柠檬皮和柠檬肉哪个美白

㈠ 吃新鲜的柠檬连皮一起吃能美白吗一周吃几次啊怎么个吃法啊

柠檬的皮可以食用。只是要注意食用方法，方法正确，不仅可以避免黑蓟素对身体的伤害，还能有效改善肤质。

女性常用它消除皮肤色素和雀斑。具体方法有两种比较凑效：
1，柠檬洗净带皮一起切碎，加少量糖，用热水冲饮；
2，如果有榨汁机，将柠檬洗净，带皮一起榨成鲜汁，直接饮用。
我自己常用第二种，一方面是方便，另一方面也是最重要的就是新鲜，口感也不错，而且适合减肥中的女士。这两种方法你可以根据自己的喜好来选择。如果天气太冷，选择第一种较为合适，不仅美容还可以暖胃。

柠檬皮不适合于配菜，但柠檬果肉和汁水常常被用于配菜、或者鱼肉，这样可以增加食物的新鲜口感，味道很不错。在做鱼时挤入新鲜适量的柠檬汁，不仅能去除腥味，还能增加美味独特的口感。

㈡ 生柠檬泡水和柠檬片泡水，美白效果哪个更好

我觉得柠檬具有一定的美白作用，是因为它含有大量的维c，我觉得柠檬片泡水效果更好，能让果肉粒的维c最大程度发挥它的作用，相对来讲，清洗过的柠檬切成片泡水更卫生，吸收更好。

㈢ 柠檬肉和皮哪个好

柠檬肉和皮成分不一样，作用也不一样。
一 柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
二 柠檬皮

1、防身上有汗臭味:柠檬的香味，最适合女性，尤其是夏天清晨出门前，洒一点用柠檬制成的天然香水，会使自己一天都精神奕奕。只要把柠檬皮薄薄的切下来，把它的香味擦在手腕和耳朵后面，就是在公共汽车上挤出汗来，也不会使人感觉到身上有汗臭味。
2、使皮肤滋润光滑：把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
3、化妆：要想使早上化好的妆保持一天不变样，可在开始化妆前用一片柠檬皮擦一下脸。
4、巧除厨具上的腥味：菜刀上有腥味，可用柠檬皮擦去。锅中有腥味，可在锅中放点柠檬皮用水煮一会儿，这样腥味就可完全消失。

㈣ 柠檬泡水是皮好还是肉好

皮好。

因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

(4)柠檬皮和柠檬肉哪个美白扩展阅读：

注意事项：

1、平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml即可，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。柠檬水不能多喝，要适量，另外要保护好牙齿。

3、即使健康人群也不能大量饮用柠檬水，否则也会伤胃，最好也是每天一杯为限。由于柠檬与空气接触后容易氧化，冲泡好的柠檬水应尽量在一个小时内喝完。

4、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

5、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

㈤ 天天喝柠檬泡水(去皮)是否可以美白

柠檬的确有美白作用,但是由于其成分里还含有酸性和光敏性,你如果是拿柠檬水或+其它的来敷脸的话劝你不要白天敷,白天敷了或者是你上午敷了下去才出去你的脸会黑得很快,会有反效果,所以晚上敷比较好,所以一般建议如果使用柠檬贴片的时间最好是晚上,或者白天避光.这样效果最佳!

如果是拿柠檬水来喝的话,去不去皮这个话题已经有很多不同的看法,网上查询的结果是柠檬皮含一种元素可使皮肤色素沉淀,但也有人直接连皮泡,为了保险起见.我建议你将柠檬挤出汁来喝,这样比较保险.
准备半斤蜂蜜，两只柠檬。

将柠檬汁挤出倒入蜂蜜中搅匀。

每天早晚各取一、二勺饮用，用温开水送服也可。

这样一般半个月就能看出美白的效果。

如果你不切皮,方法如下:
将新鲜的柠檬先切一块成肉薄皮厚状,用来做盖子,然后就可以切成薄片状来泡水,之后将"盖子"盖在剩下的半个柠檬上,用保鲜膜包好放入冰箱,这样就可以保证它的新鲜度了!

㈥ 柠檬皮是否有美白效果和柠檬水需不需要削皮。

有，但要削皮
但是千万不要把柠檬皮上的汁滴到水里哦，柠檬皮上的成分有色素会使人变黑哦~只有柠檬肉的汁水才有效哦

㈦ 柠檬皮好还是柠檬肉好

柠檬肉和皮成分不一样，作用也不一样。
一 柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
二 柠檬皮

1、防身上有汗臭味:柠檬的香味，最适合女性，尤其是夏天清晨出门前，洒一点用柠檬制成的天然香水，会使自己一天都精神奕奕。只要把柠檬皮薄薄的切下来，把它的香味擦在手腕和耳朵后面，就是在公共汽车上挤出汗来，也不会使人感觉到身上有汗臭味。
2、使皮肤滋润光滑：把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。

㈧ 鲜的柠檬是切片泡水喝美白效果好还是去皮榨汁美白效果好

柠檬的食用方式还是很多的，就你说的这两种方式来说，切片泡水更好一些，直接榨汁柠檬酸过高，伤胃。日常我们还有一些食用方法，比如在海鲜、水果、沙拉、油腻食物上挤一些柠檬汁来调味，一为保鲜，二为口感，三又富含维C，四解腻，很不错哦。