肌肉拉伤越揉越疼芦荟怎么画

Ⅰ 韩国芦荟胶怎么用

• 用途：

  割伤、划伤、擦伤、烫伤、灼伤、烧伤、冻伤、蛰伤、肌肉拉伤、扭伤、皮肤破裂、皮炎、皮肤瘙痒、青春豆、黑斑、蚊虫叮咬、痱子、尿布疹、湿疹、疱疹、药物疹、牙痛、口腔炎、咽喉炎、中耳炎、脉管炎、阴道炎、牙周炎、鼻炎、乳腺炎、眼科疾病、小儿退烧、外阴白斑、妊娠线、手术疤痕、狐臭、脚气、胃肠痛、灰指甲、疖子、腮腺炎、咳嗽、鸡眼、牛皮癣等。好像外伤无所不能呀，完美芦荟胶俗称“万能胶”。

  使用方法

  1. 胃肠痛：挤二寸长芦荟胶用凉开水送下（如无特殊原因可在5——10分钟止痛）。

  2. 化脓性皮肤病：脓疤痕、毛囊炎、糜烂、溃疡性皮肤病、口腔溃疡、急性乳腺炎、都有很强的杀菌作用，内服外敷效果最佳。

  3. 浅表真菌性皮肤病（通称为癣病）：如体癣、股癣、手癣、足癣、指趾甲癣、粘膜真菌感染，尤其对口腔，阴道念球菌感染，疗效迅速，将芦荟胶抹于患处，等渗透风干后再涂抹，每日可涂抹3—4次、无任何副作用、大人及小孩均可放心使用。

  4. 病毒性皮肤病：疣类、疱疹、热疹和性传播疾病，热病是病毒性全身感染、麻疹等，芦荟胶对这种风邪侵入于体内而引起的风疹之类皮肤病立竿见影，只要将芦荟胶抹于出疹处，会立刻见效，碰撞皮下淤血涂2—3天可消除。

  5. 皮肤外伤有日光红外线皮炎（如水疱、糜烂、渗液等状）高温、低温所致皮肤病：烫伤、冻伤、痱子、皮肤干燥性破裂等，放射性损伤，机械力损害，牵拉、挤压、切割、碰撞淤血、扭伤等需要每日多涂几次。化学因素导致的如化学品、药品、化妆品及空气污染所产生接触性皮肤病或过敏性皮肤病的如皮炎，湿疹等，芦荟胶具有消炎、杀菌、镇静、吸热消肿、软化皮肤、止痛、抗组织胺、激活细胞破坏异常的作用，用芦荟涂抹与内服效果更佳，而且还有改善伤痕的作用。

  6. 鼻炎：轻微的急性鼻炎可以用芦荟胶完全治好（将芦荟胶1：10比例用清水稀释后滴入鼻子里，直流到口腔为止，多次反复，几天就好）严重都则不间断的长期使用治疗，才能有很好的疗效。

  7. 口腔炎、咽喉炎、扁桃体炎、牙周炎等，将芦荟胶涂抹在发炎处可缓解疼痛和消肿（在相应处的外部也同时敷上一层效果更好），感冒鼻塞涂在鼻孔内即可通气。

  8. 眼科疾病：结膜炎、角膜炎、白内障有奇效，韩国有位五十七岁的妇女，经过四个月就治好了白内障，红眼病起针眼涂外眼皮当时见效3—

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Ⅱ 昨天跑800米时好像拉了肌肉，今天很疼，可明天要考800米，怎么办，有没有什么方法让它缓解疼痛

小腿疼痛是因为你在训练是肌肉拉伤，用红花油进行按摩揉搓，还800的话就是三步一吸三步一呼，或者是吸吸呼，吸吸呼这样，看你习惯那一种。

Ⅲ 我的肌肉拉伤了怎么办

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤�

肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。�

（一）原因和原理�

在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。�

在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。�

（二）征象�

局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。�

（三）处理�

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显着疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。� （四）伤后训练�

部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。�

肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。�

（五）预防�

注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。

体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。

如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。

休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。

热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

什么叫RICE?
当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为"应急处置"。应急处置也被称为"RICE原则"包括以下四个方面：
1：制动（REST）
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。
2：冷敷 （ICE）
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。
3：加压（COMPRESSION）
在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时，可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以连续使用。
4：抬高（ELEVATION）
抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。
RICE的顺序
A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。
B:掌握了解受伤的程度。
C:在患部敷上冰袋
D:用弹力绷带将冰包固定住
E:把患部举到比心脏高的位置
F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉
G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎
H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止
I:睡觉时把弹力绷带拆去
J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置
K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置
L:如果受伤严重，以上程序需坚持做两三天

