乳

￥148/水170ml+乳90ml

肌研的这款美白乳液大概是平价美白产品里仅剩的以熊果苷为卖点的产品了吧，透明质酸+熊果苷的搭配算是十分良心了。保湿美白，价格也不贵适合学生党。

主打美白保湿的乳液，使用了熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁两种美白活性物。适合对美白速度要求不高，偏干皮肤使用，敏感肌肤可以尝试。

珂润润浸美白柔和乳液

￥320/水15ml+乳110ml

无添加的乳液，适合皮肤比较缺水比较敏感的朋友，价格也不贵，因为成分简单。

里面添加了神经酰胺的成分，能够很好的修复肌肤损伤屏障，让肌肤保持丰盈谈润的高密度水润状态、并预防干燥问题恶化，对敏感脆弱肌肤有极好的修复改善作用。

还有几只单身狗

城野医生VC水

￥360/150ml

给大家介绍过多少次啦！我的真爱城野医生，这个看名字也看得出来，就是以VC为主的咯

除了很多VC衍生物用来美白，还添加了超多活性成分，果酸也有辅助美白的效果，还添加少量的氢醌，多种美白成分，都是实打实的。后面添加的各种维生素等也都是比较好的保湿成分。一款名副其实的化妆水，具有美白需求或者去痘印的肌肤的优选。

HABA VC沁润美白柔肤水

￥165/180ml

这是一瓶温和的美白化妆水！添加了一些舒缓抗敏保湿的活性成分，敏感肌都可以无压力用的。

⑵ 烟酰胺，熊果苷，VC，光甘草定和馨肤白哪个美白效果好白藜芦醇是什么食用VC后要避光吗

白藜芦醇确实有很好的美白作用。我现在喝的抗糖化里面就有白藜芦醇

⑶ 神经酰胺可以美白吗

神经酰胺的作用可以美白肌肤，抗衰老。神经酰胺是细胞脂质的主要成分，具有亲水性，能深入皮肤，补充皮肤所需的营养，达到锁水保湿的效果，抑制黑色素的形成，具有一定的美白作用。

平时也可以多吃新鲜蔬菜水果。神经酰胺通常可以对皮肤起到抗衰老和保湿的作用，还可以美白皮肤，使皮肤更光滑，更有表现力，更紧致，提高皮肤的安全性。以上皮肤粗糙松弛的问题可能是长期补水和防晒措施不当造成的。早晚敷面膜，洗脸，化妆。

⑷ 神经酰胺对皮肤的作用和危害，神经酰胺对皮肤的危害

含有神经酰胺成分的护肤品在近段时间也是受到了人们的喜爱，有不少人都在购买含有神经酰胺成分的护肤品。虽然购买的人数较多，但大多数人对于神经酰胺是不太了解的。那么神经酰胺对皮肤的作用和危害是什么呢？神经酰胺对皮肤的危害有什么呢？

在一般情况下，神经酰胺对皮肤是没有什么大的危害与副作用，但是由于每个人的体质与肤质不同，有些人可能存在不耐受的情况，就可能会出现皮肤泛红、起皮疹等各种不良的现象，这时候就需要停止使用神经酰胺成分的护肤品。虽然对于皮肤敏感的人群来说，可能会出现一些副作用，但对于大多数人来说，使用神经酰胺之后还是有许多积极的作用的。具体使用神经酰胺后对皮肤的作用如下。

1、能够帮助皮肤修护屏障，可以让肌肤看起来更有光泽。如果皮肤中有充足的神经酰胺可以抵挡外界的刺激，增强皮肤的抵抗能力。

2、神经酰胺还可以帮助增厚角质层，提升皮肤的耐受能力，只要皮肤的耐受能力提升了，对于敏感肌来说，皮肤的敏感程度也会降低。

3、神经酰胺还可以辅助美白，也有比较好的抗衰、抗氧化的作用。

神经酰胺在使用后的好处还是比较多的，但如果是初次使用的话，建议要少量使用，给皮肤建立了耐受确定不敏感了之后再逐渐的增加使用量。

⑸ 一般哪种维生素可以美白皮肤

1 维生素C
美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C，维C有排毒养颜，美白抗衰老的作用，我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效，肌肤美白不宜通过吃维生素C药片，而要多吃富含维C的食物。

维C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、薯仔、韭菜，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

