做什么美白好

1. 美白的办法有哪些

1、蛋白美白法

用煮熟的蛋白涂抹在脸上，有助于清洁面部毛孔中的污垢，皮肤也可以充分吸收蛋白中的氨基酸。每天使用一次，每次揉搓面部10分钟，坚持一个月你的皮肤就会变白，紧致有弹性。

2、黄瓜美白法

黄瓜中含有丰富的维生素B，面部皮肤清洁干净后，将黄瓜搅拌成泥浆，均匀涂抹在脸上，然后将纸质膜覆盖在脸上，一天一次，坚持一个月就会有效果。

3、白醋洗脸法

准备一盆温水，加入2汤匙白醋，然后用准备好的水洗脸就可以了。坚持使用会有美白淡斑的效果，还可以提升皮肤的活力。

4、饮食方面

喝牛奶美白，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少吃感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜和芹菜等。

5、休息和睡眠

作息不规律，经常熬夜，不仅影响健康，还会减缓皮肤血液循环、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变灰变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

2. 怎样美白比较好

美白从来都不是一条好走的路啊，我断断续续美白也有三年了吧，从一开始被人叫小黑，到现在很少人说我黑也经历了极度漫长和艰辛的过程啊。

怎么说呢，美白是持久战，最忌讳三天打渔两天晒网，如果因为看不到成果就不想继续了，那就不要开始了吧。

不要相信速效美白，没有的事，想一想自己是怎么黑的，黑了多少年，怎么可能短时间内就把那么顽固的黑色素清干净呢。

我自己美白的方法就是：严格防晒+猛药美白精华。

防晒就不讲了，硬防晒+软防晒，外出记得一直补涂，没啥比补涂更重要了，平价的贵的都行，反正就是得防晒，能打伞尽量打伞。

有一段时间比较疯，基本上是别人说哪个有美白效果就会买哪个，之前还试过雪水湿敷了大概一个多月吧，白是白了，但我觉得角质层有点受不了，最后就放弃了，说一下其他的美白效果不错，但对皮肤伤害没这么大的产品吧。

续不起小灯泡，所以我用的是olayprox小白瓶，都说是小灯泡平价替代版，我觉得不是，顶多就是有烟酰胺这一点是一样的，美白效果有，使用感也超级好，连续使用下来感觉皮肤真的有变好变白，唯一一点不爽的就是，你不用一段时间后会返黑，好像说是烟酰胺成分就是这个样子吧，所以如果用就最好一直用，配合露得清家的A醇晚霜效果更好一些。

这款是最近比较喜欢的，使用感不好，和胶水一样，但是烟酰胺浓度没啊，便宜啊，没办法，目前最便宜，能买的浓度最高的产品了，可能我一直在用烟酰胺的产品吧，不觉得刺激，也没有不耐受，美白效果也还好，就是真的使用感很差。

赛贝格活颜修护Vc粉，虽然是粉状，但其实是水为基底，倒出来后可以直接上脸，能直接被吸收，高浓度维c，粉状所以更稳定，使用感不错，不算刺激，就是有点容易飞粉，打开的时候要小心，不然好浪费啊啊啊。

白手套升级版，不需要避光，我觉得挺贵的，使用感一般般吧，有点点油润，但是会白，而且是很自然的那种白，一次一粒很方便，里面挤出来是淡黄色的浓稠的很难形容的就对了。。。。我喜欢不用化妆水直接上脸，因为这款很容易和其他产品搓泥，好像别人不会就我会不知道为啥，白得自然好看，就是不便宜啊。

自然哲理维他命C粉，这个也是最近的爱用品，感觉美白效果不够了，我就加一勺到美白精华里面或者面霜，我就是这么不怕死，感觉效果还可以耶，而且可以用很久这一小瓶的，价格也不贵。

其实还有好多其他美白产品的，但其实都差不多啦，如果你想美白效果明显一点，就用美白成分浓度比较高的那种，比如说杜克10%那个维c啦，the ordinary还有一款12%维c的，还有那个西班牙MD安瓶，上脸疼死了，然后找到产品之后就是坚持不懈的使用了。