Ⅳ 肌肉拉伤一年了，怎么办，越运动越疼呢

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

Ⅳ 芦荟该怎么画

今天的彩铅教程我们来学习绘制芦荟。芦荟一般归于百合科芦荟属，也有归入独尾草科或芦荟科的，灌木状肉质植物。原产于非洲。在中国最常见的芦荟为中国芦荟，是库拉索芦荟的变种。

芦荟原产于地中海、非洲，因其易于栽种，为花叶兼备的观赏植物，颇受大众喜爱。据考证野生芦荟品种300多种，而可食用的品种只有六种，有药用价值的芦荟品种主要有：洋芦荟 ，库拉索芦荟，好望角芦荟，元江芦荟等。

01在勾勒线稿时一定要将叶片的厚度用线条表现出来，这有利于后面的上色。

02叶片是有厚度的!在勾线时就要把厚度表现出来。勾线时要画出芦荟上的小刺，这样不但真实感增加，也便于后面上色。



03用磨钝了的中黄色铅笔为芦荟叶片整体涂上一层浅浅的底色，然后再叠一层草绿色。

04继续用草绿色加深芦荟叶片的整体色调。



05继续用深绿色画出暗部，重点刻画叶片根部交接的地方。

06用橄榄绿色和深褐色加深叶片的中心最暗部和下方最暗的小叶片，这两个地方要重点加深!



07用绿色、钴蓝色、粉红色、中黄色等颜色，随机为小球铺上底色，最好相同颜色岔开来画，然后用深褐色刻画小球的暗部。

08用钴蓝色浅浅地画出杯身，用中黄色画出反光，用深褐色刻画杯子边缘。



09最后用深褐色画出杯子上的图案和字母就可以啦!



芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星，在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。芦荟胶对蚊叮有一定的止痒作用。芦荟是不是很神奇呢?大家学会怎么绘制了吗?更多彩铅教程请关注露西学画画网哦。

Ⅵ 手臂肌肉拉伤如何快速恢复

手臂扭伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬胳膊或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。因此手臂拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。

针对急性疼痛

延迟性肌肉酸疼

延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。

希望对你有用。

Ⅶ 背部肌肉拉伤，自己揉了两次，感觉疼的厉害了，敢继续揉吗

问题分析：
这种情况如果是肌肉拉伤后早期不能做按摩治疗的，会引起局部的水肿加重疼痛加重的。一般稳定后才能做按摩的。

意见建议：
建议充分休息制动，早期局部做冷敷，或外用云南白药气雾剂局部治疗减轻疼痛避免水肿加重，说的服用消炎止痛药物减轻他。稳定后可以做局部的热敷，理疗，按摩等康复治疗的。

Ⅷ 芦荟怎么画

芦苇简单画法如下。

第一步：先画出地面。

第二步：画出芦荟左边的叶子。

第三步：画出芦荟右边的叶子。

芦荟（学名：Aloe vera（Haw.）Berg，别名：油葱），单子叶植物纲阿福花科芦荟属多年生常绿草本植物。它分布于非洲南、北部地区，南美洲的西印度群岛。

其叶簇生，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺；花葶高60~90厘米，不分枝或有时稍分枝，总状花序具几十朵花；苞片近披针形，花点垂，淡黄色而有红斑；雄蕊与花被近等长或略长，花柱明显伸出花被外[2]。芦荟以透水透气性能好，有机质含量高，喜光，耐半阴。

常绿、多肉质的草本植物。茎较短。叶近簇生或稍二列（幼小植株），肥厚多汁，条状披针形，粉绿色，长15-35厘米，基部宽4-5厘米，顶端有几个小齿，边缘疏生刺状小齿[9]。

花葶高60-90厘米，不分枝或有时稍分枝；总状花序具几十朵花；苞片近披针形，先端锐尖；花点垂，稀疏排列，淡黄色而有红斑；花被长约2.5厘米，裂片先端稍外弯；雄蕊与花被近等长或略长，花柱明显伸出花被外。