维生素C

2 维生素P
维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效，因维生素C极易被氧化，而维生素P则可以防止其被氧化破坏，能加强它的效果，如果通过补充维C来美白，适量的在吃上一些富含维P的食物，效果会更加明显。

维P代表食物：橙子，橘子等柑橘类食物，杏，樱桃，玫瑰果实，紫甘蓝，荞麦粉等。

维生素P

3 维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，有很强的抗氧化作用，它在美容方敏有独特的功效，可以对抗自由基，抑制过氧化脂质合成，延缓肌肤的衰老，淡化黄褐斑，减少黑色素生成，美白肌肤，防止肌肤过早的衰老变黑。

维E代表食物：谷类、荞麦、小麦胚芽、动物肝脏、棉子油、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉、坚果类食物等。

维生素E

4 维生素A
生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，可以将肌肤软化，减少细纹，调节肌肤新陈代谢，单数斑点，柔嫩美白肌肤。

维A代表食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。5 维生素B3
维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痘痘，嫩白肌肤。

维B3代表食物：肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、小米等。

⑹ 什么品牌的护肤品有美白的效果

含有维生素C，烟酰胺，神经酰胺，熊果甘成分的护肤品美白效果好。一般大品牌都有美白系列产品可以放心使用。

⑺ 不同美白成分的不同效果

不同美白成分的不同效果

不同美白成分的不同效果，美白是我们生活中很多人都会关注的护肤问题，而其实一般美白配方的功效都主要取决于它所含成分的类型，以下了解不同美白成分的不同效果。

不同美白成分的不同效果1

氢醌

是超强的美白成分，淡斑效果好，但在护肤品中是禁止使用的，因为它对黑色素细胞有毒性，把握不好容易会杀死黑色素细胞。是处方药只能在皮肤医生的指导下使用。

曲酸

常见的美白成分，通过抑制黑色素的生长来美白，效果不错，标准添加浓度一般在0.1%~1%之间，不适合敏感肌用，干皮和油皮也要先从低浓度建立耐受开始。

α-熊果苷

常用的美白成分，比较温和，全肤质都能使用，1%的熊果苷效果等同于1%的曲酸，所以它美白效果跟曲酸差不多。

烟酰胺

通过抑制黑色素向角质层的转运来减少黑色素的累积，久而久之皮肤就会变得透亮起来。新手要从低浓度开始建立耐受，而且低浓度的烟酰胺还有一定修护屏障的效果。所以敏感肌也可以使用低浓度烟酰胺来美白。

虾青素

虾青素有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，减少熬夜或者日晒之后的皮肤暗沉。如果是皮肤偏黄暗沉的，可以用它来提亮肤色。

水杨酸、果酸

就是通过刷酸来加速角质层的代谢，来提亮肤色，用过一段时间后，皮肤会有平滑发光的感觉。除此外，还能去痘痘!痘痘肌用但敏感肌慎用。

不同美白成分的不同效果2

VC、烟酰胺、……哪个美白成分效果更好？不同肤质，不同的选择！

俗话说“一白遮百丑”，关于美白这个话题，小壮真的是有资格好好讲一讲，因为没到夏天就要跟黑色素做抗衡，而美白成分的了解，自然是不能少的！我们知道，上面上的美白成分五花八门，VC、烟酰胺、熊果苷……等等，这对于小白或者是初级的美白斗士来说，真的是能让你挑花了眼，入错了不少坑！今天，我先给大家说说烟酰胺这个美白成分！

目前市面上最火热的美白成分：烟酰胺、VC，咱们就分别说说吧！烟酰胺，烟酰胺即维生素B3，全能型的宝宝，稳定性好，不易被氧化，不会见光死，在这一点上要比VC美白的成分要强，它的作用是将已经生成的黑色素并加速肌肤新城代谢，一定程度上能改善皮肤老化。

想要达到效果，你所用的产品中含有烟酰胺的'浓度要大于2%，而想要达到美白作用至少要3%浓度，市面上的浓度从2%-10%都有。但是超过3%的浓度就要谨慎使用了，这也是它的不足之处，其原料中的杂质成分烟酸会引起皮肤的刺激，若是使用了高浓度的烟酰胺产品可能会引起发红等过敏现象。

因此，不建议敏感肌和孕妇使用，对于绝大多数人初次使用烟酰胺产品，建议先在耳后等部位做敏感测试，因为不论是否为敏感肌，有一部分人天生就对烟酰胺不耐受，所以，在选择含有烟酰胺成分的美白产品时，一定要慎重，可以接受的话，那就要建立耐受，尤其是新手第一次使用，建议从低浓度开始。