而且美白会有瓶颈期，也就是你最开始会觉得美白效果不错，但白到一定程度（可能还达不到正常白的水平）的时候，你会发现美白效果变得很不明显，其实这和减肥是一个道理的，这个时候千万不要放弃啊，否则绝对前功尽弃，我就是酱紫的，所以一定一定要坚持，就算中间有一段时间感觉毫无效果~~~~

所谓一白遮三丑，在以白为美的世界里美白是多少人一辈子的追求。追溯 历史 的话年代更加久远，在《洛神赋》中其中就有”仿佛兮若轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪“来形容女子的白。还有各种放血美白法、威尼斯白粉、鳄鱼粪涂脸、用铅美白等各种稀奇古怪又吓人的方法。在追求美白的道路上你永远不知道女生多坚强多有毅力。

的确白皙的皮肤让人穿衣服不挑色，看起来干净、清爽。就像平时看到的“谁谁合照被秒杀”之类的八卦文章，大抵肤色暗淡的人在合照中都吃亏不少。那怎样对待这个长期而艰巨的问题才能有比较好的效果呢
1.做好脸部清洁。

大部分化妆品都具有一定的腐蚀性，特别是粉底之类的，对皮肤伤害性很大，所以化妆后的清洁工作很重要。洗脸可不是简单的洗面奶洗洗就完事了！正确的洗脸方法和步骤:

【温水】 【洗面奶】 【温水】 【凉水】

①用温水轻轻湿润脸部，等毛孔彻底张开后清洗。

②洗面奶要充分用手搓出泡泡后，轻轻打圈按摩脸部三分钟清洗。如果不搓出泡泡直接往脸上涂抹很容易产生残留造成痘痘丛生。

③温水清洗掉泡沫后，再用凉水冲洗两分钟，这样有利于让张开的毛孔收缩，促进脸部血液循环。

需要特别注意发际线周围一定要清理干净，很多女生发际线周围容易长痘痘就是忽略了发际线周围的清理工作。
2.防晒很重要。

经验告诉我:单纯美白不如做好防晒。很多女生美白一整年，过个夏天立马黑成张飞也不是个别例子。在此你需要知道不防晒都有哪些危害:

①变黑，这是最直接最显而易见的效果。紫外线促使皮肤的黑色素产生，进而沉淀到皮肤里。

②长斑，而且一旦形成色素沉淀想要靠物理办法逆转基本没有可能性。

③长皱纹、皮肤松弛。强烈的紫外线不仅损伤表皮细胞，让皮肤真皮中的弹力受损，还会让破坏皮肤的锁水功能，让皮肤失水，进而产生皱纹、皮肤变松弛自然而然。

④毛孔粗大。和长皱纹皮肤松弛一个道理，而粗大的毛孔会让你的皮肤看起来坑坑洼洼，没有光泽，看起来不干净没弹性。

⑤皮肤过敏。强烈的晒伤久而久之形成敏感肌肤，皮肤红、灼、热、痛等过敏反应，最终皮肤的抵抗力下降。

所以做好防晒很重要，防晒主要方法有

①防晒霜，即使在阳光较若的冬季或室内都必不可少！

②夏季出门常打伞、戴帽，还可带口罩。这个也是我们夏天的一道独特的风景线，而且防晒效果要比防晒霜还要有效。

③墨镜，这个和伞帽子口罩一样的道理，为什么拿出来单独说呢？因为眼部是最容易长皱纹显老的地方，特别是大眼睛女生。带款大墨镜可以很好的防止眼部周围皮肤的晒伤。
3.定期敷面膜

