女学生美白内服什么最好

A. 适合学生的美白方法

适合学生的美白方法

适合学生的美白方法，美白是我们生活中很多人都追求的一种皮肤状态，俗话说一百遮百丑，其实美白的方法也有很多，主要还是要找到适合自己的，以下分享适合学生的美白方法。

适合学生的美白方法1

1、保持良好的作息习惯

通常经常熬夜的人或是作息不规律的人，皮肤颜色大部分都是较为暗沉没有亮泽，实际上这也是大家身体里面传达出来的状况，因此 在平常不要熬夜，要保持良好的作息习惯。

2、重视防晒

如今早已进入了秋天，气温也在逐渐的转冷，有一些人觉得秋季紫外线较弱了，没有需要再涂防晒霜了，实际上这种看法是错误的，不管是在哪个季节紫外线是始终长期存在的，因此春夏秋冬都需要做好防晒，在外出以前要提前30分钟涂好防晒霜，还可以带上太阳帽等，做好防护措施。

3、做好清洁肌肤的工作

清洁肌肤是一个老生常谈的话题了，清洁的重要性相信大伙儿十分清楚了吧，唯有咱们皮肤清洁搞好了，之后的护肤品才可以被皮肤很好地吸收。

最合适的'清洁方法就是洗脸了，而在洗脸之前需要将脸部的油脂和彩妆成分用卸妆液卸干净，然后再用到清洁产品洗脸，可以采用带有可柏迷迭类的海盐皂清洁肌肤。

这种海盐皂是在有机植物上提炼的物质，温和不刺激肌肤，有机植物还能够在较大 的程度上滋润肌肤，且海盐成分有着除螨、抗菌、消炎等作用，可以舒缓和修复发生炎症的毛孔，深度清洁毛孔，调养肌肤水油平衡，针对痘痘、毛孔粗大、黑头等问题同样有明显的作用。

4、蜂蜜柠檬水

大家都清楚，柠檬有着很丰富的VC成分，对肌肤有着抗氧化的作用，在某种程度上可以去除肌肤内的黑色素，让肌肤更为嫩白细腻，在喝柠檬水的时候，里面还可以添加一点蜂蜜，实际上蜂蜜同样有较强的护肤的作用，且柠檬和蜂蜜一同泡水口味会更好，也会有更好的美白效果。

5、去角质

角质是咱们肌肤表皮层的物质，当角质细胞通过代谢实现脱落以后，便会形成老旧化的角质，当老旧化的角质沉积过厚，肌肤摸上去便会很粗糙的感觉，肤色也变得黯淡无光，且当角质过厚，后面护肤品的营养成分便不可以更加深入肌肤中。

因此，如果想要皮肤美白，就得需要咱们定期的完成消除这类老旧化的角质，还要依据自身的肤质做好去角质工作，例如有红血丝和敏感肌的女孩在去角质的过程中必须注意。

适合学生的美白方法2

女士全身美白的有效方法！

牛奶沐浴

洗澡时准备一公斤的新鲜牛奶倒入水中，全身浸泡三十分钟就可以起到全身美白、去除角质死皮的作用。

柠檬沐浴

若是没有牛奶，也可以选择在洗澡水中加入两三片柠檬，全身浸泡三十分钟。

还可以用美白沐浴露反复推拿，如此有更好的美白效果。

早起多喝水

每天早上起来时可以空腹喝一杯水，晚上睡觉时可以喝水，让体内细胞充分吸收到水分，从而预防体内黑色素的 生成，从源头上减少黑色素的出现。有条件的话还可以在水中放几片柠檬。

全身去角质

脸部皮肤角质堆积就会让皮肤变得粗糙暗淡，身体皮肤同样也会有这种情况。因此建议隔一两周可以全身去一次 角质，选择有去角质效果的沐浴露或其他产品，洗完后身体皮肤就会变得白皙嫩滑许多。

保湿美白

可选择具有保湿美白作用的身体乳在洗澡后擦拭全身一遍，还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能达到美白保湿的效果，还有助于塑身。

以上便是五个女士全身美白的有效方法，如果不想要身体皮肤变黑，其实做好防晒工作尤为重要，所以出门二十分钟前应给身体还有脸部皮肤涂抹好防晒霜。

适合学生的美白方法3

美白洗脸方法1

酸奶洗脸

酸奶是美容养颜的佳品，含有活性乳酸菌，柔软质地，清爽舒适，可外敷也可内调，常被当做面膜来使用，在洗脸过后，把酸奶轻轻按摩于面部，它可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢，使皮肤变得白皙、光滑，细致。

