女性怎么变美白

1. 女孩子美白的好方法有哪些

女孩子美白的有一个好的方法，既省钱效果又好，到药店买盒阿司匹林然后再买两罐红霉素软膏再买一瓶甘油，把阿司匹林擀成细粉末，然后和红霉素软膏，或在一起调匀，然后再加上甘油调和，女孩子用的擦脸半个月，皮肤增白效果特别好
有不会操作的地方可以追问追答

2. 女生如何变白

女性怎么让皮肤变白？6个小窍门来帮你

1、早晚两杯水可使皮肤变白

皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

2、室内运动可使皮肤变白

运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

3、多喝汤可让皮肤变白

在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

4、多吃西红柿可美白

在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

5、防止毛孔堵塞可让皮肤变白

如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

6、睡美容觉可让皮肤变白

所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

3. 女人美白方法有什么

其实想要皮肤有效美白，光靠美白产品是不行，要内部调理内外兼修才可以。下面我和大家一起学习女人美白的方法有什么。

女人美白的方法

第一招：温水+洁面乳彻底清洁肌肤

用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

第二招：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

第三招：室内外注意防晒

第四招：不要长期使用磨砂类产品

第五招：随时携带保湿喷雾保湿

第六招：每晚11点前上床睡觉

充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。

第七招：饮食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。

女人牛奶美白方法

芳香精油与牛奶：

1.牛奶、酸奶浴盐

将加入芳香精油的浴盐(如熏衣草或葡萄柚)，加入冰牛奶或酸奶，由专业美疗师按摩一小时之后洗净，其美白滑润效果，立见。

2.熏衣草茶加牛奶

可去除吃大蒜后引起的口臭、体臭，并可以助眠、美白肌肤。

3.牛奶浴

市售牛奶浴油或鲜乳，加上橙花、玫瑰、熏衣草等精油，洗个芳香牛奶浴，可以消炎、消肿、舒缓皮肤。美容院中玛莎SPA的牛奶浴效果也颇为不错。 日晒受伤后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的护理效果。牛奶的钙质还可以护甲，泡牛奶浴也可以治失眠!牛奶香味能安定自律神经，改善多汗症。

居家美眉牛奶面膜：

1.冰牛奶舒缓晒伤皮肤

享受完日光浴后，若发觉脸部因日晒灼伤出现红肿，可利用冰牛奶来按敷护理。

2.酸牛奶面膜

埃及艳后以酸奶混入含有蜂蜜、果泥的面粉中，用于脸上，制成最早期的乳酸面膜。微酸性的酸奶可以增加肌肤表面皮脂膜的抗菌能力，其中所含丰富的矿物质与维他命B群是维持肌肤健康与抵御功能的重要成分，如果你用酵母菌，菌粉中还含有免疫球蛋白，更可增加肌肤的免疫力。经过适当的处方搭配，加入不同的护肤成分，酸奶可成为各式面膜的基质，只要有一瓶新鲜天然的酸奶在家，你可以天天自己在家设计不同的护肤处方。

3.瑞士古秘方面膜

将50g草莓捣碎，以厚纱布过滤，将汁液加入1杯鲜奶，调匀涂于脸部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗。

4.消除眼袋浮肿

将两片化妆棉浸泡冰牛奶，再敷于浮肿的眼皮上约10分钟，用清水洗净。

5.熏衣草、燕麦、牛奶去斑

将1汤匙的熏衣草花形弄碎，加半杯牛奶，两匙燕麦，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，15~20分钟后洗净。

女人美白的食谱

美白食谱推荐一、蜂蜜红枣茶

功效：蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类，对皮肤变得细嫩有光泽有帮助，而红枣可以活血养颜。

材料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。

做法：先将干红糖洗净，将枣切开挖去核。接着，将去核红枣和冰糖放入锅中，加水。然后，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。再将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存。在饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀就可以了。

美白食谱推荐二、什锦水果羹

功效：解暑消烦，美白去斑。

材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。之后在锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