美白最忌讳的是三天打鱼两天晒网，长期坚持才有效果，所以坚持每周最少敷3-4次美白面膜，长期坚持就能看到效果。
4.做好皮肤补水

很多女生只是范范的进行美白工作，其实皮肤缺水才是最致命的！一旦皮肤缺水，长皱纹，毛孔变粗大，色素沉淀长斑一系列问题结连而来，最后结果就是皮肤没有光泽，新陈代谢变慢，色素不能及时排出，所有的美白工作都徒劳。所以切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。然后每周最少三次补水面膜，还有每天8杯水和充足的睡眠一样也不能少。
5.改善气色

气色不好人也会看起来蜡黄没有精神，即使皮肤白也会看起来惨白没有血色。所以要重视补气血，比如阿胶、红糖等食物，还有就是分享一个改善气色的小方法:每天洗脸后用鸡蛋清加蜂蜜混合涂抹在脸部轻轻按摩，十分钟左右洗掉即可。可以很好的改善气色让皮肤变得红润有光泽。
6.多吃富含维C的美白食物，少吃色素重或吸光性的食物

①多喝牛奶多吃豆类或橙子、猕猴桃、西红柿等富含Vc的食物。

②对于具有吸光性的食物尽量选择晚上吃，比如芹菜，吃过后尽量不要再到阳光下晒了。不然会让你皮肤黑的更严重。
7.心态开朗很重要，敢于接受自己的不完美
肤质问题真的很难改变，美白效果也因人而异，所以即使你的美白效果不明显，也要保持积极乐观的心态，不要为了白成欧美人而心思焦虑。

说到美白，大家都知道这应该是一场持久战。毕竟跟黑色素的斗争是需要天长日久才能看到效果的。在日常生活中，想要美白，先要保护自己不被晒黑，所以防晒是第一要务。无论什么时候都要注意做好防晒，会给你的美白之路提供一把保护伞。

防晒好了，剩下的就是在使用产品上下功夫。虽然美白之心人皆有之，但是也不能急功近利。那些朋友圈里面鼓吹用一次就白的发亮，而且价格还很诱人的面膜，美白精华，如果不想烂脸，最好还是别用。快速美白产品很多都是剥脱型，长期使用会让皮肤变薄，易敏感，还容易出现红血丝。而很多快速的美白产品里面，铅汞含量也是超标的，还可能添加超剂量的激素。

化妆品中常用的美白成分有维生素C，熊果苷，烟酰胺等等。可以在经济能力范围内选择质量合格的正规产品。同时也可以考虑医美，不过也一定要选择真正有资质的机构，最好不要迷信路边的小黑作坊。同时，均衡饮食，配合锻炼，养成较好的生活习惯，远离烟酒，也会让你的美白之路变得更平坦一些。

肤色是天生的，由遗传基因决定，后天无法彻底改变。

对于皮肤美白，最有效的是使用美白产品和防晒霜，其它方法都是无效的。皮肤肤色加深，主要是因为紫外线照射。紫外线中的UVA会让皮肤中的色素细胞产生大量的黑色素，不仅会让肤色变深，还会让皮肤出现明显的色斑问题。同时紫外线也是引发皮肤老化的元兇，会造成光老化。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防晒霜，足量使用，并且注意补涂。美白产品需要全年使用，像是烟酰胺、熊果苷、曲酸、氨甲环酸，都是比较有效的美白成分。

很多人想依靠打针或者是口服美白丸来达到变白的效果，这是不可能的。没有任何一个国家批准过用于美白的针剂，输液并不是100%的安全，有潜在的副作用。至于美白丸，不过是普通的膳食补充剂，起不到任何抑制黑色素或者是防晒的效果。如果打针或者是美白丸真的可以改变肤色，那给非洲人吃了，是不是可以变成白人呢？

美白没有那么多说法最重要的是:

1.你天生就白，遗传了父母的白皮肤，胜过你后期呀尽无数美白产品，同样是人，他们晒黑的程度跟你完全不一样。

2.你是范冰冰的白，他是宋小宝的碳黑，完全俩种色号，所以美白只能赢在起跑线了。

美白不是一件容易的事情，是一个长久的过程，需要有持之以恒的心！

对于那些美白产品，我持中立的态度！

大家都知道一些可以美白的成分，例如：维C、果酸以及现在很火的烟酰胺之类的成分，虽然这些成分可以美白，但护肤品的含量不足以短时间内达到美白，所以在使用含有这些成分的护肤品之外，也要认真对待防晒！