豆腐美白

豆腐柔软细腻，触感爽滑，十分舒适，用来美容是不错之举，首先将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用清水洗脸过后，将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉，不会对肌肤带来刺激，能使皮肤变得美白，光滑，透亮。

珍珠粉

珍珠粉既可内服也可外用，内服可以清热解毒，消炎杀菌，可以促进受损组织细胞的再生恢复，而外用则能清洁皮肤，控制油份，内服外用相结合，不仅可以美白，而且还可控油，祛痘十分有效哦。

醋蛋液促白

使用方法是取出新鲜的鸡蛋把它洗净揩干，然后加入适量的白醋浸泡，当蛋壳溶解于醋液之后，取一小勺溶液放入开水中，搅匀即可服用，坚持每天饮一杯，可以使肌肤美白，这个方法应用得也比较广泛哦。

美白洗脸方法2

蛋清+蜂蜜

将一个鸡蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入适量的。蜂蜜一起搅拌均匀，然后将它涂在脸上，10来分钟之后，再用水洗掉，可以使皮肤光滑并减少皱纹，若是放在冰箱里冻过，还可镇静肌肤，美白效果更佳。

自制维C美白面膜

先把维生素C捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面膜泡在水里，过一会把它敷在脸上5-10分钟，敷完后用水将残留在脸上的维C洗干净，避免皮肤变暗黄，用上几次，可以使皮肤光滑，并有效去皱。

砭石刮痧美白

泗滨砭石含有很多微量元素，能促进血液循环，净化肌肤，美白护肤。晚上看电视的时候可以拿着砭石刮痧板在脸上刮几下，皮肤每天都会有新的变化哦！这是经过若曦我亲自试验证明的哦。

B. 口服美白产品有什么推荐

对于美白的皮肤妹子们是永远都没有停止过脚步，因为只要有美白的肌肤那也是可以遮盖一些其他不美的缺陷的。有些人通过化妆来打造美白的肌肤，其实吧美白的肌肤是可以吃出来的，今天小编就是来分享口服的美白产品都有哪些。

在一年四季中，女生对美白的追求从没有停过。如今的美女们不仅仅只满足于表面一时的美白护肤产品，而是逐渐走向内调，由内而外的改善肌肤体质，延缓暗沉和衰老。现在就让小编来告诉你如今市面上口服的美白产品都有哪些吧!

口服的美白产品都有哪些?

日本白兔美白丸

**理由：国内名气很大的白兔美白丸，但是去提亮肤色效果很好,对全身美白效果不大!很适合脸部肌肤暗沉或是偏黄的MM。

一三共TRASINO美白丸

**理由：一三共是日本非常**的专门研究美白的制药企业。这款美白丸也属于第三类药类，据说是**可以淡化产后黄褐斑的美白丸。维C含量非常高。而且含有传明酸——功能是抑制黑色素——但一般都是外用!所以呢……只干掉一瓶就停药了。美白效果跟白兔丸差不多。

日本POLA美白丸

参考价格：RMB 1099/180粒

**理由：美白有效成分除了L-半胱氨酸与VC之外，还有胶原蛋白。这款亮白素很温和，效果也是*慢的，价格也很平民化，需要有耐心的坚持服用。要想将美白丸的功能发挥到*大，除了坚持坚持坚持以外，小编建议配合三种营养品使用：胶原蛋白&酵素&青汁!

资生堂Pure White美白丸

**理由：这款资生堂的美白丸是伊能静在《伊能静-跟身体谈恋爱》中极力**的一款内服型的美白产品，在各大美白丸中这款美白丸的维他命C含量是位**位位的，主要成分是枸杞+天然虾青素+ 薏仁精华+VC，能抑制黑色素产生、促进皮肤新陈代谢、加快淡斑、均匀肤色、 令由内而外美白、透明。

现在都知道口服的美白产品都有哪些了吧，如果你想改善自己的肌肤可以选择一些美白产品，但是要选择一些靠谱的才行，不然美白就变毁容咯。

C. 对于16岁的女孩子夏天吃什么可以美白

◎美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

D. 女孩子吃什么东西可以美容,美白皮肤

本人孜孜不倦地研究美白很久了，推荐几个美白圣品：

牛奶：这个功效不用我说了吧，不管是饮用，还是将喝不完的牛奶敷在想要美白的地方，效果都是很明显的，而且还能让皮肤变得嫩滑。

柠檬：柠檬的作用很多，可以美白也可以减肥，建议你买超市里的新鲜柠檬（其实干柠檬片也行），每天切一小片放在水杯里饮用，除了美容，对身体也有好处。

珍珠粉：做面膜的黄金材料，美白功效可见一斑，内服也可以。但是要注意的是用珍珠粉敷完脸后一定要注意保湿，否则肌肤的水分会流失，切记切记~！

黄瓜：黄瓜切薄片敷脸，这个也不用我说了吧，敷15分钟左右取下，然后过10分钟左右用清水洗个脸，美白看得出来~！不过也有一点要注意的哟：黄瓜是感光蔬菜，所以只能在晚上敷，白天敷的话反而会吸收紫外线变得更黑~！而且黄瓜是可以经常吃的，对皮肤很有好处哦~！