美白食谱推荐三、红糖糕

功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助于肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

材料：汤面、红糖。

4. 女生怎么变白变漂亮

女生想要变白变漂亮的话，就平时就要做一些保养，或者是从饮食上面控制，比如说每天养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，这样的话对皮肤还是有好处的，而且精神也旺盛，然后呢？白天呢可以对脸部进行一个保持水润的状态，涂涂防晒霜这一类的都要有晚上回来。敷一点面膜，这样的话可以补充水分，尤其是秋冬季节天气比较干燥，皮肤缺水比较严重，那么白天要保多喝一点水，保持八杯水的，这样子晚上敷一点面膜。平时可以做一些皮肤保养之类的。以下题外话关于一些生活小常识，仅供参考。
吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了
喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净.
刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了，我一直这么做.旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.

5. 女生变白40个小窍门

01白醋水美白
白醋是日常生活中常见的一种物品其不仅可以使食物变得更加鲜美，还具有很好的美容效果，建议大家可以将白醋和水按照一比二的比例来混合在一起，然后将干净柔软的毛巾润湿，擦在脸上，长期坚持的话便可以看到较为明显的效果，如皮肤会比以前白一些，且痘痘粉刺等也会消失不见。
02牛奶美白
牛奶中含有较为丰富的营养物质，其不仅可以帮助人体补充钙质，还可以起到提亮肤色的作用。操作方法也比较简单，首先用蒸脸机将脸部的毛孔完全的打开，以便之后可以更好的进行吸收，然后用化妆棉蘸取牛奶涂抹在脸上，十五分钟后用清水洗干净，长期坚持也是可以使肌肤变白的。
03番茄蜂蜜美白
番茄中含有的番茄红素一来可以有效的抑制黑色素的产生，二来可以帮助去除面部的斑点，使肌肤变得白嫩细腻，而蜂蜜则对于皮肤过敏，皮肤干燥等具有一定的缓解作用。若将两者结合在一起，那效果自然更甚，因此建议大家可以将番茄榨汁，然后与蜂蜜调成糊状，均匀的涂抹在面部，坚持十五分钟后去掉，每周使用一到两次，便可以看到效果。
04蜂蜜蛋白膜
在日常生活中，许多女生都会敷面膜，殊不知现在市面上的面膜产品中大多含有荧光剂等有害物质，是会对肌肤造成伤害的。因此建议大家可以将新鲜鸡蛋和蜂蜜进行混合并搅拌，然后涂抹在面部，不仅可以促进血液的循环，还可以使肌肤变得细腻光滑，去除面部的斑点。
05注意饮食的清淡
由于地理位置的不同，使得我们每个人的口味也都变得不同，如有的无辣不欢，有的爱吃咸鱼等，长期吃单一的食物不仅会对面部肌肤造成伤害，出现痘痘，粉刺等情况，还不利于身体的健康。因此建议大家在生活中可多吃一些新鲜的蔬菜与水果，以帮助维持机体平衡。
06注意睡眠的充足
现代社会，由于生活压力比较大，使得有些人会迫于生计而不得不整日忙于工作，要不就是长期加班熬夜，要不就是时常外地出差，长期下去不仅容易出现眼袋，黑眼圈，痘痘等问题，还不利于身体的健康。因此建议大家在生活应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。
07可适当的进行体育锻炼
运动一来可以帮助促进体内的血液循环，二来可以帮助将体内的毒素排除出去，使面部肌肤变得白皙且细腻，三来可以帮助塑造美好的身材曲线。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行运动

6. 女性如何可以快速美白

祛斑美白对于每个女人来说都是非常重要的，美白面膜是许多的女性都热爱的，但是其中含有太多的荧光剂，对肌肤的伤害也是有的哦!那么究竟什么样的美白方法才是健康安全有效的呢，怎样才能让肌肤远离黑色素和色斑的困扰呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧!