防晒是美白过程中最重要的部分，物理防晒要比防晒霜效果要明显！

如果有条件当然可以选择更快的方式，就是美白丸或者美白针之类的！

这就要因人而异了，不同肤质方法不能一样，像敏感肌、痘肌使用很多美白产品的时候都要比其他人更注意试敏，而且防晒也要做做好，晒得太黑后面怎么找补都找补不回来。个人觉得可以尝试下护肤的新方式，比如上海新开的BrighterBeauty护肤中心，主打”8分钟焕肤“的喷雾舱，而且就在地铁站附近，利用上下班时间去做，完全不耽误时间，我去做了一段时间，皮肤提亮了不少，现在觉得之前买的粉底液色号都偏黄了hhh。

美白的方法有很多，要根据自己的皮肤特质美白才会有好的效果。我有几种小方法，不知对你是否管用，可以一试。

酸奶1汤匙，酵母粉1/3汤匙，珍珠粉1/3汤匙或者白芨粉。在清洗完面部后作面膜使用。一个星期最多用3次。美白效果较好。如果美白祛细纹就放入黄瓜汁或者鸡蛋青。

白醋几滴早晚洗脸。

酵素装入喷雾瓶中，洗脸时先用水清洗脸然后喷上酵素，稍揉搓后再用清水洗净。

还有维生素C，柠檬，等都可以美白皮肤。

这几种方法都不会伤害皮肤。坚持一个月效果最好。

美白方法有很多，快速的美白方法靠药物，一些美白丸就不错，或者是打美容针，但是可能会有副作用，不能保证完全安全。慢一点的就是靠防晒，一年四季都要防晒，不能偷懒，皮肤要定期去角质，身体乳要用，即使不是美白的，但是也会帮助皮肤更好，有助于美白。

首先得选对适合自己的护肤品，哪些成分会导致自己过敏的这些千万不能用。我一般都在“真我”APP里面查看和记录哪些适合我的肤质哪些不适合

3. 什么办法美白效果好

1.美白的方法必备之去除角质

众所周知，去除角质是美白的最基础一步，往往被很多人忽略掉。其实去除角质，清理皮肤的过程实际上就是在进行美白，要知道只有清扫皮肤中沉积的污垢，才会让细胞自由呼吸，促进细胞的正常代谢，肌肤自然就会变得光洁、白皙。特别要注意，面部的T字区要彻底清洁，坚持每周2次以上的去角质护理，就可以轻松拥有好肌肤。

2.美白的方法必备之补充水分

女人是水做的，当然想要拥有美丽的皮肤也要做好补水工作。肌肤保湿是一年四季都要认真做的，选择一款适合自己的柔肤水、保湿乳霜和补水面膜就可以让肌肤24小时处于保湿状态。另外，补水喷雾也是相当不错的选择哦。水嫩的肌肤可以有效的消除色斑、暗哑，缓解肌肤，可以让你的肌肤变得水嫩和白皙。

3.美白的方法必备之有效祛斑

色斑一直都是肌肤变白的大敌，要想美白就要有效祛斑。我们都知道祛斑是一个长期的过程，可以通过一周敷用几次美白面膜或者美白乳霜让肌肤的黑色素得到抑制。不过抑制黑色素和淡化黑色素的过程是相当漫长的，需要长期坚持，选择一款淡斑效果好的祛斑精华液就是不错的选择。

4. 美白的方法有哪些

1、做好防晒

我们如果不知道怎样将自己变的更白的话，那么首先要保证自己不能够变黑。大家也知道，我们长时间被太阳光所照射的话，皮肤就会变得越来越黑，但是又没有办法保证我们每天都不出门。那么在这个时候防晒工作就一定要做到位，每天涂抹防晒是非常有必要的，在夏天的时候。同时，大家在防晒的品牌的选择上要多花点功夫，一定要选择适合自己的防晒产品。

