为什么说游泳能美白

A. 为什么游泳运动员皮肤挺白的

游泳因为是肩关节受到刺激，所以在发育期间骨架会变宽，变大。从这个角度讲，自，仰，蝶都可以使肩膀变宽。
但是当发育结束后，骨架不可能发生变化的情况下，只是肩部肌肉变大，从这个角度讲，健美才最容易让肩膀变宽。相对来说，蝶泳，蛙泳这些更爆发性的泳姿可能更容易锻炼肩部肌肉吧。
你只要注意游泳运动员，那些从小练游泳的，不管主项什么泳姿，肩膀都是很宽的。

B. 游泳后 的美白

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

想要美白肌肤，最好全套使用美白护肤的产品。同时，白天是一定要加强防晒的使用，不然你做再多的美白产品也是无用功，因为色素形成的源头并没有被抑制住。所以美白的产品必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿、定期的去角质工作，因为肌肤在干燥老旧角质堆积状态下，无法很好地吸收和利用美白的产品，也达不到真正的美白效果。

介绍几个小方法您，可以试试哦

1防晒，防辐射为第一要务，决不能长时间在阳光下曝晒。
2多吃富含维生素C的柑橘类水果以及西红柿，青辣椒，山楂，鲜枣，猕猴桃，芹菜，菠菜等，
3与咖啡‘可可’葱蒜，桂皮，辣椒，花椒等刺激性食物说再见。
4、每天喝一杯西红柿汗，其丰富的谷胱甘肽可抑制黑色素使沉着的色素减退。
5、洗脸时，在水中加1-2汤匙食醋，
6、长期口服维生素C 0.5G-1G/次，1天两次，维生素E100mg/次，1天1次，1月为一疗程。
做一些美白的小面膜

1 梨或苹果美白材料:梨子或者是苹果一个面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
2 白菜美白材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
3 鸡蛋清美白材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
4 牛奶美白材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
5另外，推荐给你一款日本进口美白产品日本的硌呋尔，可以全身美白。

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C. 为什么游泳、跳水运动员的皮肤一般都比较好

现在的社会，是一个看脸的社会，很多女生为了追求自己完美的容貌，不惜去整容机构整形。经常看电视的朋友都知道游泳和跳水运动的皮肤特别好，看起来很白，让电视机前的我们很羡慕，特别是爱美的女生。每个人都有爱美的天性，有的人甚至就马上去报了游泳的培训班，因为他们认为游泳可以让他们的皮肤变白。事实上，有没有这样的情况呢？我通过查询大量的资料，来给大家分析一下为什么这两项的运动员的皮肤都这么好吧！

看完这个，你有没有想去报名一个培训班呢？其他小伙伴有什么更好的观点吗？一起来说说吧！

D. 常去海边游泳对皮肤有好处吗

对身体呢，增强心肺功能，还可以维持身形。
对皮肤呢，一般人吧，可以使皮肤变得更加细腻。
这要看你是用海水，还是去游泳馆咯。

我是在家游，
用的是纯海水，
恩，
每个暑假都游，
感觉真的很好。对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

E. 市内游泳会让自己的皮肤变白吗

我认为游泳并不可以变白,只是泳池里的漂白粉会使你的皮肤暂时变白.但是你可以洗牛奶浴呀,很容易变白的.

F. 游泳可以使皮肤变白

当然可以。

游泳的好处：
1、有助于减肥。

由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

2、能够防暑降温。

酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

3、助于提高肺活量。

游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

4、助于增强抵抗力。

由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

5、助于预防脊椎病。

游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。

6、助于保持完美身材。

由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

7、助于释放压力。

由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。

8、助于预防肩周炎。

由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎;其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

9、助于皮肤更光滑有弹性。

由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

10、助于减少女性痛经。

游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。

G. 经常泡温泉 游泳有什么好处呀！哥哥说有美容 修身才的效果，

温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
活络筋骨，减轻酸痛等症状。且温泉中的化学物质有美容的效果。强身健体
游泳能使人体的各部分器官都得到锻炼，促进新陈代谢的加强。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。锻炼意志，培养勇敢顽强精神。休闲娱乐，促进身心健康

H. 对于女生来说，游泳会使她们的皮肤越来越好吗

游泳是一种有氧运动。长期游泳有利于塑造体型，不仅可以减肥强身，还可以增进身体健康，增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力。60%的女性喜欢游泳，主要是因为她们可以减肥和改善体型。对女性:长期游泳，这六个好处都会“不请自来”女人长时间游泳有什么好处？1.增强你身体的抵抗力长期游泳锻炼有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病。另外，选择蛙泳或蝶泳需要大腿和骨盆肌肉。长期游泳锻炼有利于预防子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病。2.让你的身材更加完美在游泳中，全身几乎所有的肌肉都被调动起来，可以长期平衡身体肌肉的发育，而游泳属于有氧运动，可以更好的消耗体热，燃烧脂肪，减少多余的体脂，不使身体肥胖，让肌肉发育，自然塑造身体。3.保护脊椎

还能增强心肺功能。游泳时需要调整呼吸，需要大量的气体交换和血液流动，可以锻炼肺部和心脏的抽血能力。经常游泳的女性肺活量更强，体质更好。锻炼也是缓解压力的一种方式。如今，许多女性的压力并不比男性小。坚持游泳可以帮助你缓解压力。除了健康，游泳很大程度上也是一种生存技能。女人学游泳，遇到特殊情况可以成功自救。但是，女性也要注意，虽然游泳有很多好处，但最好不要在以下特殊时期游泳:经期不要游泳，此时女性抵抗力较弱，宫颈处于开放状态。如果游泳，很容易滋生细菌，引起感染。

I. 如果每天去游泳一到两个小时，坚持一个月，能变白吗

游泳能减肥不能使皮肤变白。
怎样能让皮肤快速变白：

维他命C
维他命C有显着的美白作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，多余的也会随着尿液排出，不会伤害身体，需要时晚上再补充一些也无妨。在做面膜时，也可将维他命C碾碎一颗，溶解进面膜中，也有很好的美白效果，内服外敷，效果更好。

牛奶美白
牛奶中含有非常丰富的维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护光滑柔嫩皮肤，用牛奶敷脸，可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果，具体怎么做呢，在做海藻膜时，用牛奶来调，每周敷两次，肌肤白白嫩嫩，水滑弹润。

用醋洗脸
把醋用水溶解，比例是大概是这样的： 水：白醋：=9：1，配好后正常洗脸，洗完脸后，感觉皮肤更加的柔嫩，因为它软化了你的角质，经常这样洗脸，美白的效果就出现了。

J. 请问为什么游泳是最好的有氧运动你有什么好的建议

游泳首先是通过克服水的阻力来实现的，因为摆动不是为了克服重力，所以与长跑等其他运动不同，肌肉和关节容易受到损伤。游泳可以有效地保护膝关节，尤其是在冷水环境下游泳。水的导热比空气的导热长得多，耗热量大。它属于减肥效果显着的有氧运动之一。

1、原因一是游泳对心肺功能的增强。

①游泳的好处是众所周知的，也是老少咸宜的体育锻炼。可以增强心肺功能和肌肉耐力，锻炼肢体灵活性。它可以增强心肺功能和肌肉耐力，锻炼肢体灵活性，在运动热耗排行榜上名列前茅；因为水的阻力可以增加运动强度，游泳的好处是众所周知的，也对于腰围较大游泳还可以帮助你减肥，减少脂肪肝。根据游泳姿势的不同，可以加强的肌肉群也不同。