用什么东西可以美白

A. 什么食物能美白

你好其实就是我们平时吃的食物就能达到美白效果。猪蹄含有大量的胶原蛋白，是皮肤焕发青春的法宝。一日三餐需要维持胶原蛋白摄入5000毫克，如果低于这个量，就有出现皱纹的风险。胶原蛋白充足的时候，皮肤的弹性自然就好了，人的肤色也会随之改变，脸色也会变白。

而海带中含有高锌，能参与皮肤的正常代谢使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管的角质化口，利于毛孔的畅通和减少角质的堆积。

猕猴桃的美白原理与番茄相似。它还含有大量的维生素c。多吃猕猴桃可以帮助皮肤排毒，干扰黑色素的产生，帮助消除皮肤的暗沉，让皮肤更亮。

相信大家都会熟悉薏米的美白功效，被很多医生誉为美白的圣品。它的主要成分是蛋白质、维生素B1和B2，能使皮肤变得光滑，减少皱纹，消除色斑。此外，薏米对面的痤疮和皮肤粗糙有明显的疗效，还具有吸收紫外线的能力。薏苡提取物加入化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

薏米粥中加入牛奶，使得这种粥的美白效果更好。两者的结合无疑是美白成分的有力配合，保证你喝了之后美丽健康。

B. 什么东西美白效果最好

什么东西美白效果最好

什么东西美白效果最好，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质， 安全的美白方法是需要慢慢的进行调理的，平时要注意皮肤的保养， 我整理了什么东西美白效果最好 。

什么东西美白效果最好1

苹果

美丽原理：苹果在皮肤护理过程中可以收缩纤维组织，防皱抗皱。苹果中含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。其中的乳酸还可以改善皮肤的湿度，保持皮肤酸性平衡。苹果还含有大量的维生素C，可抑制皮肤中黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内沉淀，可以辅助治疗黄褐斑及蝴蝶斑。

美丽方法：苹果适合于油性皮肤美容，将1/3只苹果搅烂成酱，敷在脸上，躺下休息15分钟后，将苹果泥抹去，接着用温水洗脸，再用冷水做收缩，可软化角质层，使油脂分泌平衡。

橘子

美丽原理：橘子含有多种有机酸和维生素，有增强肌肤弹性及镇定肌肤的效果。

美丽方法：在涂抹日霜前，用新鲜的天然橘汁轻轻按摩面部肌肤，可以除去细小皱纹。

桃子

美丽原理：逃所蕴含的温和果酸可以帮助肌肤锁住水分，它还可以清理毛孔，延缓色素沉淀，预防皱纹。桃仁植物油含的脂肪酸可深层滋润肌肤。

美丽方法：1、先将桃子切开数快，在已做过清洁的脸上，轻轻摩擦约10分钟，清洗后牌爽肤水，攃面霜。这种方法对粗糙和有脱皮现象的皮肤特别适合。

2、在洗澡水中加入1升桃汁，浸泡75分钟，全身放松，可使肌肤润滑柔软。

什么东西美白效果最好2

想要皮肤美白就要先排出身体毒素，否则也是治标不治本，调理好身体，会有更健康美女的肤色，至于说美白吃什么好，在日常生活中有很多饮食可以辅助皮肤变好。

比如说樱桃， 含有丰富的蛋白质，铁等营养元素，铁质本身就可以让皮肤变得红润，而且樱桃里的胡萝卜素也会给皮肤增添很多美白因素，多吃樱桃可以让皮肤细腻，有弹性，而且现在很多护肤品也有通过添加樱桃里边的成分制作。

还有就是维生素E也是有樱桃提取相关的维生素制做，我们都知道维生素E就有一定的美白功效呢，尤其是对女性的皮肤会有非常好的作用。

还有荔枝也是有美白的作用 ，荔枝里含有丰富的蛋白质，维生素C和铁，和樱桃差不多的功效，只是唯一的荔枝特别容易上火，在吃的时候要适量，特别是容易皮肤起痘痘的朋友更要控制量哦，适量就好。

比起以上两种，番茄是我们生活中最常见的 ，一年四季都有而且各大超市各大市场都很容易买到，不管是凉拌着吃、生吃还是配菜炒着吃都可以，番茄可以保护我们身体的维生素C的功能，而且还抗氧化，如果想做了个白美人，可以选择每天多吃番茄哦。

这也是美白吃什么好的推荐，每天季节吃当季时令的有助于美白的食物最好,如果想要美白就要先从食物开始调理自己的身体，保证每天排出毒素，这样可以有效清理体内黑气。拥有美白肤色。