2、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3、美白饮食需注意

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要。我们在平时需要多吃一些苹果、樱桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨等等都可以给我们提供美白所需元素，吸收大量的维生素C和抗氧化。

5. 怎样美白最有效果

• 1、牛奶美白

  准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

  过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除

• 2、黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

• 3、蜂蜜

  蜂蜜美白的配方：

  a、将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

  b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。

  c、蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效

  有朋友总担心买不不到好蜂蜜，我知道的一家还不错，点右上方我 名字 就能看到

• 4、芦荟美白

  准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

  将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

  把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

• 5、枸杞

  鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用

  或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

• 6、冬瓜

  冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

• 7

  7、薯仔

  薯仔去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

• 8

  8、蕃茄蜂蜜美白

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

  用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

6. 怎么美白效果好

导读：如何美白效果好呢？做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?我现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻!

皮肤黑素细胞产生黑素，经过转运，由角质形成细胞携带，均匀分布到皮肤表面，然后随死皮细胞一起脱落。这样的黑素代谢过程是皮肤拥有颜色的基础。不同人的皮肤黑素含量和分布不同，形成不同的肤色;而黑素代谢的紊乱，则造成皮肤色素沉着和形成色斑。受到损伤和刺激的皮肤，黑素代谢也会受到影响。

皮肤的质地与丰盈，决定了皮肤的通透和光泽

健康的皮肤拥有紧实的质地，丰盈有弹性，而且层次分明，这样的皮肤能够全方位反射光线，皮肤会呈现出女性最喜欢的粉嫩、通透和亮泽的本色。当皮肤开始衰老时，皮肤的层次、质地和弹性都会改变，从而造成皮肤光泽和通透性的改变，皮肤也会变得暗沉无光泽。

身体健康在整体上影响皮肤的颜色

身体生理健康的改变和年龄的增加，会在整体上影响身体各项激素的水平，还会影响身体的维生素和矿物质的吸收和含量。这样的结果就会造成多种皮肤颜色的改变。人逢喜事心情好，女人愉悦的时候也会被形容为“面带桃花”;人在苍老或者身体状态不好时，则会变得肤色苍白无光。

一. 美白成分功效大不同

美白成分

用于化妆品中的美白成分很多，而且会不断更新升级。一些美白成分可以单独发挥美白作用，还有一些美白成分，则需要放在一起才能够发挥作用，这要视美白产品所关注的重点是什么。

1。维生素C和维生素E，以及衍生物，具有强抗氧化，美白肤色、淡化色斑，增强美白作用的靶向和精准度等作用。

2。天然植物的抗氧化活性成分，减少炎症，天然淡化色斑，美白肤色。

3。酸类成分，去角质帮助均匀肤色，保湿并淡化皮肤表面的晦暗色泽。主要包括水杨酸类、乳酸、甘醇酸和羟基酸类等。

4。曲酸及其衍生物类活性物质，避免了过多的黑素合成，淡化皮肤颜色。

5。视黄醇能均匀肤色，亮肤美白。

6。不饱和脂肪酸，来源于陆生植物以及深海的海藻和鱼油，是保持皮肤美白和通透的双保险。

7。尼克酰胺，又被称为烟酰胺或者维生素B3，具有抗氧化和抗炎症，帮助细胞恢复能量，起到整体亮白肤色的作用。

8。防晒剂，预防色素的过度合成和聚积。

二. 美白双刃剑与度量衡

现实生活中，人们会发现市场上有种类繁多的美白产品，而在护理上，有的产品强调快速美白，有的产品强调密集美白，有的产品强调日常美白护理。那么，针对如此之多的美白产品和美白概念，到底哪些美白产品和美白方法适合自己的皮肤呢?