一、6大快速小妙招

自古以来都有“一白遮百丑”这一句话，可见能够拥有白皙的皮肤是从古到今都被人追捧的目标，也是很有依据的原理。拥有白皙的皮肤，穿什么衣服都好看，也很容易上妆，就算是素颜也很让你很有看头哦。现在有很多爱美的女生为了能够快速美白而选择进行激光护肤等等昂贵的快速美白方法。告诉大家，其实快速美白也可以有小绝招的哦，而且也不用花费那么多的费用进行美白哦。

1、维生素C

维生素C是美白的神品，很受爱美女生的欢迎哦。

方法

（1）压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

（2）把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解。

（3）然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以拿来敷脸了哦。

（4）敷上20~30分钟，揭下面膜后你就可以看到惊喜的效果哦，如果坚持敷上几天的话，效果会更好哦。

2、食盐

方法

（1）取适量的水和食盐搅拌均匀。

（2）用化妆棉蘸取盐水轻轻地涂抹在面部，然后轻轻的用手指摩挲。

（3）几分钟后等脸上水分蒸发后剩下白色粉状，用清水洗净即可。

（4）这样不仅可以去除皮肤角质为肌肤达到很好的美白作用，也可以彻底的清洁隐藏在毛孔中的污垢哦。

（5）注意，如果脸上有破皮或是小伤口的话就不要采用该方法哦。

3、过期牛奶

没有喝完的牛奶已经过期了，怎么办?丢掉吗——不用。它还可以进行“废物利用”哦。刚过期两三天的牛奶，稍微有点变质了，会产生大量的乳酸，这对美白有很好的效果哦。

方法

（1）加一点温水稀释过期牛奶。

（2）用手指蘸一点，在脸上轻轻打圈按摩几分钟、

（3）可以使得肌肤的颜色会变得很亮，美白效果很好，用一次就有效果哦。

4、黄瓜

方法

（1）用热毛巾在脸部仔细擦拭，擦去脸上的灰尘和污渍。

（2）新鲜黄瓜切成薄片，仰面将黄瓜片贴在脸部。

（3）鼻子等不好贴的部位，把黄瓜切成半片贴在上面。

（4）10分钟左右，再用热毛巾把面部擦拭干净。

（5）黄瓜美容法坚持每天做一次，不仅仅可以美白，还可以使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物哦。

5、番茄+柠檬

番茄跟柠檬都是美白食物，但是它们除了吃之外还有外敷的作用哦。

方法

（1）将番茄与柠檬片打成泥。

（2）加少许面粉后搅拌均匀即成。

（3）涂抹在脸上15~30分钟就可以洗去。

6、冷热水

方法

（1）先用热水洗脸，洗去脸上的毛细孔内的污垢和灰尘，阻止污垢在脸上的`堆积。

（2）洗完脸之后用毛巾擦干，再换冷水洗脸，缩小毛细孔，激发肌肤内的活力。

（3）坚持使用该方法一个星期，你就可以看到那美白的效果啦。

二、夏季美白小常识

1、美白要趁早

虽然夏季美白是很多人都很关心的问题，但千万不要等到夏天真的来临了，才开始着手进行所谓的夏季美白工作。想要获得最佳的夏季美白效果，建议大家一定要从现在开始着手，美白一定要趁早，这可是十分重要的一个夏季美白小知识哦。

2、防晒是关键

对于夏季美白来说，防晒的重要性毋庸置疑。不管是涂抹防晒产品，还是使用遮阳伞等物理防晒工具，总之，一定要认真做好全面的防晒工作，这样才能抑制黑色素，保证夏季美白的效果!

3、美白不间断

你知道一天当中最佳的美白保养时间是什么时候吗?那就是夜间!因此，夏季美白一定要早晚不间断，尤其是晚间的美白工作，会让美白效果事半功倍的。

4、补充维生素

除了做好防晒工作之外，对于夏季美白来说，很多食物也具有一定的美白或者防晒功能，因此，建议大家一定要多吃一些新鲜蔬果，补充足够的维生素，为夏季美白奠定紧实的基础。

5、美白信念强

信念的力量有时真的很强大，对于夏季美白来说更是如此。因此，建议大家千万不要沮丧，只要找到最适合自己的美白方法，就一定要坚持下去，相信自己一定可以拥有白皙无瑕的美肌!