什么东西美白效果最好3

一、美白是一个系统工程，是需要全年的计划规划还有预算，再去执行。

在正式开始进入之前，我想先跟大家谈谈钱的问题，有人说谈钱伤感情，我觉得不是，如果我们为了患者的效果考虑，更应该为患者精打细算的规划每一分钱的投入和产出。尤其是美白这个方向上面的'投入，一旦开始就要彻底执行下去，就像是你锻炼出来一个马甲线一样，是需要维持的，美白也是一样，需要持续的投入维持在一个美白的状态中。千万不要觉得我买了一个支xxx产品，擦完白了，以后就会一直白下去了，简直是异想天开。所以你对于美白的预算大概是多少呢？每年从几百到几千甚至几万，考虑一下自己的收支平衡，还有，有的人美白算是投资，这个又另说了，你懂的。

二、美白不是无限的， 一位黑人再怎么美白也不可能变成白人，我们只能在自己的皮肤可以承受的范围内进行肤色的微调，所以要对自己的皮肤有一个基本的认知，再对美白之后可以达到什么状态有一个大概的预判，不要做不切实际的幻想。皮肤的颜色主要由两方面的因素决定的，一个是皮肤内色素的含量，二是皮肤解剖学上的差异。皮肤由四种生物色素、褐色的黑素，红色的氧化血红蛋白、蓝色的还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素。胡萝卜素是不能自身合成的属于外源型色素，其他三种为内源性色素。其中黑素是皮肤颜色的主要决定因素，影响黑素的因素包括日晒、内分泌、神经、促黑素细胞激素、肾上腺皮质激素、性激素、甲状腺激素、维生素及氨基酸、细胞因子、微量元素、微生态平衡、疾病和创伤、炎症、光敏性食物或者药物。

C. 有什么东西可以快速美白

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

D. 什么东西敷脸可以美白皮肤

什么东西敷脸可以美白皮肤

什么东西敷脸可以美白皮肤，脸是一个人的门面，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这样美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，学会什么东西敷脸可以美白皮肤，快快get起来吧。

什么东西敷脸可以美白皮肤1

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。

4、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

5、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

6、坚持洗米水洗脸，这个方法大概1周就可以发现皮肤明显细嫩白皙了。苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣)；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10–15分钟。

这篇文章详细的讲述了什么东西敷脸可以美白肌肤，相信你们应该都知道美白肌肤的方法是比较多的吧。你们想要在生活中美白肌肤，那你们可以在生活中通过牛奶面膜或者番茄面膜以及黄瓜面膜等，都是有很好的美白功效的。

什么东西敷脸可以美白皮肤2

生活中有很多的东西都可以用来敷脸。比如说没有刺激的黄瓜。因为黄瓜它比较便宜，用来敷脸也比较简单，所以备受敷脸的女性们所喜爱。只需要把黄瓜洗干净，切成很薄的片，敷在脸上就可以了。这样就能让肌肤深层清洁，有淡化色斑的作用。另外在黄瓜当中，含有丰富的黄瓜酶能促进肌肤的新陈代谢，有淡化细纹，补水保湿的功效。

除了黄瓜之外，在我们生活中也可以用一些小的方法来敷脸。也可以用一些海藻泥面膜来进行敷脸，有很多的海藻和面膜都具有吸附作用，能起到清洁皮肤的作用。比如说我们经常吃到鸡蛋。我们可以用蛋清来进行敷脸，它能给肌肤补充蛋白质，有很好的美容养颜的功效。因为它还有很丰富的维生素和矿物质的成分，具有收敛细纹作用，能控制肌肤出油的情况。

想要美白的.女性可以选择用牛奶来敷面敷，进行美白的方法，也能让肌肤达到祛皱的目的。在敷脸之前要先用温和的洗面奶，把脸部洗干净。可以把牛奶箱倒到一个干净的容器里。用化妆棉蘸取少量的牛奶，敷在脸上大约敷至十五分钟之后，再把化妆棉或者是牛奶清洗干净。然后再在脸上涂抹一些爽肤水，轻轻的拍打脸部。这样更能起到让肌肤美白的效果。

想要让敷脸的效果更好，平时也要注意日常的护理和休息。这样才能让肌肤变得更加的白嫩细致。

E. 吃什么东西能起到美白的作用

吃什么东西能起到美白的作用

一、美白的水果

柠檬

主要美白成分：维他命c。

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

樱桃

主要美白成分：维他命a、c。

樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

西红柿

主要美白成分：维他命c。

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

猕猴桃

主要美白成分：维他命c

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的`抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