1. 密集美白和日常美白

快速密集美白是指在短时间内，使用所谓较高浓度的美白产品，帮助皮肤美白的一类方法。这很符合那些想尽快去掉皮肤色斑和暗沉问题的.人的心理。因此，快速密集美白这样的提法，总会吸引那些愿意让自己皮肤白皙无瑕女士们的眼球。

日常美白则是长期坚持使用美白产品，以期望改善皮肤黑素的代谢和皮肤细胞整体的健康状况，从而达到美白效果的一类方法和概念。健康肤色是无瑕而自然的肤色，因此坚信日常护肤和美白的人，不但希望自己的皮肤变得白皙，更希望从根本上让自己的肌肤保持在健康的状态。

日常美白就像是为皮肤输送的涓涓细流，润物无声，又能够保持和达到皮肤的健康状态。快速密集美白，有可能就像是为皮肤下一场大雨，甚至是山洪，其结果是皮肤可能在短时间内承受了“厚礼”，但是皮肤却未必能够在短时间内完全消受这些。如果过度强调快速密集，还有可能给皮肤造成额外的压力。

2. 美白产品的浓度与时效

快速密集美白产品，通常会强调所含的美白活性成分高于一般的美白产品，或者密集高频率地使用产品，这样就可以在短时间内达到美白的效果。活性成分含量确实能够增强效果，这并不夸张，但是仍然需要时间才能够见效，否则不符合实际皮肤生理代谢的规律。

快速密集美白之后，并不是说你就不能够继续使用这样的高浓度产品，也不是每年必须要使用几次这样的快速密集美白产品才能够达到效果，更不是每年不可以超过几次使用这样的产品。

三. 夏季美白小窍门

美白小窍门是MM们爱谈论的话题，尤其夏季，美白小窍门的话题热度堪比毒辣的烈日。即使做足防晒措施，太阳也不会放过给你留下点曾经和朋友们毫无顾忌的玩耍时的证明。这时众人就要向美白小窍门寻求SOS了。今天推荐给大家夏季美白小窍门，4个方法3种食物美白小窍门教你晒后轻松白回来。

美白的四种方法

美白方法1：喝柠檬水

多喝水对皮肤是百分之百有好处的，女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水，就能很好的促进肠胃的蠕动，还可以用温水浸泡新鲜的柠檬片，其中含有大量的维生素C，能帮助肌肤抗氧化，轻轻松松就有美白的功效哦。

美白方法2：补充维生素C

对于女生的皮肤来说，维生素C能够达到很好的美白效果，平时多吃含有维生素C的食物不失为一个自然美白的好方法，例如：黄瓜、西红柿、草莓、橘子中就含有丰富的美白成分，能够很好的抑制黑色素的形成。

美白方法3：Q1晶萃面膜

这是我很久以前无意发现的一款补水面膜，敷完后皮肤摸上去滑滑的，保湿时间也很长，个人觉得这款面膜最大的好处就是它超强的补水能力，皮肤里水分多，能让后续的精华液啊面霜什么的更好吸收。我当时用的时候还没有多少人知道，本来私心打算做为不传之密的，现在上网一看，简直要烂大街了，所以还是在这里分享给大家这个不算秘密的美白小窍门吧。

美白方法4：醋+盐

醋和盐是我们生活中常见的一种调味品，其实用来美容护肤的效果也很好，美白的效果非常明显哦。先将醋和盐按比例用水溶解，大概是水：白醋：盐=9：3：1，然后用毛巾在其中浸湿，轻轻的擦在脸上，坚持早晚一次，慢慢的你就会发现肌肤不再暗沉，看起来白皙不少。

美白的3种食物

美白食物1：VC类美白食材

代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等这些充满维C的食物MM们可以按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以不如吃进去，效果会更好。

美白食物2：排毒类美白食材

代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜。每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

美白食物3：保湿类美白食材

代表食物：芦荟、玫瑰。可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用。玫瑰也可以平时泡水喝。

看完以上美白小窍门，你是不是对美白小窍门的美白效果充满了信心呢？其实只要留心就会发现日常中还有很多其他的美白小窍门。不管什么样的美白小窍门，只要适合你，能确实让你的皮肤白嫩起来，就不要迟疑的运用到生活当中去吧！

