黑色皮肤怎么快速美白

❶ 皮肤比较黑怎么变白

1、不要吃辛辣、油炸、重口味的食物，饮食一定要清淡。这样，你内在调理好了，肌肤才可能变好。

2、多吃水果和蔬菜。众所周知，一些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C，维生素C可以让肌肤变白和变好。所以要多吃水果和蔬菜。比如，柠檬、苹果、香蕉、青瓜、西红柿、等等，这些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C

3、有时间可以自己煲一点汤喝。对于煲汤比较热衷的地区是广东一带，他们每天晚上吃饭前都习惯煲汤喝，因为可以养生，对身体有好处。所以我们平时可以煲汤，比如，玉米排骨汤、山药排骨汤等等，这些汤对皮肤特别好，喝了可以让皮肤好起来哦。

4、平时可以喝一些酸奶。酸奶是美白皮肤的佳品，我们可以在酸奶中混一些水果，拌着吃。对皮肤也很好。

5、平时多喝柠檬蜂蜜水。因为柠檬含有特别丰富的维生素C，蜂蜜又有养颜的功效。所以每天喝柠檬蜂蜜再好不过了。

❷ 皮肤黑怎么变白

拥有一个洁白的肌肤会让一个女性看起来更加的有魅力和气质，但是在我们的生活中却有很多女性的肌肤不够洁白，因此想要通过一些方法进行美白皮肤。美白肌肤可以选择用白醋和甘油以及水进行调制洗脸，除此之外要多注意防晒，还要多喝水都能起到美白的作用。

1、我们可以将白醋，甘油，水按照一定的比例，甘油比白醋要多水要比甘油多，混合，混合后，用来洗脸，轻轻的涂在脸上，然后慢慢揉搓，最后用清水洗净。
2、珍珠粉蛋清美白，珍珠粉有美白的作用，蛋清有渗透皮下组织的作用，将
珍珠粉
倒在蛋清中，搅拌，敷在脸上，20分钟后温水洗去，会有美白的效果。
3、把醋和盐用水溶解，醋最好用白醋，用配好的溶液清洗脸，大概洗半个月，效果就出来了。
4、大太阳尽量打
一把伞
，这样避免阳光射在脸上，让脸部变黑。
5、尽量一周做一到两次面膜，补水的就好，可以补充水分，达到美白的效果。
6、其实最好的美白方法就是多喝水，喝水可以加快代谢，促进血液流动，达到
自然美
白的效果。
如经常食用含
微量元素
多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.美白没有一步就能达到的，而是慢慢坚持才有的效果，一欲速则不达，想靠一步达到美白的效果，对身体有非常大的伤害，那是不可取的。

❸ 我皮肤黑怎么才能变白

皮肤黑如何使皮肤变白，如何使皮肤变白，有以下三个方面，大家应该做到第一，要注重日常的保养。第二可以用一些具有美白作用的医学护肤品，第三，可以考虑借助一些医美的手段，那先来说第一条保养，保养方面要做到，第一，要注意皮肤的清洁，角质层比较厚的，可以定期做一下去除角质层的一些处理。第二，要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。第三，要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。第四，还要注意，防晒、补水，否则有色斑的皮肤，皮肤会看起来会暗。第二，就是一些护肤品的使用，像还有一些左旋VC、熊果苷、传明酸之类的医用护肤品，可以帮助皮肤，恢复一定程度的白皙，但是切记自己盲目的使用一些祛斑美白的，否则可能会有一些不适合皮肤健康的添加剂，例如重金属甚至是激素，第三就是借助医美的手段，那么现在很多医美的手段有美白肌肤的作用，例如果酸换肤，再就是光子嫩肤，这都是大家非常熟悉的一些，但这些医美的手段建议要到专业的医院、找专业的医生咨询后，看适合自己的去选择。 专家提示： 使皮肤变白的方法包括以下三个方面，第一，要注重日常的保养；第二，可以用一些具有美白作用的医学护肤品；第三，可以考虑借助一些医美的手段。

❹ 皮肤很黑用什么方法可以变白

1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排出体内毒素。

2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成复，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。

3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑制色素的基础物质也就少了，皮肤zd就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

4、使用专业嫩红素。嫩红素主要是通过激活人体皮肤，皮下血素的自我合成，并畅通循环，排走黑色素深淀色素，能改善皮肤暗沉、皱纹过重，让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红。

❺ 皮肤黑怎么变白小技巧

1、吃各类维生素

女人想要拥有白白的皮肤，那么在平时就应该补充各种维生素成分，尤其是像维生素A，C，E等成分，这些成分不光能够让人机体得到调节，而且还能提高自身的免疫能力，让皮肤的组织得到改善，还能有效的抑制黑色素的沉着。在平时可以多吃一些维生素比较多的蔬果，像橘子，卷心菜，番茄等都是不错的选择。

2、外出之后要对皮肤进行清洁

做好皮肤的清洁是塑造白嫩皮肤的一地步，所以在平时应该做好皮肤的清洁工作，尤其是在外出之后还有就是在面对辐射之后，更应该彻底的对皮肤进行清洁了。这样做能够对皮肤起到特别的调理效果，而且还能加强皮肤对护肤产品的吸收。

3、对皮肤进行按摩

人体皮肤的真皮层中的微血管有深浅两部分，深层的血管是能够调节体温的，而浅层则可以负责表皮的营养供给。而通过按摩皮肤能够给皮肤提供氧气，让皮肤的活力得到增加，适当的按摩还能促进皮肤血液运转，让皮肤变得更加白皙。

4、做好皮肤的保湿

人的皮肤中的水分会流失的，这样就会让皮肤看上去十分的干枯暗哑，尤其是经常在空调下工作的女人来说，皮肤更容易有缺水情况，这样不光会让皮肤显得十分的干枯还会失去光彩，所以这样的人应该每周做几次有保湿美白效果的面膜。

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有利于美白的食物

1、白萝卜

白萝卜具有嫩肤抗衰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

2、冬瓜

冬瓜具有养颜功效。冬瓜瓤可以美白嫩肤，加上补水滋润的蜂蜜，能够淡化面部的色斑，让皮肤更白净。每天用冬瓜片按摩脸部或常喝冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的形成。

3、薯仔

薯仔具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃薯仔，能帮助身体排毒，达到美容养颜的效果，丰富的维生素C还可以使皮肤越来越白。

4、西红柿

西红柿具有美容功效。含有丰富的维生素但热量相当低，是人们需要节制饮食时的良好选择，对保持女性身材苗条有一定作用。西红柿所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。经常食用西红柿，可使面容光泽红润。

❻ 皮肤黑怎么样才能变白

1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃。
4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮！
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西。每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，祛斑兼美白。
7据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
8.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
9,少吃酱油，多和牛奶。

中药美白面膜三天见效，没副作用。可以用自制的：白芷10克，白芨10克，水粉子30克，生用磨细粉加冷水调涂脸上三十分钟即洗，一天一次。