什么水果可以美白还可以分解

⑴ 什么水果能美白

柠檬好吃美白又减肥
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心

⑵ 什么水果可以变白

下面这些水果能够美白：

西红柿:西红柿中含有非常丰富的营养成分，吃西红柿也会起到一定的美容美白作用，但要坚持吃，而且在美白的同时也要注意健康，不要空腹吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素C以及番茄红素，有很强的抗氧化的效果，所以每天坚持吃一个西红柿有很好的美白肌肤，抗氧化抗衰老的作用。吃西红柿是需要长期并有规律的坚持，并不是一天两天就能办到的，强的抗氧化剂，抵抗衰老，增强免疫系统需要持久的耐心。西红柿为什么可以淡化或是去掉雀斑呢，雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是因为西红柿含有丰富的维生素C、维生素E以及各种B族维生素，还有铜和锌。

猕猴桃:含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。 常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

木瓜:木瓜中的维生素C的含量是苹果的48倍木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内的毒素。木瓜是最好的抗氧化食物,其营养价值为果蔬之首,它不仅能美白,而且还有健脑的作用。其实主要木瓜起辅助作用美白，可以将木瓜和牛奶一块吃美白效果会大大提升。

菠萝：菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要食用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

柠檬：柠檬的美容功效颇为丰富,可以抑制黑斑,美白肌肤,可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥.柠檬除了富含维生素c,磷,钙,铁以及b族维生素，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。

⑶ 美白的水果有哪些

要想皮肤美白，首先要减少体内黑色素的产生，不要使皮肤出现色素沉着，达到美白效果。
可以通过食物，尤其是水果，可以把黑色素慢慢分解吸收，含有维生素C丰富的食物、水果可以分解黑色素，使黑色素还原，从而达到美白效果。一些矿物质、膳食纤维、营养成分的食物也有一定的美白效果。
起到美白效果的水果，有番茄、猕猴桃、苹果以及柠檬、橙子、柑子、樱桃等等水果，都含有丰富的维生素C，所以都有很好的美白效果，经常吃这些具有美白效果的水果，可以达到使皮肤变白。

⑷ 什么水果吃了能变白

西红柿:西红柿中含有非常丰富的营养成分，吃西红柿也会起到一定的美容美白作用，但要坚持吃，而且在美白的同时也要注意健康，不要空腹吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素C以及番茄红素，有很强的抗氧化的效果，所以每天坚持吃一个西红柿有很好的美白肌肤，抗氧化抗衰老的作用。吃西红柿是需要长期并有规律的坚持，并不是一天两天就能办到的，强的抗氧化剂，抵抗衰老，增强免疫系统需要持久的耐心。西红柿为什么可以淡化或是去掉雀斑呢，雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是因为西红柿含有丰富的维生素C、维生素E以及各种B族维生素，还有铜和锌。
柠檬：柠檬的美容功效颇为丰富,可以抑制黑斑,美白肌肤,可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥.柠檬除了富含维生素c,磷,钙,铁以及b族维生素，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。
猕猴桃:含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。 它素有“果中之王”的美誉。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1／3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

⑸ 夏天吃什么水果可以美白肌肤

主要美白成分：维他命c。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

⑹ 可以美白的食物和水果

1、吃葡萄可以美白

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。

2、吃番石榴可以美白

番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

3、吃柠檬可以美白

柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出,用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

4、吃沙棘可以美白

沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

5、吃樱桃可以美白

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。