6、美白好习惯

夏季气温高，人们十分容易缺水，因此，建议大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒;同时保证每天的充足睡眠，并坚持适量的运动，这些可都是十分有利于美白的好习惯哦。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这类物质具有属吸光性

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

爱美是女人的天性，又有哪个女人不想拥有令人羡慕的白皙肌肤呢?与其花大价钱去尝试各种各样的美白美容项目，不如我们多掌握一些夏季美白小知识，认真做好防晒，同样也可以拥有最佳的美白效果。

三、美白护肤的注意事项

1、角质层囤积的黑势力，会影响美白成效

想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

2、面膜天天敷到一滴不剩

如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

3、成堆美白品没有防晒品

日晒是造成你美白无效的元兇，抗氧化、防晒得要并进。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

4、浓度越高美白效果越好

一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。

5、全脸美白品就能淡斑

一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计；但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。

7. 女生变白小技巧

女生变白小技巧

你知道女生变白小技巧吗？人人都想拥有一副白白嫩嫩的品相，但是不是所有人都天生肤白貌美，很多妹子都问怎么才能给变白呢？下面是我精心准备的女生变白小技巧， 希望能够对大家有所帮助。

女生变白小技巧1

皮肤晒黑了能变白吗

皮肤晒黑了是可以变白的。不过根据每个人皮肤晒黑的情况，个人的身体情况还有晒黑后的护理情况来说，皮肤晒黑后变白的时间就会不一样。就好比你和朋友两个人同时晒黑，可是你觉得反正夏天都会晒黑，还不如等一个秋冬皮肤自然而然就白回来。而你的朋友却在这个这个时候努力改善现在的皮肤情况，并且做好出门的一切防晒措施。那么自然得到的结果就是，你朋友会比你白得快。

自制盐酸爽肤水

皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。

自制香蕉牛奶面膜

香蕉牛奶面膜是一种既简单又粗爆的方法，但是这种方法皮肤美白是十分有效的。因为香蕉中含有丰富的果酸成分，果酸可以让老化的表皮进行脱落，并且降低黑色素细胞的沉着和肌肤粘着。而牛奶中含有丰富的高蛋白质，他能促使黑色素吸收和代谢，并且增加皮肤的弹性。其次香蕉牛奶面膜的自制也是最常简单，先将一根香蕉用榨汁机弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，调和好以后将手洗干净，直接用手往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。静置20分钟后洗掉就可以了。此方法用一个星期就能看见明显的效果.

注意：香蕉剥皮后遇到氧气后会发生氧化发应，如果时间太长香蕉就会变黑，养分也会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的营养成分比较高，油性皮肤的人建议隔一天敷一次，以免出现营养过剩的情况，让皮肤出现长脂肪粒和小疙瘩的情况。

美容觉很重要

不管是皮肤晒黑了还是没有晒黑，女性朋友们一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候，因为这个时候是皮肤呼吸代谢最快的.时候。如果错过了美容觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，就会出现黑色素沉着的情况。久而久之就算那些没有晒黑的女性朋友也会出现皮肤暗黄的症状，所以休息是非常重要的。

女生变白小技巧2

白皙的皮肤可以说是每个女孩梦寐以求的事情，但是除去先天因素以外，后天的保养和防晒也是必不可少的。皮肤好黑怎么变白？想必不少人都探索过这个问题，或者还在探索的道路中，那么今天我们就来为大家介绍皮肤好黑怎么变白的方法。

1、醋盐美白法：

取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。

2、牛奶美白法

：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。

3、白糖洗脸美白法：

用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：

将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

5、蛋清美白法

：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。

想要美白的肌肤一定要坚持不懈的注意保湿和防晒，同时注意不要熬夜，过度食用辛辣油炸等食品。护肤品外用的同时也要注意是身体的内调。请切记不可急功近利，听信一些不法商品的美白宣传语，以免会对自己的皮肤造成损害。