二、美白的蔬菜

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。

吃什么蔬菜美白?白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

黄瓜

对女性来说吃什么蔬菜美白是一个很重要的问题。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇

想要美白女性吃什么蔬菜最好?蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

F. 美白可以擦什么 这些东西可以用用

1、白醋洗脸

白醋也是我们经常用来美白清洁的方式,把脸进行初次的清洁后,再取一盆干净的水来,滴入7~8滴醋进去,用手进行搅拌,然后就可以用这个白醋水洗脸了,每天睡前用白醋洗脸,一段时间后会发现皮肤明显净白了。

2、茶叶洗脸

绿茶具有很好的抗氧化功能,而且还具有镇静功效,它含有维生素C,也是美白的良方,用绿茶来洗脸不仅能够显着清洁皮肤,还具有很强的美白效果,对于皮肤的杀菌消炎也有很好的疗效,是护肤美白的圣品。

3、白糖洗脸

白糖具有清洁效果,可以用来美白肤色,在洗脸的时候先将清水清洗面部,然后再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上进行搓揉,与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤,由于白糖的清洁效果,面部肌肤呈现更加净白的光泽。

4、食盐洗脸

食盐洗脸的方式比较适合男士使用,因为食盐未溶解的颗粒可以帮助爱出油的男士进行面部清洁,而且食盐也有一定的美白效果,同样是添加到洗面奶中,可以起到美白皮肤的功能。

5、牛奶洗脸

牛奶很早就被西方贵族用来洗脸泡澡了,这都是由于它的美白和滋润功效,可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前,先用清水洗脸,然后取部分牛奶涂在脸上,让它慢慢滋润皮肤,十几分钟后就可以用清水洗净了,这样就可以让牛奶帮助皮肤增白了。

6、矿泉水洗脸

想要是皮肤变得更白的话，还可以用矿泉水洗脸，这是因为矿泉水含有丰富矿物质,对皮肤好。

G. 吃什么东西可以美白皮肤

吃什么食物可以美白皮肤

吃什么食物可以美白皮肤，大家都知道祛斑美白是一场持久战，有人用护肤产品，有人用食补的方法，那么大家知道吃什么东西可以美白皮肤吗，下面我就来给大家推荐美白祛斑食物，让大家拥有无瑕脸蛋。

吃什么东西可以美白皮肤1

1、蜂蜜

蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张。去斑。可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。

生姜蜂蜜茶制作方法：

买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后（最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

2、白萝卜

中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。其味略带辛辣味。是促进消化的食物。并能加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰。

白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，是祛斑美白的最好方法。它能按捺黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密。

3、丝瓜化瘀茶做法

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

4、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

吃什么东西可以美白皮肤2

1、枸杞米酒

功效：活血、红润脸色、中医美容、美白、调经。

爱美女性可以将这个作为下午茶，不但能够滋补还能够美白，枸杞能够滋肝补肾，其中含有维生素A与米酒想结合能够促进营养成分的吸收，女性使用后的脸色更为的滋润动人。

2、黄瓜粥

功效：祛斑、保湿补水、美白、祛痘印、去黄气。

粥是女性最好的美容食品，因为粥可以清理肠胃，容易被人体所吸收，而且还有瘦身、内调美容的功效。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

3、薏仁牛奶粥

功效：隔紫外线、去粉刺、祛斑、除皱、防衰老、防辐射。

薏仁这个美白圣品相信大家都是非常熟悉的。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使肌肤光滑，消除色素斑点、削减皱纹的功效。初次之外、薏仁还对面部粉刺以及皮肤粗糙的有明显的功效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加进ORGNTU化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。

在薏仁粥中加进牛奶，能更加的加强美白功效。

4、猕猴桃

功效：改善油性肌肤、下厨暗沉、排毒、美白。

猕猴桃的.美白道理和西红柿差不多，都是含有很多的维生素C多吃可以帮助肌肤排毒，并且可以玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更加的明亮。

5、薯仔片

将薯仔切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。

6、海带猪蹄汤

功效：防衰老、紧肤、美白、除皱、促进新陈代谢。

猪蹄中含有超多的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的非常好的一大帮手。科学研究表示，一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就会很容易出现皱纹。如果胶原蛋白量足之后，皮肤的弹性肯定是会好的，人的气色也会随之法生变化，脸色也是能够变白。

而却海带中含有非常高的锌元素，可以参与皮肤的正常新陈代谢，使上皮细胞能够正常分化，减轻毛囊皮脂导管口的角化，有利于的甜桦毛孔的同畅，还能削减角质的积累。

7、番茄

功效：强效美白、抗氧化、祛斑。

小提示：餐前吃

VC能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减选色素的形成，才能达到时皮肤白嫩，黑斑消退的效果。很多艺人的美白秘方就是西红柿。