另外，苹果，西瓜，西红柿，橙子都是可以经常吃的，西瓜有充足的水分和营养，西红柿和橙子有大量的VC，能帮助你美白，我姐姐就经常吃水果哦，效果不错呢。只要你不吃到拉肚子，多吃是有益无害的呢。

还有就是多喝水，促进身体里血液循环和新陈代谢，水是最天然，最无害的保养品呢。

而且如果你有经济实力的话，可以吃燕窝加牛奶，我看了许多艺人都这样推荐的~!

以上大多数都是常见的东西，一般超市都能买到的o(∩_∩)o...

PS，想要白，就不能吃芹菜，胡萝卜，木瓜~！少喝咖啡，至于原因我也不知道，反正我是这样做的，你可以去看看有关方面的美容书籍，祝你越来越白越来越美~！

E. 适合中学生的美白方法

适合中学生的美白方法

适合中学生的美白方法，很多女性都希望自己拥有嫩滑白皙的肌肤，这也是很多学生在追求的，这样的肌肤能让我们的容颜更加靓丽，下面为大家介绍适合中学生的美白方法。

适合中学生的美白方法1

方法一：淘米水洗脸

淘米水大家一定都会知道，就是洗米留下来的水，可以说是非常经济了。淘米水自然是不会伤害我们的皮肤，我们用剩下的淘米水直接就可以用来洗脸，美白效果是非常好的。但是敏感肌的宝宝们还是不要使用这个方法啦。

方法二：自制芦荟胶面膜

芦荟胶的好处我自然不用多说了。现在市面上很多那种大份的芦荟胶都是很便宜的，然后在准备一个压缩面膜。先将芦荟胶均匀的涂抹在脸上，再将压缩面膜弄湿贴在脸上。和正常的面膜一样敷15-20分钟就好啦。

方法三：白醋洗脸

白醋是我们家中必备的了，很少人知道白醋其实也是可以用来美白皮肤的。并且也是学生党们最合适的方法了。白醋的'美容效果是非常好的，在洗脸的时候将适量白醋倒入水中，白醋水拍打在脸上，最后用干净的水洗掉。但是千万不要经常的用白醋洗脸，一周3-5次就好。尤其是敏感肌的宝宝，一周2-4次就好，否则是会起反作用的。

自制快速美白面膜方法

美白使用化妆水敷面膜

化妆水一般在洁面后使用，最常用的方法是直接倒适量的化妆水直接拍于脸上，或者直接用化妆棉沾取擦拭，但是其实除了这两个方法之外，还可以通过自制成美白面膜的方法来敷面，它不但能为肌肤补水保湿，同时还能迅速美白肌肤，使用简单，非常适用于日常的美白;

做法:往面膜碗内倒入适量的化妆水(化妆水最好是适合自己使用的，具有美白功效的)，然后浸入面膜纸，等到面膜纸泡开后，吸满水分便可贴于面部肌肤，保持10分钟的时间，最后清水洗净就可以了。

牛奶美白

材料:牛奶一瓶 、面膜纸一张

做法:准备一小杯牛奶和面膜纸，将面膜纸浸入牛奶中，直至泡发吸满牛奶，然后取出敷于面部肌肤，保持15分钟，揭下面膜洗净就可以了。

美白功效:牛奶是绝佳的美容护肤材料，用牛奶护肤，不但能美白肌肤，同时还能改善暗沉粗糙肌肤，提升肤色。

美白护肤的注意事项

1、保湿美白都要顾全

季节的变化常常影响皮肤。春天时，气温会慢慢攀升，这时候在冬天所堆积下来的角质层会使得皮肤表面粗糙、灰暗。所以，春天是美白的必须时段。不过，美白之前先进行好清洁，肌肤才能对美白产品予以充分的吸收。春天来临时，天气干燥，空气中水分少，所以让肌肤补充充足的水分也是不必可少的。

2、切忌不要用高浓度的美白产品

有些女性看到别人肤色白皙而自己暗沉发黄，就心急如焚，开始不择手段地使用含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品。这类美白产品的特点就是美白速度快，冬天使用也没问题。不过，它的缺点也很明显:美白成分太过浓烈，一般肤质不可以轻易承受。所有在此奉劝各位美白达人，慎用高浓度焕肤美白产品。