再次，小壮给大家一个建立耐受的方法，每2-3天用一次，直至用后无任何刺痛不适，再慢慢提升使用的频率和产品浓度。此外，在使用烟酰胺产品的时候，尽量不要和酸一起使用，3-5分钟之后，再上其他产品。在这小壮要说，对于和我一样肤质的姐妹，油皮很容易长痘，毛孔粗大，建议烟酰胺+A搭配。

无论是美白效果，还是抗衰老，提升肤色、淡斑祛痘印、预防闭口，都能发挥1+1＞2 的效果。对于一般皮肤和中性皮肤，建议烟酰胺+VC，这样搭配使用更有效果！小壮最开始，就是因为它祛痘，又美白，而入手的。

其次，VC，为有效的皮肤抗氧化成分也有抑制皮肤黑色素生成的作用，它超强的氧化还原能力，能消灭过剩的自由基，对付晒后美白，相当之强悍，此外防止黄褐斑、雀斑发生，使肌肤细嫩，但是它也有缺点，那就是“见光死”，不稳定。所以通常以油性配方，粉剂，或者以衍生物的形式存在。

关于“VC”,最近炒得火热的当属“早C晚A”了，这里小壮就不展开说‘早C晚A’如何如何了，这里小壮只提醒一下大家，哪些人不适合用？a、敏感肌和皮肤屏障受损的人；b、孕妇或者有备孕计划的人，这是因为维A酸对婴儿有致畸性；c、不能严格防晒的人群，由于维A具有光毒性，所以那些用这个早C晚A的小伙伴，不要说对你没用，好好想想你的防晒做好了吗？

d、懒癌患者，你懂得！当然，对于Vc的使用，推荐大家在早上使用的成分，与防晒搭配能起到很好的抵御紫外线的作用，进而保护我们的肌肤减少光老化，而且敏感肌和脆弱肌要慎重，若是想使用，比较建议选择维生素C衍生物，绿茶提取物等不含酒精，成分简单的产品。

不同美白成分的不同效果3

有效美白成分介绍

1、维生素C

其实最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。

2、芦荟

而芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的--保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。

3、果酸

提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。

4、曲酸

在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。

5、熊果苷

在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷暂可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从植物中提取成分。资生堂早在1990年就推出了熊果苷美容液。有人称，21世纪将是熊果苷的世纪。

6、甘草、桑树提取物

从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。

7、内皮素桔抗剂

内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。

⑻ 怎样用VC来美白皮肤

怎样用VC来美白皮肤

关于维生素c这个大家耳熟能详的营养物质，大家却有不同的看法。维生素c真的能美白吗？所有的vc都能美白么？vc是美容药还是毒药？我总结了8大vc美白必知秘密，一起来看看吧！

维生素C真的能美白？

大家都知道它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

vc每天服用多大的剂量比较安全？

如果你是从长期保养美肤的角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素c产品。这里教大家一点，只有真正全天然的vc，产品名才能叫做“天然维生素c”哦。市面的vc产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的vc，选择的时候可要注意啦！

天然维生素c真的比合成的维生素c好么？

虽然两者之间的'化学成分并没有区别，但是天然vc一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取vc1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些otc类的药用vc，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

vc一天吃几次比较好呢？

最好一天分两次吃。因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。

vc应该什么时候吃比较好呢？

最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

如果想要通过内服vc美白，需要多长的时间呢？

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含vc的新鲜果蔬就可以美白了么？

要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c。但是，虽然维生素c广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，vc损失5-18%, 10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，vc在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加vc的摄取。

网上盛传的自制vc美白面膜真的有效么？

网上盛传的把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，再用压缩面膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于vc是具有强抗氧化性，如果掌握不好，则很容易产生刺痛感，容易过敏的mm们就不要做这样的尝试了。

维他命C有美白的作用，而且要早晚都吃

1、多吃富含VC的新鲜果蔬

樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

2、口服维生素C

维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。

美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，特别是天然的维生素C，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。

其它对肌肤好的维生素

维生素A 又名：抗老化素

维生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，得到年轻的皮肤。一般来说视黄醇是将表面皮肤软化，减少细纹和皱纹。