7. 什么方法可以美白

这里有2条美白肌肤的方法：
新鲜的牛奶营养丰富，而且美白效果惊人，无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收，让你的肌肤变白。芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，无论直接敷脸还是食用都可以，家里养盆芦荟就可以这样来用，美白效果真的不错哦。
冬瓜、西兰花、薯仔、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中包含丰富的维生素、纤维素与微量元素，经常食用有助驱散你体内的黑色素，令到你的皮肤快速变得又白又嫩。水果中含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果，其实水果的吃法也是多种多样的。

8. 让皮肤美白的好方法有哪些

白皙细嫩的皮肤可以更好的衬托出女性同胞的美，晒黑了或者是肤色受到其他因素的影响不必着急，在日常运用一些方法就可以让皮肤重新回到嫩白的效果。常用的方法有淘米水和白醋进行洗脸、蜂蜜珍珠加上蛋清分敷面膜以及空腹和白开水等，下面来详细的介绍具体操作方法。

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嫩白皮肤的方法;

1、淘米水和白醋洗脸

长期使用这两者洗脸，不仅可以使皮肤变得白嫩光滑，还具有很好的美白作用，操作方法也比较简单，只需要在将脸部用洁面乳洗净之后，紧闭双眼把脸放入淘米水中浸泡片刻即可，每天坚持两次，浸泡时间不超过三分钟。

2、蛋清蜂蜜珍珠粉

具体操作方法如下：首先去药店购买适量的珍珠粉，之后用蛋清和蜂蜜调至成均匀的糊状，然后涂抹在脸部，坚持大约三十分钟，之后用清水洗掉。

3、空腹喝凉白开或者柠檬水

水具有极强的美容效果，建议大家可在每天起床后睡觉前喝一杯凉白开或柠檬水，不仅可以帮助补充水分，还可以使面部变得白皙且富有弹性，有效的阻止皱纹的产生，但要注意睡前饮用一小杯就好，以免喝太多影响睡眠质量。

以上几种美白皮肤的方法比较简单，材料也容易找到。建议求美者在进行该项手术前要对自身身体负责，尽量要选择那些比较正规的医疗机构，通常这种机构不仅有着先进的医疗设备，同时也有技术精湛的医生，而且求美者还得在术后需要按照医生的叮嘱做好相应的护理，这样也可以令效果更加自然。

9. 有哪些方法可以美白

1、牛奶美白法

日常美白的小妙招最为常用的就是牛奶美白的方法，首先需要准备适量牛奶，然后把牛奶放到冰箱里面冷藏10分钟左右，接着取出化妆棉在牛奶当中浸泡，随后敷在脸上静待15分钟，清洗掉即可。这种方法每天使用1~2次，一周就能够让皮肤显着美白。

2、白醋洗脸法

白醋洗脸的方法也是日常比较常用的美白小妙招，白醋可以很好的抑制脸部的黑色素生成，美白效果是非常不错的，不过水和白醋的混合比例一定要仔细控制，这样才可以让美白效果更理想。

3、喝柠檬汁

柠檬当中含有大量的维生素c，这种物质是可以阻止黑色素生成的。日常生活中，每天晚上喝一杯柠檬汁，可以让皮肤越来越白，效果是十分不错的，而且还可以让免疫能力更加强悍。

4、喝番茄汁

番茄是生活中比较常见的食物。它含有多种维生素成分，美白皮肤的效果很不错，建议将番茄榨成汁，加入适量蜂蜜，搅拌均匀之后饮用；也可以直接将番茄弄成泥状。敷在面部，让美白的速度更快。

生活中很多方法都具有美白的作用，但是这是一个循序渐进的过程，需要长时间坚持，一两天是达不到什么显着效果的。建议患者在美白的过程当中，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，并且应该改掉抽烟、饮酒等不好的习惯。