适合中学生的美白方法2

女士全身美白的有效方法

牛奶沐浴

洗澡时准备一公斤的新鲜牛奶倒入水中，全身浸泡三十分钟就可以起到全身美白、去除角质死皮的作用。

柠檬沐浴

若是没有牛奶，也可以选择在洗澡水中加入两三片柠檬，全身浸泡三十分钟。

还可以用美白沐浴露反复推拿，如此有更好的美白效果。

早起多喝水

每天早上起来时可以空腹喝一杯水，晚上睡觉时可以喝水，让体内细胞充分吸收到水分，从而预防体内黑色素的 生成，从源头上减少黑色素的出现。有条件的话还可以在水中放几片柠檬。

全身去角质

脸部皮肤角质堆积就会让皮肤变得粗糙暗淡，身体皮肤同样也会有这种情况。因此建议隔一两周可以全身去一次 角质，选择有去角质效果的沐浴露或其他产品，洗完后身体皮肤就会变得白皙嫩滑许多。

保湿美白

可选择具有保湿美白作用的身体乳在洗澡后擦拭全身一遍，还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能达到美白保湿的效果，还有助于塑身。

适合中学生的美白方法3

美白洗脸方法

酸奶洗脸

酸奶是美容养颜的佳品，含有活性乳酸菌，柔软质地，清爽舒适，可外敷也可内调，常被当做面膜来使用，在洗脸过后，把酸奶轻轻按摩于面部，它可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢，使皮肤变得白皙、光滑，细致。

豆腐美白

豆腐柔软细腻，触感爽滑，十分舒适，用来美容是不错之举，首先将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用清水洗脸过后，将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉，不会对肌肤带来刺激，能使皮肤变得美白，光滑，透亮。

珍珠粉

珍珠粉既可内服也可外用，内服可以清热解毒，消炎杀菌，可以促进受损组织细胞的再生恢复，而外用则能清洁皮肤，控制油份，内服外用相结合，不仅可以美白，而且还可控油，祛痘十分有效哦。

醋蛋液促白

使用方法是取出新鲜的鸡蛋把它洗净揩干，然后加入适量的白醋浸泡，当蛋壳溶解于醋液之后，取一小勺溶液放入开水中，搅匀即可服用，坚持每天饮一杯，可以使肌肤美白，这个方法应用得也比较广泛哦。

蛋清+蜂蜜

将一个鸡蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入适量的。蜂蜜一起搅拌均匀，然后将它涂在脸上，10来分钟之后，再用水洗掉，可以使皮肤光滑并减少皱纹，若是放在冰箱里冻过，还可镇静肌肤，美白效果更佳。

自制维C美白面膜

先把维生素C捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面膜泡在水里，过一会把它敷在脸上5-10分钟，敷完后用水将残留在脸上的维C洗干净，避免皮肤变暗黄，用上几次，可以使皮肤光滑，并有效去皱。

砭石刮痧美白

泗滨砭石含有很多微量元素，能促进血液循环，净化肌肤，美白护肤。晚上看电视的时候可以拿着砭石刮痧板在脸上刮几下，皮肤每天都会有新的变化哦！这是经过若曦我亲自试验证明的哦。

F. 我是十五岁的女学生，想美白皮肤，应该用什么美白产品（具体看补充说明）

一、VC美白超级简单实用面膜，时间：1分钟。
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。
先说说原料：
压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。

牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版：
我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。
效果：
然后往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：
这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜，时间：1分钟。
美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：
原料：
5-6片阿司匹林药片、清水
做法：
5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。
用后体会：
洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。
注意：
1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

三、白糖洗脸去痘印法，时间：30秒。
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
使用方法：
你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。

四、银耳汤消细纹法。
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
原料：
银耳、水
做法：
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

五、薯仔片敷眼去黑眼圈法，时间：30秒。
原料：
薯仔片
做法：
刮薯仔皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将薯仔片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：
夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。薯仔以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的薯仔不要用，因为有毒。

六、甜酒酿美白小面膜，时间：1分钟。
原料：
甜酒酿、压缩面膜
做法：
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

七、小黄瓜切片美白法，时间：30秒。
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

八、纯水保湿法，时间：30秒。

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

九、矿泉水延缓衰老法，时间：20秒。

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰。

晒黑后变白的方法

方法一：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二：
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三：
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有心的MM们要准备好了哦~~~

G. 我是个女学生，天生皮肤黑，有什么实用方法可以美白最有效

你知道最难改变的就是天生的东西 你不可能变得太白 但是可以提亮肤色 可以通过内服外敷来改变 多吃含维c高的水果 喝牛奶 外出即使太阳不大 也要记得擦防晒霜