维生素B3 又名：痤疮减速器

维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痤疮现象。

维生素C 又名：光亮剂

这是一种外用的抗氧化剂，已被证实在抑制自由基的产生是非常有效的，可以有效抑制皮肤下垂和衰老。如果你的皮肤敏感，可以将维生素C作为一种美白剂，当然是用VC后不能在日光下照射否则美白功效就消失了，而且服用VC期间一定要涂抹防晒霜。

维生素E 又名：修复保湿

维生素E是一种抗氧化剂，可以有效减少自由基的形成，有助于加强皮肤的保湿屏障，能够减少妊娠纹及疤痕，蕴含维生素E的美肤品是极好的皮肤修复和保湿产品。

⑼ 提亮效果真的很不错的“美白”精华盘点，这个夏天就靠它们了

夏天来啦，美白工作也要做起来了~

人们常说去其糟粕取其精华，可见精华是人人都稀罕的东西，尤其是对女生讲，护肤品中的美白精华也是更是必备的护肤单品。

欧莱雅逆时精华

这是一款高性价比的抗老精华。它在某种程度上可以作为赫莲娜玻玻A的平替。同样加入了视黄醇pro，玻色因，玻尿酸，另外产品中还有辛酰水杨酸，其作用是促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉问题。总的来说作为一个抗老祛皱精华，相对于那些动辄2000+的抗老产品来说，它的还是非常良心的，我看有集美用它来涂脖子消颈纹，确实是个好思路哈哈。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

如果想要美白的小姐妹其实可以尝试一下泽臻晶妍富勒烯精华油，它的核心成分是油溶性富勒烯，能够提亮我们的肤色，还可以抑制色斑生成。富勒烯是美容界抗衰之王，在美容护肤领域曾获诺贝尔奖，被誉为抗氧化之王，可持续稳定清除自由基，持续抗衰，不仅具有超强的抗氧化抗衰和美白的效果，而且还具有较好的去皱保湿、祛痘紧致毛孔、抗发炎的功效。它的渗透力是比较强的，能够快速的废气是吸收之后渗透到肌肤深层，作用于我们深层的细胞，找到我们的黑色的源头，从而消除，抗氧化效果是VC的176倍，美白效果真的是非常不错。

雅顿粉胶

雅顿粉胶就是金胶的亲姐妹，如果说金胶是给干皮用的，那么粉胶就是给混合肌或者某些油皮用的，内含神经酰胺搭配脂肪酸、胆固醇这样的人体皮脂腺所含的成分，这种搭配就是在修复的同时抗衰老，视黄醇可以促进胶原蛋白的产生，在缩小毛孔的同时解决掉暗沉问题并且缓解初生的细纹 ，长期用是真的能够缓解或逆转光老化哦，干纹也有救了！

FAVOLAREALTA抗皱精华

FAVOLAREALTA是流行于美国线下美容院的产品，其创始团队来自欧莱雅实验室内部负责人。受到一些欧美明星的喜欢，逐渐开始走入主流市场，目前国内流通的货还很少，大多数都是代购或者个别有渠道的人才有货，在某宝只有一两家在做。这款产品主打抗老修复提亮肤色，主要配方是角鲨烷、玻色因、烟酰胺以及其他的植物萃取精华，角鲨烷和玻色因都是公认的抗老元素，烟酰胺是目前在提亮和美白方面最出众的成分，上脸感觉清爽，吸收超快，据说25-30天能看到肌肤明显的改善，暗沉、细纹、痘印修复统统都能搞定。我认为是性价比超高的一款。

sk2小灯泡

这款精华非常值得说,小灯泡在精华界的地位相当于神仙水在化妆水界的地位,能够迅速改善皮肤的 健康 状况、修复粗糙暗沉、提亮肤色,对色斑、肤色不均匀、黯黄、发红痘印、暗哑无光均有显着的改善效果。

城野医生377美白精华

这个超有名的祛痘印精华主打成分是377化学名叫“苯乙基间苯二酚”，它抑制络氨酸酶的能力是曲酸的22倍，抑制合成黑色素细胞活性的能力是曲酸的210倍，所以天生就是黑色素克星，坚持使用下来让你白成镁光灯，此外你还可以搭配A醇产品来使用，早C晚A，让皮肤又细又滑有白嫩哟！

以上，就是提亮效果真的很不错的美白精华盘点功课啦，这个夏天想要不被晒黑就靠它们了~不知道你们都用过哪几款？