‘壹’ 吃什么可以美白
吃东西很慢的 大多数没什么效果 我在使用的美白产品我满喜欢的
满意请采纳
‘贰’ 吃什么东西可以美白
黄瓜黄瓜的营养价值很高不但吃了美白，切片贴效果更好
‘叁’ 吃什么东西美白
多吃含有维生素c的食物，多喝牛奶，最好喝一些伊乐瑞胶原蛋白，我就是用它美白的
‘肆’ 吃什么东西能美白的
靠吃的话美白的效果很小，还是要从平时的防晒和护肤上改善
‘伍’ 吃什么东西有助于美白
你好，美白的东西有：牛奶，归阳参，海带，豌豆，薯仔，白萝卜，柠檬，蘑菇，豆芽，丝瓜，黄瓜，冬瓜等，可多吃此类水果蔬菜
‘陆’ 吃什么东西能美白亮肤
具有美白效果的蔬菜和水果有很多，下面介绍给你
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
6、蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
‘柒’ 谁能说说有吃什么美白产品实现美白的
我来说下吧，谷宜甘还不错
‘捌’ 吃什么东西可以美白
猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。
类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。
另外优奶酪也可以使皮肤改善。
1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹
性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易
被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮
肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏
回答者：lance112 - 兵卒 一级 11-3 22:17
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令し舾铩＼炔艘┬晕潞停杖找靡部伞?
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜
回答者：起然 - 举人 五级 11-3 22:19
今天刚听到朋友推荐的一个美白的简单有效的方法，我打算尝试一下，分享给你，呵呵，超级简单哦
超市买包苡仁粉，每天拿热牛奶冲着喝，一天大概两三杯（我打算没事儿就喝，我性急，呵呵），据说两周见效，不仅脸白了，连身体都能白呢，而且皮肤好好，我同学属于天生就黑的，今天见到竟然也比原来白了，好心动哦，明天就去买。另外避免吃黑色食物，例如酱油什么的，总吃颜色深的食物会变黑的哦~
加油！咱们一定也能白白嫩嫩的