8. 最快的女性美白妙招

现在人们生活水平的不断提升，对于现在的女性朋友都想拥有白皙的皮肤，可以让自己看起来更加的美丽动人，为了美白皮肤也会选择各种各样的美白皮肤的方法，女性朋友想要美白，可以选择日常的一些妙招来达到美白皮肤的作用，同时也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也能够达到一个美白皮肤的`作用，可以多吃新鲜的蔬菜与水果，少吃一些黑色素较高的食物。

第一，女性美白皮肤可以选择牛奶美白法，现在有不少女性朋友尝试过用牛奶美白皮肤，牛奶美白皮肤的效果确实比较不错，尤其是在夏天的时候，女性朋友可以把牛奶放在冰箱里冰冻一下，拿出来敷在脸上，具有比较好的美白皮肤的作用，同时还具有收缩毛孔的功效，可以看出牛奶美白法，对于女性朋友是一种非常实用的美白方法。

第二，女性朋友美白皮肤可以选择芦荟美白法，女性朋友可以在家自制芦荟美白面膜，我们大家都知道，芦荟具有保湿嫩肤的作用，如果把芦荟与黄瓜汁放在一起，美白的效果是非常不错的，黄瓜汁具有收缩毛孔的作用，芦荟具有皮肤保湿的作用，这样，两者放在一起，可以让女性朋友的皮肤变得更加美白细致。

第三，女性朋友美白皮肤可以选择醋和蛋一起使用，尤其是到了夏季，女性朋友就比较担心皮肤护理工作，这个时候可以选择醋蛋敷脸具有美白的功效，可以取新鲜的鸡蛋放入白醋中，浸泡一个月左右的时间，当里面的蛋壳完全溶解在醋中，便可以用勺子取出来敷脸，能够帮助女性朋友扫除面部多余的黑色素，可以让女性朋友拥有白皙光滑的皮肤。

女性朋友想要美白皮肤应该要掌握日常的一些小方法，这样能够帮助有效的美白皮肤，同时女性朋友也应该要做好日常的防晒工作，外出的时候应该要涂抹防晒霜，在饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜与水果，这样也可以起到皮肤美白的作用。

9. 女人如何快速变白

俗话说，一白遮百丑，作为一个爱美的女孩子来讲，他们都会想要把自己的皮肤变得白白嫩嫩的，那么我们究竟如何做才能让我们的皮肤变得又白又嫩呢。

第三点，就是我们在选择护肤品的时候一定要选择化学成分比较少的，纯植物的。不要买一些劣质化妆品，为了自己的脸，那么我们一定要买信得过的产品。

最后一点呢，就是我们要有一个良好的睡眠，因为我们都知道良好的睡眠呢，无论是对我们的皮肤还是身体健康，都是一个很好的保障。

最后一点，就是我们要有一个良好的睡眠，因为我们都知道良好的睡眠，无论是对我们的皮肤还是身体健康，都是一个很好的保障。

10. 女生变白小妙招

皮肤变白的方法很多，考虑有三种措施，第一，减少紫外线的照射，在太阳光线强烈的天气，出行需注意防晒，做好如穿戴防晒衣物、涂抹防晒用品等防晒措施。第二，注意身体水分的补充，保持外露皮肤湿润，注意饮食，多吃具有美白效果的果蔬，如柠檬、冬瓜等，以去除体内过多的黑色素。第三，借助外力，使用美白护肤品，坚持使用肤色也会有一定的改善。

平时吃一些维生素C含量高的食材，膳食来源维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。

可以美白皮肤的食物有：维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，它里边钙、蛋白质的成分比较多的，对于皮肤有好处，但是增白的效果可能不显着。

总之美白有很多方法，是从生活中的一点一滴循序渐进的慢慢的发生变化的。也不是着急的事。当然了，你可以选择美白产品，对皮肤美白都会有一定的作用的。